Dönem nevrasteni bir dizi sinir şikayeti için ortak bir terimdi. Modern tıpta bunun yerini büyük ölçüde kronik yorgunluk sendromu terimi almıştır.
Nevrasteni nedir?
© designer491 - stock.adobe.com
Dönem nevrasteni zayıf sinirleri, sinirlerin aşırı uyarılmasını gösterir. Fiziksel problemler için hiçbir organik neden bulunamadığında, 19. ve 20. yüzyılın başlarında en yaygın tanılardan biriydi. Hiçbir organik hasar kanıtlanamadığından, nevrasteni artık nedenlerin daha psikolojik veya fiziksel olup olmadığı tam olarak araştırılmamış olsa bile, daha çok psikolojik bir bozukluk veya nevroz olarak görülüyor.
Uzun hastalıklar, güçlü duygusal gerginlik, uzun süreli yüksek konsantrasyon dönemleri veya duygusal problemlerden sonra çeşitli sinir zayıflığı belirtileri ortaya çıkabilir. Etkilenen insanlar daha sonra çok az fiziksel veya zihinsel eforla bile bitkinlik ve kronik yorgunluk çekerler. "Nevrasteni" terimi, sinirlerin aşırı uyarılmasını zamanının elektrik devrimine bir tepki olarak gören New Yorklu nörolog George M. Beard tarafından icat edildi. Modern tıp, kronik yorgunluk sendromu veya tükenmişlik sendromundan bahseder.
nedenleri
Nörasteni genellikle uzun süreli duygusal gerginlik, kalıcı stresli durumlar veya hastalıkların sonucudur. Çoğu zaman insanlar rehabilitasyon tedavilerinde, özellikle de işte büyük baskı altındaysa tanı alırlar. Kalıcı iş baskısı, performans baskısına yol açar, bu da işçilerin sadece çalışması ve bağımsız hareket etmelerine izin verilmemesi gerektiği için giderek daha fazla baskı altında hissettikleri anlamına gelir.
Hırs, mükemmeliyetçilik eğilimi, yetersiz stres yönetimi becerileri, yardımcı bir sendrom veya zaman zaman hayır diyememe gibi kişisel özelliklere sahip kişiler özellikle risk altındadır. Artık karşılayamayacakları aşırı talepler, içlerinde yanmalarına neden olur. Nöropatinin aksine, nevrastenide sinirlerde organik hasar yoktur. Farklı zamanlarda farklı nedenler görüldü.
Sigmund Freud bunu cinsel enerji birikiminde gördü, diğer araştırmacılar da benlik saygısı sorunları veya başarısız çatışma davranışları nedeniyle narsisistik bir bozukluk gördü. Şu anda, nedenlerin çoğu, dış etkiler veya fiziksel ve zihinsel aşırı efor nedeniyle aşırı uyarılma olarak görülüyor.
Belirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler
Nevrastenide çeşitli semptomlar ortaya çıkabilir. Sık görülen belirtiler yorgunluk ve sık yorgunluk, anksiyete, kardiyak nevroz ve nevraljidir. Ancak baş ağrısı, konsantrasyon sorunları, sinirlilik ve melankoli de belirtiler arasındadır. Bazen hastalık cinsel tiksinti veya cinsel bozukluklarla kendini gösterir.
Semptomlar dış uyaranlar tarafından tercih edilebilir, ancak çok fazla monotonluktan da kaynaklanabilir. Düşük seviyelerde fiziksel ve zihinsel stres bile, etkilenenlerin sağlıklı insanlardan daha uzun süre iyileşmesi gerektiği anlamına gelir. Bu klinik tablo 19. yüzyılın sonlarından beri biliniyordu.
Örneğin Avusturyalı yazar Robert Musil'in, nabzın arttığı çarpıntı, uykuya dalma sırasında seğirme, sindirim bozuklukları, depresif ruh hali ve zihinsel yorgunluk nedeniyle 1913'te bir nöroloğa danıştığı biliniyor. O sırada Teknik Üniversitede kütüphaneci olarak çalıştı ve bu işin aptallığından acı çekti.
Hastalığın teşhisi ve seyri
Çok çeşitli semptomlar nedeniyle nevrasteninin teşhis edilmesi kolay değildir. Etkilenen insanlar, kendileri için hiçbir organik neden bulunmasa bile, semptomlarından çoğunlukla öznel olarak muzdariptir. Ek olarak, süreç çoğunlukla aşamalıdır. Teşhis konulması genellikle yıllar alabilir. Fiziksel şikayetler genellikle daha uzun bir süre incelenir ve gerekirse tedavi edilir.
Erken teşhis en iyisidir çünkü çoğu insan semptomlarını izlemek konusunda endişelidir, bu da semptomları şiddetlendirebilecek yeni korkular yaratabilir. Sonunda bir neden bulmak için genellikle birkaç doktor ziyaret edilir. Çoğu durumda tanı, fiziksel nedenler ortadan kaldırıldıktan sonra hastayla semptomlar hakkında ayrıntılı görüşmeler yapılarak konur.
