Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Ketojenik veya keto diyeti, birçok sağlık yararı sağladığı gösterilen çok düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir.
Son yıllarda, epilepsi, kanser ve diyabet gibi hastalıkları yönetmeye yardımcı olmak için keto diyetini bir araç olarak kullanmaya olan ilgi artmıştır.
Tip 1 diabetes mellitus, pankreasınızın çok az insülin ürettiği veya hiç üretmediği kronik bir durumdur.
Vücudunuzun kan şekerini işleme şeklini etkileyen ve genellikle insülin direnci ile ilişkilendirilen tip 2 diyabet ile karıştırılmamalıdır.
Keto diyetinin kan şekeri kontrolünü iyileştirdiği ve insülin gereksinimlerini azalttığı gösterilmiş olsa da, tip 1 diyabetliler için çeşitli komplikasyonlar ortaya çıkabilir.
Bu makale, keto diyetinin tip 1 diyabeti olanlar için güvenli olup olmadığını anlatıyor.
Diyabetik ketoasidoz ve beslenme ketozisi
Keto diyetini çevreleyen yaygın bir yanlış anlama alanı, diyabetik ketoasidoz (DKA) ve beslenme ketozisi (ketoz) kavramıdır.
Tip 1 diyabetiniz varsa ikisi arasındaki farkı bilmek daha da önemli hale gelir.
Keto diyetinde, karbonhidrat alımınızı günde 50 gramın altına düşürür ve bunun yerine yağ alımınızı artırırsınız.
Bu, vücudunuzu karaciğerinizdeki yağdan keton üretmeye ve karbonhidrat yerine ana yakıt kaynağı olarak yağı kullanmaya iter.
Metabolizmadaki bu değişim beslenme ketozisine neden olur, bu da vücudunuzun enerji için kanınızdaki ketonları kullandığı anlamına gelir.
Öte yandan, diyabetik ketoasidoz, çoğunlukla tip 1 diyabeti olan kişilerde insülin kullanmazlarsa ortaya çıkan tıbbi bir acil durumdur.
Kan şekerini vücudunuzun hücrelerine taşımak için insülin olmazsa, kan şekeri ve keton seviyeleri hızla yükselir ve kanınızın asit-baz dengesini bozar.
Bu nedenle, beslenme ketozisi ile diyabetik ketoasidoz arasındaki temel fark aşağıdaki gibidir:
- Ketozda, sadece keton seviyeleri yükselir ve vücudunuzun enerji için çoğunlukla yağ kullanmasına izin verir.
- Diyabetik ketoasidozda kan şekeri ve keton seviyeleri çok yüksektir ve bu da kritik bir sağlık durumuna neden olur.
Tip 1 diyabet hastasıysanız ve ketojenik diyet denemeyi düşünüyorsanız ciddi komplikasyonları önlemek için kayıtlı bir diyetisyen ve tıp doktoru gibi sağlık uzmanlarıyla çalışmak son derece önemlidir.
ÖzetBeslenme ketozisi, vücudunuzun birincil yakıt kaynağı olarak karbonhidrat yerine yağ yaktığı metabolik bir durumdur. Diyabetik ketoasidoz, kan şekerinin yükseldiği ve fazla ketonların üretildiği tip 1 diyabette ciddi bir komplikasyondur.
Kan şekerini çok düşürebilir
Keto diyetinin, tip 1 ve 2 diyabetli kişilerde kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde düşürdüğü gösterilmiştir.
Tip 1 diyabetli 11 yetişkinde yapılan 2,5 yıllık bir çalışma, keto diyetinin uzun vadeli kan şekeri kontrolünün bir göstergesi olan A1C seviyelerini önemli ölçüde iyileştirdiğini buldu.
Bununla birlikte, bazı katılımcılar kan şekeri seviyelerinin çok düşük düştüğünü deneyimlediler. Kan şekeri seviyeleriniz 70 mg / dl'nin (3,9 mmol / L) altına düşerse ve muhtemelen yanlış insülin dozundan kaynaklanıyorsa bu olabilir.
