Ayaktaki nasır ve kabarcıkların yanı sıra egzersiz eksikliği de zamanımızın kötülüğüdür. Yürüyüşler, yürüyüşler ve sporlar yararlı denge unsurlarıdır. Ancak bunu yapmak için sağlıklı bir ayağa ihtiyacınız var. Ancak yaşam tarzımız aynı zamanda ayaklarımızı da yumuşatır. Bu kılavuz, ayaklarınızdaki nasır ve kabarcıklardan nasıl kurtulacağınız konusunda size değerli ipuçları ve püf noktaları sunar.
Nasır ve kabarcıkların nedenleri
Olağandışı stres ve ayakların normal yapısındaki değişiklikler, kabarcıkların ve nasırların o kadar acı verici olmasına neden olabilir ki, koşmayı birçok insan için rahatsız eder. Kabarcıklar ve nasırlar nasıl gelişir?
Önceden belirlenmiş yerlerde ayakkabıların baskısı ve sürtünmesi, epidermisi sürekli olarak topuklar, ayak eklemleri veya ayak tabanları üzerindeki genellikle daha sert olan yüzeye kaydırdığında, lokal bir tahriş meydana gelir, bir kabarcık oluşumu. Rahatsız ve acı verici. Ağrı, mesane ilerledikçe zayıfladığında artar, bu nedenle, hızlı bir şekilde enfeksiyon odağı haline gelebilecek açık bir yara yüzeyiyle uğraşmak zorunda kalırız.
Vücut, gerekirse daha fazla stres durumunda nasır oluşumu adı verilen koruyucu bir tabaka oluşturarak ayak tabanlarında sürekli sürtünmeye karşı kendini korur. Dozajlı bir şekilde, ayağa uzun vadeli strese karşı hoş bir koruma sağlayabilir.
Bununla birlikte, çoğu durumda, en üst deri tabakasının korneasının bu oluşumu, bu kornea zırhı ağrılı hale gelecek ve yabancı cisimleri bastıracak şekilde gerçekleşir. Kabarcıklara ve nasırlara karşı kendinize nasıl yardım edersiniz?
Bu semptomun görüldüğü hastalıklar
- Mısırlar
- Çekiç parmak
- şişmanlık
Nasır ve kabarcıkların tedavisi
Darbe
- Ayakkabıları kontrol edin. Ayaklar ve ayakkabılar esnek, yumuşak ve kuru olmalıdır. Sert ayakkabı başlıklarının yumuşak bir şekilde vurmasına izin verin, mümkünse ayak parmağınızda kapitone parçaları olmayan ayakkabılar giyin.
- Kabarcıkların görülme eğilimi gösterdiği yerler çorabın üzerine ıslak sabun veya
- Belirlenen alanlara, epidermisi sabitleyen ve aşındırıcı etkiyi sıva üzerine akan Leukoplast su geçirmez veya sadece viski bandı gibi yapışkan bir alçı (gazlı bezli bir alçı değil) yapıştırın.
- Ayak bakımı ve sertleştirme yoluyla. Özellikle ayaklardaki teri gidermek, çok çıplak ayakla yürümek, kısa soğuk ayak banyoları ve ovalama alkolü ile ovmak ve fonksiyonel cilt yağı ile ayaklara kendi kendine masaj yapmak.
- Daha küçük kabarcıklar koruyucu bir sıva ile kaplanır ve kurumaya bırakılır. Ancak daha büyük olanlar steril keskin makasla kesilerek açılmalıdır; Yara salgılarını pamuk yünü ile yakalayın, koruyucu olarak cildi üzerinde bırakın ve üzerine bir bandaj koyun. Kabarcıklar açık olsa bile deriyi kesmeyin ve asla parmaklarınızla cildi koparmaya çalışmayın.
- Temizlenmiş kabarcıklar, kirliyse ayak banyosunda temizlenir. Burada cilt artıkları kesilir, yara yüzeyine birçok etkili olan yara koruyucu maddeler verilir. Sonu bir yara koruyucu bandaj oluşturur.
Kornea
- Ayakkabıdaki tüm düzensizlikleri giderin.
- Sıcak ayak banyosundan sonra, nasırı bir süngertaşı, köpek balığı derisi veya nasır kazıyıcıyla dikkatlice çıkarın. Asla çok fazla almayın, ince bir koruyucu tabaka bırakın.
- 4-6 cm genişliğinde bir yara sıvasının (örneğin Hansaplast) gazlı bez tabakasına biraz yumuşak sabun sürün ve kalın kornea bölgelerine yapıştırın. Birkaç saat bekletin. Ardından sıcak bir ayak banyosu yapın, ardından yumuşatılmış kornea kolayca çıkarılabilir. Ardından bu alanları düzenli olarak yağlayın.
- Uzun yürüyüşler veya spor aktivitelerinden önce, özellikle salonda veya sert kortlarda spor yaparken, hem nasırları hem de kabarcıkları önleyen hazırlanmış çoraplar giymelisiniz. Bunu yapmak için aşağıdakileri yapın:
Mümkünse yünlü veya pamuklu çorapları alın, soğuk suya batırın ve sıkın, ters çevirin.
- Şimdi, nasır ve kabarcıkların ortaya çıkma eğiliminde olduğu bir kalıp sabunla çorabın bölgeleri üzerinde çalışın. Çorapların kurumasını bekleyin ve hemen geri çevirin. Artık hazırlanan çoraplar veya çoraplar kullanıma hazır ve nasır ve kabarcık oluşumuna karşı en iyi koruma.
Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler
.jpg)
-durch-folsuremangel.jpg)
