Kırık bir ayak bileği, kırık ayak bileği olarak da adlandırılır. Ayak bileği eklemindeki bir veya daha fazla kemik kırıldığında olur.
Ayak bileği eklemi aşağıdaki kemiklerden oluşur:
- Tibia, bacağınızın alt kısmındaki daha büyük kemiktir. Aynı zamanda incik kemiği olarak da adlandırılır.
- Baldır kemiği olarak da adlandırılan fibula, bacağınızın alt kısmındaki daha küçük kemiktir.
- Talus, topuk kemiği (kalkaneus) ile tibia ve fibula arasındaki küçük kemiktir.
Kırık bir ayak bileği çok ağrılıdır.
Kırık ayak bileği semptomları
Yaralanma anında kemiğin kırıldığını duyabilirsiniz. Bir çatırtı veya gıcırdama sesi gibi gelebilir. Diğer semptomlar şunları içerir:
- şiddetli acı
- şişme
- hassasiyet
- morarma
- Zor yürüme veya hareket eden ayak
- ağırlık taşımada zorluk
- ayak çarpık görünüyor (çıkık)
- baş dönmesi (ağrıdan)
- deriden dışarı çıkan kemik
- kanama (kemik cildi delerse)
Kırık ayak bileği semptomları vs burkulmuş ayak bileği
Kırık bir ayak bileği, burkulan bir ayak bileği ile aynı değildir. Bağlar yırtıldığında veya gerildiğinde burkulan bir ayak bileği olur. Ligamentler, kemikleri yerinde tutan sert dokulardır.
Bileğiniz burkulursa, ağrı ve şişlik yaşarsınız. Ağrı ve şişliğin derecesi burkulma tipine göre belirlenecektir: 1. Derece burkulma çok az şişliğe sahip olacaktır, ancak III. Derece önemli şişliğe sahip olabilir. Yaralanmadan hemen sonra bileğinize ağırlık verebilir veya veremeyebilirsiniz.
Kırık bir ayak bileği daha ağrılı olabilir. Yaralanmanın hemen ardından, ayak bileğinize yürüyemeyebilir veya ağırlık veremeyebilirsiniz. Kırığın türüne ve nedenine bağlıdır (örneğin, motorlu taşıt kazasına karşı düşme). Ciddi morarma ve şişlik olabilir veya olmayabilir.
Kırık veya burkulma olup olmadığına karar vermenin tek yolu bir doktora görünmektir.
Yaranızı teşhis etmek için doktorunuz farklı testler yapacak. Bu şunları içerebilir:
- Fizik sınavı. Doktor ayak bileğinizi şişlik ve hassasiyet açısından inceleyecektir. Bir bağ üzerinde hassasiyet varsa, yaralanma büyük olasılıkla burkulmadır. Hassasiyet kemiğin üzerindeyse, büyük olasılıkla bir kırıktır. Ayrıca hareket açıklığınızı belirlemek için ayağınızı hareket ettirebilirler.
- Röntgen. Bir röntgen, bir doktorun kırığın yerini, türünü ve ciddiyetini görmesini sağlar.
- Stres testi. Stres testi, burkulan bir ayak bileğinin ameliyata ihtiyacı olup olmadığını belirler. Bir doktor ayak bileğine baskı uygulayacak ve röntgen çekecektir. Eklem açılırsa, bu tamir edilmesi gereken bir Derece III yırtığına işaret eder.
- CT tarama. CT taraması, ayak bileğinin çoklu kesitsel resimlerini çekerek daha ayrıntılı görüntüler sağlar.
- MRI taraması. MRI taraması, kemikleri ve çevresindeki dokuyu göstermek için manyetik alan ve radyo dalgaları kullanır. Doktorun röntgende görünmeyen kırıkları bulmasına yardımcı olabilir. Bağlarda da yırtıklar görebilir.
Kırık ayak bileği nedenleri
Ayak bileğine çok fazla kuvvet uygulandığında kırık bir ayak bileği oluşur. En yaygın nedenler şunları içerir:
Geziler ve düşmeler
Dengenizi kaybetmek, ayak bileğinize aşırı kilo almanıza neden olabilecek takılmalara ve düşmelere neden olabilir.
Bu, düz olmayan bir yüzeyde yürürseniz, uygun olmayan ayakkabılar giyerseniz veya uygun ışıklandırma olmadan etrafta dolaşırsanız meydana gelebilir.
Ağır etki
Bir sıçrama veya düşme kuvveti, ayak bileğinin kırılmasına neden olabilir. Alçak bir yükseklikten atlasanız bile olabilir.
Yanlış adımlar
Ayağınızı beceriksizce yere koyarsanız bileğinizi kırabilirsiniz. Üzerine ağırlık yükledikçe bileğiniz bükülebilir veya yana dönebilir.
Spor Dalları
Yüksek etkili sporlar, ayak bileği de dahil olmak üzere eklemlere baskı uygulayan yoğun hareketleri içerir. Yüksek etkili spor örnekleri arasında futbol, futbol ve basketbol bulunur.
