sağlık

sağlık kişinin kendisini fiziksel ve zihinsel olarak rahat hissettiği ve aktif olabileceği bir durumdur. Refah, sağlığı azaltan hastalıklar veya rahatsızlıklar gibi herhangi bir olumsuz formdan etkilenmez. Sağlıklı olmak için birçok vücut işlemi birlikte çalışır ve bu da tüm vücut parçalarının mükemmel etkileşimini sağlar. Sağlık kolaylıkla etkilenebilir, ancak çoğu durumda çeşitli önlemlerle yeniden sağlanabilir.

Sağlık nedir

Sağlık çok farklı yorumlanabilir. Birçoğu için, hasta olmadan veya kusurlu olmadan kişinin fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak kendini iyi hissettiği bir durumdur.

Sağlık, aynı zamanda, her bireyin genel durumunun çok bireysel bir algısıdır. Fiziksel sağlığa ek olarak, bu aynı zamanda stres davranışı, rahatlama, boş zaman aktiviteleri, hobiler veya arkadaşlar gibi faktörleri ve sizi mutlu veya tatmin eden genel olarak istikrarlı ve dengeli bir hayatı da içerir.

Sağlık konusunda yapılan çok sayıda araştırma ve araştırmaya göre, aktif bir sosyal yaşam, arkadaşlarla iletişim, aile veya boş zaman etkinlikleri gibi fiziksel olmayan yönlerin de fiziksel sağlık üzerinde büyük bir etkiye sahip olduğu bulunmuştur.

Günümüzün batı performans toplumlarında, bireyin dirençli olması gerektiğinden sağlık çok özel bir değere sahiptir - bu nedenle sağlıklı insanlara da daha olumlu özellikler atanır. Sağlıklı olmayan herkes için sağlık ve mükemmelliğe yönelik bu dürtüde büyük bir stres potansiyeli olduğu aşikardır. Bu genellikle ters etki yaratabilir.

Sağlık için risk faktörlerini ve koruyucu faktörleri dikkate alan Antonovsky'ye göre sağlıkla yakından ilgili olan salutogenezdir. Stresörler (risk faktörleri) hastalık veya yaralanma riskini artırır. Koruyucu faktörler, risk faktörlerinin etkisini sınırlar.

Sonuç olarak, tıp bu arada sağlığı bir kısıtlamadan sonra eski haline getirmek yerine erken bir aşamada korumaya daha fazla önem veriyor. Bu, profilaksi olarak bilinir ve diğer şeylerin yanı sıra gerçekleşir. diş hekimliği uygulamasında.

İşlev ve görev

Birçoğu sağlığın öneminin ancak bozulduğunda farkına varır. Sağlığın çok önemli kişisel ve sosyal değeri vardır. Sağlığın bozulmaması sadece çocuklar ve gençler için önemli değildir.

Kendi sağlığınızı geliştirmeye yönelik teklifler iyi önleyici tedbirlerdir. Bunlar arasında düzenli genel pratisyen muayeneleri, fazla kiloluysanız kilo kaybı, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite yer alır.

Pek çok sağlık sorunu yalnızca ileri yaşlarda ortaya çıkar, bu nedenle bireysel sağlık yönetimi ve eklem dostu veya daha aktif spor uygulamaları, en baştan yaşam tarzı alışkanlıklarına en iyi şekilde entegre edilmelidir.

Sağlıklı bir zihin, sağlıklı bir vücutta bulunur. Yaşam koşulları, sosyal gereksinimler, sosyal statü, gelir ve sağlığın önemli olduğu gerçeği en erken çocukluktan itibaren şekillenir. Burada kendi yolunuzu bulmanız ve içsel ihtiyaçlarınızı gerçekleştirmeniz önemlidir. Bu genellikle psikolojik olarak son derece zor görünebilir, ancak sonuçta sağlıklı bir zihin sağlıklı bir beden olmadan var olamaz.

