Niasin Flush Zararlı mı?

Niasin yıkaması, kolesterol problemlerini tedavi etmek için reçete edilebilen yüksek dozda niasin takviyesi almanın yaygın bir yan etkisidir.

Zararsız olmasına rağmen semptomları - kırmızı, sıcak ve kaşıntılı cilt - rahatsız edici olabilir. Aslında, insanların niasin almayı bırakmasının nedeni budur.

İyi haber şu ki, niasin kızarması olasılığınızı azaltabilirsiniz.

Bu makale, aşağıdakiler dahil niasin yıkaması hakkında bilmeniz gerekenleri açıklamaktadır:

• ne olduğunu
• Bunun nedeni nedir
• bunun hakkında ne yapabilirsin

Niasin yıkaması nedir?

Niasin yıkaması, yüksek dozda niasin takviyesi almanın yaygın bir yan etkisidir. Rahatsız edici ama zararsız.

Deride bir kaşıntı veya yanma hissinin eşlik edebileceği bir kızarıklık olarak görünür.

Niasin, B3 vitamini olarak da bilinir. Yiyecekleri vücut için enerjiye dönüştürmede önemli bir rol oynayan B vitamin kompleksinin bir parçasıdır.

Ek olarak, niasin öncelikle yüksek kolesterol seviyelerini tedavi etmek için kullanılır. Nikotinik asit, insanların genellikle bu amaç için kullandıkları ek formdur.

Diğer tamamlayıcı form olan niasinamid, kızarma oluşturmaz. Ancak bu form, kolesterol gibi kan yağlarını değiştirmede etkili değildir.

Nikotinik asit takviyelerinin iki ana formu vardır:

• tüm dozun bir defada emildiği ani salım
• Daha yavaş çözünmesini sağlayan özel bir kaplamaya sahip uzun süreli salınım

Niasin yıkaması, nikotinik asidin hemen salınan formunu almanın çok yaygın bir yan etkisidir. O kadar yaygındır ki, yüksek dozda anında salınan niasin takviyesi alan kişilerin en az yarısı bunu deneyimlemektedir.

Yüksek nikotinik asit dozları, kılcal damarlarınızın genişlemesine neden olan ve cildin yüzeyine kan akışını artıran bir yanıtı tetikler.

Bazı raporlara göre, yüksek dozda nikotinik asit alan hemen hemen her kişi kızarıklık yaşar.

Bazı antidepresanlar ve hormon replasman tedavileri (HRT'ler) dahil olmak üzere diğer ilaçlar da kızarmayı tetikleyebilir.

ÖZET

Niasin yıkaması, yüksek doz niasine karşı yaygın bir reaksiyondur. Kılcal damarlar genişlediğinde ve cilt yüzeyine kan akışını artırdığında meydana gelir.

Niasin kızarıklığının belirtileri

Niasin yıkaması meydana geldiğinde, semptomlar tipik olarak takviyeyi aldıktan sonra yaklaşık 15-30 dakika içinde başlar ve yaklaşık bir saat sonra azalır.

Semptomlar esas olarak yüzü ve üst vücudu etkiler ve şunları içerir:

• Deride kızarıklık. Hafif bir kızarıklık olarak görünebilir veya güneş yanığı gibi kırmızı olabilir.
• Karıncalanma, yanma veya kaşıntı. Bu rahatsız edici ve hatta acı verici olabilir.
• Dokunulabilecek kadar sıcak bir cilt. Güneş yanığında olduğu gibi, cilt dokunulduğunda ılık veya sıcak hissedebilir.

İnsanlar genellikle yüksek doz niasine tolerans geliştirirler. Bu nedenle, ilk almaya başladığınızda niasin yıkaması yaşasanız bile, bu muhtemelen zamanla duracaktır.

ÖZET

Niasin kızarması görünebilir ve güneş yanığı gibi hissedilebilir. Bununla birlikte, semptomlar tipik olarak bir saat sonra kaybolur. İnsanlar genellikle takviyeye karşı zamanla tolerans geliştirirler.

İnsanlar neden yüksek dozda niasin alıyor?

Doktorlar, insanların kolesterol seviyelerini iyileştirmelerine ve kalp hastalıklarını önlemelerine yardımcı olmak için uzun süredir yüksek dozda niasin reçete ettiler.

