Birden fazla doğum, ağır kaldırma veya sağlıksız bir yaşam tarzı nedeniyle, Pelvik taban zayıflığı Gel, idrar ve dışkıyı geri tutmada çok önemli bir rol oynar. Pelvik taban, iyi prova edilmiş bir kas ve diğer doku sistemi olduğundan, zayıflamanın çeşitli, ancak çoğunlukla kolayca tedavi edilebilen sonuçları vardır.
Pelvik taban zayıflığı nedir?
© blueringmedia - stock.adobe.com
Pelvik taban, vücudu dibinden kapatan, yaklaşık üç santimetre kalınlığında bir kas ve bağ dokusu tabakasıdır. Pelvik tabanın kasları, bir kişinin idrarı veya dışkıyı kaybetmeden nesneleri kaldırmasına ve taşımasına izin vermekle sorumludur, böylece idrarı ve dışkıyı tutup doğru zamanda geçebilirler.
Pelvik taban zayıfsa, pelvik tabanın asıl görevleri ancak yetersiz bir şekilde yerine getirilebilir. Bu, idrar veya fekal inkontinansa neden olabilir. Sağlıklı bir durumda, pelvik taban kasları sadece idrar yaparken, dışkıladığında ve erkekte ereksiyon olduğunda veya bir kadın vajinal ilişki yaşadığında gevşer.
Pelvik tabanın refleks olarak gerilme yeteneği, öksürürken, hapşırırken veya zıplarken idrarın dışarı sızmaması için özellikle önemlidir. Kadınlarda zayıf pelvik taban kasları rahim veya vajinanın sarkmasına neden olabilir.
nedenleri
Kalıtsal bağ dokusu zayıflığı olan kadınlar, özellikle pelvik taban zayıflığından muzdarip olma riski altındadır. Pelvik taban kaslarının zamanla bir miktar stabilitesini kaybetmesi normaldir, ancak yaşla birlikte bu çok fazla hale gelebilir ve tüm sonuçlarıyla birlikte pelvik taban zayıflığına yol açabilir.
Ancak daha genç kadınlar da pelvik taban problemlerinden muzdarip olabilir. Özellikle bir kadın nispeten kısa bir süre içinde birkaç çocuk doğurduysa, kasların aşırı gerilmesi nedeniyle pelvik taban zayıflayabilir. Perineal yırtık gibi doğum komplikasyonları da pelvik taban kaslarını zayıflatabilir.
Pelvik taban zayıflığının bir başka olası nedeni de ağır fiziksel emektir. Kronik öksürük ayrıca pelvik tabandaki kasları kalıcı olarak zayıflatabilir. Sigara içmek veya fazla kilolu olmak gibi yaşam tarzı faktörleri de hafife alınmaması gereken pelvik taban zayıflıklarının gelişiminde rol oynar.
İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz
➔ Mesane ve idrar yolu sağlığı için ilaçlarBelirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler
Kadınlar ağırlıklı olarak pelvik taban zayıflığından etkilenir, bu yüzden jinekoloji alanına aittir. Tipik semptomları, doku ve kasların zayıflamasına bağlı olarak hafif ila orta derecede inkontinansı içerir.
Etkilenen kadınlar genellikle, mesane sfinkteri artık güvenilir bir şekilde çalışmadığında ve az miktarda idrar kontrolsüz ve istenmeyen bir şekilde dışarı sızabildiğinde pelvik tabanın zayıflığını ilk fark eder. Bu, vücut büyük titreşimlere maruz kaldığında öksürürken, gülerken veya spor yaparken çok sık görülür.
Pelvik taban zayıflığı özellikle doğumdan sonraki haftalarda sık görülür, ancak kadınlarda ileri yaşta ve birkaç doğumdan sonra da görülebilir. Ağrılı semptomlar görülmez, ancak hastalar genellikle fiziksel bir güvensizlik hissini bildirirler.
