Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Moringa - aynı zamanda Moringa oleifera, mucize ve baget ağacı - besleyici yaprakları ve sözde tıbbi özellikleriyle değer verilen bir ağaçtır.
Kuzeybatı Hindistan'a özgü olan bitkinin neredeyse her kısmı, 300'den fazla durumu tedavi etmek için uzun süredir bitkisel tıpta kullanılmaktadır.
Bununla birlikte, moringa ile bağlantılı faydaların çoğu, test tüpü ve hayvan çalışmaları ile sınırlıdır ve bu nedenle insanlara çevrilmeyebilir.
Bununla birlikte, bitkinin üzerinde çalışılan ve umut vadeden sağlık yararlarından birçoğu erkeklere özgü olabilir.
İşte moringanın erkekler için 4 potansiyel faydasının yanı sıra güvenliği ve yan etkileri hakkında bilgiler.
1. Prostat sağlığını geliştirebilir
Moringa tohumları ve yaprakları, antikanser özelliklere sahip olabilen, glukozinolatlar adı verilen kükürt içeren bileşikler açısından zengindir.
Test tüpü çalışmaları, bitkinin tohumlarından elde edilen glukozinolatların insan prostat kanseri hücrelerinin büyümesini engelleyebileceğini göstermiştir.
Moringa'nın iyi huylu prostat hiperplazisini (BPH) önlemeye yardımcı olabileceği de tahmin edilmektedir. Bu durum tipik olarak erkekler yaşlandıkça daha yaygın hale gelir ve prostatın büyümesi ile karakterize edilir, bu da idrara çıkmayı zorlaştırabilir.
Bir çalışmada, farelere BPH'yi indüklemek için 4 hafta boyunca günlük testosteron uygulanmadan önce moringa yaprağı ekstresi verildi. Ekstrenin prostat ağırlığını önemli ölçüde azalttığı bulundu.
Dahası, ekstrakt, prostat bezi tarafından üretilen bir protein olan prostata özgü antijen seviyelerini de düşürdü. Bu antijenin yüksek seviyeleri prostat kanserinin bir işareti olabilir.
Son olarak, çalışma ayrıca bitkinin tedavi edilen farelerde testosteron seviyelerini düşürdüğünü gösterdi. İnsanlarda düşük testosteron seviyeleri cinsel dürtüyü ve erektil işlevi azaltabilir, yağsız kas kütlesi kaybına neden olabilir ve depresyona neden olabilir.
Bu testosteron düşürücü etki, düşük testosteronlu erkeklerde testosteron replasman tedavisinin etkinliğini de etkileyebilir.
Nihayetinde, moringa'nın prostat sağlığı üzerinde yararlı etkileri olup olmadığını veya erkeklerde testosteronu düşürüp düşürmediğini belirlemek için insanlarda çalışmalar gereklidir.
özetMoringa yaprakları ve tohumları, bitkinin kemirgenlerde prostat sağlığı üzerindeki yararlı etkileri ile bağlantılı olan glukozinolatlar bakımından zengindir. Araştırmacılar, bu aynı faydaların insanlarda meydana gelip gelmediğini henüz belirlemedi.
2. Erektil disfonksiyonu hafifletebilir
Erektil disfonksiyon (ED), seks için yeterince sert olan bir ereksiyonun elde edilememesidir.
Bu durum genellikle yüksek tansiyon, kandaki yüksek yağ seviyeleri veya diyabet gibi belirli durumlardan kaynaklanabilen kan akışıyla ilgili bir sorun olduğunda ortaya çıkar.
Moringa yaprakları, nitrik oksit üretimini artırarak ve kan basıncını düşürerek kan akışını artırabilen polifenoller adı verilen faydalı bitki bileşikleri içerir.
Dahası, sıçanlarda yapılan çalışmalar, bitkinin yapraklarından ve tohumlarından elde edilen özütün, kan basıncını artıran ve nitrik oksit üretimini azaltan ED'ye bağlı anahtar enzimleri engellediğini göstermiştir.
Bir çalışma ayrıca bir moringa tohumu özütünün sağlıklı sıçanların penisindeki düz kası gevşeterek bölgeye daha fazla kan akışına izin verdiğini gösterdi. Ekstrakt ayrıca diyabetli sıçanlarda ED'yi de hafifletti.
Ancak bugüne kadar insanlarda konuyla ilgili herhangi bir çalışma yapılmamıştır. Bu nedenle, moringa'nın hayvanlarda ED üzerindeki yararlı etkilerinin insanlara çevrilip çevrilmediği bilinmemektedir.
özetMoringa tohumu ve yaprak özütlerinin sağlıklı sıçanlarda penil kan akışını iyileştirdiği ve diyabetli kişilerde ED'yi hafiflettiği gösterilmiştir. İnsan çalışmalarının yokluğunda, bitkinin erkeklerde ED'yi yönetmeye yardımcı olup olamayacağı bilinmiyor.
3. Doğurganlığı artırabilir
Erkeklerin, vakaların yaklaşık% 40'ında kısırlık sorunlarına neden olduğu veya katkıda bulunduğu tahmin edilmektedir; en yaygın nedenler arasında sperm üretiminin azalması ve sperm hareketliliğiyle ilgili sorunlar yer almaktadır.
Moringa yaprakları ve tohumları, sperm üretimini engelleyebilecek veya sperm DNA'sına zarar verebilecek oksidatif hasarla mücadeleye yardımcı olabilecek mükemmel antioksidan kaynaklarıdır.