Komplikasyonlar
Nevrasteni ile, etkilenenler genellikle kronik yorgunluktan muzdariptir. Bu, hastanın yaşam kalitesi üzerinde çok olumsuz bir etkiye sahiptir ve uzun vadede ciddi komplikasyonlara veya şikayetlere yol açabilir. Tipik olarak, bu durum aynı zamanda kafa karışıklığı ve endişe yaratır. Çocuğun ormansızlaşması üzerinde çok olumsuz etkisi olan konsantrasyon bozuklukları da ortaya çıkabilir.
Dahası, etkilenenler cinsel tiksinti ve ayrıca sinirlilik veya depresyondan muzdariptir. Nevrasteni ayrıca sindirim sorunlarına veya nabzın artmasına neden olur. Bu aynı zamanda uyku bozukluklarına ve kas seğirmesine de yol açabilir. Kural olarak, nevrasteni iyi tedavi edilebilir. İlaçla tedavi sadece ağır vakalarda gereklidir.
Antidepresanların ortaya çıkabilecek çeşitli yan etkileri vardır. Ayrıca, nevrasteni semptomlarından kaçınmak için ilgili kişinin stresi azaltması gerekir. Nevrasteni yeterince erken teşhis edilir ve tedavi edilirse hastalık genellikle pozitiftir. Sağlıklı bir yaşam tarzının hastalık üzerinde çok olumlu bir etkisi vardır.
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Kalıcı stres ve duygusal gerginlik, ciddi sağlık bozukluklarına yol açar. İlgili kişi uzun süre uykusuzluk, endişe veya ilgisizlik yaşarsa, bir doktora danışılmalıdır. Tahriş, duygudurum dalgalanmaları veya anormal davranış düzensizliğin belirtileridir ve incelenmeli ve açıklığa kavuşturulmalıdır. Dikkat eksikliği, zihinsel performansta azalma ve konsantrasyon bozuklukları, eldeki bir sorunun diğer göstergeleridir.
Günlük veya mesleki gereklilikler artık yeterince algılanamaz ve karşılanamaz olur olmaz bir doktor ziyareti gereklidir. Depresif bir ruh hali, bir sağlık kaybı veya bir canlılık kaybı durumunda, bu bir doktora bildirilmelidir. Kadınlarda libido azalması, düzensiz adet döngüsü, genel halsizlik ve baş ağrısı varsa doktora ihtiyaç vardır. Bir sağlık sorunu olduğunda anksiyete, hızlı yorgunluk ve sindirim bozuklukları ortaya çıkar.
Belirtiler azalmadan devam eder, şiddet artar veya başka semptomlar gelişir gelişmez bir doktora danışılmalıdır. Besin alımındaki değişiklikler, kilo sorunları, gözlerin ve uzuvların memnuniyetsizliği ve seğirmesi bir doktora sunulmalıdır. Çarpıntı, artan kan basıncı ve sosyal ve toplumsal yaşama katılım kaybı endişeye neden olur. Nedeni araştırmak için bir doktor ziyareti gereklidir.
Tedavi ve Terapi
Nevrastenide ortaya çıkan sinirsel belirtiler, vücudun kendi kendini iyileştirme gücünün dış talepler tarafından zayıflatıldığının bir işaretidir. Bu nedenle, etkilenenler önce bir vites değiştirmeli ve tekrar yenilenmek için gevşeme aşamalarına girmelidir. Bozukluğu destekleyebilecek davranış kalıplarını yeni, sağlığı geliştirici olanlarla değiştirmek için kişiye özel bir davranış terapisi önerilmektedir.
Semptomları nedeniyle dinlenme eğilimini azaltmak için aynı anda hafif beden eğitimi yapmak en iyisidir. Vücuttan mümkün olduğunca çok şey beklemek ve aynı zamanda gerektiği kadar korumayı garanti etmek önemlidir. Nevrasteni, nedenlerin daha çok ruhta mı yoksa vücutta mı yattığı net olmayan sistemik bir hastalık olduğundan, davranışçı terapiye paralel olarak yaşam tarzı ayarlanmalıdır.
Depresyon ve anksiyete semptomları ortaya çıkarsa, antidepresanlar reçete edilebilir. Stresi sağlıklı bir şekilde nasıl azaltacağınızı öğrenmek faydalı ve önemlidir.
İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz
➔ Rahatlama ve sinir güçlendirme ilaçlarıGörünüm ve tahmin
Nevrasteni için prognoz birkaç faktöre bağlıdır ve vakadan duruma değişir. İyileşme beklentileri, hastanın kişilik yapısından önemli ölçüde etkilenir. Kendini büyük baskı altına alan ve sürekli yüksek beklentilere maruz kalan kişilerde nevrasteni, uzun vadeli bir yüke dönüşebilir.