Şimdiye kadar veya uzun süredir spor yapmamış biri, ileri yaşta bile yeni bir vücut imajı elde edebilir ve buna uygun bir adaptasyondan sonra aktif olabilir ve yavaş yavaş eğitim üniteleri oluşturabilir.

Sağlığı geliştirici önlemler ve seçenekler mevcut değilse ve sağlıksız bir diyet veya benzeri varsa, hastalıklar ve ikincil hastalıklar, aynı zamanda otoimmün hastalıklar da mümkündür, bu da tedaviler, tedaviler, rehabilitasyon, operasyonlar vb. İçin muazzam harcamalara neden olabilir.

Örneğin, ofis çalışması nedeniyle günlük yaşam çok hareketsizse, bireylerin tercihlerine teslim olmak için kullanabilecekleri bir dizi hareket olasılığı vardır. Varyasyonlar, fitness eğitimi, yoga, Pilates ve alet jimnastiğinden jimnastik veya spor kulübünün aktif üyeliğine kadar uzanır. Odağa bağlı olarak, karada, suda, sörf veya uçurtma sörfü gibi yüksek talepli veya yüzme veya yürüyüş gibi daha yavaş sporlar vardır. Trend sporu, kayak veya çizgi dansı - hangi spor yapılırsa yapılsın, en önemli şey iyi hissetme faktörüdür ve mevcut hastalıklar veya kısıtlamalar ve mevcut performans seviyesi gibi faktörler dikkate alınır.

Eğlence, aşırı hırs değil, ön planda olmalıdır, çünkü yeterli ve sürekli bir spor eğitimi programı, ancak eğlence ve azimle etkili ve mantıklıdır.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

Hastalıklar ve rahatsızlıklar

Kötü beslenme, stres, alkol, sigara, obezite ve egzersiz eksikliği başlıca kötü sağlık sorunlarından bazılarıdır. Pek çok sözde zengin hastalık, bireyin sağlığı üzerinde büyük bir etkiye sahip olan modern faktörlere kadar izlenebilir.

Çok az egzersiz yaparsam ve daha fazla yağ, şeker ve karbonhidrat bakımından zengin yiyecekler yersem aşırı kilo ve hatta obezite kaçınılmazdır. Obezite sadece eklemleri ve ruhu zorlamakla kalmaz, sıklıkla diabetes mellitus, kanser ve böbrek veya karaciğer gibi organlarla ilgili problemler gibi başka hastalıkların da habercisidir. Ruh stresli ise, bu genellikle uyku bozukluklarına yansır.

Özellikle kalp ve dolaşım sistemi istikrarlı bir sağlığa bağlıdır. Kardiyovasküler zayıflık, kalp krizi veya felç gibi hastalıkların yanı sıra yüksek veya düşük tansiyon düzenli tıbbi kontroller gerektirir.

Lipid metabolizması bozuklukları, arteryoskleroz ve diğer vasküler hastalıklar fiziksel sağlığı bozar ve ayrıca nikotin tüketimi, alkol veya yetersiz beslenme gibi olumsuz etkilerden etkilenir.

Kardiyak aritmi, koroner kalp hastalığı veya kalp yetmezliği riski, düzenli egzersizle önceden önemli ölçüde azaltılabilir.

Özellikle kanser ve kardiyovasküler hastalıklar, tamamen önlenemeyen, ancak en azından daha sağlıklı bir yaşam tarzından etkilenebilen ölümcül sonuçları olan hastalıklar arasında çok üst sıralarda yer almaktadır.

İş yerinde stres, vardiyalı çalışma veya olağanüstü olaylardan kaynaklanan özel stresler de vücut üzerinde olumsuz etkiye sahiptir. Depresyon, tükenmişlik, sırt ve omuz ağrısının yanı sıra gastrointestinal hastalıklar sıklıkla aşırı stresi yansıtır ve bu, uygun sağlığı geliştirici önlemler alınarak azaltılabilir.