yaşlanma

yaşlanma doğal bir süreçtir. Ancak, birçok insan elbette bunu önlemek istiyor. Tıp alanındaki gelişmeler yaşam beklentisini önemli ölçüde artırmıştır, ancak bu ölümleri engellememektedir.

Yaşlanma nedir?

İster bitkiler, ister hayvanlar, ister insanlar, yaşlanma yeryüzündeki tüm canlıları etkiler. İnsanlar genellikle yaşlanmayla birlikte gelen fiziksel değişikliklerle başa çıkmakta zorlanırlar. Özellikle gençliğin ve sağlığın kültürel olarak başarı standartlarını belirlediği sanayileşmiş ülkelerde.

Biyolojik süreç, canlı organizmalardaki tüm kimyasal ve fiziksel süreçlerin yavaşlamasını ifade eder. Yaşlanma sürecini durdurmak, yaşam beklentinizi artırmak anlamına gelir.

İnsanlar her zaman kendi yaşlanmaları ve yaşamlarını uzatma olasılıklarıyla ilgilenmişlerdir. Ancak son zamanlarda bilim, yaşam beklentisinin uzatılmasında kesin ilerlemeler kaydedildiği noktaya kadar ilerledi.

Yaşlandıkça yaşamı zorlaştıran ve acı verici hale getiren bozukluklar da vardır. Günümüzün sanayileşmiş ülkelerdeki nüfusu oldukça aydınlanmış ve kendilerine açık birçok seçeneğe sahip olduğu için bireyler yaşlanma sürecini geciktirecek şekilde yaşamlarını şekillendirebilmektedir.

Sağlıklı beslenme, egzersiz, az stres ve hayata karşı genel olarak olumlu tutum gibi faktörler burada rol oynar. Kalıtsal faktörlerin de yaşlanma sürecinin hızı üzerinde belirleyici bir etkisi vardır. Günümüzde genetik araştırmalar, hastalıkları iyileştirmek ve yaşlanma sürecini durdurmak için kalıtsal faktörleri bile etkilemeye çalışıyor.

İşlev ve görev

Neden yaşlandığımız tam olarak belli değil. Yine de canlıların yaşlanması en çok araştırılan bilgi alanlarından biridir. Bu, yaşı etkileme yöntemleri hakkında aşırı bir görüş çeşitliliğine yol açmıştır.

Yaşlanma doğa tarafından düzenlenir, böylelikle tazeye ve gençlere alan verilebilir. Yaşlanma, tek bir sürecin sonucu değildir. Birçok farklı süreç paralel olarak çalışır ve birbiriyle etkileşim halindedir.

Çoğu genetik olarak kontrol edilir, bu nedenle dışarıdan ağır bir şekilde etkilenemezler. Yaşlanma, evrim teorisinin temelidir. Buna göre, bir popülasyonun yalnızca en güçlü ve en yetenekli bireyleri hayatta kalır ve yeni nesillerin gen havuzunu oluşturur.

Biyologlar şimdi, genç organizmayı yaşayabilir kılan aynı genlerin çoğunun daha sonra bozulmasından sorumlu olduğunu varsayıyorlar. Genetik olarak kontrol edilen bakım sistemleri, her şeyden önce, bireyin üreme garanti edilene kadar hayatta kalmasını sağlamalıdır. Üreme için gerekli olmayan hücreler bu nedenle çoğaltıldıktan sonra dağıtılabilir.

Bu sürenin sonunda, vücudun hala hücre rezervleri vardır, ancak bir noktada bunlar da çevre kirliliği, stres ve daha yavaş hücre yenilenmesi nedeniyle tükenecektir. Yaşlanma sürecini hızlandıran veya başlatan hücre değişikliklerini çeşitli süreçler tetikler. Yaşlanma süreci kısmen organlar tarafından kontrol edilir, ancak aynı zamanda dışarıdan da etkilenir.

Yaşlanma sürecinde, serbest radikaller gibi zararlı maddelerden etkilenen dokuda iltihaplanma süreçleri tespit edilebilir. Örneğin, yetersiz beslenme, çok fazla UV radyasyonu, aşırı kilo, egzersiz eksikliğinden kaynaklanırlar ve çevresel toksinlerde bulunurlar. Onları yemekle veya deri yoluyla yiyoruz. Serbest radikaller fazla ise hücreler değişir veya yok edilir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

Hastalıklar ve rahatsızlıklar

İnsanlar ölümü olabildiğince uzun süre ertelemenin yollarını arıyorlar. Bunu yaparken kanser, diyabet veya kardiyovasküler hastalıklar gibi hastalıkları iyileştirebilecek yöntemleri keşfetmeyi umuyorlar.

İnsanların yeryüzündeki en uzun süre yaşam süresi en fazla 30-40 yıl iken, tıbbi ilerleme sayesinde sadece birkaç on yılda iki katına çıktı. Sonuç olarak, insanlık artan sayıda yaşa bağlı hastalıklarla baş etmek zorundadır.

Bunlar başlıca beyindeki kardiyovasküler hastalıklar, kanser ve demans değişiklikleridir. Tıp ve farmakoloji birçok patojenik süreci etkileyebilir, ancak yaşlanmayı ve ölümü gerçekten önleyemezler. Bir noktada vücut tükendi.

Yine de, insanların uzun süre sağlıklı yaşamak istiyorlarsa kaçınmaları gereken tipik "eski yapıcılar" vardır. Bunlar, tüm metabolizmamızı etkileyen en agresif ve inatçı faktörler olan serbest radikalleri içerir. Sadece cildin bağ dokusunu yok etmekle kalmaz, aynı zamanda birçok kanserden de sorumludurlar. Antioksidanlar, serbest radikallerin etkilerine karşı koruma sağlar ve örneğin E vitamini, C vitamini, A vitamini ve selenyumda bulunur.

Kalıcı stres sırasında kanda bulunabilen artmış kortizol değerleri bağışıklık sistemine saldırdığı için uzun süreli stres seviyesi metabolizmaya zarar verir. Bu, kalp krizi, felç ve diyabet riskiyle birlikte arterlerin sertleşmesine yol açar.

Uyku eksikliği, hücre yaşlanmasını da hızlandırır. Çok uyuyan kişiler ertesi gün daha sıkı bir cilde sahip olurlar ve büyüme hormonlarındaki daha büyük artış sayesinde daha fazla canlılık bekleyebilirler.

Erken yaşlanmada sigara ve alkol önemli bir rol oynar. Deriye ve tüm organlara kan akışını azaltırlar. Bu, kardiyovasküler hastalıklar ve felç riskini artırır. Tüm kanserlerin% 30'unun sigaradan kaynaklandığı düşünülmektedir.

Osteoporoz ayrıca yaşla birlikte artar çünkü iskelet artık yeterince kalsiyum depolayamaz. Sigara içmek de bu süreci hızlandırır. Çok fazla güneş de zararlıdır. Kırışıklıklar ve pigment lekeleri oluşturur ve cilt kanseri riskini önemli ölçüde artırır.

Bu faktörleri en aza indirirseniz daha uzun ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz. Ancak sağlıklı bir yaşam tarzı, esas olarak yavaşlayan hücre yenilenmesine ve yaşlanmaya neden olan genleri değiştiremez.