Kronik Yorgunluk Sendromu (CSF)

Kronik Yorgunluk Sendromu (CSF), Aynı zamanda Kronik yorgunluk sendromu veya kronik yorgunluk sendromu bilinen, farklı bir klinik tabloya sahip kronik bir hastalıktır. Başlıca semptomlar, dinlenme ve koruma ile bile geçmeyen kalıcı zihinsel ve fiziksel yorgunlukta ortaya çıkar.

Kronik Yorgunluk Sendromu (CSF) nedir?

Kronik yorgunluk sendromu (CFS) ile ilgili sorun, başlangıçta ortaya çıkan semptomların spesifik görünmemesi ve bu nedenle ilişkili olmamasıdır.
© Cara-Foto - stock.adobe.com

Kronik yorgunluk sendromu, bugün bile pek çok bilinmeyenin içinde yatan bir hastalıktır. Hem nedenler hem de uygun tedavi açısından, genel olarak uygulanabilir standartlar henüz oluşturulmamıştır.

Kronik yorgunluk sendromu (CSF) durumunda, yorgunluk ve diğer fiziksel şikayetlerle ilişkili kalıcı zihinsel ve fiziksel yorgunluk meydana gelir. Yeterli dinlenme ve istirahatla bile semptomlar ortadan kaldırılamaz. Pek çok ve kalıcı semptomlara çoğu durumda, bazı durumlarda şiddetli depresyon eşlik eder.

Bu hastalığın çoğu henüz bilimsel olarak açıklığa kavuşmadı. Almanya'da yaklaşık üç yüz kişiden birinin kronik yorgunluk sendromundan muzdarip olduğu tahmin edilmektedir.

nedenleri

Bugüne kadar, kronik yorgunluk sendromunun kesin nedenleri bilinmemektedir. Şimdiye kadar ne açık ne de kanıtlanabilir nedenler bulunamadı. Bilim adamları, bağışıklık kusurlarının veya işlev bozukluğunun, hormonal bozuklukların veya virüslerin sendromu tetikleyip tetikleyemeyeceği konusunda hemfikir değiller.

Mantarlar, psikolojik faktörler, kalıcı stres ve hatta çevresel toksinler de olası nedenler olarak tartışılır. Araştırmacılar, kronik yorgunluk sendromunda ortaya çıkan yorgunluğun, bağışıklık sisteminin zayıflaması veya kronik aktivasyonu ve ayrıca beyin haberci maddelerinin dengesizliği ile tetiklenebileceğinden şüpheleniyorlar.

Otonom sinir sistemi arızasının da kronik yorgunluk sendromunun nedeni olabileceğinden şüpheleniliyor.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Rahatlama ve sinir güçlendirme ilaçları

Belirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler

Kronik yorgunluk sendromu (CFS) ile ilgili sorun, başlangıçta ortaya çıkan semptomların spesifik görünmemesi ve bu nedenle ilişkili olmamasıdır. Diğer tıbbi durumları da gösterebilirler. Ancak çarpıcı olan, KYS semptomlarının aniden ortaya çıkmasıdır.

Büyük ölçüde azaltılmış performans ve önceden deneyimlenen enerji potansiyelinde ciddi bir düşüş, CFS'nin temel özellikleridir. Bu anahtar belirti yıllarca sürebilir. Kalıcı kitleselliği ile olağan yorgunluktan ayırt edilebilir. Bu anahtar belirti, güvenilir bir teşhis için altı aydan uzun süredir mevcut olmalıdır.

Aniden meydana gelmiş olmalı ve akut aşırı efordan kaynaklanmamalıdır. Buna ek olarak, tükenme, ilgili kişinin daha önce yaptıklarına orantısız olmalıdır. Ayrıca, tipik ancak spesifik olmayan eşlik eden semptomlar eşit derecede uzun bir süre boyunca meydana gelmiş olmalıdır.

