Menopoz

Menopoz ya da tıbbi olarak da menapoz her kadının ileri yaştaki doğal bir cinsiyet aşamasıdır. Menopoz, tipik şikayetleri ve sıcak basması ve terleme gibi semptomlarına rağmen bir hastalık değildir. Menopoz, hormonal dengedeki büyük değişiklikler ve adet kanamasının olmaması (menopoz) ile tetiklenir.

Menopoz nedir?

Menopoz veya tıbbi olarak menapoz yaşlı kadınlarda ergenliğin sonunda bir geçiş aşamasıdır. Genellikle son adet kanamasından veya adet döneminden (menopoz) birkaç yıl önce başlar. Menopoz genellikle 45 ile 70 yaşları arasında ortaya çıkar.

Menopozun kendisi tıbbi olarak dört farklı aşamaya ayrılabilir.

1. Premenopoz: Bu, gerçek menipozdan yaklaşık iki ila yedi yıl önceki dönemdir. Bu, genellikle eşlik eden küçük semptomlarla karakterize edilen düzensiz adet dönemlerine yol açar.

2. Menopoz: Menopoz, bir kadının cinsel olarak olgunluk dönemindeki son adet dönemidir. Bundan sonra yumurtalıklarda adet kanaması oluşmaz. İstatistiksel olarak bu aşama 51 yaşında kadınlarda başlar.

3. Menopoz sonrası: Adından da anlaşılacağı gibi, bu aşama menopozdan sonra ortaya çıkar. Yaklaşık on ila 15 yıl sürer ve genellikle kıdem (yaş) olarak da bilinen 70 yaşına kadar bitmez.

4. Perimenopoz: Bir alt evre olan perimenopoz, genellikle 49-53 yaşlarını kapsayan menopoz ve menopoz sonrası dönemde ortaya çıkar.

Tüm aşamaları özetlerseniz, menopoz için maksimum süre 10 ila 15 yıldır. Rahatsızlıktan veya eşlik eden semptomlardan sorumlu olan güçlü hormonal değişiklikler meydana gelir. Tipik menopoz belirtileri arasında yaklaşık% 70 sıcak basması,% 50'nin üzerinde terleme ve en az% 40 baş dönmesi bulunur. Yüksek tansiyon da oluşabilir.

Bununla birlikte, semptomlarından tamamen kurtulan ve menopozunu fiziksel veya psikolojik olarak fark etmeyen birçok kadın da vardır.

nedenleri

Ana nedeni Menopoz cinsel açıdan olgun bir kadının vücudundaki hormonal değişikliklerdir. Yumurtalıkların işlevi ve üretimi 50 yaş civarında azalır. Yumurtlama durur, böylece kadın cinsiyet hormonu (östrojen) oluşmaz.

Menopoz olarak da bilinen son adet kanamasından sonra beyindeki hormonal dengede de değişiklik olur. Beyin, gonadotropinlere ait olan daha fazla folikül uyarıcı hormon üretir. Yumurtalıkların oluşturduğu östrojenler vücutta gittikçe daha az bulunduğundan, ancak beyin bunu telafi etmek için yukarıda açıklanan yeni hormonları oluşturduğundan, menopoz sırasında vücut yeni yaşamsal olanlara uyum sağlayana kadar şiddetli semptomlar (yorgunluk, çarpıntı, sıcak basması) ortaya çıkar. Hormonlara alışmıştır.

Belirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler

Menopoz sırasında birçok kadın çok çeşitli şikayetlerle mücadele eder. Yüzden boyuna ve vücudun üst kısmına yayılan aniden sıcak basmaları meydana gelir. Ek olarak, bazıları cinsel bölgede gizli enfeksiyonlara veya cinsel ilişki sırasında ağrıya yol açabilen kuru mukoza zarından şikayet ederler.

Hormon dalgalanmaları nedeniyle sinirlilik, iç huzursuzluk, halsizlik veya depresif ruh hali de ortaya çıkabilir. Dahası, döngü değişir, yani adet dönemleri uzar veya kısalır ve bazı kişilerde eskisinden daha fazla kanama olur.

Orta yaşlarda kalori ihtiyacı da azaldığından kilo alımı gerçekleşebilir. Burada çok fazla egzersiz ve dengeli beslenme yardımcı olur. Hormona bağlı göğüs ağrısı da bir menopoz belirtisidir. Bu, bir veya iki tarafta hissedilebilen göğüs hassasiyetini, göğüste ağrı çekmeyi veya bıçaklamayı veya dokunmaya karşı artan hassasiyeti içerir.

Mesane problemleri menopoz sırasında da nadir değildir, çünkü üretra ve mesane elastikiyetini yitirir, bu da mesanenin kapanmasını zorlaştırabilir. Ayrıca orta yaşlarda cilt de değişir, saçlar dökülmeye başlar ve tırnaklar daha kırılgan hale gelir. Bir başka olası semptom, yara iyileşme sürecinde bir gecikmedir, bu nedenle cilt lezyonlarının iyileşmesi genellikle daha uzun sürer.

