Selülit (portakal kabuğu)

Selülit veya portakal kabuğu çoğu insan için pek sevilmeyen bir terimdir. İstatistiklere göre dünya çapında 20 yaşın üzerindeki her üç kadından biri kalçalarında ve uyluklarında çirkin "ezikler" yaşıyor. Peki selülite ne sebep olur? Ve bu nasıl önlenebilir veya tedavi edilebilir?

Selülit (portakal kabuğu) nedir?

Selülit de sık sık Selülit veya portakal kabuğu, özellikle kadınların yaşlandıkça mücadele etmek zorunda oldukları bir olgudur.

Selülit daha genç kadınları biraz daha az etkiler, ancak yine de nispeten daha sıktır. Erkekler nadiren selülite özgü sorunlu bölgelerde bağ dokusunun gevşemesinden muzdariptir.

Selülit sorunu olan bu bölgeler çoğunlukla alt ve uyluk bölgelerinden oluşur. Vücudun diğer kısımları selülitten çok sık etkilenmez.

nedenleri

Muhtemelen selülitin en yaygın nedeni, temelde kadınların cildi ve dokusuyla adlandırılması çok kolaydır. Çünkü kadınlarda bu, daha genç yaşlarda erkeklere kıyasla çok daha gevşek bir şekilde dokunmuştur. Yıllar geçtikçe bu yapı ve güç daha da "bozulabilir". Kadınlar, erkeklerden daha fazla vücut yağına sahip olmaya devam ediyor.

Ayrıca üst kadın cilt katmanlarının erkek cilt katmanlarına göre çok daha ince ve daha ince olması nadir değildir. Yağ hücreleri, bu hücrelerden doku yüzeyine zamanla çok daha kolay ulaşır. Sonuç, cilt yüzeyinin çirkin ve çukur benzeri deformasyonlarıdır.

Bu deformasyonların bir portakalın yüzeyine güçlü benzerliği, selülite portakal kabuğu takma adını verdi.

Belirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler

Selülit veya portakal kabuğu, neredeyse tüm kadınların ve orantılı olarak çok daha az erkeğin muzdarip olduğu çok yaygın bir fenomendir. Hastalık değeri yoktur, ancak optik özelliklerden biridir. Bu nedenle, semptomları ve şikayetleri de daha psikolojiktir - ilgili kişi deforme olmuş cildin çirkin görünümünden acı çekmeye başladığında. Bu depresyona yol açabilir.

Portakal kabuğunun klasik semptomları ciltte göze hoş görünmeyen çukurlardır. Tipik olarak cildin yine de daha fazla yağ depoladığı yerlerde bulunabilirler. Kadınlarda sorunlu alanlar çoğunlukla uylukta, ancak aynı zamanda kalça ve midede de bulunur. Selülit ayrıca kolların üst kısmında, boyun ve dekolte bölgesinde ileri derecede bulunur.

Selülit genellikle kişi hareket halindeyken yani kasların üzerindeki deri de hareket ettiğinde daha görsel olarak algılanır. Şimdi ezikler ve deformasyonlar özellikle görülebilir. Herhangi bir belirsizlik varsa, çimdik testi tanıya yardımcı olabilir: yaklaşık beş santimetre dokuyu kavramak ve hafifçe kaldırmak için iki parmak kullanılır. Bu baskı altında çukurlar genellikle çok görünür. Deriyi bırakırsanız, orijinal şekline geri döner. Selülit ağrısızdır.

kurs

Selülit, vücuttaki yağ birikintilerinin yavaş yavaş gevşek dokudan yüzeye ve dolayısıyla doğrudan cildin üst katmanlarının altına girmesi nedeniyle çok yavaş oluşur.

Hafif veya aşırı kilolu kadınlar da daha sık etkilenir. Çünkü: Burada selülit ile "dolaşabilen" çok daha fazla yağ hücresi var. Ancak ideal kiloya veya ince bir bele sahip kadınlar tamamen güvende değildir.

Selülit tamamen beklenmedik şekilde ortaya çıkabilir, bir ailede kalıtım yoluyla geçebilir veya tamamen olmayabilir. Her zaman tamamen etkilenen kişinin doku kalitesine bağlıdır. Nadiren olmamakla birlikte, selülit aynı zamanda çok hızlı ve radikal bir diyetin sonucu olarak ortaya çıkar, bu nedenle doku ve cilt o kadar çabuk uyum sağlayamaz.

Komplikasyonlar

Selülit genellikle tedavi olmaksızın tıbbi komplikasyonlara yol açmaz. Bunun tek istisnası, "gerçek" selülit değil, portakal kabuğu (peau d'orange) olmasıdır. Bu, Hunter hastalığı, miksödem ve iltihaplı meme kanseri gibi çeşitli hastalıklarda ortaya çıkabilir. Bu altta yatan hastalıklar da çeşitli fiziksel komplikasyonlara yol açabilir.

Ancak birçok kadın selüliti kozmetik bir problem olarak algılamaktadır. Özellikle düşük benlik saygısı ile bağlantılı olarak, bu daha ciddi psikolojik komplikasyonlara yol açabilir. Bazı hastalar selülit nedeniyle vücutlarını gizleme isteği duyar. Sadece belirli kıyafetleri giyebilirler ve yüzme havuzlarına gitmekten kaçınabilirler.

Ancak selülit tedavisinde çeşitli tıbbi komplikasyonlar da mümkündür. Oruçlar ve banyolar dolaşım sorunlarına neden olabilirken, bazı durumlarda merhemler ve kremler cilt reaksiyonlarına neden olabilir. Selüliti tedavi etmeyi amaçlayan invaziv prosedürler sırasında enfeksiyonlar da mümkündür.

