Ayurveda

Dünyanın bilinen en eski sağlık bilimi olarak Ayurveda uzun bir geleneğe geri dönün. Eski Hindistan'da Vedik kültür döneminde geliştirilen bu ilaç, diğer şeylerin yanı sıra Mısır tıbbı ve Çin tıbbı üzerinde önemli bir etkiye sahipti. Her hastanın bedeni ve zihniyle olan bireysel ilişkisi, onu Batı'da da bir terapi yöntemi olarak giderek daha popüler hale gelen bütüncül bir yaklaşım haline getiriyor. Ayurvedik şifa sistemi, en azından yüksek sağlık faktörü nedeniyle değerlidir.

Ayurveda nedir?

İsim Ayurveda "Ayus" un yaşam ve "Veda" nın bilgi anlamına geldiği eski Hint Sanskrit dilinden gelir. Sadece Hindistan'da değil, Sri Lanka ve Nepal'de de Ayurveda yasal olarak geleneksel tıbba eşdeğerdir.

DSÖ aynı zamanda bir tıp bilimi olarak kabul etmektedir. Ayurveda, hastaya beden ve zihin arasındaki uyumu sağlamada destek olmayı amaçlayan bir yaşam kavramıdır. İç denge ile birlikte ilişkili stres azalması sayesinde, yaşam boyu sağlık ve canlılık aranır. Bu eski terapi yönteminin temeli, eter, hava, ateş, su ve toprak elementlerinden oluşan üç enerji ilkesidir (doshas):

Pitta - enerji prensibi (ateş ve su)

Kapha - yapısal prensip (su ve toprak)

Vata - hareket prensibi (eter ve hava)

Bu üç dosha sağlıklı bir vücutta bireysel dengede olmalıdır. Bu üç türün farklı ilişkileri, fiziksel ve zihinsel özelliklerinin türetildiği her hastanın karakteristik özelliğidir. Denge bozulursa, Ayurveda öğretisine göre hastalık ve halsizlik sonucu.

Uygulama, işlev, etki ve hedefler

Uygulama alanları Ayurveda kronik hastalıkların tedavisine odaklanın. Bunlar arasında örneğin osteoartrit, obezite, tip 2 diabetes mellitus, tükenmişlik sendromu, uyku bozuklukları, kronik ağrı, akne vulgaris, irritabl bağırsak sendromu ve depresyon yer alır.

Ayurveda tıbbi tedavileri, bitkisel ilaçlar, sağlıklı beslenme ve temizlik prosedürlerinin bir karışımından oluşur. Çeşitli masaj uygulamaları çok iyi bilinmektedir. Ayurvedik yağ ile yağlama, vücudun tamamı veya sadece kısmi bölgelerine masaj yapılan çok çeşitli yağların kullanımıyla çalışır. Hastanın bireysel yapısı, Ayurveda tedavisinde kullanılan araçların bileşimini belirler. Bu terapi yöntemi genel olarak bağışıklık sistemini güçlendirmek, stresi ve uyku bozukluklarını gidermek için kullanılır.

Ayurvedik öğretilere göre, kuru masajlar genellikle bir yağ masajından sonra yapılır ve esas olarak temizleme etkisine sahiptir.Vücut, otlar, tozlar ve baharatlar karışımı ile ovulur. Amaç, tedavi edilen dokuyu detoksifiye etmek, yağ birikintilerini parçalamak ve su tutmayla mücadele etmektir. Ayurveda bilgisine göre aşağıda yapılan terleme kürleri atık maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Ayurvedik tedavi gören hastaya, kas sertleşmesi ve yaralanmalar gibi kas-iskelet sistemi bozukluklarına karşı çeşitli baharatlar ile pişmiş pirinç içeren torbalar ile masaj yapılır. Bu iyileştirme yöntemine "Pinda Sveda", gazlı bez torbalarla yapılan masaj denir. Ayurveda'nın çok iyi bilinen bir yöntemi, yirmi dakikalık bir süre boyunca hastanın alnına ılık bir yağ püskürtmesinin yönlendirildiği alın duşudur. Baş ağrısı ve depresyonla mücadelede olduğu kadar sağlıklı yaşam alanında da genel rahatlama için kullanılır.

Son olarak, bir Ayurveda tedavisinin bir parçası olarak, çeşitli doshaların oranına göre uyarlanmış dengeli bir diyete vurgu yapılır. Hastalık durumunda, gıdayı ayarlayarak dengesiz enerji ilkelerine ayarlanabilir ve böylece iyileşme sürecini destekleyebilir.

Riskler, yan etkiler ve tehlikeler

Prosedürleri Ayurveda iyi tolere edildiği ve evrensel olarak uygulanabilir olduğu düşünülmektedir. Özellikle farklı şifalı otların kullanımında riskler bulunabilir, bu da bireysel durumlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Ayrıca Ayurveda'nın kullandığı bazı bitki türleri hafif toksiktir ve aynı anda alınan ilaçların etkinliğini etkileme olasılığı vardır. Ayrıca, bazı Ayurveda ilaçları, uzun vadede sağlığa zararlı olan ağır metal bileşikleri içerebilir. Bu, özellikle kurşun veya cıva gibi toksinlerle kontamine olduğu gösterilen Hindistan bölgelerinden şifalı bitkiler için geçerlidir.

Bu nedenle, Ayurveda terapisinde yalnızca kalite açısından test edilmiş ürünlerin kullanılması tavsiye edilir. Bir Ayurvedik doktor seçerken de dikkatli olunması önerilir: bu tür bir eğitim için ulusal standartlar olmadığından, hasta doktorun nitelikleri hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenmelidir.