Uykuyu güç olarak düşünün - işte buna ihtiyaç duymak için neden tembel değilsiniz
Dünyayı nasıl gördüğümüz, olmayı seçtiğimiz kişiyi şekillendirir ve zorlayıcı deneyimler paylaşmak, birbirimize daha iyi davranma şeklimizi çerçeveleyebilir. Bu güçlü bir bakış açısıdır.
Tazminatın bir parçası olarak uyumayı ve dinlenmeyi hiç düşündünüz mü? Sahibim.
Tazminat konusunda beni her zaman büyüleyen şey, borçlu olduğumuz şeyle ilgilenmeleridir (ve bizler, özellikle köleleştirilmiş Afrikalıların torunları olanları kastediyorum.) Dinlenme ihtiyacı kadar her yerde bulunan bir şey bir şeye dönüşmüştür. neredeyse ulaşılamaz bir fantezi, bir hediye olmasa da yalnızca nesiller boyu sıkı çalışmayla kazanılan bir fantezi.
Tazminatın tam olarak ne olduğu ve neden bu kadar önemli olduğu konusunda bazı karışıklıklar olabilir. “Telafi etme… veya bir yanlış veya yaralanma için tatmin olma” (genellikle para, malzeme, emek vb. Tazminat olarak) olarak tanımlanır.
Ama bunu söylemek yapmaktan daha kolay. Kölelik, Amerikan tarihinde önemli bir dönemeç olmaya devam ediyor, ancak onu telafi etme çabaları (Yeniden Yapılanma sırasında, resmi olarak köleleştirilmiş insanlara "kırk dönüm ve bir katır" vaat edildi) şiddeti telafi edecek kadar ileri gitmedi.
Dinlenebilmek, moralimizi canlandırmak, iyileşmemizi merkeze almak ve bize değil üretkenliğimiz.
Öyleyse, hangi tazminatların hala borçlu olduğunu düşünürken, Siyahların dinlenme. Dinlenme lüksü daha sonra ulaşılamaz olmaktan bu tazminatların ayrılmaz bir parçası haline gelir.
Dinlenme hediyesi, borçlu olduğumuz tazminatların bir parçası olmalıdır.
Dinlenme böyle bir meta - başlı başına bir ayrıcalık. YouTube'a girip "gece rutinleri" ararsanız, etkileyicilerin dinlenmeyi hazırlıklı olmak için uzun bir süreç gibi görünmesini sağlayan rutinler oluşturduğu yüzlerce video bulacaksınız.
Ama ne dır-dir dinlenin ve neden yarış bunun içine giriyor?
Geçen yıl, Yale yüksek lisans öğrencisi Lolade Siyonbola'nın polise onu çağırdığı zamanı düşünelim çünkü başka bir öğrenci Siyonbola'nın oraya "ait" olduğuna inanmıyordu.
Özellikle bu olayı düşündüğümüzde, dinlenebilme yeteneği, Siyah olmayanların Siyahları polis teşkil etmelerinin başka bir yolu olabilir: bunu bulabileceğimiz bir yerde barış borcumuz olsa da, kamusal alanlarda bile, bu zarafetin nasıl olmadığını gördük. Bize eşit olarak ödenmedi.
Ayrıca, kalıp yargıların dinlenme anlayışımızı şekillendiren yolları da anlamamız gerekiyor.
Her gün erken ve aynı saatte yatmanın sağlık açısından yararları bize gösterildi - ancak yine de kültürel nedenleri büyük ölçüde siliyorlar. neden insanlar bunu kaçırabilir.
Özellikle Siyah insanlar için, dinlenme, insanların toplumumuzda yer alan "Süperperson" klişelerinden uzaklaşmasına yardımcı olur. Özellikle siyah kadınlar ve kadınlar için dinlenme, kişisel bakımın da bir yolu olabilir çünkü isteyerek dinlenmemize zaman ayırmamızı sağlar.
