Birada Ne Kadar Şeker Var?

En sevdiğiniz bira ek malzemeler içerebilirken, bira genellikle tahıllardan, baharatlardan, mayadan ve sudan yapılır.

Listede şeker bulunmasa da alkol üretmek gerekiyor.

Bu nedenle, birada şeker olup olmadığını ve ne kadar içerdiğini merak edebilirsiniz.

Bu makale biranın şeker içeriğini gözden geçirmektedir.

Demleme süreci

Birada ne kadar şeker olduğunu bilmek için önce biranın nasıl yapıldığını anlamalısınız.

Biradaki ana malzemeler tahıllar, baharatlar, maya ve sudur. Arpa ve buğday en çok kullanılan tahıllardır, şerbetçiotu ise başlıca tatlandırıcı baharattır.

Demleme süreci aşağıdaki adımlardan oluşur:

1. Maltlama. Bu adım, tahılın kontrollü çimlenmesine izin verir. Çimlenme, depolanan nişastayı fermente edilebilir şekere (esas olarak maltoza) ayırmaya yardımcı olduğu için bu önemli bir adımdır.
2. Ezme. Ezme, çimlenen tahılların sıcak suda kavrulması, öğütülmesi ve ıslatılması işlemidir. Sonuç, wort adı verilen şeker içeren bir sıvıdır.
3. Kaynamak. Bu adımda şerbetçiotu veya diğer baharatlar eklenir. Şıra daha sonra kısaca soğutulur ve bitki kalıntısını ve döküntüyü ortadan kaldırmak için süzülür.
4. Fermantasyon. Bu noktada, mayayı fermente etmek için mayaya eklenir, bu da şekerleri alkol ve karbondioksite dönüştürür.
5. Olgunlaşma. Bu, biranın depolandığı ve yaşlanmaya bırakıldığı son demleme aşamasıdır.

Gördüğünüz gibi, şeker bira yapımında önemli bir unsurdur.

Ancak içerik olarak eklenmemiştir. Bunun yerine, tahılların işlenmesinden gelir ve daha sonra alkol üretmek için maya ile fermente edilir.

Özet

Bira hazırlama sürecinde şeker çok önemlidir, ancak içerik olarak eklenmez. Bunun yerine tahılların çimlenmesinden gelir.

Bira yerçekimi

Bira yerçekimi, çeşitli fermantasyon aşamalarında şıranın suya göre yoğunluğunu ifade eder ve çoğunlukla şeker içeriğiyle belirlenir.

Yüksek şeker konsantrasyonuna sahip bir şıra, yüksek yerçekimi şırası olarak adlandırılır.

Maya, mayşeyi fermente ettikçe, alkol içeriği artarken şeker içeriği azalır, bu da ağırlığını düşürür ve yüksek alkol içeriğine sahip bir birayla sonuçlanır.

Bu nedenle, biraların başlangıç ​​ve son ağırlıkları vardır ve ikisi arasındaki fark, alkole dönüştürülen şeker miktarını gösterir.

Ale, lager'e karşı

Hem aleler hem de lagerler farklı bira türleridir ve ana farkı, bira yapımında kullanılan maya suşudur.

Ale biraları, Saccharomyces cerevisiae suşlar, lager biraları kullanırken Saccharomyces pastorianus .

Bira mayaları, şeker fermente etme konusunda oldukça etkilidir.

Yine de, mayanın fermente verimini, demleme sıcaklıkları ve biranın artan alkol içeriği gibi çeşitli faktörler etkiler. Alkol içeriği hayatta kalamayacak kadar yüksek olduğunda, fermantasyon durur.

Her iki suş da son ürün olarak alkol üretirken ale mayaları, daha yüksek alkollü ortamlarda hayatta kalabilecekleri anlamına gelen daha yüksek bir alkol toleransına sahiptir.

Bu nedenle, aleler genellikle daha yüksek bir alkol içeriğine ve daha düşük şeker içeriğine sahiptir.

Özet

Biranın ağırlık, biradaki şeker miktarını yansıtır. Maya şekeri fermente ettikçe biranın ağırlığı azalır ve alkol içeriği artar. Biralarda kullanılan maya suşları daha yüksek bir alkol toleransına sahiptir. Bu nedenle, kalan şeker içerikleri daha düşük olma eğilimindedir.

Biradaki şeker içeriği

Şekerler karbonhidrattır. Aslında şeker, karbonhidratların en temel birimidir.

Yapısal olarak karbonhidratlar, bir bileşiğin sırasıyla 1, 2, 3-10 veya 10'dan fazla şeker molekülüne sahip olmasına bağlı olarak mono-, di-, oligo- ve polisakkaritlere bölünür.

Biranın ana şeker türü, iki glikoz molekülünden oluşan maltozdur. Bu nedenle, disakkarit olarak sınıflandırılır - bir tür basit şeker.

Bununla birlikte, maltoz ve diğer basit şekerler, mayşenin fermente olabilen şeker içeriğinin yalnızca yaklaşık% 80'ini oluşturur. Tersine, kalan% 20 mayanın fermente etmediği oligosakkaritlerden oluşur.

Yine de vücudunuz oligosakkaritleri de sindiremez, bu nedenle kalorisiz olarak kabul edilirler ve bunun yerine prebiyotik lifler veya bağırsak bakterileriniz için yiyecek görevi görürler.

Bu nedenle, bira makul miktarda karbonhidrat içerirken, şeker içeriği oldukça düşük olma eğilimindedir.

