Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

bir travmatik stres bozukluğu sonrası bir aile üyesinin ölümü veya ciddi bir kaza gibi travmatik deneyimleri takip edebilir ve genellikle deneyimden sonra çok hızlı bir şekilde ortaya çıkabilir. Terapi kavramları çeşitlidir.

Travma sonrası stres bozukluğu nedir?

Travmatik bir olaydan sonra her zaman bir terapistle veya güvendiğiniz başka biriyle konuşmalısınız. Olay sonrası sinirlilik, ilgisizlik duyguları ve diğer TSSB belirtileri ortaya çıkarsa, bir doktor önerilir.
© VadimGuzhva - stock.adobe.com

travmatik stres bozukluğu sonrası travmatik bir durum sonucunda kişide ortaya çıkabilen bir ruhsal bozukluktur. Travmatik bir durum, kişinin kendi veya ona yakın birinin sağlığının veya yaşamının risk altında olduğu bir durum olarak anlaşılır.

Travma sonrası stres bozukluğu her yaşta ortaya çıkabilir ve genellikle travmatik bir durumdan hemen sonra başlar. Seyrek olarak bir kişinin izole bir travma sonrası stres bozukluğuna sahip olmaması değil, aynı zamanda travma sonrası stres bozukluğuna (depresyon veya anksiyete gibi) ek olarak ortaya çıkan diğer psikolojik sorunlara da sahip olması nadir görülen bir durumdur.

Travma sonrası stres bozukluğu, örneğin, ilgili kişinin düşüncelerde veya rüyalarda tekrar tekrar deneyimlediği travmatik durumda kendini gösterir (buna geri dönüşler de denir). Uyku bozuklukları ve tehdit duyguları (örneğin başkalarının tehdidi veya uyguladığı şiddet) travma sonrası stres bozukluğunun beraberinde getirebileceği belirtiler arasındadır.

nedenleri

Doğrudan nedeni travmatik stres bozukluğu sonrası travmatik bir duruma katılımdır. Travma sonrası stres bozukluğuna neden olan travmatik durum ya doğrudan kişi tarafından deneyimlenmiş olabilir ya da ilgili kişi durumun gözlemcisi olabilir.

Buna karşılık gelen travmatik durumlar savaş veya terörist saldırı deneyimleri, ciddi kazalar, tecavüz, rehin alma ve hatta sevilen birinin beklenmedik ölümü hakkında bir mesaj olabilir.

Bilimsel çalışmalar ayrıca travma sonrası stres bozukluğunun, travmatik bir durumdan önce ruh sağlığı sorunları olan, çok az sosyal destek alan veya olumsuz çocukluk deneyimleri yaşayan kişilerde daha yaygın olduğunu göstermektedir.

Belirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler

Travma sonrası stres bozukluğu, travmatik bir deneyimden kısa bir süre sonra, ancak aynı zamanda önemli bir gecikmeyle de ortaya çıkabilir. Stresli olay sürekli olarak kabuslarda ve ani düşünce kırıntılarında (geri dönüşler) tekrar eder, iç karartıcı anılar kontrol edilemez ve büyük ölçüde düşünme ve duyguyu belirler.

Travmanın önemli detaylarının bilinçten bastırıldığı kısmi amnezi de mümkündür. Hastalar büyük korku ve çaresizlikten muzdariptir ancak bunun hakkında konuşamazlar. Fiziksel acı, travmatik durumda olduğu kadar güçlü hissedilir.

Etkilenenler kendilerini korumak için, kendilerine deneyimi hatırlatabilecek her türlü durumdan kaçınırlar, çevrelerine ve diğer insanlara karşı kayıtsız kalırlar ve duygusal olarak donuklaşırlar. Buna ek olarak, travma sonrası stres bozukluğu otonom sinir sistemini etkiler: Bitkisel aşırı uyarılma belirtileri uykuya dalma ve uykuda kalma sorunları, artan sinirlilik, konsantrasyon güçlüğü ve aşırı sinirlilik olabilir.

Birçok hasta kendilerine ve başkalarına olan güvenini yitirir ve suçluluk ve utanç duyguları kendinden nefret etmeye dönüşebilir. Günlük yaşamda TSSB, iş kaybına ve sosyal izolasyona neden olabilecek büyük kısıtlamalara yol açar. Travma sonrası stres bozukluklarına sıklıkla bağımlılıklar, depresyon veya diğer akıl hastalıkları eşlik eder ve mevcut fiziksel şikayetler büyük ölçüde kötüleşebilir.