Hastalığın seyri

Seyri Menopoz kadından kadına büyük ölçüde değişebilir. Hepsinden önemlisi şikayetlerin süresi ve yoğunluğu açısından büyük farklılıklar vardır. Daha önce belirtildiği gibi menopoz 10 ila 15 yıl, yani 45 ila 70 yaşları arasında sürer.

Bir jinekolog tarafından tedavi edilmezse, menopoz semptomları ancak yaklaşık bir ila iki yıl sonra azalır. Bu nedenle, hormon preparatları yardımıyla birçok şikayeti giderebilecek tıbbi tedavi aranmalıdır. Mide bulantısı, baş ağrısı, kilo alımı, kramplar ve mide ağrısı gibi tipik semptomlar burada iyi tedavi edilebilir.

Menopoz tedavi edilmezse kemik kaybı (osteoporoz) şeklinde komplikasyonlar ortaya çıkabilir.

Komplikasyonlar

Menopoz sırasında kardiyovasküler hastalık, erişkin başlangıçlı diyabet, osteoporoz ve meme kanseri riski artar. Östrojen eksikliğinden dolayı, bilgi aktarımının belirli biyokimyasal mekanizmalarının artık ideal olarak çalışmadığı da olabilir. Bu beyinde oksijen arzının azalmasına ve bunun sonucunda unutkanlığa, konsantrasyon bozukluklarına ve kısıtlı hafızaya yol açar.

Düşen östrojen seviyesi aynı zamanda bazı haberci maddelerin artık yeterince üretilmediği anlamına gelir. Bu duygudurum dalgalanmalarına, huzursuzluğa, asabiyete ve asabiyete yol açar. Bazı kadınlar bu aşamada depresyon ve diğer akıl hastalıkları geliştirir. Ayrıca genellikle uyku bozuklukları ortaya çıkar.

Uzun vadede, bu bir yorgunluk durumuna yol açar ve kardiyovasküler hastalık riski de artar. Menopoz sırasındaki tipik bir komplikasyon, kendinizi çok rahatsız hissetmenize ve bazen panik atak geçirmenize neden olan sıcak basmalarıdır. Son olarak, cinsel bozukluklar menopoz sırasında da ortaya çıkabilir.

Sonuç olarak genellikle psikolojik şikayetler artar ve rahatsızlık hissi artar. Menopoz semptomlarını tedavi ederken, örneğin hormon tedavisinin neden olduğu yan etkiler veya ağrı kesiciler ve yatıştırıcıların yan etkileri şeklinde komplikasyonlar da ortaya çıkabilir.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Menopoz, bazı kadınlarda rahatsızlığa neden olan uzun bir süreçtir. Komplikasyonlar ortaya çıkarsa veya menopoz semptomları çok şiddetli hale gelirse tıbbi yardım gereklidir. Olağandışı erken menopoza giren kadınlar, jinekologlarına bunu söyler. Östrojen seviyelerinde erken bir düşüş, çeşitli hastalıkları teşvik edebilir. Bunlar osteoporoz ve artriti içerir. Doktorun ek hormonlar yazması gerekebilir.

Aniden tekrar kanama olursa, bir doktora görünmeniz önerilir. Doktor, rahmin sağlıklı olup olmadığını netleştirmelidir. Bireysel durumlarda organda ağrı ve kanamaya yol açabilen çok fazla mukoza zarı oluşur. En az altı ayda bir rutin jinekolojik kontrol yapılmalıdır. Yaş ilerledikçe, özellikle menopoz semptomları daha uzun süre devam ederse ek randevular alınmalıdır.

Kemik yoğunluğu ölçümleri de 45 yaşından itibaren düzenli olarak yapılmalıdır. Değerler, osteoporozun ve menopozla bağlantılı olarak ortaya çıkabilecek diğer hastalıkların bir göstergesidir. Bazı kadınlar için semptomlar kroniktir ve bir doktor tarafından sürekli gözden geçirilmesi gerekir. Belirtiler şiddetliyse alternatif doktorlar çağrılabilir. Jinekolog, alternatif bir pratisyen içerebilir veya hastayı uzman bir kliniğe sevk edebilir.

Tedavi ve Terapi

Bir tedavi Menopoz Çoğu kadın çok az belirti gösterdiği veya hiç göstermediği için her zaman gerekli değildir. Dahası, menopoz başlı başına bir hastalık değil, doğal bir yaşam sürecidir. Yine de, olası komplikasyonları önlemek için tıbbi muayene yaptırmanın zararı olmaz.

Ancak menopoz döneminde şiddetli semptomlar yaşayan kadınların semptomlarını hafifletmek için mutlaka bir jinekoloğa danışması gerekir. Belirtildiği gibi, semptomlara östrojen hormonu eksikliği neden olur. Tıbbi tedavide sözde hormon tedavisi kullanılır. Bu tedavinin amacı hormonal bozuklukları telafi etmek (hormon replasman tedavisi) ve menopoz başlangıcındaki semptomları hafifletmektir. Kemik kaybı (osteoporoz) gibi komplikasyonlar da zamanında tanınmalı ve tedavi edilmelidir.

