Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Daha iyi bir cilt için en iyi kolajen takviyelerine hızlı bir bakış
- En iyi aromalı tozlar: Vital Proteins Beauty Collagen, Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty
- En iyi tatlandırılmamış toz: Spor Araştırma Kollajen Peptitleri, Diğer Gıda Kollajen Peptitleri
- En iyi kapsüller: Dr.Emil Nutrition Multi Collagen Plus, Youtheory Collagen
Kolajen, cildiniz, kemikleriniz, eklemleriniz ve bağlarınız dahil olmak üzere vücudunuzda bulunan bir protein türüdür.
Kolajen üretimi yaşla birlikte azalmaya başladığından, birçok insan doğal olarak kolajen seviyelerini artırmaya yardımcı olmak için takviyeler kullanır.
Proteinin cilt elastikiyetini, hidrasyonunu ve dokusunu iyileştirdiği gösterildiğinden, kolajen takviyeleri sıklıkla cilt sağlığını geliştirmek için kullanılır.
Bununla birlikte, tüm kolajen takviyeleri eşit üretilmemiştir.
Bu makalede yer alan ürünler aşağıdaki kriterlere göre seçilmiştir:
- toz veya kapsül gibi takviye türü
- malzemeler
- üçüncü taraf testi veya sertifikaları
- dozaj
İşte daha iyi bir cilt için en iyi kolajen takviyelerinin 6'sı.
Fiyatla ilgili bir not
Dolar işaretli genel fiyat aralıkları ($ - $$$) aşağıda belirtilmiştir. Bir dolar işareti, ürünün oldukça uygun olduğu anlamına gelirken, üç dolar işareti daha yüksek bir fiyat aralığını gösterir.
Genel olarak fiyatlar, porsiyon başına 0,48 - 1,43 ABD Doları veya konteyner başına 19,99 - 51,95 ABD Doları arasında değişir, ancak bu, alışveriş yaptığınız yere göre değişebilir.
Porsiyon boyutlarının ürüne göre değiştiğini unutmayın.
Fiyatlandırma kılavuzu
- $ = sunum başına 0,50 ABD dolarının altında
- $$ = sunum başına 0,50–1 ABD doları
- $$$ = porsiyon başına 1 dolardan fazla
Healthline'ın daha iyi bir cilt için en iyi kolajen takviyelerini seçtikleri
En iyi aromalı tozlar
Hayati Proteinler Güzellik Kollajen
Fiyat: $$$
Hayati Proteinler, piyasadaki en popüler kolajen takviyelerinin çoğunu üretir.
Özellikle Vital Proteins Beauty Collagen, cildin elastikiyetini ve nemliliğini artırmak için özel olarak formüle edilmiştir.
Kollajene ek olarak, cilt onarımı, yara iyileşmesi ve doku yenilenmesinde anahtar rol oynayan bir bileşik olan probiyotikler ve hyaluronik asit içerir.
Ayrıca, porsiyon başına 15 gram kolajen ve lavanta limon, karpuz nane, tropikal ebegümeci ve çilekli limon gibi aromalarla bu ürün, daha iyi bir cildi desteklemek için kolajen tüketimini artırmayı kolaylaştırır.
Hayati Proteinler, NSF onaylı, İyi Üretim Uygulamaları (GMP) tesisinde üretilir ve glüten, süt ürünleri, dolgu maddeleri, tatlandırıcılar ve katkı maddeleri içermez.
NSF, kalite ve etki açısından katı standartları karşıladıklarından emin olmak için ürünleri test eden bir kuruluştur. Bu arada, GMP, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından belirlenen bir kalite standardıdır.
Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty
Fiyat: $$$
Tatlı çilekli limonata aromasına sahip olan bu ek, günlük kolajen fikrinizi almanın lezzetli bir yoludur.
Sığır kollajenine ek olarak, probiyotikler, C vitamini, biyotin ve silika gibi bir dizi bileşen içerir.
Özellikle silika, kollajen sentezini artıran ve cildin gücünü ve elastikiyetini geliştiren eser bir elementtir.
Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty'nin bir kepçe, daha iyi cilt sağlığına yardımcı olmak için 12 gramlık bir kolajen içerir.
Ayrıca glütensiz, genetiği değiştirilmiş organizmalar (GDO) içermeyen ve paleo ve keto dostu olarak onaylanmıştır.
En iyi aromasız tozlar
Spor Araştırmaları Kolajen Peptitleri
Fiyat: $$
Sports Research'ün bu ürünü, basit ama çok yönlü bir kolajen takviyesi arayanlar için harika bir seçenektir.
Porsiyon başına 11 gram kolajen peptid içerir ve aromasızdır, bu da onu smoothie'ler, shake'ler ve sıcak içeceklere karıştırmak için ideal kılar.