Keto diyeti, kan şekeri seviyenizin çok düşük olma riskini artırır. Bu, kafa karışıklığı, baş dönmesi, konuşma bozukluğu ve bilinç kaybı gibi potansiyel olarak ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
ÖzetKeto diyeti, tip 1 ve 2 diyabetli kişilerde kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde düşürebilir. Uygun insülin ayarlamaları yapılmazsa, seviyeleriniz çok düşebilir ve bu da potansiyel olarak ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
İstenmeyen kilo kaybına neden olabilir
Güçlü kanıtlar, keto diyetinin kilo vermeyi destekleyebileceğini göstermektedir.
Aşağıdakiler dahil bir dizi faktörün sorumlu olduğuna inanılmaktadır:
- İştah bastırma. Keto diyeti, muhtemelen açlık hormonlarındaki değişiklikler nedeniyle tokluk hissini teşvik ederek aşırı yemek yemenizi daha az olası hale getirir.
- Yiyeceklerin yok edilmesi. Daha yüksek karbonhidratlı yiyecekler ortadan kaldırılarak kalori alımınız azalır.
- Daha yüksek protein alımı. Keto diyetleri protein açısından standart diyetlere göre daha yüksek olma eğilimindedir ve bu da öğünlerde tokluğun artmasına neden olur.
Tip 1 diyabeti olan bazı insanlar kilo vermekle ilgilenebilirken, bu herkes için amaç ve hatta güvenli değildir.
Keto diyetine başlamadan önce bu olası yan etkiyi dikkate almak önemlidir.
ÖzetBir keto diyetini takip etmek, bazı insanlar için, özellikle zayıf olanlar için istenmeyen veya güvensiz olabilen kilo kaybına neden olabilir.
İnsülin azaltımı gerektirebilir
Kan şekerini kontrol etmek için, tip 1 diyabet hastaları, kan şekeri seviyelerinin ne kadar yüksek olduğuna ve belirli bir öğünde kaç karbonhidrat içerdiğine bağlı olarak değişen dozlarda kısa etkili insülin kullanırlar.
Keto diyetinde olduğu gibi karbonhidrat alımınızı büyük ölçüde azaltırken, kan şekeri seviyeleri çok daha düşük olur ve onları yönetmek için daha az insülin gerektirir.
Örneğin, düşük karbonhidrat diyeti uygulayan tip 1 diyabetli 10 kişide yapılan bir araştırma, katılımcıların günde ortalama 20 birim daha az insüline ihtiyaç duyduklarını buldu.
İnsülin dozu, keto diyetine başladıktan sonra muhtemelen daha düşük olacak olan mevcut kan şekeri seviyenizi hesaba katacak şekilde uygun şekilde ayarlanmalıdır.
Diyete başlamadan önceki ile aynı miktarda insülin uygularsanız, ciddi bir yan etki olan hipoglisemi (düşük kan şekeri) yaşayabilirsiniz.
Daha az insülin gerektiği düşünüldüğünde, hipoglisemi olaylarını önlemek için tıbbi yardım almak ve kan şekeri seviyenizi sık sık test etmek çok önemlidir.
ÖzetKeto diyetinde, karbonhidrat alımının azalması nedeniyle kan şekeri seviyeleri daha düşüktür. Tip 1 diyabetiniz varsa, insülini buna göre azaltmanız gerekebilir. Bu azalma, doktorunuz tarafından denetlenmelidir.
Güvenli mi?
Keto diyetinin tip 1 diyabet hastaları için güvenli olup olmadığı basit bir evet-hayır cevabına sahip değildir. Birçok faktörün dikkate alınması gerekir.
Diyabetiniz iyi yönetiliyorsa ve kendinizi iyice eğitip tıbbi rehberlik arıyorsanız, keto diyeti nispeten güvenli bir seçenek olabilir.
Bununla birlikte, vücudunuzun nasıl tepki verdiğini görmek için tam bir keto diyeti uygulamadan önce daha düşük karbonhidrat diyeti denemek en iyisidir.
