Pasif-Agresif Kişilik

Pasif agresif davranış nedir?

Pasif-agresif davranışa sahip kişiler, olumsuz duygularını doğrudan ele almak yerine, eylemleriyle kurnazca ifade ederler. Bu onların söyledikleri ile yaptıkları arasında bir ayrım yaratır.

Örneğin, birinin işte bir plan önerdiğini varsayalım. Pasif-agresif davranışı olan bir kişi plana karşı çıkabilir, ancak fikrini dile getirmek yerine ona katıldığını söyler. Ancak aslında plana karşı oldukları için, onu takip etmekte direniyorlar. Kasıtlı olarak son teslim tarihlerini kaçırabilir, toplantılara geç dönebilir ve planı başka şekillerde zayıflatabilirler.

İşte başka bir örnek: Bir kadın aynı odada erkek arkadaşıyla ders çalışıyor. Ona kızıyor, ancak ona kızdığını söylemek yerine, onu rahatsız etmek için dizüstü bilgisayarlarındaki müziği patlatıyor.

Pasif agresif davranışların bazı yaygın belirtileri şunları içerir:

• diğer insanların isteklerine karşı öfke ve düşmanlık
• diğer insanların talepleriyle uğraşırken kasıtlı olarak geciktirmek veya hata yapmak
• alaycı, kötümser veya agresif bir tavır sergilemek
• takdir edilmediğini veya aldatıldığını hissetmekten sık sık şikayet etmek

Pasif-agresif davranış, çeşitli zihinsel bozuklukların bir belirtisi olabilir, ancak farklı bir akıl sağlığı sorunu olarak kabul edilmez. Bu tür davranışlar, bir kişinin sağlıklı ilişkiler kurma ve sürdürme becerisini etkileyebilir ve işte sorunlara neden olabilir.

Bununla birlikte, pasif-agresif davranışı yönetmenin, böylece birinin yaşam kalitesi üzerinde olumsuz bir etkisi olmaması için yollar vardır.

Pasif agresif davranış belirtileri

Pasif-agresif davranışı olan bir kişinin söyledikleri ile yaptıkları arasında genellikle bir miktar kopukluk vardır. Davranışları genellikle aile üyelerini, arkadaşlarını ve iş arkadaşlarını kızdırır. Ancak kişi pasif-agresif davranışlarının farkında olmayabilir.

Bu davranışa örnekler şunları içerir:

• sık sık eleştirmek veya protesto etmek
• nahoş veya sinirli olmak
• ertelemek veya unutkan olmak
• görevleri verimsiz bir şekilde gerçekleştirmek
• düşmanca veya alaycı davranmak
• inatçı davranmak
• Başkalarını suçlamak
• takdir edilmediğinden şikayet etmek
• Başkalarının talepleri üzerine kızgınlık sergilemek

Pasif agresif davranışın nedenleri

Pasif agresif davranışın kesin nedeni bilinmemektedir. Bununla birlikte, hem biyolojik hem de çevresel faktörler pasif-agresif davranışın gelişmesine katkıda bulunabilir.

Araştırmacılar, pasif agresif davranışlar sergileyen kişilerin bunu çocuklukta yapmaya başladığına inanıyor. Ebeveynlik tarzı, aile dinamikleri ve diğer çocukluk etkileri katkıda bulunan faktörler olabilir.

Çocuk istismarı, ihmal ve sert cezalandırma da bir kişinin pasif-agresif davranışlar geliştirmesine neden olabilir. Madde bağımlılığı ve düşük benlik saygısının da bu tür davranışlara yol açtığı düşünülmektedir.

Altta yatan sağlık koşulları, pasif-agresif davranışa benzer görünen davranışlarla sonuçlanabilir. Bazı akıl sağlığı durumları, pasif-agresif davranış olarak yanlış yorumlanan semptomlara sahip olabilir. Bu koşullar şunları içerir:

• dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB)
• stres
• anksiyete bozuklukları
• depresyon
• davranış bozukluğu
• Muhalif Meydan Okuyan Bozukluk
• bipolar bozukluk
• şizotipal kişilik bozukluğu
• şizofreni
• alkol kötüye kullanımı
• kokain çekilmesi

Pasif agresif davranışı tanımlama

Pasif-agresif davranış tıbbi bir bozukluk değildir, bu nedenle doktor bunu teşhis edemez. Bununla birlikte, eğitimli bir akıl sağlığı uzmanı, tedavi gerektiren davranışsal bir sorunu belirlemenize yardımcı olabilir.

