Bir çocuğun doğumu harika bir olaydır. Aynı zamanda kadınlar için ağrı ve stres ile de ilişkilidir. Daha önce bilinmeyen ağrı türü korkuya neden olur ve bu tamamen normaldir. Hemen hemen her hamile kadının Doğum korkusu savaşmak için. Özel nefes egzersizleri gibi doğal yöntemlere ek olarak, artık ağrıyı sınırlamak ve kadınları korkudan kurtarmak için tıbbi seçenekler de var.
Doğum korkusu nereden geliyor?
Hamilelik, kadınlar için ilk çocuklarına sahip olduklarında tamamen yeni ve garip bir durumdur. Birçok hamile kadının insafına kalmış hissi, ilk günlerde büyük rol oynar ve korku uyandırır. Kendi vücudunuza ne olacağı konusundaki belirsizliğe ek olarak, çocuğun sağlığı ile ilgili düşünce elbette her zaman mevcuttur.
Çocuğum doğumdan sonra sağlıklı bir şekilde hayatta kalacak mı? Normal mi gelişecek? Çocuğum için doğumu olabildiğince keyifli hale nasıl getirebilirim? Bunların hepsi anne adaylarının hamileliği boyunca kendilerine sorduğu sorulardır. Bu belirsizlikler korkulara yol açar.
Ayrıca televizyondan bilinen ya da acıyla ilgili arkadaşlar ve tanıdıklar tarafından anlatılan birçok hikaye vardır. Ağrının şiddetini önceden tanımlamak zordur. Dolayısıyla doğal olarak bilinmeyenin korkusu ve aynı zamanda onu geliştirmeme korkusu.
Kadınlar doğum yaparken nelerden korkar?
Kadınlar doğum yaparken öncelikle acıdan korkarlar. Zaten hamileliğin sonlarına doğru doğumun ilk belirtileri başlar ve kadın doğumda çok daha yoğun olacağını bilir ve bu da korkuyu artırır.
Ayrıca çocuğun iyiliği hakkında düşünceler var. İlk ağlamaya kadar geçen saniye anneler için bir sonsuzluktur. Çocuğun doğumdan nasıl kurtulacağına ve komplikasyonların olup olmayacağına dair önceki belirsizlik de korkutucu.
Korkusuz bir doğum için ipuçları
Yine de, korkuyla yüzleşmenin ve onu hafifletmenin birkaç yolu vardır. Hamilelik sırasında bir ebe tarafından bakılan kadınlar onunla korkuları hakkında konuşmalıdır. Hamile kadının korkusunu kabul etmesi özellikle önemlidir. Bir çocuğun doğumu en büyük olay olarak tasvir edilir, ancak ondan korkmak da tamamen meşru ve normaldir.
Bir ebe, kaygı ile başa çıkmada çok yardımcı olabilir ve kişisel temas, hoş ve rahatlatıcı bir güven temeli oluşturur. Doğum süreciyle ilgili kesin bilgi, gebeyi güne en iyi şekilde hazırlar ve doğum süreciyle ilgili bu açıklamanın da anti-anksiyete etkisi vardır. Kadının vücuduna güvenmesi de bir o kadar önemlidir.
Kadın bedeni bu süreç için yaratılmıştır ve doğum için biyolojik ön koşullar doğası gereği verilmiştir. Bu konuda güven oluşturulduğunda ve kişinin kendi vücudundaki güvenilirlik güçlendirildiğinde, korku biraz daha azaldı.
- Kas gevşetme: Gevşeme egzersizleri doğum öncesi dersinde öğrenilir ve uygulanır. Bunlar acıyı pek hafifletmez, ancak kadının başa çıkmasına yardımcı olur. Yoga, meditasyon ve diğer gevşeme egzersizlerinin de doğum sürecine olumlu etkisi vardır. Anne adayının gevşemesine ve acıyla başa çıkmasına yardımcı olurlar.
- Akupunktur: Doğumdan önce kasları gevşetmek için kullanılabilecek başka bir yöntemdir. Yapılan araştırmalara göre akupunktur, doğum sürecini bile kısaltabilir.
- TENS: Transkutanöz elektriksel sinir uyarımı olarak adlandırılan kısaca TENS, aynı zamanda ağrı kesici için ilaçsız bir seçenektir. Ancak çoğu durumda, bu yöntem yalnızca doğumun ilk aşamasında kullanılır.
- Antispazmodik ilaçlar: Bu sözde antispazmodikler, doğumun başında rahim ağzının çok kramplı olduğu ortaya çıktığında kullanılır. Bu ilaçlar, örneğin Buscopan, bir fitil formunda veya bir enjeksiyon olarak verilir. Bu, düz kasların gevşemesini sağlar.
- PDA: En etkili formlardan biri epidural anestezi veya kısaca PDA'dır. Sırt kısmına, omurilik kanalına yakın bir yere lokal anestezik enjekte edilir. Bundan sonra vücut noktadan aşağıya doğru uyuşur. Gerekirse ajan, enjeksiyon sırasında yerleştirilen bir kateter yoluyla da yeniden enjekte edilebilir. Kadın artık herhangi bir acı hissetmez ancak doğumu tam farkındalıkla deneyimleyebilir ve aktif olarak katılabilir.
- Hipnoz: Bir de hipnobirth şekli vardır. Kadın bir tür hipnoza sokulabilir. Bu yöntem korkuları ortadan kaldırmaya ve acıyla daha iyi başa çıkmaya hizmet etmelidir.
Korku hakim olduğunda - psikolojik yardım
Korkuların çoğu zaman mantıksız bir arka planı vardır. Yukarıda listelenen yöntemlerden hiçbiri yardımcı olmuyorsa ve doğum korkusu hala çok fazlaysa, bu bir anksiyete bozukluğu olabilir. Bu durumda, profesyonel bir psikolojik görüşme genellikle yardımcı olur. Bu genellikle, korkularını objektif bir şekilde analiz ederek ve böylece gerektiğinde azaltarak hamile kadının doğum korkusundan kurtulmak için son şanstır.
Dünyadaki en doğal şey
Doğum şüphesiz hayattaki en güzel olaylardan biridir. Bununla birlikte, süreç kadın için büyük bir acı ile ilişkilendirilir ve bundan korkmak kesinlikle meşrudur. Hazırlık tartışmaları, doğru gevşeme egzersizleri ve kendi bedeninize olan güven ile bu korku kontrol altına alınabilir.
.jpg)