Araba çarpışmaları
Bir araba kazasının ani, ağır etkisi ayak bileklerinin kırılmasına neden olabilir. Çoğu zaman, bu yaralanmaların cerrahi onarıma ihtiyacı vardır.
Ayak bileği kırılması yaralanma türleri
Ayak bileği kırılmasının tipi ve ciddiyeti, buna neden olan kuvvet miktarına bağlıdır. Ayak bileği kırılması yaralanma türleri şunları içerir:
Yanal malleol kırığı
Bu kırılma fibulanın dibinde meydana gelir. Ayak bileğinizin dışındaki lateral malleol adı verilen kemikli "topuzu" içerir.
Lateral malleol kırıkları en sık görülen ayak bileği kırıklarıdır.
Medial malleol kırığı
Tibianın sonunda bir medial malleol kırığı meydana gelir. Özellikle, ayak bileğinizin içindeki topuz olan medial malleolü etkiler.
Bunlar genellikle ameliyat gerektirir, çünkü kemiğin astarı, periost, yaralanma anında kırık bölgesine katlanır ve kemiğin iyileşmesini önler.
Bimalleolar ayak bileği kırığı
Bir bimalleolar ayak bileği kırığı, ayak bileğindeki fibula (lateral malleol) ve tibiayı (medial malleol) içeren her iki topuzu da içerir. Bunların onarılması neredeyse her zaman ameliyat gerektirir.
En sık görülen ikinci ayak bileği kırılması türüdür.
Bimalleolar eşdeğer kırığı
Bir bimalleolar eşdeğer kırığı, hem topuzları hem de ayak bileği içindeki bağları içerir.
Posterior malleol kırığı
Tibianın arkasında posterior malleol kırığı oluşur.
Genellikle bu kırılma lateral malleol kırıklarında olur. Bunun nedeni posterior malleol ve lateral malleolün ligament eklerini paylaşmasıdır.
Trimalleolar kırığı
Bir trimalleolar kırığı, ayak bileğinin medial (iç), lateral (dış) ve posterior (arka) malleolleri içeren üç parçasını da içerir. Bimalleolar kırık gibi, bu da genellikle ameliyat gerektirir.
Pilon kırığı
Tibianın ucundaki ayak bileğinin “çatısında” pilon kırığı oluşur. Aynı zamanda plafond kırığı olarak da adlandırılır.
Tipik olarak, bu yaralanma aynı zamanda bir fibula kırığını da içerir. Altta yatan talus sıklıkla bir dereceye kadar hasar görür. Talusu örten kıkırdak da sıklıkla hasar görür, bu nedenle artrit ile sonuçlanacaktır.
Pilon kırığı genellikle düşme veya araba kazaları gibi yüksek darbeli yaralanmalardan kaynaklanır.
Maisonneuve kırığı
Bir Maisonneuve kırığı iki yaralanmayı içerir: ayak bileği burkulması ve fibulanın üst kısmında bir kırılma. Mola diz yakınında bulunur.
Bu yaralanma, dönerken düştüğünüzde olur ve ayağın garip bir şekilde yere çarpmasına neden olur. En çok jimnastikçiler, dansçılar ve kayakçılarda görülür.
Sindesmotik yaralanma
Bu yaralanma, fibula ve tibia arasında bulunan sindesmoz eklemini etkiler. Bağlar tarafından yerinde tutulur.
Sadece bağ yaralanırsa, buna yüksek ayak bileği burkulması da denir.
Bununla birlikte, sindesmotik yaralanmaların çoğu bir bağ burkulmasını ve en az bir kırığı içerir.
Bileğini kırarsan ne yapmalı
Bileğinizin kırıldığını düşünüyorsanız, mümkün olan en kısa sürede bir doktora gidin.
Bu arada, kendinize bakmak için yapabilecekleriniz:
- Ayağınızdan ağırlık alın. Bileğinizi kaldırın ve minderlere dayayın.
- Buz uygulayın. Bu, ağrıyı ve şişliği en aza indirecektir.
- Baskı uygulamak. Kanamanız varsa yarayı temiz bir pansumanla sarın.
Kırık ayak bileğinize otomatik bir çarpışma veya yaralanma neden olduysa veya kemik deriden dışarı çıkıyorsa, derhal tıbbi yardım alın.
Kırık ayak bileği röntgeni fotoğrafları
Röntgenler ayak bileği kırığınızın yerini, türünü ve ciddiyetini gösterebilir.
Bu, doktorunuzun yaralanmanızı tedavi etmek için uygun yolu belirlemesine yardımcı olacaktır.
Kırık ayak bileği tedavisi
Her yaralanma farklıdır. En iyi tedavi ayak bileği kırığınızın tipine ve ciddiyetine bağlıdır.
buz
Yaralanmanın hemen ardından ağrı ve şişliği azaltmak için buz uygulayabilirsiniz. Cilde yerleştirmeden önce bir havluya sarın.
