Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Skullcap (bazen hecelenen scullcap) için ortak addır. Scutellaria, nane ailesinden bir çiçekli bitki cinsi.
İsim Latince kelimeden türemiştir. scutella, bu bitkilerin küçük çiçekleri tabak veya kask benzeri bir şekle sahip olduğundan "küçük tabak" anlamına gelir. Takke, oldukça zehirli bir mantar olan ölüm şapkaları ile karıştırılmamalıdır.
Kafataslarının kökleri ve yaprakları gibi çeşitli kısımları, ishalden kronik ağrıya kadar çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için geleneksel Çin ve Kızılderili tıbbında kullanılmıştır.
Bugün, bu bitki takviye formunda yaygın olarak mevcuttur ve kalp sağlığını artırmaktan kaygıyı hafifletmeye kadar bir dizi sağlık yararı sağladığı iddia edilmektedir.
Bu makale size, takke hakkında bilmeniz gereken her şeyi, kullanımları, potansiyel sağlık yararları ve yan etkileri de dahil olmak üzere anlatıyor.
Takke nedir ve nasıl kullanılır?
Takke adı, bitkideki herhangi bir bitkiyi ifade eder. Scutellaria aile, ancak Amerikan ve Çin çeşitleri en yaygın olarak doğal tıpta kullanılmaktadır.
Amerikan takke (Scutellaria lateriflora) Kuzey Amerika'ya özgü çok yıllık bir bitkidir. Çiçeklenme döneminde bitki, rengi değişiklik gösterebilmesine rağmen minik, boru şeklindeki mavi çiçeklerle kaplıdır.
Amerikan takke yaprakları geleneksel şifalı bitkilerde yatıştırıcı olarak ve anksiyete ve konvülsiyonlar gibi durumları tedavi etmek için kullanılmıştır. Bitki, güçlü tıbbi özellikleri nedeniyle Yerli Amerikalılar tarafından ödüllendirildi.
Çin takke (Scutellaria baicalensis), Rusya'nın yanı sıra birkaç Asya ülkesine özgüdür.
Bu bitkinin kurutulmuş kökleri, ishal, uykusuzluk, dizanteri, yüksek tansiyon, kanama, solunum yolu enfeksiyonları ve iltihabı tedavi etmek için Huang Qin olarak bilinen geleneksel bir Çin tıbbı olarak yüzyıllardır kullanılmaktadır.
Asya'da Huang Qin, ateş, gastrointestinal sorunlar ve karaciğer hastalığı gibi durumları tedavi etmek için kullanılan popüler bir formülasyon olan Xiao Chai Hu Tang veya Sho-saiko-to (SST) gibi bitkisel ilaçlarda kullanılmaktadır.
Hem Amerikan hem de Çin takke, çevrimiçi olarak veya sağlıklı gıda mağazalarında satın alınabilen takviyeler olarak mevcuttur. Gibi diğer çeşitler Scutellaria barbata, alternatif tıpta da kullanılmaktadır ve potansiyel sağlık yararları açısından incelenmiştir.
Skullcap, kapsüller, tozlar ve sıvı özler halinde satılmaktadır. Bitkinin yaprakları gibi kurumuş kısımları da aynı şekilde çay demlemek için kullanılır.
ÖzetAmerikan ve Çin takke, uykusuzluk, iltihaplanma ve ishal gibi çeşitli durumları tedavi etmek için doğal tıpta yaygın olarak kullanılan çiçekli bitkilerdir.
Kafatası kapağının potansiyel faydaları
Bu alanların çoğunda araştırmalar sınırlı olsa da, takke ile takviye etmek birkaç fayda sağlayabilir.
Ruh halinizi artırabilir ve kaygıyı azaltabilir
Amerikan takkeğinin ruh halini artırdığı ve anksiyete semptomlarını azalttığı gösterilmiştir.
43 kişiden oluşan bir araştırma, 2 hafta boyunca günde 1.050 mg Amerikan takke alanların, bir plasebo grubuna kıyasla ruh halinde önemli iyileşmeler bildirdiklerini buldu.
Amerikan takkeğinin, sinirleri yatıştırmaya yardımcı olan bir nörotransmiter olan gama-aminobütirik asidi (GABA) uyararak ruh halini olumlu etkilediği ve kaygıyı azalttığı düşünülüyor.