Kronik yorgunluk sendromu sadece aşırı yorgunluğa değil, aynı zamanda [[konsantrasyon bozuklukları konsantrasyon problemleri] ve hafıza bozukluklarına da yol açar. Boğaz ağrısı, kas ve eklem ağrısı, koltuk altı ve boyun bölgesindeki lenf düğümlerinde basınca karşı artan duyarlılık ve artık iyileşme sağlamayan baş ağrıları ve uyku eşlik eden diğer semptomlardır. Yorgunluğa ek olarak yukarıdaki semptomlardan en az dördü mevcutsa, KYS'nin doğrulanmış olduğu kabul edilir.

Bununla birlikte, dikkatli ayırıcı tanı, mevcut semptom durumunun kronik yorgunluk sendromu dışındaki hastalıklardan kaynaklandığını ekarte edebilir.

Teşhis ve kurs

Kronik yorgunluk sendromunun teşhis edilmesi son derece zordur. Çoğu durumda, durumu belirleyebilecek spesifik testler olmadığı için tanınmaz.

Ne laboratuvar testleri ne de diğer geleneksel tıbbi testler bir teşhisi doğrulayamaz. Kesin bir CFS şüphesi, ilgili kişi başka bir neden bulunmadan en az altı ay boyunca semptomlardan muzdarip olana kadar mevcut değildir.

KYS'yi herhangi bir şekilde teşhis edebilmek için, gösterilen semptomlarla ilgili olan diğer tüm hastalıkları dışlamak önemlidir. Her durumda, bu kesin bir anamnez, yani semptomların belirlenmesi gerektirir. Mukoza zarlarının değerlendirilmesi, kas gerginliği ve reflekslerinin incelenmesinin yanı sıra kan testleri ve gerekirse ultrason muayeneleri de yapılmaktadır.

Ayırıcı tanılar olarak düşünülebilecekleri için tükenmişlik sendromu ve depresif ruh hali de dışlanmalıdır. Bu testlerin tümü, semptomların diğer nedenlerini dışlamak için yapılır. Başka bir neden bulunmazsa, kronik yorgunluk sendromu şüphesi güçlendirilir.

Komplikasyonlar

Kronik yorgunluk sendromu, günlük yaşamı ve işi etkileyebilecek çok sayıda komplikasyona yol açar. Konsantrasyon ve hafıza sorunları genellikle performansı düşürür. Bu, işyerinde çatışmaları mümkün kılar; bazı durumlarda, kronik yorgunluk sendromu geçici iş göremezliğe yol açar.

Doğru bir teşhis olmaksızın, semptomların yanlış bir şekilde kişisel başarısızlıkla ilişkilendirilmesi durumunda işverenin ilgili kişiyi kovma riski de vardır. Okul çocukları, stajyerler ve üniversite öğrencileri de semptomlar tedavi edilmezse sınavlarda başarısız olma veya daha düşük bir not alma riskiyle karşı karşıyadır.

Tedavi olmaksızın veya doktor teşhisi olmaksızın, kronik yorgunluk sendromunun tanınmama riski de vardır. Sendromun semptomları başka bir hastalığa kadar geri izlenebileceğinden, bu durumda kendi kendine teşhis çok kritiktir.

Bir başka olası komplikasyon da uykusuzluktur. Bunlar genellikle kronik yorgunluk sendromu olan kişiler gün içinde dinlendiğinde ve gerçekten uyurken yeterince yorgun olmadığında ortaya çıkar. Uykuya dalma ve gece boyunca uyumakta zorluk çekmek mümkündür. Bu uyku bozuklukları, kendi içinde de kronik yorgunluk sendromuna ait olan, dinlenmeyen uykunun ötesine geçer.

Tedavide bile çeşitli komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Terapide birçok sorun, genellikle kronik yorgunluk sendromunun tam olarak tanınmaması nedeniyle ortaya çıkar. Bu nedenle tanıya giden yol genellikle etkilenenler için çok zordur.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Belirtiler düzelmezse 6 aylık bir süre sonra kronik yorgunluk sendromundan bahsedilir. Kronik yorgunluk sendromunun belirtilerini yaşıyorsanız, önce kendinize yardım etmeye çalışabilirsiniz. Bu, özellikle şikayetler belirli bir olaya atanabiliyorsa ve tükenme mevcut bir stresin sonucuysa yararlıdır. Daha sonra, muhtemelen bir hobi ya da neşe getiren başka aktiviteler peşinde koşmak için kendinize biraz dinlenmeniz ve rahatlamanız tavsiye edilir.