Yüksek dozda niasin almanın kan kolesterolü ve lipitlerde aşağıdaki gelişmeleri sağladığı gösterilmiştir:

• HDL (iyi) kolesterolü artırın. HDL (iyi) kolesterol yapmak için kullanılan apolipoprotein A1'in parçalanmasını engeller. HDL (iyi) kolesterolü% 20-40'a kadar artırabilir.
• LDL (kötü) kolesterolü azaltın. Niasin, LDL (kötü) kolesterolde apolipoprotein B'nin parçalanmasını hızlandırarak karaciğer tarafından daha az salınmasına neden olur. LDL (kötü) kolesterolü% 5-20 oranında düşürebilir.
• Daha düşük trigliseritler. Niasin, trigliserit yapmak için gerekli olan bir enzime müdahale eder. Kandaki trigliseridleri% 20–50 oranında düşürebilir.

İnsanlar bu olumlu etkileri yalnızca günde 1.000-2.000 mg aralığında terapötik niasin dozları aldıklarında kan yağları üzerinde yaşarlar.

Bunu bir perspektifle ifade etmek gerekirse, çoğu erkek ve kadın için önerilen günlük alım miktarı günde 14-16 mg'dır.

Niasin tedavisi, yüz kızarması dışında yan etkilere neden olabileceğinden, genellikle kolesterol sorunlarına karşı ilk savunma hattı değildir.

Bununla birlikte, tercih edilen tedavi olan kolesterol düzeyleri statinlere yanıt vermeyen kişilere sıklıkla reçete edilir.

Bazen statin tedavisine eşlik etmesi için de reçete edilir.

Niasin takviyeleri bir ilaç gibi tedavi edilmeli ve yan etkileri olabileceğinden sadece tıbbi gözetim altında alınmalıdır.

ÖZET

Yüksek dozda niasin, tipik olarak kolesterol ve trigliserit sayılarını iyileştirmek için kullanılır. Yan etki riski taşıdıkları için sadece tıbbi gözetim altında alınmalıdırlar.

Bu tehlikeli mi?

Niasin yıkaması zararsızdır.

Bununla birlikte, yüksek dozda niasin, nadiren de olsa başka, daha tehlikeli yan etkilere neden olabilir.

Bunlardan en zararlı olanı karaciğer hasarıdır. Yüksek dozda niasin de mide krampına neden olabilir, bu nedenle mide ülseriniz veya aktif kanamanız varsa bunları almayın.

Ayrıca hamileyseniz yüksek dozlar almamalısınız çünkü C kategorisindeki bir ilaç olarak kabul edilir, yani yüksek dozlarda doğum kusurlarına neden olabilir.

İlginç bir şekilde, kızarıklık zararlı olmasa da, insanlar genellikle tedaviyi bırakmak istemelerinin nedeni olarak bunu gösterir.

Ve bu başlı başına bir sorun olabilir, çünkü niasini reçetede belirtildiği şekilde almazsanız, kalp hastalığını önlemede hiç etkili olmaz.

Raporlara göre, niasin reçetesi verilen kişilerin% 5-20'si kızarıklık nedeniyle kullanmayı bırakıyor.

Niasin yıkaması yaşıyorsanız veya bu takviyelerin olası bir yan etkisi olduğundan endişe ediyorsanız, sağlık uzmanınıza söyleyin. Kızarma olasılığını nasıl azaltacağınızı anlamanıza veya alternatif tedavileri tartışmanıza yardımcı olabilirler.

Ayrıca, bu takviyeleri almakla ilişkili başka, daha zararlı yan etkiler olduğundan, niasin ile kendi kendine ilaç almayı denemeyin.

ÖZET

Niasin yıkaması zararsızdır. Bununla birlikte, takviyelerin başka zararlı yan etkileri olabilir ve bazı kişiler bunları almamalıdır.