Bu çok önemlidir çünkü Siyah womxn ve dişiler herkes için erişilebilir olmaya şartlandırılmıştır ve kendi ihtiyaçlarımızla ilgilenmek için zaman ayırmadan çok fazla dayanabilirler.
Benim zihnimde dinlenmek, sınırlar ve öz bakım anlayışımıza o kadar çok bağlıdır - partnerlerimize, arkadaşlarımıza, ailemize, dinlenmemiz gerektiği için istekleri yerine getiremediğimizi söylemek hala bencil ve aptalca hissettiriyor.
Uyku ise madeni paralar ve dolar faturaları kadar bir para birimidir çünkü değerli bir istek veya ihtiyaç için zaman değiştirmemize izin verir. Bu kadar basit bir şey olarak görülebilir, ancak yeterince alamadığınızda, dinlenmek, ayrıcalık ve erişimin zor bir işareti haline gelebilir.
Irkçı, cinsiyetlendirilmiş, yetenek, polislik ve gözetlemenin ardından dinlenebilme yeteneği parasal armağanlardan çok daha öteye gider - dinlenebilmek ruhlarımızı canlandırmak, iyileşmemizi merkeze almak ve bize üretkenliğimiz olmadığımızı hatırlatmaktır. .
Yine de, pek çok Siyah ve Kahverengi insan, ihtiyacımız olduğunda dinlenmeye öncelik verme konusunda hala mücadele ediyor
Özellikle Y kuşağı, esnek ekonomiye daha da bağımlı hale geliyor ve bunun istikrarsızlığı, çoğumuzun daha uzun saatler çalışmaya zorlamasına neden oluyor.
Kendimizi giderek daha fazla üretkenliğimizle tanımlıyoruz, ancak bu yarardan çok zarara neden olabilir. Verimliliği aşırıya kaçmak yerine seçmek, dinlenme fikrinin gerçekliği ile orantısız hale gelmesidir.
Adil bir şekilde ödeme almanın güvenilirliği olmadan - işimize ayrılan tüm zaman bir yana - bireylerin, yapılması gereken diğer şeylere göre dinlenmeye öncelik vermesini beklemek imkansızdır.
Ek olarak, dinlenme, işçi sınıfı olan veya işleri düzenli olmayan insanlar için en lüks ve ulaşılamaz olanıdır. Teslimat görevlileri gibi emek yoğun işlerde veya endüstri-hizmet işlerinde olan insanları düşündüğümüzde, hizmetleri için en fazla çalışan ve en az maaş alan kişiler olmaya devam ediyorlar.
Bu, işlerinin gerektirebileceği riski ve ücreti zar zor karşılamaktadır.
Yine de çoğumuz dinlenmeyi bir lüks olarak birleştiriyoruz. Ve fazla çalıştığımız ve az maaş aldığımız bir dünyada, Siyahlar hayatımızın diğer bölümlerinin taleplerine ayak uydurmak için ihtiyaç duyduğumuz geri kalanı özellikle itme eğilimindedir.
Bunun nasıl bir ayrıcalık olduğu hakkında konuşmuyoruz.
Dinlenmeden gitmeyi bir güç işareti olarak düşünüyoruz. Kendi ertelememizi körüklemek için bütün geceyi çekmek veya uykudan vazgeçmek, her gece önerilen 8 saati almaktan daha sosyal olarak kabul edilebilir. (Geçen Kasım ayında Elon Musk, haftada 40 saat çalışmanın değişiklik yapmak için yeterli olmadığını, başka bir tweet'teki insanları “80-100 saat” çalışmaya teşvik ederek tweet attı).
Her gün erken ve aynı saatte yatmanın sağlık açısından yararları bize defalarca gösterildi. Yine de kültürel nedenleri hala büyük ölçüde siliyorlar. neden insanlar bunu kaçırabilir.