Hormon tedavisi özellikle terleme ve sıcak basması gibi daha güçlü semptomları tedavi etmede iyidir. Bu olasılıklara rağmen, bu hormon tedavilerinin riskleri ve yan etkileri bahsedilmemelidir.

Bunlar, artmış meme kanseri veya inme veya kalp krizi geçirme riskini içerir. Bu nedenle, tedavinin değip değmeyeceğini tartmak doktor ve hastaya kalır.

Oldukça nadir durumlarda, menopoz sırasında son adet dönemi bozulur. Bu, rahmin çıkarılması gereken bir ameliyat gerektirebilir.

Gümüş üzüm mumu, menopoz için doğal ve bitkisel bir çare olduğunu kanıtlamıştır, bu da doğal fitohormonların yardımıyla semptomları hafifletebilir. Bol miktarda egzersiz ve sporun yanı sıra bol miktarda kalsiyum ve D vitamini içeren dengeli ve sağlıklı bir diyet, çok sayıda menopoz semptomuna karşı yardımcı olur.

önleme

Menopoz hayatın doğal bir süreci olduğu için kadınlarda temelde hiçbir önleme yoktur. Yine de menopozla ilişkilendirilebilecek semptomlar hafifletilebilir veya önlenebilir. Bu, bir jinekolog tarafından zamanında muayene ve tedaviyi, yaşam boyunca birçok spor ve egzersizi ve yeterli kalsiyum içeren sağlıklı ve vitamin açısından zengin bir beslenmeyi içerir.

Yeterli uyku, az stres, alkol ve sigarayı bırakmayı sağlamak için de özen gösterilmelidir. Çamur banyoları, saunalar ve soğuk terapiler de destekleyici bir etkiye sahip olabilir.

tamamlayıcı tedavi

Kadınların doğurganlığı yaşla birlikte kademeli olarak azalır - bu doğal olarak. Bununla birlikte, kanama on iki ay boyunca durana kadar, hamilelik olasılığı yine de göz ardı edilmemelidir. Bu nedenle, başlatılan herhangi bir kontraseptif önlem, menopozun sonuna kadar sürdürülmelidir. Menopoz sırasında depresyon için çeşitli antidepresanlar kullanılabilir.

Uyku bozuklukları aynı anda mevcutsa bunlar da doğru antidepresanla tedavi edilebilir. Menopoz sonrası kadınlar, düşük östrojen seviyeleri nedeniyle osteoporoz gelişme riski daha yüksektir. Azalan kemik yoğunluğu, zararsız düşmelerde bile sıklıkla kemik kırılmalarına neden olur.

Bu nedenle özellikle menopoz sonrası kadınların yeterli miktarda D vitamini ve kalsiyum almaları ve düzenli aralıklarla kendilerini kontrol ettirmeleri gerekmektedir. Ek olarak, menopozdan sonra artan bir kardiyovasküler hastalık riski (kalp krizi ve felç) varsayılabilir. Bu riski olabildiğince en aza indirmek için dengeli beslenme ve yeterli egzersize odaklanılmalıdır.

Bu şekilde kan lipitleri iyi bir dengede tutulabilir. Obezite ve sigara gibi risk faktörlerinden mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Yüksek tansiyon ve mevcut diabetes mellitus optimum şekilde ayarlanmalıdır. Jinekolog tarafından düzenli muayeneler, hem PAP smearleri hem de mamogramlar dahil, menopoz sonrası dönemde de zorunlu olmalıdır.

Bunu kendin yapabilirsin

Menopoz sırasında, bazı kadınlar, etkilenenlerin günlük yaşamlarını büyük ölçüde etkileyebilecek semptomlar yaşarlar. Hormon preparatları veya diğer tıbbi yöntemlerle yapılan tıbbi tedaviye ek olarak, semptomlar belirli kendi kendine yardım önlemleriyle hafifletilebilir.

Prensip olarak, ilgili kadınlar özel kendi kendine yardım gruplarında veya internet forumlarında yardım ve bilgi alabilir ve etkilenen diğer kişilerle fikir alışverişinde bulunabilir. Egzersiz ve egzersiz çoğu durumda semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.Reiki veya yoga gibi belirli rahatlama tekniklerini öğrenmeniz özellikle tavsiye edilir. Bu, etkilenenlerin uyku kalitesini önemli ölçüde artırır. Kneipp, menopoz sırasında terlemelere ve sıcak basmalara yardımcı olur.

Bir diğer önemli faktör ise diyettir. Bu ideal olarak vitamin açısından zengin ve yağ açısından düşük olmalıdır. Kapsül şeklinde de alınabilen doymamış omega-3 yağ asitleri, menopoz döneminde özellikle önemlidir. Öte yandan, menopoz döneminde osteoporoz riskini artırdığı için diyetler ve açlık diyetleri tavsiye edilmez. Gerekirse sigarayı bırakmanız da tavsiye edilir.

Çoğu kadın için menopoz büyük bir psikolojik yüktür, bu nedenle ek stres kesinlikle azaltılmalıdır. Öte yandan, kısa geziler veya spa konaklamalarının rahatlatıcı bir etkisi olabilir.