Niasin yıkaması nasıl önlenir

İnsanların niasin artışını önlemek için kullandıkları ana stratejiler şunlardır:

• Farklı bir formül dene. Anında salınan niasin deneyimi yaşayan insanların kabaca% 50'si kızarıklık geçiriyor, ancak uzun süreli salınımlı niasinin buna neden olma olasılığı daha düşük. Ve ortaya çıktığında bile semptomlar daha az şiddetlidir ve uzun sürmez. Bununla birlikte, uzun süreli salınan formlar daha büyük bir karaciğer hasarı riski taşıyabilir.
• Aspirin al. Niasinden 30 dakika önce 325 mg aspirin almak, kızarma riskini azaltmaya yardımcı olabilir. İbuprofen gibi antihistaminikler ve nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) de riski en aza indirebilir.
• Yavaşlayın. Bazı uzmanlar, 500 mg gibi daha küçük bir dozla başlamayı ve ardından 2 ay boyunca kademeli olarak 1.000 mg'a yükseltmeyi ve sonunda 2.000 mg'a çıkarmayı önermektedir. Bu strateji, sifonu tamamen atlayabilir.
• Atıştırmak. Niasin'i yemeklerle veya az yağlı bir akşam atıştırmalığı ile almayı deneyin.
• Bir elma ye. Bazı erken araştırmalar, niasin almadan önce bir elma veya elma püresi yemenin aspirine benzer bir etkiye sahip olabileceğini düşündürmektedir. Elmadaki pektin koruyucu etkiden sorumlu gibi görünüyor.

ÖZET

Aspirin almak, atıştırmalık yemek, dozu yavaşça artırmak veya formülleri değiştirmek, niasin yıkamasını önlemenize yardımcı olabilir.

Niasin formları arasındaki farklar

Yukarıda bahsedildiği gibi, kızarma da dahil olmak üzere istenmeyen semptomlardan kaçınmak için, bazı insanlar uzun süreli salınan veya uzun etkili niasini tercih eder.

Bununla birlikte, uzun süreli salınan ve uzun etkili niasin, anında salınan niasinden farklıdır ve farklı sağlık etkilerine neden olabilir.

Uzun etkili niasin, tipik olarak 12 saati aşan uzun bir süre boyunca emildiği için kızarıklığın önemli ölçüde azalmasıyla ilişkilidir. Bu nedenle, uzun etkili niasin almak, kızarma olasılığını önemli ölçüde azalttı.

Bununla birlikte, vücudun onu parçalama şekli nedeniyle, uzun etkili niasin almanın, alınan doza bağlı olarak karaciğer üzerinde toksik etkileri olabilir.

Yaygın olmasa da, anında salınan bir niasinden uzun etkili bir niasine geçiş yapmak veya dozunuzu önemli ölçüde artırmak ciddi karaciğer hasarına neden olabilir.

Dahası, niasin emilebilirliği, aldığınız niasin takviyesine bağlıdır.

Örneğin, vücut nikotinik asidin yaklaşık% 100'ünü emer, bu da niasin kan seviyelerini yaklaşık 30 dakika içinde optimum seviyeye yükseltir.

Buna karşılık, "yıkanmayan" bir niasin olan inositol heksanikotinat (IHN), nikotinik yardım kadar emilmez.

Emilim oranı, ortalama% 70'inin kan dolaşımına emilmesi ile büyük ölçüde değişir.

Ayrıca, IHN, serum niasinini artırmada nikotinik asitten önemli ölçüde daha az etkilidir. IHN'nin kandaki niasin seviyelerini optimal aralığa yaklaştırması genellikle 6-12 saat sürer.

Bazı çalışmalar, nikotinik asit ile takviye edildiğinde, IHN takviyesi ile karşılaştırıldığında en yüksek niasin kan seviyelerinin 100 katın üzerinde olabileceğini düşündürmektedir.

Araştırmalar ayrıca IHN'nin kan lipid seviyeleri üzerinde minimum etkiye sahip olduğunu göstermektedir.

Emilebilirlik, kullanılan niasin formuna bağlı olarak önemli ölçüde değişebileceğinden, sağlık uzmanınıza özel sağlık ihtiyaçlarınız için hangi formun en iyi olacağını sormanız iyi bir fikirdir.

özet

Emilebilirlik, niasin formları arasında farklılık gösterir. Bazı niasin türleri, kan seviyelerini yükseltmede diğerlerinden daha etkilidir.

Alt çizgi

Niasin yıkaması endişe verici ve rahatsız edici bir deneyim olabilir.

Ancak, aslında yüksek doz niasin tedavisinin zararsız bir yan etkisidir. Dahası, önlenebilir olabilir.

Bununla birlikte, büyük dozlarda niasin başka, daha zararlı yan etkilere sahip olabilir.

Sağlık nedenleriyle yüksek dozda niasin almak istiyorsanız, bunu tıbbi gözetim altında yaptığınızdan emin olun.