Aynı zamanda hidrolize edilmiş veya vücutta sindirimi ve emilimi artırmaya yardımcı olabilecek daha küçük bileşikler halinde parçalanmış sığır kolajen peptitlerinden de elde edilir.
Bu ürün GDO onaylı değildir ve ürünleri bu diyet kısıtlamalarına uygunlukları açısından değerlendiren üçüncü taraf bir kuruluş olan Paleo Vakfı tarafından keto ve paleo sertifikalıdır.
Diğer Gıda Kolajen Peptitleri
Fiyat: $$
Bu hidrolize kolajen tozu aromasızdır ve en sevdiğiniz içeceklerde, karışımlarda ve smoothielerde kolayca çözülür.
Tek bir basit bileşenle, More Food Collagen Peptides katkı maddeleri, tatlandırıcılar, dolgu maddeleri ve koruyucu maddeler içermez.
Her porsiyon, otla beslenen ve otlakta yetiştirilen hidrolize sığır derisinden elde edilen 8 gram kolajen içerir.
Ayrıca, Food Collagen Peptides, koşer, GDO'suz, şekersiz sertifikalıdır ve GMP sertifikalı bir tesiste üretilir.
En iyi kapsüller
Dr.Emil Nutrition Multi-Collagen Plus
Fiyat: $$$
Her dozunda beş çeşit kolajen içeren bu ürün, toz yerine kolajen kapsül tercih edenler için iyi bir seçimdir.
Her porsiyon, otla beslenen sığır, tavuk, balık ve yumurta kabuklarından elde edilen 1,735 mg çoklu kolajen kompleksi içerir.
Aynı zamanda vücudun belirli bileşikleri emilimini doğal olarak artırmaya yardımcı olabilecek karabiber özü içerir.
Multi-Collagen Plus, GDO içermez ve glüten ve süt ürünleri içermez. Ayrıca güvenlik ve kaliteyi sağlamak için GMP sertifikalı bir tesiste üretilmiştir.
Youtheory Kolajen
Fiyat: $
Kullanışlı kapsül formunda mevcut olan Youtheory Collagen'i rutininize eklemek, diyetinize daha fazla kolajen katmanın basit bir yoludur.
Her porsiyon 6 gram kolajen ve 90 mg C vitamini içerir.
C vitamini, kolajen sentezini uyaran, yara iyileşmesini destekleyen ve cilt hasarına karşı koruyan, suda çözünen önemli bir vitamindir.
Bu ürün ayrıca NSF tarafından onaylanmıştır.
Nasıl seçilir
Bir kolajen takviyesi seçerken dikkate alınması gereken birkaç faktör vardır.
İlk olarak, takviye türünü dikkate almak önemlidir.
Bazıları kapsüllerin kolaylığını ve rahatlığını tercih ederken, diğerleri kolayca içeceklere ve unlu mamullere karıştırılabilen kollajen tozlarının çok yönlülüğünden yararlanır.
İçerdiği dozu belirlemek için etiketi de kontrol etmelisiniz.
Ne kadar kolajen almanız gerektiğine dair yerleşik bir kılavuz olmamasına rağmen, araştırmalar, günde 2.5-15 gram kolajen peptit dozlarının güvenli ve etkili kabul edildiğini göstermektedir.
Bazı ürünler cilt sağlığını desteklemek için silika, hyaluronik asit veya C vitamini gibi ek bileşenler içerebileceğinden, içerik etiketini de okumak isteyebilirsiniz.
Son olarak, saygın bir perakendeciden satın alınan yüksek kaliteli takviyeleri tercih ettiğinizden ve kalite ve güvenliği sağlamak için üçüncü taraf testlerinden geçmiş ürünleri aradığınızdan emin olun.
Yararlı ek alışveriş rehberleri
Ek alışverişi bir esinti haline getirmeye yardımcı olacak bu iki makaleye göz atın:
- Yüksek Kaliteli Vitaminler ve Takviyeler Nasıl Seçilir
- Bir Profesyonel Gibi Ek Etiketleri Okumak
Alt çizgi
Bir kolajen takviyesi almak, daha iyi bir cildi desteklemenin kolay ve etkili bir yolu olabilir.
Çeşitli dozajlar ve çeşitli bileşenler içeren birçok seçenek vardır.
Sizin için doğru olan eki seçerken, takviyenin türünü, ek bileşenleri, dozu ve üçüncü taraf testlerinden geçip geçmediğini göz önünde bulundurun.
Herhangi bir takviyede olduğu gibi, özellikle altta yatan herhangi bir sağlık sorununuz varsa, diyetinize kolajen eklemeden önce sağlık uzmanınızla konuşun.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