Özellikle, bu bitki geleneksel tıp uygulamalarında bir yatıştırıcı ve uykusuzluk ve anksiyete gibi durumlar için tedavi olarak kullanıldı.
Aslında, birçok anti-anksiyete ilacı, GABA aktivitesini artırarak benzer şekilde çalışır.
Antibakteriyel ve antiviral etkilere sahiptir
Scutellaria (S.) barbata - aynı zamanda barbat takke olarak da bilinir - tıbbi özelliklere sahip başka bir türdür. Çalışmalar, güçlü antiviral ve antibakteriyel etkilere sahip olduğunu göstermektedir.
Bir test tüpü çalışması, 30'dan fazla Çin otunu örnekledi ve yalnızca S. barbata özüt,% 100 antibakteriyel aktivite göstermiştir. Acinetobacter baumannii (XDRAB), hastanede yatan hastalarda pnömoninin önde gelen nedeni olan bir bakteri.
Dahası, bu özüt, yaygın bir antibiyotik olan kolistinden daha iyi antibakteriyel etkiler gösterdi.
Aynı çalışma gösterdi ki S. barbata kontrol grubuna kıyasla farelerin akciğerlerindeki XDRAB bakteri yükünü azaltmada da etkiliydi.
Dahası, Çin takkesinin antibakteriyel etkilere sahip olduğu ve bağırsak bakteriyel büyümesini tedavi etmek için kullanılan popüler bir doğal ilaç olan Candbactin adlı bir bitkisel karışımın bir bileşenidir.
Antiinflamatuar ve antikanser bileşikleri içerir
Hem Amerikan hem de Çin takke, antioksidanlar da dahil olmak üzere, anti-enflamatuar etkilere sahip olan ve hücrelerinizi serbest radikal adı verilen moleküllerin neden olduğu hasarlardan koruyan bir dizi faydalı bitki bileşiği içerir.
Serbest radikaller ve antioksidanlar arasındaki dengesizlikten kaynaklanan oksidatif stres, belirli kanserler ve kalp hastalıkları gibi bir dizi kronik durumla bağlantılıdır.
Özellikle, hem Amerikan hem de Çin takkesinde flavonoid bir antioksidan olan baicalin, güçlü antikanser etkileri göstermiştir ve oksidatif stresle mücadeleye yardımcı olabilir.
Örneğin, test tüpü çalışmalarında, baicalin prostat ve rahim ağzı kanseri hücrelerinde hücre ölümüne neden olurken yumurtalık ve pankreas kanseri hücrelerinin büyümesini önemli ölçüde inhibe etti.
Scutellarein, test tüpü çalışmalarında güçlü antikanser potansiyeli sergileyen bir başka Amerikan takke bileşiğidir.
Ek olarak, hayvan çalışmaları, Çin ve Amerika'da bir flavonoid bileşiği olan wogoninin, alerjik rinit gibi iltihaplı alerjik durumların tedavisinde özellikle etkili olduğunu ortaya koymaktadır.
Çin ve Amerikan takkeğinin birçok başka anti-enflamatuar bileşik içerdiğini belirtmek gerekir. Aslında, yalnızca Çin türlerinden 50'den fazla flavonoid izole edilmiştir.
Diğer potansiyel faydalar
Skullcap, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok başka faydayla ilişkilendirilmiştir:
- Antikonvülzan etkiler. Amerikan takke ile ağızdan takviye etmenin kemirgenlerde antikonvülsan etkilere sahip olduğu gösterilmiştir.
- Uykusuzluk hastalığı. Hem Amerikan hem de Çin takke içinde bulunan bir bileşik olan Baicalin, geleneksel tıp uygulamalarında uykusuzluğu tedavi etmek için kullanılıyor. Ancak araştırma eksiktir.
- Nörodejeneratif hastalık. Bazı test tüpü çalışmaları, Amerikan takkeğinin nöroprotektif özelliklere sahip olabileceğini ve potansiyel olarak Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara karşı koruma sağlayabileceğini öne sürüyor.
- Kalp sağlığı. Bir hayvan çalışmasında, baicalin enjeksiyonları, indüklenen bir kalp krizi ile ilişkili hasarı önemli ölçüde azalttı.