Ne zaman başladıkları ve hayatınız, işiniz ve ilişkileriniz üzerindeki etkileri de dahil olmak üzere semptomlarınız ve davranışlarınız hakkında sorular soracaklar.

Pasif agresif davranışlar sergiliyor olabileceğinden şüpheleniyorsan, bir psikologdan randevu al. Psikolog size semptomlarınız, düşünceleriniz ve kişisel geçmişiniz hakkında birkaç soru soracaktır.

Doktor ayrıca size çocukluğunuz ve semptomları uyandıran deneyimler hakkında sorular soracaktır. Pasif agresif davranışlarınız için olası çevresel tetikleyicileri belirlediklerinde, onlarla çalışmanıza yardımcı olabilirler.

Bir psikolog, ilaç tedavisi gerektiren bir rahatsızlığınız olabileceğine inanırsa sizi bir psikiyatriste de sevk edebilir. Psikiyatrist, davranışın psikiyatrik olmayan tıbbi bir durumdan kaynaklandığından şüphelenirse, sizi bir birinci basamak hekimine sevk edebilir.

Bir doktor fiziksel bir muayene yapacak ve bir tıbbi durumun pasif-agresif davranışınıza katkıda bulunup bulunmadığını belirlemek için nörolojik testler isteyebilir. Teşhis testleri kan testleri, nörolojik muayene ve görüntüleme testlerinden oluşabilir.

Bir eşte veya aile üyesinde pasif agresif davranışlar fark ederseniz, bir psikolog görmelerini önermek isteyebilirsiniz. Pasif olarak agresif davranan bir kişiyle ilişki içinde olmak zor olabilir, bu yüzden ele alınması önemlidir.

Pasif agresif davranış için tedavi

Danışmanlık için bir terapiste veya başka bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirilebilirsiniz. Bir terapist, pasif agresif davranışı belirlemenize yardımcı olabilir ve davranışınızı nasıl değiştireceğinizi öğretebilir.

Pasif-agresif davranışınıza katkıda bulunabilecek öfke, kızgınlık veya düşük özgüven sorunları üzerinde çalışmanıza da yardımcı olabilirler. Hatta size bir duruma nesnel olarak nasıl bakılacağı ve problemlerin sağlıklı bir şekilde nasıl çözüleceği dahil olmak üzere etkili başa çıkma stratejileri öğretebilirler.

Girişkenlik eğitimi, pasif agresif davranışları yönetmenize de yardımcı olabilir. Bu kurslar size düşüncelerinizi ve endişelerinizi etkili bir şekilde nasıl ifade edeceğinizi öğretir. Bu, altta yatan öfke ve hayal kırıklığının neden olduğu olumsuz davranışları azaltmaya yardımcı olabilir.

Pasif-agresif davranışınızı ortadan kaldırmak için her gün yapabileceğiniz bazı kolay şeyler de vardır. Bunlar şunları içerir:

• davranışının farkında olmak
• pasif agresif davranışınızın olası nedenlerini belirlemek
• harekete geçmeden önce net düşünmek
• sizi üzen durumlara tepki vermeden önce ara vermek
• iyimser kalmak
• başkalarına karşı dürüst olmak ve duygularınızı sağlıklı bir şekilde ifade etmek

Pasif agresif davranışla başa çıkmak

Pasif-agresif davranışı ortadan kaldırmak zor olsa da, özellikle davranışları çocuklukta geliştirdiyseniz, bunun üstesinden gelebilirsiniz.

Danışmanlık için bir terapiste görünmek ve her gün düşünme şeklinizi değiştirmek yardımcı olabilir. Davranışınızdan sorumlu olduğunuzu ve bunu istediğiniz zaman değiştirebileceğinizi unutmayın.

S:

Sıklıkla pasif-agresif davranış sergileyen biriyle nasıl başa çıkabilirim?

A:

Pasif-agresif davranışın size nasıl gösterildiğine bağlı olarak yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Örneğin, sizi işte sabote eden biriyle uğraşıyorsanız, yaptıkları (veya yapamadığı) her davranışın bir günlüğünü veya günlüğünü ve davranışlarının bir planı nasıl sabote ettiğini açıklayın. veya proje. Spesifik olun ve belgelerinize tarihler ve saatler ekleyin. Bireyle yüzleşmek (amiriniz varken) pasif-agresif kişiye davranışlarına tahammül etmeyeceğinizi gösterecek ve büyük olasılıkla başka birini hedef almasıyla sonuçlanacaktır.