Dinlenmek kadar gerekli bir şeyin hâlâ kutlanmayan veya hakkında konuşulmayan bir şey olduğunu düşünüyorum. Siyahi Tarih Ayı, Siyah mükemmelliğinin önemli noktalarını ortaya koyuyor, ancak bu önemli olayların çoğunda, bu hikayeleri, dinlenmeye ihtiyacımız olduğunu kabul etme konusundaki kültürel küçümsememizi ilerletmek için sıklıkla kullanıyoruz.
Büyük toplumsal hareketler inanılmaz zaman ve enerji gerektirir, ancak yürüyüşler tamamlandıktan ve örgütlenme bittikten sonra aktivistler dinlenerek nasıl iyileşir? Ve neden bunu Siyah mükemmeliyet hikayelerinin dışında bırakıyoruz?
Çünkü dinlenme, sağlığa erişimimizin bir parçası ve hak, hepimizin en sağlıklı benliğimiz olması gerekiyor. Ve evet, dinlenmek özellikle tarihsel olarak marjinalleştirilmiş ve ayrıcalıklı erişime sahip insanların yarısını bu kadar kolay elde etmek için daha çok çalışmak zorunda kalan insanlar için gereklidir.
Bunu düşünen tek kişi ben değilim
Diğerleri, dinlenmenin zayıflık veya kazanılacak bir şey olduğu fikrini yıkmak için çok çalışıyor.
Instagram'da, siyah bireyleri merkez alan renkli memler ve atölyeler aracılığıyla "şekerlemelerin özgürleştirici gücünü inceleyen" Atlanta ve Chicago merkezli bir kuruluş olan The Nap Ministry var.
Afro-Latinx sanatçılar Fannie Sosa ve niv Acosta'nın ürettiği bir performans enstalasyonu olan Black Power Naps da var. Enstalasyon, "güç olarak tembelliği ve tembelliği geri alan" New York'ta Ocak ayında gerçekleştirildi.
Dinlenmenin etrafındaki utancı ortadan kaldırmaya yönelik çalışmayı yapmanın, zulmü ortadan kaldırma anlayışımızın bir parçası olması gerektiğini düşünüyorum çünkü bu, insanoğlu olarak ihtiyaçlarımıza çok doğrudan bağlı.
Neden?
Çünkü dinlenme, sağlığa erişimimizin bir parçası ve hak, hepimizin en sağlıklı benliğimiz olması gerekiyor. Ve evet, dinlenmek özellikle tarihsel olarak marjinalleştirilmiş ve ayrıcalıklı erişime sahip insanların yarısını bu kadar kolay elde etmek için daha çok çalışmak zorunda kalan insanlar için gereklidir.
Uyku eşitliği sosyal adalete çok bağlıdır çünkü dinlenmeden yapamazdık herhangi bir şey: organize edin, toplayın, yazın, çalışın, sevin veya zaferimizi kutlayın. Dinlenmeden direnmeyi veya parçalamayı umamayız - hatta daha küçük ölçekte bile, bu dünyadaki insanlar olarak haklı olarak bizim olan zevki hissedebiliriz.
Uyku, bize saygı duyulmaya hakkımız olduğunu, dünyadaki sağlıklı insanlara sahip olduğumuzu hissettirir. Dinlenme hakkı olmadan kazanması daha da zorlaşan bir savaşa giriyoruz.
Benden önce gelenlere ve işlerin benim için daha kolay olmasına yardım eden yolları açanlara ve benden sonra geleceklere minnettarım. Ama aynı zamanda, yapabildiğimde, dinlenmeyi bir öncelik haline getirmek için bu zamanı alıyorum.
Çünkü dinlenme ihtiyacım beni zayıf ya da zayıf yapmaz - bunu iddia etmek benimdir ve haklı olarak öyle.
Cameron Glover bir yazar, seks eğitimcisi ve dijital süper kahraman. Harper’s Bazaar, Bitch Media, Catapult, Pacific Standard ve Allure gibi yayınlar için yazılar yazdı. Ona Twitter üzerinden ulaşabilirsiniz.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