Kasların zayıflaması belirgindir ve zamanla artar. Bazı hastalar ayrıca dolaşım bozukluklarıyla en iyi karşılaştırılabilecek bir duyguyu bildirirler. Pelvik taban etrafındaki alan yetersiz kanla beslenir ve "uykuda" gibi hissedilir.
Kan tekrar daha iyi dolaştığında, genellikle rahatsız edici sıcaklık hisleri rapor edilir. İdrar kaybı dışında pelvik taban zayıflığının tamamen dışsal bir belirtisi yoktur. Zayıf pelvik tabanın bir sonucu olarak psikolojik sorunlar ve yan etkilerden korkular da ortaya çıkabilir.
Teşhis ve kurs
Özellikle pelvik taban zayıflığının daha hafif formları için umut verici tedavi seçenekleri olsa da, kadınlar genellikle bir doktora görünmeden önce uzun süre beklerler. Çoğu durumda, bu, inkontinans gibi konuların hala toplumda tabu olduğu ve çoğu zaman gizlendiği gerçeğiyle açıklanabilir.
Teşhis yapılırken önce bir anamnez hazırlanır. Bunu jinekolojik muayene izler. Semptomların nedeni herhangi bir idrar yolu enfeksiyonunu dışlamak için bir idrar tahlili yapılır. Ayrıca pelvik organların ultrason muayenesi yapılır.
Gerekirse mesane ve üretra içindeki basınç bir kateter kullanılarak ölçülebilir. Bazen hastanın idrar yapma günlüğü tutması ve bunu doktora göstermesi de yararlıdır. Ne sıklıkta inkontinan zeoizotların meydana geldiğini, içme alışkanlıklarının ne olduğunu vb. Kaydeder.
Komplikasyonlar
Pelvik taban zayıflığından muzdarip kadınlar, bazı durumlarda farklı komplikasyonlar beklemelidir. Söz konusu zayıf bir pelvik taban çoğu durumda idrar tutamamaya neden olur. Bu belirti bugün toplumda hala tabu bir konu olduğundan, doktora son ziyaret genellikle arka plana atılır.
Bu, depresyon gibi başka komplikasyonlara yol açabilir. Pelvik taban zayıflığı ile bağlantılı olarak ortaya çıkabilecek diğer komplikasyonlar da şiddetli kramplar ve karın ağrısıdır. Bu bağlamda, etkilenenler ağrı kesicilerle rahatlayabilir. Nadir durumlarda, uygun ilaçla da tedavi edilebilen fekal inkontinans da meydana gelebilir.
Pelvik taban zayıflığı, hareket eksikliğinden de kaynaklanabileceğinden, etkilenenler çoğu durumda önemli ölçüde aşırı kiloludur. Bu nedenle, pelvik taban zayıflığı sırasında muazzam tansiyon sorunları olabileceği gibi, bireysel hareket dizilerinde kısıtlamalar da olabilir. Kesin olan bir şey var: Zayıf bir pelvik tabanın neden olabileceği bireysel komplikasyonlar genellikle sınırlıdır.
Ancak bu, hastadan hastaya büyük ölçüde değişir. Bir hasta çok sağlıksız bir yaşam tarzı yaşıyorsa, örneğin başka komplikasyonlar beklenebilir. Bunlar enfeksiyonlara, ateşe veya genel kas güçsüzlüğüne yatkınlığı içerir.
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Pelvik taban zayıflığı, gebeliğin nadir bir sonucu değildir ve yaşlılıkta da ortaya çıkabilir. Hasta bu durumla artık kontrollü bir şekilde idrar ve dışkı yapamayacağı için bir an önce doktora görünmesi gerekmektedir.
Basit egzersizler pelvik tabanın stabilitesini tekrar iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ancak, bunlar hastaya gösterilmeli ve doğru şekilde uyguladığında nasıl hissettiğini bilmelidir - böylece pelvik taban kasları gerçekten eğitilmiş olur. Ek olarak, doktor pelvik taban egzersizlerinin istenen başarıyı getirip getirmediğini kontrol edebilir.
