Kerevizin Erkeklere Faydaları Var mı?

Kereviz ve suyu tüketmek, sözde sağlık yararları nedeniyle son yıllarda giderek daha popüler hale geldi ve bunlardan biri erkekler için cinsel sağlığı iyileştirdi.

Çeşitli medya kuruluşlarının yüksek iddialarına rağmen, kereviz tüketmenin özel sağlık yararlarına ilişkin veriler sınırlı kalmaktadır.

Bununla birlikte, bazıları kereviz tüketmenin erkekler için faydası olup olmadığını merak edebilir.

Bu makale, kereviz yemenin erkeklerin cinsel sağlığının çeşitli belirteçleri üzerindeki potansiyel etkilerini detaylandırmaktadır.

Mitler bilime karşı

Kerevizin sözde faydalarına ilişkin çeşitli efsaneler dolaşıyor. İşte bilimin en yaygın olanlardan bazıları hakkında söyledikleri.

Kereviz androsteron seviyelerini yükseltir mi?

Androsteron, erkeklerde kadınlardan daha büyük ölçüde olmasına rağmen, her iki cinsiyette de doğal olarak ortaya çıkan seks hormonu testosteronunun zayıf bir steroid metabolitidir.

Bu hormon, diğerleriyle birlikte vücut kılı gibi erkek özelliklerine katkıda bulunur ve insan terinde bulunur.

Bazı medya kaynakları kerevizin androsteron ile dolu olduğunu ve bu nedenle erkeklerde testosteron seviyelerinin ve cinsel dürtülerin artmasına neden olabileceğini iddia ediyor.

Bazı araştırmalar kerevizin androsteron içerdiğini gösterse de, kereviz yemenin veya suyunu içmenin erkeklerde androsteron düzeylerini artırdığına veya cinsel dürtüyü iyileştirdiğine dair hiçbir kanıt yoktur.

Bu sebzenin afrodizyak olduğu düşünülebilir mi?

Afrodizyaklar, cinsel arzuyu uyaran yiyecekler veya ilaçlardır.

Feromonlar, vücudun dışında işlev gören ve biri cinsel çekim olan çeşitli olaylarda rol oynayan kimyasal hormonlardır.

Androsteron, insan terinde küçük miktarlarda bulunduğu için bir feromon olarak kabul edilir.

Bazıları kerevizin yenildiğinde feromonik özelliklerinden dolayı afrodizyak görevi görebileceğini iddia etse de, bu konuda çok az araştırma yapılmamış veya hiç yapılmamıştır. Bu nedenle, bu potansiyel etkiyi doğrulamak için daha fazla veriye ihtiyaç vardır.

Özet

Birkaç medya kaynağı, kerevizin androsteron seviyelerini artırabileceğini ve bir afrodizyak görevi görebileceğini iddia ederken, hiçbir veri bu teoriyi desteklemiyor ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Diğer potansiyel faydalar

Erkeklerin cinsel sağlığı üzerindeki kereviz alımının spesifik etkilerine dair veriler sınırlı olsa da, kereviz başka bazı potansiyel faydalar sağlayabilir.

Doğurganlığı artırabilir

Kereviz, anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu gösterilen antioksidan bitki bileşikleri olan C vitamini ve bitkisel besinler bakımından yüksektir.

Antioksidanlar hastalık riskini azaltmaya yardımcı olurken, aynı zamanda erkek cinsel sağlığını da geliştirebilirler.

Daha spesifik olarak, seçilmiş insan çalışmaları, yüksek bir antioksidan alımının, her ikisi de erkek doğurganlığında hayati faktörler olan sperm sayısını ve hareketliliğini artırmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Bir hayvan araştırması, kereviz yaprağı ekstresi ile takviye edildiğinde sperm üretiminde bir artış gözlemledi.

Bununla birlikte, özler çok daha konsantredir ve mutlaka kereviz yemek veya suyunu içmekle karşılaştırılamaz.

Dahası, kerevizin erkek doğurganlığı üzerindeki spesifik faydalarını belirlemek için ek insan araştırmalarına ihtiyaç vardır.

Kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir

Kereviz ve suyu da tansiyon kontrolüne yardımcı olabilir.

Bunun nedeni muhtemelen kerevizde bulunan, kalp sağlığını geliştirebilen ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilecek doğal olarak oluşan nitratlardır.

Dahası, yüksek tansiyon, erkeklerdeki erektil disfonksiyonla defalarca ilişkilendirilmiştir.

Bununla birlikte, kereviz de dahil olmak üzere çok çeşitli meyve ve sebzeleri düzenli olarak tüketmek erektil disfonksiyon semptomlarını iyileştirebilir, ancak spesifik faydalarını belirlemek için bu konuda daha fazla veriye ihtiyaç vardır.

Son olarak, yüksek tansiyonun derecesine bağlı olarak reçeteli ilaçlar da gerekebilir. Bu nedenle, sağlık uzmanınıza danışmanız en iyisidir.

K vitamini bakımından yüksektir

Kereviz, 1 fincan (124 gram) ile erkekler için günlük ihtiyacın yaklaşık% 30'unu sağlayan zengin bir K vitamini kaynağıdır.

K vitamini, kanın pıhtılaşması ve kemik sağlığı için önemli bir besindir.

Bağırsağınızdaki bakteriler bir miktar K vitamini üretirken, erkekler için yaklaşık 120 mcg olan günlük gereksinimi karşılamaya yardımcı olmak için diyet kaynakları gereklidir.

Düzenli olarak kereviz yemek, K vitamini seviyelerini korumaya yardımcı olmak için harika bir yoldur, bu da kemik sağlığını ve etkili kan pıhtılaşmasını teşvik eder.

Özet

Kerevizin erkek sağlığı üzerindeki etkisine ilişkin veriler sınırlı olsa da, doğurganlığı teşvik etmek, kan basıncını düzenlemek ve zengin bir K vitamini kaynağı sağlamak gibi birkaç potansiyel fayda sağlayabilir.

Alt çizgi

Kereviz ve suyunu tüketmek, veriler eksik olsa da, erkeklerin cinsel sağlığıyla ilgili çeşitli faydalar sağladığını iddia eden yeni bir sağlık eğilimi.

Doğurganlığa marjinal olarak katkıda bulunabilir ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilirken, erkek cinsel sağlığını çevreleyen diğer faktörler üzerindeki spesifik etkilerini belirlemek için daha fazla veriye ihtiyaç vardır.

Bununla birlikte, genel dengeli bir diyetin bir parçası olarak kereviz ve suyunu dahil etmek, besin alımınızı iyileştirmenin ve sağladığı antioksidanlardan yararlanmanın mükemmel bir yoludur.