Kan basıncım düşük. Pek çok insan bu ifade ile can sıkıcı rahatsızlığını veya başarısızlığını açıklamaya çalışır. Bu nedenle, danışılan doktorun böyle bir açıklamayı belli bir şüpheyle karşılaması ve öncelikle sunulan şikayetlerin asıl sebebinin düşük tansiyon olup olmadığını detaylı incelemelerle netleştirmeye çalışması anlaşılır bir durumdur.
Kan basıncı nedir ve işlevi nedir?
Ölçülen kan basıncı değerleri genellikle daha büyük arterlerdeki, genellikle üst kol arterindeki basıncı yansıtır. Kalbin kasılması ve kalp durması sırasında hakim olan basınç değerleri ölçülür ve birbiriyle ilişkilendirilir. Dinlenme halindeyken genç insanların kan basıncı 100/60 ile 125/80 mm Hg (milimetre cıva) arasındadır. Bu değerlerden çok daha zor olanı, daha az sayıda dolaşım ve akciğer hastalığı durumunda pratik olarak ilgi çekici olan pulmoner arterlerdeki basınç koşullarını belirlemektir.
Arterlerdeki kan basıncı çok sayıda faktöre bağlıdır ve bu nedenle sürekli değişebilir. Her kalp atışında dışarı çıkan kan miktarı, kalp atış hızı, dolaşan toplam kan miktarı ve kanın viskozitesi ile belirlenir. Arterler olarak da adlandırılan en küçük arterler, mekanik dolaşımda belirleyici bir faktördür.
Bunlar çok sıkı bir şekilde kasılabilir ve nispeten güçlü bir şekilde genişleyebilir, böylece kan basıncını düzenlemek için çok önemli olan dolaşım sisteminin darboğazını oluştururlar. Kan basıncı, sinir sistemi, kan basıncını etkileyen hormonlar ve tüm organların hücre aktivitesine dahil olan bir dizi metabolik ürün ile çoklu koruma ilkesine göre düzenlenir.
Ekonomik bir dolaşım kontrolü, genel dolaşımın en ekonomik kullanımı ile çalışan organlara mümkün olan en iyi kan temini anlamına gelir. Bu aynı zamanda, bireysel organlarda kan gereksinimindeki işle ilgili artışlara olabildiğince çabuk uyum sağlama yeteneğini de içerir.
Halihazırda daha az yoğun çalışan organ sistemlerindeki dolaşım performansı kısılmalı ve anlık ek talep karşılandıktan sonra mümkün olan en kısa sürede dinlenme değerlerine tekrar ulaşılmalıdır. Dolaşım performansının organizmanın sıklıkla hızla değişen taleplerine elastik bir şekilde ayarlanmasının gerekliliği, sağlıklı insanlarda bile arteriyel kan basıncının buna göre değiştiği anlamına gelir.
Psikolojik heyecan gibi yüksek fiziksel stres durumunda, basınç dinlenme değerlerinin 20 ila 60 mm Hg üzerine çıkabilir. Dolaşım sistemi ne kadar verimli olursa, başlangıç değerlerine o kadar hızlı döner. Tersine, en düşük kan basıncı değerleri gece uykusu sırasında en büyük gevşeme durumunda ölçülür. Yaşlılarda damar duvarlarındaki doku değişiklikleri nedeniyle dokulara yeterli kan gitmesini sağlamak için biraz daha yüksek tansiyon değerleri gerekir. Dolayısıyla, fizyolojik yaş değişikliklerine normal bir uyum sürecidir.
Düşük kan basıncı
Aynı zamanda yerel veya genel dolaşım yetmezliği belirtileri varsa, çok düşük bir kan basıncından söz edilmelidir. Düşük tansiyonun etkileri gerçekten çok farklıdır. Yaşamları boyunca hiçbir zaman 100/70 veya altında dinlenme değerlerine sahip olmayan ve performanslarında herhangi bir şikayet veya kısıtlama yaşamayan insanlar vardır.
Hatta birçoğu yaşlı ve kaygısız bir yaşa kadar yaşıyor. Bu insanlar, yukarıda belirtilen düşük tansiyon değerlerinin, dokunun genel dokusu, damarların yapısı nedeniyle uyumlu bir değer elde etmek için tamamen yeterli olduğu özel bir anayasal duruma sahiptir, ayrıca genellikle iç salgı bezlerinin evindeki özel bir takımyıldız ve sakin bir mizaç nedeniyle Dairesel performans sağlamak için.
Bununla birlikte, daha yaygın olanı, düşük kan basıncı seviyesinin dolaşım düzenlemesinin genel bir istikrarsızlığının bir parçası olduğu gruptur. Bu durumlarda, çok sayıda kan basıncını düzenleyen faktörlerin etkileşimi bozulur ve aşırı düşük kan basıncına ek olarak, genellikle ekonomik olmayan kardiyovasküler aktivitenin başka işaretleri de vardır.