Bu etkiler umut verici olsa da, kafatasının bu koşullar için etkili bir tedavi olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
ÖzetAmerikan ve Çin çeşitleri de dahil olmak üzere çeşitli takke türleri, iltihaplanmanın azalmasından ruh halinin iyileşmesine kadar birçok sağlık yararı ile ilişkilidir. Bununla birlikte, daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç vardır.
Skullcap önlemleri
Takke ile takviye etmek sağlık açısından faydalar sağlasa da herkes için uygun olmayabilir ve bazı durumlarda ciddi yan etkilere neden olabilir.
Örneğin, Amerikan ve Çin takke, bazı insanlarda karaciğer hasarı ve hatta karaciğer yetmezliği ile ilişkilidir. Bununla birlikte, bu vakalar çoğunlukla kafatasını değil, birden fazla bitki içeren takviyeleri içeriyordu.
Öyle olsa bile, karaciğer fonksiyonunu etkileyen rahatsızlıkları olan insanlar bu bitkiden tamamen kaçınmalıdır.
Çin takke aynı zamanda akciğer komplikasyonları ile ilişkilendirilmiştir ve diğer türler - Amerikan türü de dahil olmak üzere - bazı insanlarda düzensiz kalp atışı, tikler, anksiyete, uyuşukluk ve zihinsel karışıklık gibi yan etkilere neden olabilir.
Kafatası kapağının kan incelticiler, kolesterol düşürücü ilaçlar, sitokrom P450 substrat ilaçları ve ağrı kesiciler gibi birçok yaygın ilaçla etkileşime girebileceği unutulmamalıdır.
Ek olarak, yetersiz güvenlik bilgileri nedeniyle çocuklar, hamile veya emziren kadınlar için hiçbir tür takke önerilmemektedir.
Ayrıca, bazı takviyelerin zina içerdiği de gösterilmiştir. Diğerleri, etikette listelenmeyen içerikleri barındırabilir.
Herhangi bir takviyede olduğu gibi, takke satın alırken dikkatli olun. Üçüncü şahıs veya bağımsız bir laboratuvar tarafından onaylanmış güvenilir şirketlere güvenin.
Eski zamanlardan beri çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için farklı formlar kullanılmış olsa da, güvenlik ve etkinliği konusunda insan çalışmaları eksiktir. Takke dahil herhangi bir bitkisel takviye almadan önce daima sağlık uzmanınıza danışın.
ÖzetSkullcap, karaciğer hasarı gibi ciddi yan etkilere neden olabilir ve hamile veya emziren kadınların yanı sıra çocuklara verilmemeli veya bazı ilaçlar kullanan kişiler tarafından alınmamalıdır.
Skullcap dozajı
Takke dozları genellikle günde 1-2 gram arasında değişir, genellikle bölünmüş dozlar halinde.
Bununla birlikte, dozaj, bu bitkinin türüne ve şekline bağlı olabilir, bu nedenle daha fazla bilgi için tek tek takviyeleri kontrol etmek en iyisidir.
Kafatasından yapılan çaylar - bazen limon otu gibi diğer bitkilerle harmanlanır - sağlıklı gıda mağazalarında ve çevrimiçi olarak da mevcuttur, ancak çay tipik olarak daha az konsantre olduğu için takviyelerle aynı etkilere sahip olmayabilir.
Takke ve kediotu kökü gibi diğer potansiyel olarak sakinleştirici bitkiler içeren tentürler de mevcuttur. Tentürler için dozaj, konsantrasyona ve içerik maddelerine bağlıdır.
ÖzetKişiler genellikle gün boyunca 1-2 gram kafatası kapağını bölünmüş dozlarda alırlar, ancak dozaj sizin özel takviyenize bağlı olacaktır. Takke, çay ve tentürlerde de mevcuttur.
Alt çizgi
Takke, geleneksel tıpta uzun süredir kullanılan çiçekli bir bitkidir.
Takke ile takviye etmek, iyileştirilmiş ruh hali, azalmış iltihaplanma ve antikanser etkileri gibi çeşitli sağlık yararları sağlayabilir.
Bununla birlikte, takke üzerine insan araştırması eksiktir ve bu ek, birkaç olumsuz yan etkiye neden olabilir.
Bu nedenle, herhangi bir şekilde takke almakla ilgileniyorsanız, en iyisi sağlık uzmanınıza danışmaktır.
.jpg)