Hastalığın üstesinden gelmek için, temelde yeniden düşünme ve yaşam tarzı düzenlemeleri gereklidir ve bu, genellikle yalnızca psikoterapötik rehberlik altında kalıcı başarıya götürür. Bir terapi ne kadar erken başlarsa, iyileşme şansı o kadar artar. Semptomlar uzun süre devam ederse, belirli otomatik davranışları değiştirmek veya tamamen terk etmek zordur. Ek olarak, tedavi edilmeyen nevrasteni, daha uzun ve daha yoğun tedavi gerektiren depresyona yol açabilir.
Hasta kişi, kendisi için tipik olan stres faktörlerini fark edip belirlemeye ve stresle başa çıkmak için yeni stratejiler geliştirmeye istekli olduğunda prognoz iyileşir. Çözülebilir zorluklarla kendine güveni güçlendirmek ve sosyal ilişkileri sürdürmek de hastalıkla başa çıkmaya yardımcı olur.
Nevrasteninin uzun vadede tedavi edilebilmesi için, tetikleyicilerin olabildiğince iyi bulunması ve ortadan kaldırılması gerekir. Eski davranışa tekrar dönüş, semptomların herhangi bir zamanda tekrar etmesine neden olabilir.
önleme
Sinir bozukluklarının iyi bir şekilde önlenmesi, stres ve rahatlama arasında iyi bir dengedir. Sık sık yüksek basınç altında çalışıyorsanız, vites küçültmelisiniz. Bazen sadece daha fazla mola vermek ve önceliklendirmek yardımcı olur. Monotonluk çok fazlaysa çeşitlilik yardımcı olur ve sinirler aşırı uyarılırsa stres faktörlerini en aza indirmeye yardımcı olur.
tamamlayıcı tedavi
Kural olarak, nevrasteniden etkilenen kişi, yalnızca çok sınırlı veya çok az doğrudan takip önlemine sahiptir, bu nedenle hasta ideal olarak bu hastalığın çok erken döneminde bir doktora görünmelidir. Bununla birlikte, kendi kendine iyileşmeye yol açamayacağı için başka komplikasyonlar ve şikayetler önlenebilir veya sınırlandırılabilir.
Bir doktora ne kadar erken danışılırsa, genellikle hastalığın daha ileri seyri o kadar iyi olur. Nevrasteniden etkilenenler genellikle bir psikoloğun terapisine bağımlıdır. Depresyon ve diğer psikolojik rahatsızlıkları önlemek için kişinin kendi ailesinin veya akrabalarının yardımı da çok önemlidir.
Diğer nevrastenik hastalarla temas, günlük yaşamı çok daha kolay hale getirebilecek bir bilgi alışverişine yol açtığı için, hastalığın ilerleyen süreci üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. İlaç alırken, ilgili kişi her zaman doktorun talimatlarına uymalı ve soruları veya yan etkileri varsa onlara danışmalıdır. Doğru dozajın ve düzenli alımın sağlanması da önemlidir. Nevrasteni genellikle hastanın yaşam beklentisini azaltmaz.
Bunu kendin yapabilirsin
Nevrasteni mevcut olduğunda ortaya çıkabilecek birçok farklı semptomla uyumlu olarak, kendi kendine yardım olanakları da çeşitlidir. Temel olarak, hepsi stres faktörlerini hafifletmeyi ve rahatlama için alan yaratmayı amaçlamaktadır.
Etkilenen insanlar, odaklanmalarını ve sakinleşmelerini sağlayan ritüeller geliştirebilirler. Özellikle sabah ritüelleri, önümüzdeki birkaç saat boyunca size çok fazla güç verebilir. Bu, gevşeme teknikleri, egzersiz, sağlıklı beslenme ve düzenli molalar planlamasıyla desteklenebilir. Bu nedenle, nevrastenisi olan kişilerin, durumlardan seçici bir şekilde uzaklaşabilmeleri gerekir. Bu alanları yaratmak bu nedenle değerli bir kendi kendine yardım şeklidir. Ek olarak, inzivaya çekilme alanları (örneğin hobi şeklinde) da değerli olabilir.
Hastalığın birçok fiziksel belirtisine (baş dönmesi, mide bulantısı vb.) Karşı bazen uzanıp bir yudum su içmeye yardımcı olur. Fiziksel belirtiler etkilenenler tarafından erken fark edilirse, genellikle kolayca üstesinden gelinebilirler. Tetikleyici durumun (sözde) bırakılması önemlidir.
Nevrasteni durumunda kendi kendine yardım önlemleri, hastanın bir terapistten alabileceği tekniklerle desteklenir. Bunların hepsi yalnızca psikoterapiye ek olarak görülmelidir.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