Ek olarak, zayıf bir pelvik taban, etkilenen kişinin artık ağır bir şekilde kaldıramayacağı anlamına gelebilir. Sadece doktor ona risk almadan ne kadar ağır kaldırabileceğini söyleyebilir. Pelvik taban çok zayıfsa, pelvik tabanı cerrahi olarak stabilize etmek bile tavsiye edilebilir. Bu, hastaya daha iyi bir yaşam kalitesi sağlayabilir.
Bununla birlikte, çoğu kez, tıbbi muayene, etkilenen kişiye günlük yaşamda pelvik taban zayıflığının sonuçlarıyla nasıl başa çıkabileceğini göstermekle ilgilidir. Anlaşılır bir şekilde, birçok insan mesanesini ve muhtemelen bağırsakları düzgün şekilde kontrol edememeyi rahatsız edici buluyor. Doktor size günlük yaşam için yardımcıları ve bunları nasıl kullanacağınızı gösterebilir, böylece kendilerini daha iyi hissederler.
Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler
Tedavi ve Terapi
Pelvik taban zayıflığını tedavi ederken önce konservatif tedaviye başlanır. Bu terapinin içeriği tamamen sorunların nedenlerine bağlıdır.
Pelvik taban zayıflığı için ilk önlem, profesyonel rehberlikle pelvik taban eğitimidir. Biofeedback cihazları ayrıca pelvik taban kaslarını özellikle germeyi öğrenmeye yardımcı olabilir. Kilo vermek ve sigarayı bırakmak da istenen etkiye sahip olabilir; bu, davranış terapisinin bir parçası olarak yapılabilir.
Menopoz sırasında pelvik taban zayıflığı ortaya çıkarsa, dokunun incelmesine neden olan hormon eksikliği hormon tedavisi ile karşılanabilir. Konservatif terapötik yaklaşımlar istenen etkiyi göstermezse, bir operasyon gereklidir. İlk duruma bağlı olarak, örneğin rahim veya mesanenin çökmesi düzeltilir.
Görünüm ve tahmin
Pelvik taban zayıflığı, tutma aparatının zayıflamasından kaynaklanır. Bu nedenle, iyi bir prognoz için pelvik tabanı yeniden güçlendirecek uygun önlemlerin alınması ve onu zayıflatan faaliyetlerden kaçınılması önemlidir. Düzenli egzersiz, özellikle yürüyüş, bisiklete binme, yüzme veya koşma gibi dayanıklılık sporları faydalıdır. Uterusun alçalmasını teşvik etme eğiliminde olduğu için ağır yükleri kaldırmaktan kaçınmak daha iyidir.
Fazla kilolu kadınlar, pelvik tabanı rahatlatmak için vücut ağırlıklarını azaltmaya çalışmalıdır. Düzenli pelvik taban eğitimi özellikle olumlu bir etkiye sahiptir, çünkü pelvik tabanı güçlendirir ve inkontinans sorunları gibi eşlik eden semptomları iyileştirir veya bunları etkili bir şekilde önler. Ancak tatbikatlar doğru şekilde yapılmalı, gerekirse uzman rehberliğinde tatbik edilmelidir.
Menopoz sırasında pelvik tabanın zayıflaması, genellikle bağ dokusunu zayıflatan hormon eksikliğinden de kaynaklanabilir. Bu durumda uygun hormon tedavisi semptomları iyileştirebilir. Çoğu durumda, bu önlemler uzun vadeli görünümü iyileştirmek için yeterlidir, ancak daha şiddetli vakalarda pelvik tabanı cerrahi olarak stabilize etmek yararlı olabilir.
İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz
➔ Mesane ve idrar yolu sağlığı için ilaçlarönleme
İlk etapta pelvik tabanın zayıflamasını önlemek için kasları etkin bir şekilde güçlendiren çeşitli önlemler vardır. Pelvik jimnastik, sadece semptomlar ilk ortaya çıktığında değil, profilaktik olarak da etkili olabilir. Pelvik taban egzersizleri evde de yapılabilir. Bununla birlikte, eğitim profesyonel rehberlik altında yapıldığında genellikle daha etkilidir.