Kurs ve teşhis

Tıpta, ölçütleri tanımlayan farklı kılavuzlar vardır. travmatik stres bozukluğu sonrası teşhis edildi. Travma sonrası stres bozukluğunu teşhis etmenin ön koşulları, örneğin bir kişinin travmatik bir deneyimle karşı karşıya kalması ve buna büyük bir korku, dehşet veya çaresizlikle tepki vermesidir.

Travma sonrası stres bozukluğunu gösterebilecek diğer kriterler, travmatik durumun ısrarla yeniden yaşanması, travmatik durumu ilgilendiren konulardan kaçınma, duygusal tepkinin azalması veya artan sinirliliktir; Örneğin, travma sonrası stres bozukluğu olan kişilerde artan anksiyete, uyku problemleri, konsantrasyon güçlüğü veya artan sinirlilik görülür.

Travma sonrası stres bozukluğu genellikle travmatik bir durumdan hemen sonra ortaya çıkarken, bazı durumlarda gecikmeyle de ortaya çıkabilir.

Komplikasyonlar

Travma sonrası stres bozukluğuyla ilişkili komplikasyon riski, tedavi ne kadar uzun süre alınmazsa artar ve kişinin koşullarına ve yardım arama yeteneklerine bağlıdır. TSSB'nin yüksek komorbiditesi burada da bir rol oynamaktadır.

Örneğin kronik bir TSSB seyri durumunda, madde kötüye kullanımı, özellikle alkol veya reçetesiz ilaçlar artmaktadır. Bağımlılık davranışının bu başlangıcı, bir süre sonra psikolojik semptomlara fiziksel semptomların eklenmesine neden olur ve bu da etkilenenlerin korkularını daha da yoğunlaştırabilir.

Ek olarak, vücudun sürekli uyanıklığından kaynaklanan fiziksel semptomlar, kardiyovasküler sistemde, sindirimde ve diğer kronik hastalıklarda artan hasara neden olabilir. Genel olarak, hastalığa yatkınlık daha yüksektir. TSSB'li kaza kurbanlarının ortalama olarak hastanede kalış süreleri daha uzun ve yaralanmaya bağlı komplikasyon riski daha yüksektir.

Meydana gelen depresyon ve kişilik değişiklikleri, genellikle tek başına veya aşırı saldırganlıkla ifade edilen sosyal komplikasyonlara yol açar. Kendi kendine zarar verme eğilimi artar, bu da intihara bile yol açabilir. Her şeyden önce anksiyete bozuklukları ve kişilik bozuklukları olmak üzere ortaya çıkan psikolojik bozukluklar, genellikle uzun süreli tedavinin bir nedenidir.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Travmatik bir olaydan sonra her zaman bir terapistle veya güvendiğiniz başka biriyle konuşmalısınız. Olay sonrası sinirlilik, ilgisizlik duyguları ve diğer TSSB belirtileri ortaya çıkarsa, bir doktor önerilir. Şikayetler bir uzman desteği ile tetikleyici olayla ilgilenilerek azaltılabilir. Bir travma veya yaşamın stresli bir aşamasından sonra, erken dönemde profesyonel tavsiye alınmalıdır, çünkü travma sonrası stres bozukluğu ne kadar erken tedavi edilirse, iyileşme şansı o kadar artar.

Ciddi bir kaza veya şiddetli bir suçtan sonra TSSB semptomları yaşayan kişiler derhal bir psikologla konuşmalıdır. Diğer irtibat kişileri aile doktoru, bir psikoterapist veya telefon danışmanlığıdır. Bir çocuk travma sonrası stres bozukluğu belirtileri gösteriyorsa, önce çocuk doktoru veya bir çocuk ve ergen psikoloğu ile iletişime geçilmelidir. Uzman, nedeni belirlemeye yardımcı olabilir, etkilenen kişinin travmayla başa çıkmasına destek olabilir ve gerekirse semptomlar için uygun bir ilaç yazabilir.

Tedavi ve Terapi

Bir tane alabilen birkaç tedavi yaklaşımı vardır travmatik stres bozukluğu sonrası tedavi edilir. Örneğin, travma sonrası stres bozukluğuna karşı savaşmak için bilişsel davranışçı terapi yaklaşımı vardır. Bu psikoterapötik önlemin bir parçası olarak, örneğin, korku yönetimi kullanılır.

Ek olarak, psikolojide travma sonrası stres bozukluğuyla mücadele etmek için özel olarak tasarlanmış bir dizi başka psikoterapi kavramı vardır.

Travma sonrası stres bozukluğuyla mücadele etmek için kullanılan bir başka yöntem de EMDR (Göz Hareketi Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) olarak bilinen yöntemdir. Diğer şeylerin yanı sıra, bu yöntem, travma sonrası stres bozukluğuna neden olan uyaranlarla ilgili kişiyi ve çok hızlı göz hareketlerini karşılamanın bir kombinasyonuna dayanmaktadır. Kombinasyonda akıl hastalığının ciddiyetini hafifletmek mümkün olmalıdır.

