Sakal Nasıl Uzatılır (ve Ne Kadar Beklenir)

Saç derisi gibi yüz kılları aşamalı olarak büyür ve bunu anlamak, sakal uzatma potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olabilir.

Yüzdeki tüyler 24 saatte bir 0,3 ile 0,5 milimetre (mm) arasında uzama eğilimi gösterdiğinden, tam bir sakalın uzaması 2 ila 4 ay sürebilir. Bu, ayda üçte bir ile bir buçuk inç arasındadır.

Sakalınızın uzamasını birçok faktör etkileyebilir, ancak sakalınızın uzamasını iyileştirmek için deneyebileceğiniz bazı yaşam tarzı stratejileri vardır. Sakal büyümesini nelerin etkilediği ve etkilenip etkilenmeyeceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Sakal büyümesinin aşamaları

Tıraşı bıraktıktan sonra, yüz kıllarının aşamalı olarak uzamasını bekleyebilirsiniz. Saçlar özellikle ilk başta belirli bölgelerde daha dolgun ve daha hızlı uzayabilir. Yine de sabırlı olun, çünkü bu çoğu erkek için normal bir büyüme şeklidir.

• Aşama 1. Bu aşama yaklaşık 7 gün sürer. Haftanın sonundaki kirli sakal miktarı size sakalınızın ne kadar hızlı veya yavaş çıkacağına dair bir fikir vermelidir.
• Aşama 2. Bu aşama, sonraki 2 haftayı kapsar. Herhangi bir yama beklenip beklenmediğini size bildirecek bir saç büyüme modeli kesinlikle göreceksiniz.
• Aşama 3. Bu işlem 2 hafta daha sürer ve sonunda önemli ölçüde sakal büyümeniz gerekir. Bu zamana kadar hala çok fazla yüz kılı kullanmıyorsanız, tam bir sakal geleceğinizde olmayabilir.
• Aşama 4. Sakal büyümesinin ikinci ayına iyice girmişsinizdir. Muhtemelen onu kırpmak (bakımlı görünümü istiyorsanız) ve istediğiniz şekli tanımlamak için bir berber görmenin zamanı gelecektir.
• Aşama 5. 2 aydan itibaren sakal uzamasının yavaşladığını görmelisiniz. Artık tam bir sakalın görünümünü ve bakımını yapmak isteyip istemediğinize karar verebilirsiniz.

Neden bu kadar uzun sürüyor

Etnik kökeniniz, yaşınız, genetiğiniz ve hormonlarınız - çeşitli tıbbi durumlardan bahsetmiyorum bile - sakalınızın daha hızlı mı daha yavaş mı yoksa istediğiniz her yerde mi çıkacağını etkileyebilir.

Sakalınızın uzaması uzun sürüyorsa, aşağıdaki faktörlerden biri işin içinde olabilir.

Yaş

Lisede ehliyetlerini almadan önce sakalları dolmuş gibi görünen erkekleri hatırlayabilirsiniz. Kural değil istisnadırlar.

Tipik olarak, 18 yaş civarında tam sakal uzaması mümkündür, ancak çoğu erkek için bu süre 30 yaşına kadar gelmeyebilir. Bu nedenle, istediğiniz sakal büyümesini alamıyorsanız, bunun nedeni sizin sakalınızın olmaması olabilir. zaman.

Etnik köken

Bazı etnik gruplar diğerlerinden daha fazla kıllı olma eğilimindedir. Örneğin Çinli erkekler beyaz erkeklere göre genellikle daha az yüz kıllarına sahiptir ve Akdeniz kökenli erkekler genellikle daha kalın sakallara sahiptir.

Genetik

Etnik kökeninizin ötesinde, doğrudan aile özelliklerinizin, tam bir sakal bırakıp bırakamayacağınızla çok ilgisi vardır. Aynı şekilde, genetiğiniz de saçınızın dokusunu, kel kalma olasılığınızı vb. Belirler.

Sakalınızın geleceği hakkında ipuçları için erkek akrabalarınıza bakın. Tam sakallı bir babanın aynı şeyi çıkarabilen bir oğlu olacağının garantisi olmasa da, saç kalıpları kalıtsal olma eğilimindedir.

Hormonlar

Düşük testosteron seviyeleri sakal bırakmayı zorlaştırabilir. Düşük testosteron ile mücadeleye yardımcı olmak için takviyeleri almak veya testosteron tedavisini denemek hakkında doktorunuzla konuşun.

Ipuçları ve Püf noktaları

Sakalınızı daha hızlı uzatmak istiyorsanız, denemeye değer birkaç strateji vardır. Bununla birlikte, bu ipuçlarının herkes için işe yaramayabileceğini anlayın.

Doğru ye

Genel sağlık için, işlenmiş gıdalardan ve ilave şekerlerden uzak dururken meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve yağsız proteinler içeren dengeli bir diyet uygulamanız önerilir.

Sağlıklı saç büyümesi için, beslenmenizde aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı temel besinlerin bir yeri olmalıdır:

• A vitamini
• B vitaminleri (ek olarak satılan ve sağlıklı saç büyümesiyle ilişkili temel bir besin olan biotin dahil)
• C vitamini

Rahatlayın

Çok fazla stres ve çok az uyku, sayısız sağlık sorununa neden olabilir, ayrıca sakal büyümenizi de etkiler.

Her gece 7 ila 8 saat uyumayı hedefleyin ve stresi azaltmaya yardımcı olmak için meditasyon veya derin nefes alma teknikleri gibi stratejileri deneyin.

Bırak büyüsün

Erkeklerin ağızlarının etrafında ve favorilerinin bazı kısımlarında daha kalın saç olması alışılmadık bir durum değil, yanaklarında biraz daha az.

Bu lekelerde daha ince (veya sıfır) büyümeyi maskelemeye yardımcı olmanın bir yolu, etrafındaki kılların daha uzun uzamasına izin vermektir. Yakınlarda daha uzun sakal kılları varken bu seyrek noktaları biraz gizleyebilirsiniz.

Büyüme eksikliği endişe verici olduğunda

Saç uzaması, ister saç derinizde ister yüzünüzde olsun, sağlığınızda birçok değişikliğe tabidir.

Alopesi barbae veya alopesi areata gibi altta yatan tıbbi durumlar, sakalınızda saç dökülmesine neden olabilir veya yer yer yamalı veya ince olmayan sakal bırakmayı zorlaştırabilir.

Alopesi areata daha sık görülen durumdur. Vücudun bağışıklık sistemi yanlışlıkla sağlıklı saç köklerine saldırdığında ortaya çıkar. Sakal alopesi areata geliştiğinde, erkekler genellikle orta yaşlıdır ve saç dökülmesi tipik olarak çene çizgisi boyuncadır.

Hipofiz bezinin kanserli olmayan bir tümörü olan prolaktinoma gibi olağandışı durumlar da ince veya eksik yüz kıllarına neden olabilir.

Tersine, Becker'in nevusu adı verilen kanserli olmayan bir doğum lekesi, bazen doğum lekesi bölgesinde aşırı, kaba saçların oluşmasına neden olabilir.

Paket servisi

Bir sakalın uzaması için geçen süre - son ürünün görünüşünden bahsetmiyorum bile - kişiden kişiye değişir.

Sakal bırakmaya çalışıyorsanız, hedefinize ulaşmadan önce birkaç ay beklemeyi planlayın. Bu, sabırlı olmak ve sakal büyümenizi etkileyebilecek tıbbi durumların belirtilerini izlemek anlamına gelir.

Sakal büyümesinin eksikliğinden endişe ediyorsanız, doktorunuzla veya bir dermatologla konuşun.