Ayrıca her aile hekimi, düşük tansiyon dönemlerinin yüksek tansiyon dönemleriyle değiştiği hastaları tanıyacaktır. Bu dengesiz dolaşım düzenlemesi genellikle baş, koroner arterler ve akciğerler, karın organları veya uzuvlar gibi çok spesifik dolaşım alanlarına yetersiz kan beslemesiyle ifade edilir.
Buna göre semptomlar ve semptomlar çok farklı olabilir. Bu tür düzenleyici dolaşım bozukluğunun genel belirtileri şunlardır: Fiziksel ve zihinsel efor sırasında dayanıklılık kaybı, yorgunluk, zayıf konsantrasyon, soluk baş (anemisiz).
Belirtiler ve İşaretler
Dolaşım bozukluğu olan bazı kişiler hasta ve bayılma hissetmeden uzun süre ayakta duramaz. Ruh hali dalgalanmaları da çok yaygındır; genellikle hüzünlü olmak baskındır. Diğer dolaşım bozuklukları, bacaklarda titreme ve hipotermi ile birlikte ısı dengesi bozukluklarından muzdariptir. Damarlara ve kıl damarlarına yavaşça akan kan nedeniyle ayaklar şişmeye meyillidir.
Bireysel dolaşım alanlarının baskın başarısızlığı ile ilgili şikayetler ön plana çıkmaktadır. Başa giden kan akışı başarısız olursa, baş ağrısı, yorgunluk ve artan psikolojik uyarılabilirlik genellikle hakim olur ve kalp kasına kan gitmiyorsa, baskı ve kalp ağrısı hakim olur.
Pulmoner dolaşımın dolaşım yetmezliği sıklıkla nefes darlığına neden olurken, sindirim organlarındaki dolaşım bozuklukları iştah kaybına ve gaza yatkınlığa neden olabilir.
nedenleri
Şikayete neden olan kan basıncını düşürme biçimleri çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Fiziksel egzersiz eksikliği veya önceden alışılmış fiziksel aktivitenin aniden kesilmesi önemli bir rol oynar.
Şiddetli duygusal şoklardan sonra, aynı zamanda kan basıncında bir düşüş ile birlikte vasküler sistemde uzun süreli ton kaybı da nadir değildir. Metabolik süreçler, protein alımında aşırı derecede ciddi bir kısıtlama gibi kan basıncında bir düşüşe de yol açabilir. Karaciğer sorunlarına sıklıkla düşük tansiyon eşlik eder.
Akut enfeksiyonlardan sonra kan basıncındaki düşüş geçici bir semptom olarak görülmektedir. Bazı salgın hastalıklarda, virüs gribinden sonra iyileşme, performansı düşüren can sıkıcı dolaşım bozuklukları ile karakterizedir. Diğer durumlarda, baş organlarının, özellikle nazofarenksin dişleri, bademcikleri ve mukoza zarlarının kronik enfeksiyonları, dolaşım bozukluklarına neden olduğu gibi, bazı iç salgı bezlerinin, özellikle de tiroid ve böbreküstü bezlerinin yetmezliğine neden olur.
Şimdiye kadar bahsedilen düşük tansiyon formlarının aksine, kronik kalp kusurlarından kaynaklanan kan basıncının düşmesi veya kalp debisinin akut yetmezliği değerlendirilmelidir.
Tedavi ve Terapi
Negatif baskıdan kaynaklanan birçok şikayet, uygun yaşam tarzı alışkanlıkları ve hedefe yönelik tedavi önlemleri yardımıyla etkin bir şekilde mücadele edilebilir. Çoğu durumda, asıl mesele, dolaşım sisteminin yetersiz düzenleme kapasitesini eğitmektir. Doğru doz fiziksel egzersiz ve bazı su uygulamaları bunun için idealdir. Kasların çalışması, dolaşım düzenlemesinin temel bireysel faktörlerini uyarır. Kullanılan kaslara artan kan akışına neden olur; aynı zamanda diğer dolaşım bölgelerindeki kan akışı telafi etmek için kısılır.
Kaslar daha aktifse, kan depolarından (dalak, deri, karaciğer, akciğerler) gereken ek miktarda kan çekilir. Son olarak, kas oyunu aynı zamanda kanın kalbe dönüşünü de destekler. Tüm bu faktörler, sadece kan dağıtımının çeşitli düzenleyici süreçlerinin düzgün işlemesine katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda kardiyovasküler sistemin dayanıklılığını ve genel performansını da artırır. Günlük uzun mesafeli yürüyüş, işe yürüyüş, akşam yürüyüşü ve hafta sonu yürüyüşü gibi en uygun ve aynı zamanda en kolay ve sürekli gerçekleştirilebilir dolaşım eğitimidir.