Farmakoterapi (yani ilaç tedavisi) ayrıca travma sonrası stres bozukluğuna karşı kullanılabilecek ürünlere de sahiptir. Örneğin, uygun ilaç tedavisi, travma sonrası stres bozukluğuna eşlik eden korkuları azaltmalı veya hastalığın beraberinde getirebileceği depresif semptomları hafifletmelidir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Sinirleri yatıştırmak ve güçlendirmek için ilaçlar

önleme

Çünkü travmatik durumlar travmatik stres bozukluğu sonrası nedeni, çok nadiren öngörülebilirdir ve genellikle ilgili kişinin kontrolüne tabi değildir, travma sonrası stres bozukluğuna karşı önleyici tedbirler almak çok zordur. Ancak travma sonrası stres bozukluğunu önleyebilmek için travmatik bir durumdan hemen sonra terapötik bakımın sağlanması çok önemli olabilir.

Travma sonrası stres bozukluğu, ilgili kişi terapiye girerse başarıyla tedavi edilebilir. Semptomlar, profesyonel yardım almadan hastaların yaklaşık yüzde 50'sinde iyileşse de, psikoterapötik bakım tavsiye edilir. Tedavi edilmeyen TSSB durumunda, yaşananlar tam olarak işlenemez, bu durumda geleceğe yönelik tahminler daha kötüdür.

tamamlayıcı tedavi

Bakım sonrası tedavi öncelikle gelecekle ilgilidir. TSSB için takip bakımı, hasta için önleme ve gelecek planlaması açısından faydalıdır. Hasta kişinin zihinsel durumunda güçlenir, böylece gelecekteki stres ikinci bir hastalık dönemini tetiklemez.

Hastalığın kronik seyrinden kaçınılmalıdır, etkilenenlerin yaklaşık üçte birinde tezahür etme riski vardır. Bu durumlarda yıllardır semptomlardan muzdariptirler. Hastanın yaşadıklarıyla uzlaşması ve yaşam kalitesine kavuşması için takip bakımı gereklidir. Stresli olaylar kendisine hatırlatıldığında ilgili kişinin duygularını kontrol edebilmesi için faydalıdır.

Aynı zamanda, sosyal becerileri sabitlenmeli ve tanıdık çevrelerine yeniden entegrasyonları gözetim altında gerçekleştirilmelidir. Hastanın hastanede kalmasına rağmen yeniden bütünleşmekte zorluk çekmesi veya beklenmedik bir nüksetme yaşaması durumunda, takip desteği sadece tavsiye edilmez, aynı zamanda gereklidir.

Bunu kendin yapabilirsin

Travma sonrası stres bozukluğu olan hastalar, günlük yaşamlarını önemli ölçüde kolaylaştırabilecek acil durum önlemlerini öğrenebilirler. Ayrıca iyileşme sürecini de destekleyebilir.

Kendi klinik tablonuz hakkında bilgi çok önemlidir, bu uygun kitap veya rehberler okuyarak yapılmalıdır. En iyi kendi kendine yardım gruplarında olmak üzere, etkilenen diğer kişilerle alışveriş, kişinin kendi acı seviyesini azaltmasına yardımcı olur. Ek olarak, yoğun egzersiz yapılması önerilebilir. Çünkü her tür spor, özellikle travma sonrası stres bozukluğunda ortaya çıkan uyku bozuklukları ve anksiyeteye yardımcı olur. Ayrıca kendi uyku kalitenizi arttırmanız da çok faydalıdır. Özel grup seminerlerinde uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı kolaylaştıracak işlemler öğrenilebilir.

Travma sonrası stres bozukluğu olan hastalar, klinik tablonun kötüleşmesine neden olabileceğinden, günlük yaşamda her türlü bağımlılık yapıcı maddeden kaçınmalıdır. Alkol veya nikotin gibi yasal uyuşturucular da iyileşme sürecini geciktirmede olumsuz etkiye sahip olabilir.

TSSB hastaları için, hastalık sürecine kendi ailelerini ve mümkünse arkadaşlarını ve tanıdıklarını dahil etmek mantıklıdır. Bu genellikle birçok açıklayıcı tartışmayı gerektirir. Travma sonrası stres bozukluğu olan hastalar, uzun vadede dünyaya dikkatli ve dikkatli bir şekilde bakmayı öğrenmelidir, çünkü bu, kendi içinde tamamen yeni özelliklerin keşfedilme sıklığıdır. Örneğin yeni bir sanatsal hobi ile kendi yaratıcılığınızın özgürce hareket etmesine izin vermek de ideal olacaktır.