Bazal metabolik oran

İçinde bazal metabolik oran insan organizmasının toplam cirosudur. Vücudun tüm fonksiyonlarını sürdürebilmesi için belli bir miktar enerjiye ihtiyacı vardır. Asgari seviyeye ulaşılmazsa, önemli yapılar sökülür.

Bazal metabolizma hızı nedir?

Enerji gereksinimi, temel metabolizma ve çıktı metabolizmasına ayrılır. Bu nedenle, her iki element de toplam devrin bir kısmını temsil eder Bazal metabolizma hızı, tüm organların ve kasların 20 derecelik bir dış sıcaklıkta düzgün çalışabilmesi için gerekli enerjiyi tanımlar. Termometre yükselir veya düşerse, vücut ısısını düzenlemek için vücudun enerjiye ihtiyacı vardır.

Çıktı devir hızının aksine değişmezdir ve genetik faktörlerden kaynaklanır. Kadınlar genellikle daha düşük bir bazal metabolizma hızına sahiptir. Dahası, yaşa, kiloya ve büyüklüğe bağlı olarak yaşam boyunca dalgalanır. Belli formüllerin yardımıyla hayati enerjiyi hesaplamak mümkündür. Bu, özellikle kilo alma veya verme sırasında önemlidir.

Nihayetinde, bazal metabolizma hızı, vücudun dinlenme sırasında nefes almak, kalp atışı, sindirim vb. İçin kullandığı enerji olduğu şeklinde tanımlanabilir.

Bazı hastalıklar ihtiyacı değiştirebilir, böylece ortalamanın üzerine çıkar veya azalır. Böyle bir durum genellikle istemsiz kilo alımı gibi başka semptomlarla sonuçlanır. Ancak çoğu durumda başarılı tedavi mümkündür.

İşlev ve görev

Bazal metabolizma hızı, insan yaşamında çok önemli bir rol oynar. Tüm organların ve kasların çalışmasını sağlar. Hareketlerin uygulanması için gerekli olan enerjiyi kapsamaz. Bu hizmet cirosudur.

Bazal metabolizma hızının ne kadar yüksek veya düşük olduğu çeşitli faktörlerden etkilenir. Bunlar, örneğin boyut ve bireysel ağırlığı içerir. Bir kişi ne kadar büyük ve ağırsa, metabolik olarak o kadar aktif yapılara sahiptir. Bu, 1.80 metre boyundaki bir kişi için 1.20 metre boyundaki bir çocuktan daha yüksek bir bazal metabolizma hızı ile sonuçlanır.

Aynı zamanda böyle bir boy, genişletilmiş bir yüzey anlamına gelir. Yüzey ne kadar büyükse, vücut ısısını korumak için o kadar fazla enerji harcanması gerekir. Ayrıca, bazal metabolizma hızı belirlenirken cinsiyet genellikle önemlidir. Genetik faktörler nedeniyle, erkekler genellikle kadınlardan daha fazla kas kütlesine sahiptir. Bununla birlikte, kasların enerjiye daha fazla ihtiyacı olduğu için, bu da bazal metabolizma hızını etkiler.

İyi gelişmiş kaslara sahip sporcuların, sporda düzenli olarak aktif olmayanlara göre benzer bir etkisi vardır. Bu aynı zamanda ilerleyen yaşla birlikte düşen bazal metabolizma hızını da açıklıyor. Kas kütlesi belirli bir noktada azaldığından, yaşlı insanlar tüm vücut fonksiyonlarını çalışır durumda tutmak için daha az enerjiye ihtiyaç duyar.

Bazal metabolizma hızı farklı organlar arasında bölünmüştür ve ortalama yüzde olarak gösterilebilir. Karaciğer ve kasların en çok enerjiye bu şekilde ihtiyacı vardır. Genel olarak, her iki yapı da bazal metabolizma hızının yaklaşık yüzde 26'sını oluşturur. Bunu yüzde 18 ile beyin, yüzde 9 ile kalp ve yüzde 7 ile böbrekler izliyor. Enerjinin geri kalanı mide ve bağırsak gibi diğer organlara dağıtılır.

Bazal metabolizma hızı olmadan insanlar hayatta kalamazlar çünkü bir kişi ister istirahatte ister sporda aktif olsun, tüm fiziksel yapıların işlerini yapmak için enerjiye ihtiyaçları vardır. Bazal metabolizma hızı, kalbin sürekli olarak atmasını veya oksijenin akciğerlere ve dolayısıyla kan dolaşımına pompalanmasını sağlar.

Hastalıklar ve rahatsızlıklar

Bazal metabolizma hızını değiştirebilen farklı hastalıklar vardır. Bunlar, örneğin tiroid bezini etkileyen şikayetleri içerir. Bu, organın aşırı veya yetersiz çalışması olabilir. Tiroid, metabolizma ve vücut ısısının düzenlenmesinde önemli rol oynar. Bununla birlikte, belirli koşullar bezin ya çok fazla önemli hormonu ya da çok azını salmasına neden olur. Çoğu hipofonksiyon vakasında, organizmanın yanlışlıkla organa yönelik antikorlar ürettiği tiroid bezinin iltihabı sorumludur. Bu, dokunun parçalanmasına yol açar ve daha az hormon salınır, bu da bazal metabolizma hızını azaltır. Etkilenenler genellikle daha yoğun bir soğuk hissi hissederler ve yavaş metabolizma nedeniyle daha hızlı kilo alırlar.

Hiperfonksiyon durumunda ise hormon üretimi beyindeki belirli bölgelerden yönetilmez. Bunun yerine, organın otonomisi vardır ve bunun sonucunda çok fazla hormon kana karışır. Genellikle, aşırı aktif bir tiroid, organın genişlemesi ile ortaya çıkar. Metabolizma arttığı için terleme, sinirlilik ve uykusuzluk da artar. Bazal metabolizma hızını düzenleyen tabletler, her iki tiroid hastalığı için de rahatlama sağlar.