Önleyici bir önlem olarak, tenis veya koşu gibi sporlar da dahil olmak üzere pelvik taban üzerindeki baskıyı artıran ve böylece zayıflatan sporlardan kaçınmalısınız. Pelvik taban kaslarının zayıflamasını önlemek için bağırsak hareketleri sırasında gereksiz yere baskı yapmamak ve kabızlığı önlemek için de faydalıdır.
tamamlayıcı tedavi
Pelvik taban zayıflığı farklı şekillerde tedavi edilebilir. Bununla birlikte, tedavi sonrası bakım çoğu tedavi yöntemi için aynıdır. Çünkü yara yenilenmesini de gerektiren operasyonun yanı sıra, tedavi sonrası bakım temelde her tedaviden sonra aynı şeydir: hasta pelvik tabanın işlevine duyarlı hale getirilmeli ve günlük yaşamda zararlı davranışları bırakmayı öğrenmeli ve olumlu davranış kalıpları benimsemelidir. Bu, tedavi eden jinekoloğun yanı sıra aile doktoru veya dahiliye uzmanı ile işbirliği içinde mümkündür.
Pelvik taban, eğitilebilen bir kastır. Bu nedenle, bu kasları özel egzersizlerle güçlendirmek tutarlı bir bakım sonrası bakımın bir parçasıdır. Bu alıştırmaların öğrenilmesi ve günlük yaşama entegre edilmesi kolaydır. Bir ameliyattan sonra, genellikle bir fizyoterapist tarafından öğretilir ve daha sonra evde düzenli olarak yapılabilir. Bu, pelvik tabanın sürdürülebilir bir şekilde güçlendirilmesine katkıda bulunur.
Bağırsak hareketleri sırasında güçlü baskı, pelvisin stabilitesi ve tutma işlevi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, sindirim düzenlemesi, pelvik taban zayıflığı için tutarlı bir bakım sonrası bakıma da katkıda bulunabilir. Yeterli miktarda su ve lif ile yumuşak ve hacimli bir dışkı elde edilir. Burada yardımcı olacak ev ilaçları var. Bu bağlamda kendini kanıtlamış bir çare, suya karıştırılan pisilyum kabuğudur.
Bunu kendin yapabilirsin
En etkili acil önlemler, ticaretin birçok farklı boyutta sunduğu özel tabanlıkları içerir. Vücudun şekline uyum sağlarlar ve dar pantolonlarda bile görülemezler. Pelvik taban çok zayıfsa, her zaman yedek bir bandaj taşınmalıdır.
Pelvik taban eğitimi terimi altında özetlenen özel egzersizler biraz daha sabır gerektirir. Düzenli olarak uygulandığında bağ dokusunu stabilize eder ve aynı zamanda tendonları ve bağları güçlendirir. Fazla kilolu olmak pelvik taban kaslarını da zayıflatabileceğinden, etkilenenler kilolarını azaltmayı hedeflemelidir.
Özel kesici uçlara ek olarak, küp veya halka presler zayıf pelvik tabanı telafi edebilir. Köpük tamponlar ayrıca etkilenen kişilere etkili yardım sunar. Bunlar doktor tarafından ayarlanmalı ve daha sonra hasta tarafından bağımsız olarak değiştirilebilir. Menopoz sırasında semptomlar ortaya çıkarsa, bunun nedeni bir hormon eksikliği olabilir. Bu vajina, mesane ve üretra çevresindeki dokunun incelmesine neden olur. Eksiklik bir uzman tarafından teşhis edilir. Daha sonra hormon tedavisine başlayabilir ve etkilenen dokuları bu şekilde güçlendirebilir.
Pelvik taban zayıflığı sadece kadınları etkilemez. Erkeklerde de pelvik taban sarkması istenmeyen idrar kaçağına neden olur. Vücudun bu bölümündeki en ufak bir zayıflama belirtisinde bile, etkilenenler onu hedefli bir şekilde eğitmeli ve stabilize etmelidir.
.jpg)
.jpg)
