thermogenesis

thermogenesis vücut ısısını korumak için termoregülasyon sırasında yapıldığı gibi vücutta ısı üretimidir. Termojenez, kaslarda veya kahverengi yağ dokusunda gerçekleşir. Azalan ve artan termojenez vücut için ciddi sonuçlar doğurabilir.

Termojenez nedir?

İnsan vücudu, çevre ile sürekli olarak ısı alışverişi sürecindedir. Bu süreçlere termoregülasyon adı verilir ve vücut ısısının sabit kalmasını sağlar. Sabit vücut sıcaklığı, vücut işlemlerine ideal çalışma sıcaklıkları sunar. Örneğin yüksek ve düşük sıcaklıklarda kan artık akamaz ve vücut dokuları oksijen eksikliği nedeniyle ölür.

Örneğin, sabit bir vücut sıcaklığını korumak için, dış sıcaklık ne kadar yüksekse, o kadar fazla ısı yayar. Aynı şekilde dışarısı soğukken ısı üretir.

Vücudun ısı üretimi termojenez olarak bilinir ve esas olarak metabolik süreçler bağlamında gerçekleşir. Örneğin ısı, kaçınılmaz olarak enerji metabolizmasının, kas aktivitesinin ve sindirimin bir yan ürünü olarak ortaya çıkar. Bu bağlamda, kas, biyokimyasal ve yemek sonrası termojenez arasında bir ayrım yapılır.

Ortam sıcaklığına bağlı olarak, termojenez sırasında üretilen ısı, vücut sıcaklığını korumak için depolanır veya serbest bırakılır.

İşlev ve görev

Birçok hayvan türünün termoregülasyon için özel mekanizmaları vardır. Isı üretimi genellikle kaslı ve biyokimyasal termojeneze karşılık gelir. İskelet kasları çalışma sırasında ısı, kas tonusunda artış ve titreme üretir.

İskelet kaslarının etkinliği nadiren yüzde 20'yi aşıyor. Fiziksel işten gelen enerji bu nedenle büyük ölçüde ısıya dönüştürülür. Bu şekilde ısı verilmediği takdirde vücut ısınır. Soğuk bir ortamda kaslarınızı gererseniz ve böylece kas tonunuzu artırırsanız, vücudunuzda ısı üretirsiniz. Bu ilke, organizmayı bir dereceye kadar soğumadan koruyan termoregülasyonun titremesi için çok önemlidir.

Kasların görünür titremesi, yüksek kas tonusunun özelliğidir. Üşüme, soğuğa rağmen vücut ısısını koruyabilmek için beyin tarafından soğuk ortamda otomatik olarak başlatılır. Aktive olan kaslar kasılır, böylece agonistik ve antagonistik kas grupları aynı anda kasılır. Fizyolojik hareket sekansları durumunda, agonistlerin ve antagonistlerin aynı anda aktivasyonu, diğer koşullar altında düşünülemez.

Titreme ile elde edilen termal çıktı 320 ile 400 watt arasında olabilir. Bu değer, ısı tüketim değerinin yaklaşık beş katına karşılık gelir. Gerçek titreme enerji açısından zor bir iştir ve bu nedenle en fazla iki saat dayanabilir.

Biyokimyasal termojenez, bu kas ısısı oluşumundan ayırt edilmelidir. Dinlenme durumunda, insanlar bazal termojenezin bir parçası olarak bazal metabolik vücut ısısı hızı üretir. Metabolizma hızı arttığında termojenez meydana gelir. Bu nedenle vücut ısısını korumak gerektiğinde vücut ek yağ asitlerini yakarak karaciğerde ve kahverengi yağ dokusunda ısı üretir. Yağ dokusundaki termojenez, ATP senteziyle bağlantılı değildir ve bu nedenle en etkilidir. Isı üreten protein Thermogenin'in aktivitesi, kahverengi yağ dokusunda güçlü soğuk uyaranlarla başlatılır.

Bu tür ısı üretimi, sindirim sırasında meydana geldiği için yemek sonrası termojenezden ayırt edilmelidir. Enerji, besinleri sindirmek, bölmek, taşımak ve depolamak için kullanılır. Bazal metabolik ısı hızı, vücut ısısını korumak için yemekten hemen sonra arttırılır.

Her tür termojenez, değişen dış sıcaklıklara uyum sağlamanın önemli bir yoludur. Titreme ve bununla birlikte kas termojenez, sıcaklıkta bir düşüşten sonra en hızlı şekilde başlatılır. Biyokimyasal süreçler, düşen sıcaklıklara uyum sağlamak için daha uzun bir geçiş süresine ihtiyaç duyar.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

Hastalıklar ve rahatsızlıklar

Azaltılmış termojenik aktivite obeziteyi artırabilir. Azalan bazal metabolizma hızı, genellikle fazla kilolu insanların enerji tüketimini gösterir. Bu düşük ciro büyük ölçüde genetik olarak belirlenir. Bununla birlikte, vücut hareketi eksikliğinden kaynaklanan düşük termojenez eşit derecede kritik bir parametredir.

İnsan vücudunun bazal metabolizma hızı, yağsız kitle olarak da bilinen kas kütlesi ile yakından ilgilidir. Vücutta ne kadar fazla kas kütlesi varsa, dinlenme aşamalarında bile termojenezden kaynaklanan bazal metabolik enerji hızı o kadar yüksek olur. Kas kütlesi oluşturmak her zaman yağ yakmaya yardımcı olur.

Benzer şekilde, dinlenme dönemlerinde bile egzersiz eksikliği, düşük termojenez ile düşük bir bazal metabolizma hızı sağlar. Patolojik obezite hastalarının beslenme faktörlerine bağlı olarak ısı oluşumunun azalmasından ne ölçüde muzdarip oldukları henüz kesin olarak açıklığa kavuşmamıştır.

Soğuk termojenez artık kilo verme endüstrisinin bir aracı olarak keşfedilmiştir. Yağ yakımını artırmanın yanı sıra, soğuğa hedeflenen maruz kalma ve bunun neden olduğu termojenez bağışıklık sistemini iyileştirebilir, hormon dengesini artırabilir, kan şekerini düşürebilir ve istekleri azaltabilir. Bu bağlamda, soğuk duşlar, soğuk banyolar ve hatta buz banyoları ile deneyler yapılmıştır. Termojenez ayrıca diyetlerde de rol oynar. Örneğin, yanlış diyetler termojenik aktiviteyi azaltabilir.

Termojenik süreçlerdeki bozukluklar, birçok metabolik bozukluk veya tiroid hastalığı bağlamında da tespit edilebilir. Örneğin, hipertiroidizm bağlamında artan termojenez vardır. Bu hastalık bazal metabolizma hızındaki artışa ek olarak vücut ısısında da artışa neden olur. Terleme ve ısıya aşırı duyarlılık klinik tabloyu karakterize eder. Buna benzer şekilde, hipotiroidide termojenezde bir azalma vardır. Bazal metabolizma hızı ve vücut ısısı azalır. Hipotiroidizmli hastalarda soğuğa duyarlılık ve sıcaklık dalgalanmalarına uyum sağlama becerisinin kötüleşmesi semptomlara eşlik edebilir.