Vücut terapisi

Dönem Vücut terapisi postürü iyileştirmek için tasarlanmış çeşitli tedavi tekniklerini içerir. Vücut terapi yöntemleri ile hareket sekansları da iyileştirilebilir. Hangi tekniklerin kullanıldığı vücut terapi okuluna göre farklılık gösterir.

Vücut terapisi nedir?

Vücut terapisti unvanı ve vücut terapisi terimi Almanya'da korunmamaktadır. Bir öz farkındalık yöntemi olarak vücut terapisi de uygulama üzerinde herhangi bir kısıtlamaya tabi değildir.

Hastalıkları iyileştirmek ve / veya hafifletmek için vücut terapisi kullanıldığında durum farklıdır. Bu durumda vücut terapisi tıp dışı pratisyen hekimler, doktorlar, psikolojik psikoterapistler ve çocuk ve ergen psikoterapistleri için ayrılmıştır. Vücut terapisi terimi korunmadığından, hangi prosedürün vücut terapisine gerçekten atanacağı ve hangisinin olmadığı konusunda oybirliği ile bir görüş yoktur. Tüm yöntemlerde ortak olan şey, duruş ve hareket sekanslarını iyileştirmeyi amaçlamalarıdır.

İşlev, etki ve hedefler

Vücut terapisinin bir yöntemi akupresürdür. Geleneksel Çin tıbbından gelen bütünsel bir terapi yöntemidir. Belirli akupunktur noktalarına künt basınç yoluyla, yaşam enerjisi, Qi, akış haline getirilmelidir.

Aynısı Penzel'e göre akupunktur masajı için de geçerlidir. Akupunktura dayanır, ancak iğneler kullanılmaz, ancak akupunktur noktalarını uyarmak için küçük bir metal çubuk kullanılır. Terapist, akupunktur meridyenleri denen meridyenlerin üzerine metal çubukla vurur veya tek tek noktaları doğrudan uyarır. Prosedür esas olarak ağrı tedavisinde veya kas-iskelet sistemi hastalıkları için kullanılır.

Alexander Tekniği aynı zamanda bir vücut terapisidir. Esas olarak kötü duruşa odaklanır. Bunlar genellikle gerginlik, ağrı veya işlevsel kısıtlamalar olarak ortaya çıkar. Tekniğin amacı, etkilenenlerin duruşlarını ve nöromüsküler koordinasyonlarını olumsuz etkileyen alışkanlıkları algılamalarıdır. Alexander Tekniği genellikle müzisyenler, aktörler, şarkıcılar veya dansçılar tarafından kullanılır. Feldenkrais yöntemi, Alexander Tekniğine benzer.

Kurucu Moshé Feldenkrais'e göre, yöntemin ağrıyı azaltması gerekir, böylece hareketler daha kolay olur. Feldenkrais yönteminin odak noktası, günlük hareket kalıplarıdır. Yöntem sayesinde hastalar bu hareket dizilerini daha bilinçli algılayabilmelidir. Dezavantajlı modeller çözülmeli ve daha iyi alternatiflerle değiştirilmelidir. Feldenkrais yöntemi esas olarak rehabilitasyondaki yaralanmalardan sonra ve kötü duruştan kaynaklanan ağrılar için kullanılır. Alexander Tekniğine benzer şekilde, Feldenkrais Metodu da müzisyenler, dansçılar ve sporcular arasında popülerdir.

Vücut çalışmasının bir başka bütünsel biçimi de Esalen masajıdır. 1960'larda Kaliforniya'da geliştirildi ve İsveç masajına dayanıyor. Esalen masajı, çeşitli vuruşlar, pasif eklem hareketleri ve derin doku çalışmasından oluşan tam vücut masajıdır. Esalen masajının amacı, hastanın beden farkındalığını eğitmek ve uyumlu bir denge sağlamaktır. Bu şekilde hem fiziksel hem de enerjik blokajlar giderilmelidir.

Prosedürün özellikle kronik boyun ve sırt ağrısı olan kişiler için uygun olduğu söyleniyor. Esalen masajı aynı zamanda migren ve diğer kökenli baş ağrıları için de endikedir. Jin Shin Jyutsu daha ezoterik bir vücut terapisi şeklidir. Yaşam enerjisi olan Qi'yi uyumlaştırmaya hizmet etmelidir ve farklı parmak pozisyonlarına (mudralar) ve şifalı akımlara dayanır. Jin Shin Jyutsu'nun amacı organizmanın kendini iyileştirmesine yardımcı olmaktır. Jin Shin Jyutsu'nun bir dalı Japon şifa akımlarıdır.

Tamamlayıcı bir tıbbi yöntem, Ida Rolf tarafından geliştirilen Rolfing'dir. Rolfing'de tedavinin odak noktası fasya ağıdır. Ida Rolf'a göre bağ dokusu ve özellikle fasya duruşta önemli rol oynar. Ön pano, yanlış baskı, kazalar veya yaralanmalar nedeniyle güçlenebilir ve hatta sertleşebilir. Böyle bir sertleşme daha sonra yanlış duruşların sabitlenmesine ve dolayısıyla kısıtlı hareketliliğe yol açmalıdır. Qi Gong, Çin terapötik jimnastiği ve meditatif hareket biçimleri olan Tai Chi de vücut terapilerinin bir parçasıdır.

Gül yöntemi ile nazik ve dikkatli dokunmak derin rahatlama ve gizli hislere erişim sağlamalıdır. Yöntemin kurucusu, kronik kas gerginliğinin de duygusal olabileceğini varsaydı. Kasların, gizli duyguları serbest bırakarak gevşemede desteklenmesi gerekiyor. Yöntem, ruh ve beden arasında varsayılan bir etkileşime dayanmaktadır. Jack Painter'a göre postüral entegrasyon, farklı vücut terapilerinin bir kombinasyonudur.

Yöntem, bir bağ dokusu masajı, nefes çalışması ve vücut psikoterapisi ve gestalt terapisinden alınan yöntemlerin yanı sıra Rolfing'den gelen unsurlara dayanmaktadır. Jack Painter ayrıca tüm zihinsel, ruhsal ve fiziksel süreçlerin birbirine bağlı olduğunu varsayar. Diğer iyi bilinen vücut terapisi yöntemleri yapısal vücut çalışması (SKT), Trager yöntemi, terlusololoji, TRE egzersizleri, yeniden dengeleme, kinestetik, koşu terapisi ve hatta nefes terapisidir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

Riskler, yan etkiler ve tehlikeler

Çoğu vücut terapisinin etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmamıştır veya sadece yetersizdir. Bu etkinlik kanıtı olmamasına ve plasebo iddiasına rağmen, bazı prosedürler sağlık sigortası şirketleri tarafından devralınmaktadır.

Vücut terapilerinin çoğu onlarca yıldır mevcuttur ve bazıları çok başarılı olmuştur. Tıbbın genellikle son derece teknolojik ve nadiren insan olduğu bir zamanda, giderek daha fazla insan vücut terapisi gibi alternatif şifa yöntemlerini tercih ediyor. Bu, ciddi hastalıkların basitçe gözden kaçma riskini taşır. Şüphe durumunda, vücut terapisine rağmen semptomlarda düzelme olmazsa doktora başvurulmalıdır. Belirtiler net değilse veya ilk kez ortaya çıktıysa, vücut terapisinden önce bir doktora danışılmalıdır.