Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Mullein çayı, kronik öksürükler, soğuk algınlığı ve astım gibi çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için yüzyıllardır kullanılan lezzetli bir içecektir.
Zengin, aromatik bir tada sahiptir ve ortak sığırkuyruğunun (Verbascum thapsus), Avrupa, Afrika ve Asya'ya özgü çiçekli bir bitkidir.
Bu makale mullein çayının kullanımlarını, faydalarını ve yan etkilerini incelemekte ve size nasıl yapılacağını anlatmaktadır.
Mullein çayının potansiyel faydaları ve kullanımları
Mullein çayı, bazı potansiyel sağlık yararları ile ilişkilendirilmiştir.
Solunum rahatsızlıklarını tedavi edebilir
Mullein, solunum rahatsızlıklarını tedavi etmek için binlerce yıldır kullanılmaktadır.
Hava yolunuzun şişmesine ve öksürük, hırıltılı solunum ve nefes darlığı gibi belirtilere neden olan astımı hafifletmede özellikle etkili olabilir.
Hayvan ve insan araştırmaları, mullein çayının iltihabı azaltarak çalıştığını ve böylece solunum yolunuzdaki kasların gevşemesine yardımcı olduğunu göstermektedir.
Bitkinin çiçekleri ve yaprakları ayrıca tüberküloz, bronşit, bademcik iltihabı ve zatürre gibi diğer solunum yolu rahatsızlıklarının tedavisinde de kullanılır. Bununla birlikte, hiçbir insan araştırması, mulleinin bu koşullarla mücadele edip etmediğini araştırmamıştır.
Viral enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilir
Bazı test tüpü çalışmaları, mulleinin güçlü antiviral özelliklere sahip olabileceğini düşündürmektedir.
Örneğin, bir test tüpü çalışması birkaç şifalı bitkiyi analiz etti ve mullein özütünün influenza virüsüne karşı özellikle etkili olduğunu buldu.
Diğer test tüpü çalışmaları, mullein özütünün, herpes ailesindeki bir virüs olan psödorabilerle de savaşabileceğini göstermektedir.
Bununla birlikte, insan araştırmasına ihtiyaç vardır.
Antibakteriyel özelliklere sahiptir
Mullein çayı da antibakteriyel etkiler sunabilir.
Bir test tüpü çalışması, mullein özütünün aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç bakteri suşunu inhibe ettiğini bulmuştur. Bacillus cereusGenellikle toprakta ve gıdada meydana gelen.
Başka bir test tüpü çalışması, mullein özütünün enfeksiyonlara neden olan belirli bakteri türlerinin büyümesini azalttığını belirtti. E. coli ve Streptococcus pyogenes .
Sınırlı insan araştırması olmasına rağmen, 180 çocukta yapılan bir çalışma, bu bitkinin genellikle bakterilerin neden olduğu kulak enfeksiyonlarını tedavi edebileceğini gösterdi.
Mullein içeren kulak damlalarının yanı sıra günde 3 kez diğer bitkisel özütlerin kullanıldığı bu 3 günlük çalışma, kulak ağrısını ortalama% 93 azalttı. Bununla birlikte, bu etkinin kulak damlalarında kullanılan diğer bitkilere karşı mullein özünden ne ölçüde kaynaklandığı belirsizdir.
Bu nedenle, ek insan araştırmasına ihtiyaç vardır.
ÖzetMullein, antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahip olabilir ve belirli solunum koşullarının tedavisine yardımcı olabilir. Ancak daha ileri çalışmalara ihtiyaç vardır.
Mullein çayının potansiyel yan etkileri
Çoğu insan, minimum yan etki riski ile güvenli bir şekilde mullein çayının tadını çıkarabilir.
Yine de, sığırkuyruğu bitkisi bazı insanlar için cilt tahrişine neden olabilir, bu nedenle bitkiyi doğrudan kullanıyorsanız dikkatli olun.
Bitkinin küçük tüyleri de boğazınızı tahriş edebilir, bu yüzden bu çayı içmeden önce iyice süzmeniz önemlidir.
Ek olarak, hamile veya emziren kadınlar için mullein çayının güvenliği konusunda hiçbir araştırma bulunmamaktadır. Bu nedenle, bu popülasyonlar kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmalıdır.
Bu çayı içtikten sonra herhangi bir olumsuz yan etki fark ederseniz, alımınızı azaltmayı veya ondan kaçınmayı düşünün.
ÖzetMullein çayı yaygın olarak güvenli kabul edilir ve çok az yan etkisi vardır. Yine de, cilt tahrişini önlemek için bitkiyi doğrudan kullanıyorsanız, çayınızı düzgün bir şekilde süzmeli ve dikkatli olmalısınız.
Nasıl yapılır
Önceden paketlenmiş mullein çay poşetleri, özleri, kapsülleri, tentürleri ve kurutulmuş yaprakları birçok sağlık mağazasında ve çevrimiçi olarak bulabilirsiniz.
Dahası, birçok insan bahçelerinde sığırkuyruğu yetiştirir ve yaprakları kendi başına kurutur.
Çayı kurutulmuş yapraklarla yapmak için, küçük bir avuç dolusu 8 onsluk (240 ml) bir bardak kaynar suya ekleyin ve ardından 15–30 dakika demleyin. Boğazın tahriş olmasını önlemek için, mümkün olduğunca çok yaprağı çıkarmak için bir süzgeç veya tülbent kullanın.
Dilerseniz çiğ bal, tarçın veya limon dilimi ekleyebilirsiniz.
ÖzetMullein çayını kurutulmuş yapraklar veya bir çay poşeti ile yapmak kolaydır, ancak yaprakları süzdüğünüzden emin olmalısınız.
Alt çizgi
Mullein çayı, sığırkuyruğu bitkisinin yapraklarından yapılır.
İnsanlarda yapılan araştırmalar sınırlı olsa da, test tüpü çalışmaları astım gibi belirli solunum koşullarını hafifletebileceğini ve hatta virüsler ve bakterilerle savaşabileceğini öne sürüyor.
Bu lezzetli çayın evde yapılması kolaydır ve çok az yan etkiye neden olur.
.jpg)