Bununla birlikte, sürekli olarak yorgunluk çekiyorsanız ve görünürde bir neden yoksa, bir doktora görünmeyi düşünmelisiniz. Kapatılması zor olsa bile, iç huzur yoktur ve artık hiçbir aktivite eğlenceli değildir, doktora gitmeniz tavsiye edilir. Aynısı, büyük hafıza ve konsantrasyon sorunları ve boğaz ağrısı, şişmiş lenf düğümleri, kas ve eklem ağrısı, baş ağrısı ve ferahlamayan uyku gibi fiziksel semptomlar için de geçerlidir. Bir efordan kurtulmak için orantısız derecede uzun bir zamana ihtiyaç duyanlar da ihtiyatlı olmalıdır.

Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler

Tedavi ve Terapi

Kronik yorgunluk sendromunun tedavisi de son derece güçtür. Etkilenenlerin çoğu için psikoterapi semptomları hafifletebilir. Maalesef bu her zaman böyle değildir. Hastalığın nedenleri konusunda bu kadar çok kafa karıştırıcı olduğu için KYS'nin genel tedavisi son derece zordur.

Yeterince uzun ve özellikle kronik yorgunluk sendromu olan kişilere özel tasarlanmış davranışsal terapi, şu ana kadar az çok güvenli olan tek tedavidir. Temel olarak, KYS'nin her tedavisinde slogan hastaya mümkün olduğu kadar çok aktivite ve stres reçetesi vermek, ancak gerektiği kadar dinlenmek ve dinlenmektir.

Psikoterapötik tedaviye ek olarak, eşlik eden ana semptomları uygun ilaçlarla tedavi etmek için girişimlerde bulunulur. Örneğin eklem ağrıları veya baş ağrıları ortaya çıkarsa, bunlarla uygun ağrı kesicilerle mücadele edilir. Depresyon hastalarında antidepresanlar kullanılabilir. Bireysel tedavi seçeneklerinin kombinasyonu her zaman kronik yorgunluk sendromundan muzdarip hastanın özel durumuna bağlıdır.

Görünüm ve tahmin

Kronik yorgunluk sendromunun prognozu bireysel olarak ve önceden değerlendirilemez. Kendiliğinden iyileşme her an mümkündür. Çoğu hastada hastalık beklenmedik ve aniden ortaya çıkar. Dolayısıyla, ilgili kişi artık evden çıkamaz ve bu nedenle günlük görevleri artık yerine getirilemez.

Enfeksiyondan sonra CSF oluşumunun arttığı istatistiksel olarak kanıtlanmıştır. Yine de tek neden bu değil. Sorunları daha da kötüleştirmek için, kesin nedenler net değil. Hastalık, başladıktan sonra aylar hatta yıllarca azalmadan devam edebilir. Hastalık tamamen iyileştirilebilse de, hastalık her an tekrarlayabilir. Nüks oranı çok yüksektir.

Günlük yaşamda yenilenen bir enfeksiyon veya artan stres deneyimi durumunda özel bir risk vardır. Koşullar nedeniyle, hastalığın seyri ve dolayısıyla CSF için bir tedavi olasılığı tahmin edilemez. Hastanın yaşı, sağlık durumu veya genel yaşam tarzı ile doğrudan ilgili değildir.

Bir tedavi söz konusu olduğunda, tıp uzmanları bunun, alınan terapötik önlemler, bilişsel tutumlarda bir değişiklik veya tıbbi tedaviyle tetiklendiğini kesin olarak söyleyemezler. Bilgi eksikliği, tekrar oluşursa gerekli tedavi adımlarını seçmeyi zorlaştırır.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Rahatlama ve sinir güçlendirme ilaçları

önleme

Kronik yorgunluk sendromuna karşı önleyici tedbirlerin ne ölçüde alınabileceği, gerçek nedenler net bir şekilde açıklanmadığı sürece büyük ölçüde belirsizdir. Bununla birlikte, genel olarak, günlük yaşamda yeterli egzersiz ve diğer aktivitelerin yanı sıra yeterli dinlenme ve iyileşme aşamaları sağlanmalıdır.