Tavşanlar üzerinde yapılan araştırmalar, bitkiden elde edilen yaprak tozunun meni hacmini, sperm sayısını ve hareketliliğini önemli ölçüde artırdığını göstermiştir.
Sıçanlarda yapılan araştırmalar ayrıca moringa yaprağı ekstraktının antioksidan özelliklerinin, indüklenmiş inmemiş testis vakalarında sperm sayısını önemli ölçüde artırdığını göstermiştir.
Dahası, sıçanlar ve tavşanlar üzerinde yapılan çalışmalar, bu yaprak özütünün aşırı ısı, kemoterapi veya cep telefonlarından yayılan elektromanyetik ışınların neden olduğu sperm kaybını önleyebileceğini göstermiştir.
Bu sonuçlar ümit verici olsa da, erkek üremesini iyileştirmek için moringanın etkinliği hakkında sonuçlara varılmadan önce insanlarda çalışmalara ihtiyaç vardır.
özetMoringa yaprakları ve tohumları, tavşanlarda ve farelerde spermlere zarar veren oksidatif stresi nötralize ettiği gösterilen antioksidanlar açısından zengindir. Bu bulguları doğrulamak için insanlarda yapılacak çalışmalar gereklidir.
4. Kan şekeri kontrolünü iyileştirebilir
Tip 2 diyabet, vücudunuz yeterli insülin üretmediğinde veya onu verimli bir şekilde kullanamadığında ortaya çıkan bir durumdur. İnsülin, pankreasınız tarafından üretilen ve yemekten sonra kan şekerini düşüren bir hormondur.
Durum erkeklerde kadınlardan daha yaygındır. Bunun nedeni, erkeklerin karın bölgesinde (viseral yağ olarak bilinen) daha fazla zararlı yağ depolaması, bu da insülinin etkinliğini azaltması ve dolayısıyla diyabet riskini artırması olabilir.
Diyabetli fareler ve sıçanlarda yapılan çeşitli çalışmalar, moringa yapraklarından ve tohumlarından elde edilen özlerin, insülin üretimini veya şekerin hücrelere alımını artırarak kan şekeri seviyelerini düşürebileceğini göstermiştir.
10 sağlıklı yetişkinde yapılan bir çalışma, 4 gram moringa yaprağı tozu almanın insülin sekresyonunu artırdığını, ancak kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde etkilemediğini gösterdi.
Başka bir çalışmada, 10 sağlıklı yetişkin ve tip 2 diyabetli 17 yetişkine bir yemekle birlikte 20 gram yaprak tozu verildi. Araştırmacılar, takviyenin şeker hastalarında yemek sonrası kan şekeri artışını azalttığını, ancak durumu olmayanlarda azaltmadığını buldular.
Araştırmacılar, bu dozajın, alımın tutarlılığını etkileyebilecek kötü tada neden olduğunu bildirdi.
Bu sonuçlar ümit verici olsa da, moringa'nın tip 2 diyabetin yönetimi için etkinliği konusunda kesin bir sonuca varılmadan önce daha fazla insanı içeren ek uzun vadeli, yüksek kaliteli çalışmalara ihtiyaç vardır.
özetMoringa yaprağı tozu, tip 2 diyabetli kişilerde yemek sonrası kan şekeri düzeylerindeki artışı düşürebilir. Bununla birlikte, bitkinin durumu yönetmek için önerilebilmesi için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Güvenlik ve yan etkiler
Moringa’nın bitkisel tıpta ve gıda olarak kullanımının uzun geçmişi, bitkinin muhtemelen güvenli olduğunu göstermektedir.
Çalışmalar, bitkiden 50 gram yaprak tozu tüketen kişilerde 90 gün boyunca tek doz veya günde 7 gram olarak hiçbir yan etki bildirmemiştir.
İnsanlarda bitkinin erkek sağlığının farklı yönlerine güvenilir bir şekilde fayda sağlayabileceğine dair yeterli kanıt olmasa da, yine de oldukça besleyicidir.
Moringa yaprağını toz, kapsül veya ekstrakt formunda satın alabilirsiniz. Doğal ve aromalı çeşitlerde bitki çayı olarak da satılmaktadır.
Bununla birlikte, testosteron seviyelerini düşüren veya tansiyon veya kan şekeri kontrolü için ilaç alan erkekler, bitki bu ilaçların çalışma şeklini etkileyebileceğinden, bu takviyeleri almadan önce sağlık uzmanlarıyla konuşmalıdır.
özetMoringa yaprağı, düşük yan etki riski ile muhtemelen güvenlidir. Yine de, belirli koşulları olan ve / veya yüksek tansiyonu veya diyabeti yönetmek için belirli ilaçları alan erkekler, bu bitki takviyelerini denemeden önce sağlık uzmanlarıyla konuşmalıdır.
Alt çizgi
Moringa, Kuzeybatı Hindistan'a özgü bir ağaçtır.
Test tüpü ve hayvan çalışmalarına göre, yaprakları ve tohumları prostat kanserine karşı koruyabilir, ED'yi hafifletebilir ve doğurganlığı ve kan şekeri kontrolünü iyileştirebilir.
Bununla birlikte, bitkinin erkeklerde bu faydalar için güvenle önerilebilmesi için insanlarda daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Yine de moringa yaprakları oldukça besleyicidir ve toz, hap, özüt veya çay olarak tüketilebilir.
Çevrimiçi moringa takviyeleri için alışveriş yapın.
.jpg)
.jpg)