Yaz aylarında hareketin dolaşım etkisi hava banyoları ve takım sporları (örneğin voleybol) ile artırılabilir. Yaşlılar ayrıca bahçe işleri, top oyunları ve yüzme gibi dolaşım eğitimi alışkanlıkları edinmelidir.
Ev ilaçları ve kendi kendine tedavi
Evde tek başına yapılabilecek dolaşım eğitimi biçimleri arasında: kuru fırçalama, soğuk tam yıkama veya ovalama, soğuk ovma veya fırçalama uyluk banyoları yer alır. Soğuk tam yıkamalar için tek ihtiyacınız olan katlanmış bir havlu ve soğuk sudur.
Bir paspasın üzerinde soyunarak yüzünüzü, boynunuzu, ekstremitelerinizi ve gövdenizi iyice nemlendirilmiş bezle geniş hareketlerle yıkayın. Arada, bez tekrar tekrar suyla durulanır. Sırtı tedavi etmek için, bezi her iki ucundan kavrayarak sırtın tüm kısımlarına her iki omuz üzerinden ulaşacak ve dairesel hareketlerle sürtünecek şekilde açın.
Yaklaşık 2 dakika süren yıkamadan sonra ya yatakta kurumadan ısınır ya da ovarak kurulayın. O zaman hemen giyin. Soğuk ovalama veya fırça banyoları için, küvet mümkün olduğunca soğuk suyla bir el genişliğinde doldurulur. Dizleriniz düz bir şekilde oturun ve düz ellerle bacaklarınızı, kollarınızı ve gövdenizin önünü tekrar tekrar suya daldırın. Son olarak dizlerinizi bükerken, kalçalarınızı biraz küvetin ayağına getirin ve sırtınızı iki veya üç kez kısaca suya daldırın. Çıplak eller yerine iki banyo fırçası da kullanabilirsiniz. Banyo süresi 2 dakika olmalıdır.
Sonra kendini kurula. Soğuk su uygulamalarından sonra yeniden ısınma problemleri varsa, soğuk yıkama ve ayak banyoları ile başlamak ve ancak daha sonra daha tonik soğuk uygulamalara geçmek daha iyidir. Mevcut şikayetlere bağlı olarak, reçetesi ilgili hekimin sorumluluğunda olan bir dizi özel önlem vardır.
Özel tedaviler
Pek çok durum için geçerli olan sadece iki bakış açısına işaret edilmelidir. Karın organlarında, hem karın duvarında hem de bağırsaklarda tonus kaybı, genellikle negatif basınç şikayetlerinin gelişmesinde merkezi öneme sahiptir. Bu ton kaybının bir sonucu olarak, büyük miktarlarda yavaşça dolaşan kan karın organlarına dalar ve özellikle vücudun üst yarısındaki organlardan çekilir. Burada karın organlarını güçlendirici etkisi olan özel jimnastik egzersizleri yapılmaktadır.
Örneğin ritmik salıncak egzersizleri, özellikle ip sallama, ip atlama ve çoğu top oyunu çok uygundur. Deneyimli rehberlik altında öğrenilen nefes egzersizleri de dolaşım kontrolünü geliştirebilir. Muhtemelen en sinir bozucu negatif basınç belirtisi olarak bilinen baş organlarındaki kan tükenmesine karşı, kısa bir mola sırasında bacakların kaldırılmasına yardımcı olur. Mum denilen veya - daha esnek olanlar için - baş dayama yeri gibi jimnastik egzersizleri, sadece kan dağılımının anlık olarak değiştirilmesi açısından etkili bir egzersiz faktörü olduğunu kanıtlamaz. Her iki egzersiz de kafadaki kan dolaşımında uzun süreli iyileşme için dürtüler verir.
Aynı hastalar için günde birkaç kez yüzün soğuk dökülmesi, kafadaki kan dolaşımının iyi bir şekilde ilerlemesi anlamına gelir. Yaklaşık 2 litre kapasiteli bir kaptan yüz, kaş hizasında sağdan sola ve geriye doğru yavaşça geniş bir alana dökülür. 2 ila 3 kaptan başlayarak döküm sayısı kademeli olarak artırılabilir.
Son olarak, aşağıdaki not: Yetersiz B vitamini kompleksi tedariki ile dolaşım yetmezliği arasında nedensel ilişkilerin olması alışılmadık bir durum değildir. Tam tahıl ürünlerinde, özellikle buğday tohumu ve mayada bulduğumuz bu aktif bileşenlerin yeterli alımı, kan basıncını iyileştirmek için özellikle önemlidir. Diyetteki protein miktarı da çok az olmamalıdır. Daha fazla süt ürünü (her tür süt, peynir, peynir) veya balık veya yağsız et mi tercih edecekleri kişiye bağlıdır.
Tıbbi yardımları kullanmadan önce yaşam tarzı alışkanlıklarını gözden geçirerek dolaşım yetmezliğinin nedenleri ele alınmalıdır.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