Mümkün olduğunca stresten kaçınmak da önemlidir. Bununla birlikte, bu önlemlerin gerçekten yeterli olup olmadığı hala belirsizdir. Dengeli ve dengeli bir yaşam tarzı, en azından şimdilik, kendinizi kronik yorgunluk sendromundan mümkün olduğunca korumanın tek yoludur.

tamamlayıcı tedavi

Kronik yorgunluk sendromu (CSF) teşhisi konmuş olanlar genellikle herhangi bir takip bakımı görmeyeceklerdir. Ancak bu mantıklı olacaktır. Bir kural olarak, geleneksel tıp bu çok sistemli hastalığı oldukça gönülsüzce tedavi eder. Bunun nedeni, şu ana kadar salgınları için net bir tetikleyici bulunamamış olmasıdır. Ek olarak, kadınlar sıklıkla etkilenir. Doktor açısından, bu genellikle psikolojik istikrarsızlıkları hakkında varsayımlara yol açar. Bu nedenle tedavi genellikle psikosomatik kliniklerde gerçekleştirilir. Genellikle yanlış tesislerden başlar ve etkisiz kalır.

Mevcut bilgilere göre, bu çoklu sistem hastalığı, kombine bir terapi kullanılarak tedavi edilebilir. Kronik yorgunluk sendromunun mantıklı bir tedavisi ve takip tedavisi, en iyi ihtimalle, yorgunluk sendromunun tedavi edildiği alternatif pratisyenler ve uzman klinikler tarafından sağlanır.

Bununla birlikte, tüm hastaların optimal tedaviyi alması olası değildir. Bu nedenle, tedavi sonrası bakımın da yetersiz olacağı varsayılmalıdır. Bazı uzmanların bakış açısına göre kronik bir çoklu enfeksiyondur. Bu, disiplinler arası tedavi kavramlarını gerektirir. Hastalık organizmadaki çeşitli yaşamsal sistemleri bozduğu ve etkilediği için takip bakımı faydalıdır.

CFS'nin olası dolaylı hasarları, düzenli takip muayeneleri ile dışlanmalıdır. İyileştikten sonra tedavinin bir kısmının ömür boyu tutulması da tavsiye edilebilir. Tıbbi takip olmadan, daha fazla enfeksiyonun yorgunluk durumunu düzeltmesi riski vardır.

Bunu kendin yapabilirsin

İlgili kişinin kendi duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarını bilmesi kendi iyiliğiniz için faydalıdır. Buna ek olarak, sınırlarını bilmeli ve bunları zamanında değerlendirebilmelidir. Stresli durumlar her zaman önceden değerlendirilemez ve genellikle bunalmış oldukları ancak sonradan fark edilir. Bu nedenle, iyi bir öz değerlendirme ve görevlerden vazgeçme cesareti, kendinizi rahatlatmak için yararlıdır.

Depresif ruh hali devam ederse ve dinlenip uyku herhangi bir iyileşme sağlamazsa, bir terapistin desteğini almanız önerilir. Uyku koşulları kontrol edilmeli ve optimize edilmelidir. Kendi yaşam tarzınız da eleştirel olarak görülmeli ve gerekirse yeniden yapılandırılmalıdır. Bazen stresli bir durumdan ayrılma cesareti yoktur. Bu durumlarda, etkilenen kişi alternatifler bulmak için yardım isteyebilir.

Tükenme sendromu, perspektif eksikliği aşamalarında ortaya çıkabilir. Değişiklikleri denemek veya uygulamak çaba gerektirir. Bununla birlikte, kendi davranışınızı değiştirmek çok yararlı ve öz saygınızı güçlendirmek olarak algılanabilir. Ayrıca ilaç alırken yan etkiler kontrol edilmeli ve bir doktora danışılmalıdır. Bazılarının itici güç ve yaşam sevinci üzerinde etkisi olabilir.