Özet

Biranın şeker içeriği% 80 fermente olabilen şeker ve% 20 oligosakkaritlerden oluşur. Maya oligosakkaritleri sindiremez, ancak vücudunuz da sindiremez. Bu nedenle, biranın nihai şeker içeriği yine de oldukça düşük olabilir.

Çeşitli biralarda ne kadar şeker var?

Yukarıda açıklandığı gibi, biranın şeker içeriği, başlangıçtaki ağırlığına ve onu fermente etmek için kullanılan maya türüne bağlı olarak değişebilir.

Yine de bira üreticileri, biralarına farklı bir tat vermek için tariflerine bal ve mısır şurubu gibi şeker içeren diğer bileşenleri dahil edebilirler.

Bununla birlikte, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki alkollü içkiler için etiketleme düzenlemeleri, üreticilerin ürünlerinin şeker içeriğini bildirmesini gerektirmez.

Bazıları karbonhidrat içeriğini belirtirken, çoğu yalnızca alkol içeriğini açıklar. Bu nedenle, en sevdiğiniz biranın ne kadar şeker içerdiğini belirlemek zor bir iş olabilir.

Yine de aşağıdaki liste, 12 ons (355 ml) çeşitli bira türlerinde bulunan şeker ve karbonhidrat içeriklerini ve bazı popüler markaların içeriklerini içerir:

• Normal bira: 12,8 gram karbonhidrat, 0 gram şeker
• Hafif bira: 5,9 gram karbonhidrat, 0,3 gram şeker
• Düşük karbonhidratlı bira: 2.6 gram karbonhidrat, 0 gram şeker
• Alkolsüz bira: 28,5 gram karbonhidrat, 28,5 gram şeker
• Miller High Life: 12,2 gram karbonhidrat, 0 gram şeker
• Miller Lite: 3.2 gram karbonhidrat, 0 gram şeker
• Coors Banquet: 11.7 gram karbonhidrat, 0 gram şeker
• Coors Light: 5 gram karbonhidrat, 1 gram şeker
• Alkolsüz Coors: 12,2 gram karbonhidrat, 8 gram şeker
• Heineken: 11,4 gram karbonhidrat, 0 gram şeker
• Budweiser: 10.6 gram karbonhidrat, 0 gram şeker
• Tomurcuk Light: 4.6 gram karbonhidrat, 0 gram şeker
• Busch: 6,9 gram karbonhidrat, şeker bildirilmedi
• Busch Light: 3,2 gram karbonhidrat, şeker bildirilmedi

Gördüğünüz gibi, hafif biraların şekeri normal biralara göre biraz daha yüksektir. Bu, fermantasyon süreçlerindeki farklılıklardan kaynaklanıyor olabilir.

Hafif biralar, artık karbonhidratları parçalayan ve onları fermente edilebilir şekerlere dönüştüren bir enzim olan şıraya glukoamilaz eklenerek üretilir. Bu, biranın hem kalori hem de alkol içeriğini azaltır.

Ek olarak, mayşenin şekerinin hiçbiri alkolsüz biralarda alkole dönüştürülmediğinden, bunlar en yüksek şeker içeriğine sahiptir.

Unutmayın ki biranın şeker içeriği düşük olsa da, normal biralar hala bir karbonhidrat kaynağıdır ve bu da kan şekeri seviyenizi etkileyebilir.

Ayrıca, bildirilen herhangi bir şeker olmasa bile, biranın alkol içeriği hala önemli bir kalori kaynağıdır.

Özet

Normal biralar şekersiz olma eğilimindedir ve hafif biralar kutu başına neredeyse 1 gramdır. Bununla birlikte, alkolsüz biralar en yüksek şeker içeriğine sahiptir.

Bira ve kan şekeri

Bira o kadar fazla şekere sahip olmasa da, alkollü bir içecektir ve bu nedenle kan şekeri seviyenizi düşürebilir.

Alkol, kan şekeri dengesini korumak için gerekli olan glukoneogenezi ve glikojenolizi (vücutta depolanan şekerin sırasıyla üretimi ve parçalanması) inhibe ederek şeker metabolizmasını bozar.

Bu nedenle, alımı hipoglisemiye veya düşük kan şekeri seviyelerine neden olabilir, bu nedenle genellikle karbonhidrat içeren bir öğünle tüketilmesi önerilir.

Bununla birlikte, kan şekeri seviyenizi çok hızlı yükselten basit karbonhidratlarla birlikte tüketilirse, insülin tepkisinin artmasına ve tekrar hipoglisemiye neden olabilir.

Ek olarak alkol, hipoglisemik ilaçların etkinliğine müdahale edebilir.

Özet

Alkollü bir içecek olarak bira düşük şeker içeriğine sahip olsa da, düşük kan şekeri seviyelerine neden olabilir.

Alt çizgi

Şeker, mayanın alkol ürettiği besin maddesi olduğu için bira yapımında önemli bir unsurdur.

Mayanın şekeri alkole dönüştürme yeteneğini etkileyen birkaç faktör olsa da, bunu yapmakta oldukça etkilidir. Bu nedenle, alkolsüz türlerin yanı sıra, bira düşük şeker içeriğine sahip olma eğilimindedir.

Yine de, alkollü içeceklerin kan şekeri seviyenizi düşürebileceğini unutmayın.

Ayrıca, olumsuz sağlık etkilerinden kaçınmak için, alkolü her zaman ölçülü olarak içmelisiniz; bu, sırasıyla kadınlar ve erkekler için günde bir ve ikiden fazla standart içecek olmamasıdır.