Keto'ya denetimsiz olarak başlamayın
Tip 1 diyabetiniz varsa ve keto diyetiyle ilgileniyorsanız, kayıtlı bir diyetisyen (RD) ve tıp doktorundan (MD) tıbbi yardım alarak başlamak son derece önemlidir.
Bir RD size diyetin belirli biçimi ve ana hatları konusunda yardımcı olabilirken, doktorunuz insülin rejiminizi veya oral ilaçlarınızı buna göre ayarlamanıza yardımcı olabilir.
Onların gözetimi ve rehberliği, ciddi komplikasyon riskinizi büyük ölçüde azaltacak ve diyete güvenli ve sürdürülebilir bir şekilde uymanıza yardımcı olacaktır.
Keton seviyenizi izlediğinizden emin olun
Kan şekeri seviyenizi yakından izlemenin yanı sıra, keto diyeti uygularken keton seviyenizi düzenli olarak test ettiğinizden emin olun.
Tip 1 diyabetli birçok kişi, diyabetik ketoasidozun erken aşamalarını tespit etmek için kullanıldığı için keton testine zaten aşina olabilir.
Ketonları test etmek için birkaç yöntem vardır:
- Kan testi. Kan şekeri ölçüm cihazlarına benzer şekilde çalışan test şeritli ölçüm cihazları satın alabilirsiniz.
- İdrar testi. İdrar numunesine daldırıldığında ketonları renge göre gösteren test şeritleri satın alabilirsiniz.
- Nefes analizörü. Bu cihazlar, nefesinizdeki bir keton yan ürünü olan aseton seviyelerini ölçer.
Spesifik olarak, kan şekeri seviyeniz 300mg / dl'nin (16.6 mmol / L) üzerindeyse veya kendinizi hasta, kafanız karışmış veya siste hissediyorsanız keton seviyenizi kontrol etmelisiniz.
Kan keton ölçüm cihazları en doğru olma eğilimindedir ve çevrimiçi olarak veya eczanelerde kolayca bulunabilir. İdrar şeritleri ve nefes analiz cihazları da satın alınabilir.
Bazı insanlar keto diyetinden kaçınmalı
Potansiyel olarak olumsuz genel sağlık etkileri nedeniyle, tip 1 diyabetli bazı kişiler aşağıdakiler dahil olmak üzere keto diyetini uygulamamalıdır:
- kronik düşük kan şekeri öyküsü olanlar
- zayıf veya yeme bozukluğu olan insanlar
- tıbbi bir prosedürden geçen veya iyileşen insanlar
- 18 yaşın altındaki çocuklar veya ergenler
- hamile veya emziren anneler
- kolesterol aşırı yanıt verenler
Bu popülasyonların komplikasyon riski artmıştır ve tıbbi izin olmadan keto diyetine başlanması tavsiye edilmez.
ÖzetTip 1 diyabetli bazı insanlar, yakın tıbbi gözetim çok önemli olsa da, keto diyetini güvenle uygulayabilir. Diğer insan grupları diyetten kaçınmalıdır. Özellikle kan şekeri seviyeleriniz yükselmişse, keton seviyelerini izlemek önemlidir.
Alt çizgi
Tip 1 diyabetiniz varsa keto diyetinin güvenli olup olmadığı, diyabetinizin ne kadar iyi yönetildiği veya düşük kilolu olup olmadığınız veya düşük kan şekeri seviyelerinizin olup olmadığı gibi birçok bireysel faktöre bağlıdır.
Uygun tıbbi rehberlik ile keto diyeti, tip 1 diyabetli bazı insanlar için nispeten güvenli bir seçenek olabilirken, diğerleri bundan tamamen kaçınmalıdır.
Vücudunuzun nasıl tepki verdiğini ölçmek için tam bir ketojenik diyet uygulamadan önce daha düşük karbonhidrat diyeti deneyerek başlamak en iyisidir.
Tip 1 diyabetiniz varsa ve keto diyetini denemek istiyorsanız, potansiyel olarak tehlikeli yan etki riskinizi en aza indirmek için kişiselleştirilmiş bir program oluşturmak için sağlık uzmanınızla ve bir diyetisyenle konuşun.
.jpg)