Yürüyüş botu, alçı veya atel
Hafif ayak bileği kırılmaları yürüme botu, alçı veya atel ile tedavi edilebilir. Bu tedaviler kemiğin iyileşirken yerinde kalmasını sağlar.
Daha ciddi yaralanmalar için önyükleme, alçı veya atel kullanmadan önce ameliyat olmanız gerekir.
Koltuk değnekleri
Koltuk değnekleri, yaralı ayak bileğine ağırlık vermeden dolaşmanıza yardımcı olur. Bir bot, alçı veya atel takarken kullanılırlar.
İndirgeme
Kırık kemiğiniz yerinden çıkmışsa, doktorunuzun fiziksel olarak tekrar yerine getirmesi gerekebilir. Bu cerrahi olmayan tedaviye kapalı redüksiyon denir.
İşlemden önce ağrıyı kontrol etmek için kas gevşetici, yatıştırıcı veya genel anestezi alabilirsiniz.
Ameliyat
Çizme, alçı veya atel ile iyileşemeyen şiddetli ayak bileği kırılmaları için ameliyat önerilir.
Cerrah, kemiği yeniden hizalamak için metal çubuklar, vidalar veya plakalar kullanabilir. Bu, iyileşirken kemiğin yerinde kalmasını sağlayacaktır. Prosedüre açık redüksiyon ve iç fiksasyon denir.
Kırık ayak bileği iyileşme süresi
Genellikle kırık ayak bilekleri 6 ila 12 hafta içinde iyileşir. Ameliyat gerektirmeyen yaralanmalar 6 hafta içinde iyileşebilir. Bu süre zarfında doktorunuz kemiği kontrol etmek için düzenli olarak röntgen çekebilir.
Ameliyat gerektiren yaralanmaların iyileşmesi 12 hafta veya daha uzun sürebilir. Toplam iyileşme süreniz, yaralanmanıza, yaşınıza ve genel sağlığınıza bağlıdır.
Kırık ayak bileği kurtarma ipuçları
İyileşme sırasında doktorunuzun tavsiyelerine uymanız önemlidir. Bu, kırık bileğinizin düzgün bir şekilde iyileşmesine yardımcı olacaktır. Sorunsuz bir iyileşme sağlamak için yapabilecekleriniz:
Baskıdan kaçının
Yaralı ayağınızı kullanmamaya çalışın. Yürürken veya hareket ederken, doktorunuz izin verene kadar bileğinize ağırlık uygulamayın.
Dinlenme
Ağır eşyalar taşımayın veya spor yapmayın. Bir yere gitmeniz gerekiyorsa, ailenize veya arkadaşlarınıza sorun. Ayak bileğinizi kullanmanın ne zaman güvenli olduğunu doktorunuz size söyleyecektir.
Fizik Tedavi
Kemikleriniz iyileşmeye başladığında, doktorunuz size fiziksel veya mesleki terapi yaptırabilir.
Fiziksel veya mesleki bir terapist size ayak bileğinizi nasıl çalıştıracağınızı gösterebilir. Bu hareketler ayak bileği kemiklerini güçlendirecektir.
Sağlıklı ye
Tüm yaralanmalar gibi, kırık bir ayak bileğinin iyileşmesi için yeterli besine ihtiyacı vardır. Sağlıklı, çok yönlü bir diyet yemek iyileşmeyi destekleyecektir.
Sigara içmekten kaçının
Sigara içmek kemik iyileşmesini yavaşlatır. Sigara dumanı, vücudunuzun yeni kemik dokusu oluşturma yeteneğini bozan maddeler içerir.
Sigarayı bırakmak zor olabilir, ancak bir doktor size en uygun sigarayı bırakma planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.
Takip randevularına katılın
İyileşme sırasında doktoru düzenli olarak ziyaret etmelisiniz. Kemiğinizin doğru şekilde iyileşip iyileşmediğini kontrol etmeleri gerekecek.
Kırık ayak bileği - hala yürüyebilir misin?
Tipik olarak küçük bir ayak bileği kırığı yürümenizi engellemez. Yaralanmadan hemen sonra bile yürüyebilirsiniz.
Ciddi bir molanız varsa, birkaç ay yürümekten kaçınmanız gerekir. Bileğiniz iyileştikçe yavaş yavaş normal aktivitelere dönebilirsiniz.
Götürmek
Kırık veya kırık bir ayak bileği, ayak bileğinizdeki bir veya daha fazla kemik kırıldığında ortaya çıkar. Bu kemikler arasında tibia, fibula ve talus bulunur.
Genellikle ayak bileği kırılmalarına, ayak bileğine aşırı kuvvet uygulayan düşmeler, yüksek etkili sporlar, araba kazaları veya yaralanmalar neden olur.
Tedavi, molanın ciddiyetine bağlıdır. Küçük bir ayak bileğiniz kırılırsa, yürüme botu, alçı veya atel alabilirsiniz. Ciddiyse, kemiği yeniden hizalamak için ameliyat gerekebilir.
İyileşme 6 ila 12 hafta sürebilir. Ameliyat gerektiren şiddetli ayak bileği kırılmaları daha uzun sürebilir.