Bu nedenle selülit tedavisinin artılarını ve eksilerini dikkatlice tartmak önemlidir. Bu, özellikle geniş kapsamlı sonuçları olabilecek müdahaleler için geçerlidir. Bunun bir örneği, yalnızca selüliti hedef alan hormonal tedavilerdir. Bazı durumlarda psikolojik tedavi daha mantıklıdır. Kural olarak, bunun amacı, etkilenenlerin küçük kusurlarla bile kendi vücutlarını kabul etmelerini sağlamaktır.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Selülit bir sağlık riski oluşturmaz, ancak ruh üzerindeki etkileri küçümsenmemelidir. Özellikle genç kadınlar Bazıları portakal kabuğunun etkisi altındadır ve cildi göstermede zorluk çektikleri için sıcak günlerde kendilerini çok kısıtlanmış hissederler.

Aile hekimi kolaylıkla teşhis koyabilir ve uygun tedavileri önerebilir. Bununla birlikte, kriyoliz veya lazer, ultrason ve soğuk terapi gibi daha radikal yöntemler için, pratisyen hekim genellikle gerekli makinelere sahip değildir. Bu nedenle özellikle selülitten muzdarip olan herkes bir dermatoloğa gitmeli ve en etkili tedavi seçenekleri hakkında tavsiye almalıdır. Ne yazık ki, sağlık sigortası bu tür müdahaleleri sağlık nedenleriyle gerekli olmayan kozmetik olarak değerlendirdiğinden, tedavi masraflarını kendiniz ödemek zorundasınız.

Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler

Tedavi ve Terapi

Selülit için hala yüzde yüz başarılı bir tedavi yoktur. Sadece çeşitli plastik cerrahi müdahaleler, göze hoş görünmeyen eziklerin kısa sürede neredeyse tamamen yok olmasına neden olabilir - ancak doğru bakım sonrası uzun vadede değil. Ancak çeşitli koşullarda sağlıklı bir diyet, dengeli bir egzersiz programı ve cilde doğru bakımdan oluşan iyi bir karışımla selülit görünümü sınırlar içinde tutulabilir ve oluştuktan sonra gücü de azaltılabilir.

Kremler, macunlar ve benzerleri hala sadece sınırlı bir rahatlama sağlar ve daha çok uygun bir yaşam tarzını desteklemek için kullanılmalıdır. Bununla birlikte, çoğunlukla yalnızca gerçekleştirilemez mucizeler vaat eden, yalnızca kimyasal maddelere güvenenler, muhtemelen çok çabuk hayal kırıklığına uğrayacaklar.

Bu güzellik kremlerinin olumlu sonuç verdiği doğrudur. Bununla birlikte, bu ajanların çoğu sadece deri yüzeyinde çalıştığından ve sorunun nedeni üzerinde değil - alt deri ve doku katmanlarında - selülit ile gözle görülür sonuç genellikle vasattan zayıftır.

Görünüm ve tahmin

Selülitlerin prognozu stabil olarak sınıflandırılır. Pek çok çabaya rağmen, genellikle sağlık durumunda önemli bir değişiklik olmaz. Çoğu durumda, doku deformasyonları uzun yıllar boyunca sabit kalır.

Yaşam boyunca doğal yaşlanma süreci doku gerginliğinde sürekli bir azalmaya neden olur. Optimal sağlık bakımı varsa ve yeterli spor yapılırsa dokunun mevcut durumu uzun süre korunabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve dengeli bir diyet, dokudaki çukurların kısa sürede bozulmaması için en iyi ön koşullardır. Çok fazla kilolu ve yağ oranı yüksek diyet yapan kişilerde selülit prognozu değişir. Ağırlık arttıkça eziklerin yoğunluğu otomatik olarak artar.

Sayısız tıbbi çabaya ve sunulan yönteme rağmen, mevcut bilim durumuyla selülitin tam olarak iyileştirilmesi mümkün değildir. Genellikle mevcut semptomları hafifletmek ve bireysel başarıya ulaşmak için çeşitli teknikler kullanılır. Ancak kumaştaki gelişmeler kalıcı değildir. Selülit eski haline dönene kadar genellikle birkaç hafta veya ay sürer.Ameliyatla görsel iyileşmeler bir yıla kadar sürebilir.

önleme

Selülite karşı en iyi korunma sağlıklı bir yaşam tarzıdır. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve fazla kilolardan kaçınma uzun vadede selülit için en iyi çarelerdir. Etkilenen bölgelere fırça masajları ve düzenli olarak değişen duşlar da çok faydalıdır. Ancak bunun için kadınlar ideal olarak genç yaşta olgun bir önleyici programa başlamalıdır.

Çünkü: Selülitin ilk şiddetli belirtileri görüldüğünde, hedefe yönelik koruyucu bakım için genellikle çok geçtir. HYPOXI® teknikleri, ticari tedavi ve önleyici tedbirler olarak Hypoxi eğitmenleri aracılığıyla etkilenenler için mevcuttur. İrtifa antrenmanına benzer şekilde, bu, negatif basınçlı atletik antrenmana dayanır.

tamamlayıcı tedavi

Ayakta selülit tedavisi yapıldıysa, genellikle özel bir bakım gerekmez. Tedavi edilen bölgelerin çizilmemesi önemlidir, aksi takdirde iyileşme süreci aksayabilir. Ayrıca selülit tedavisinden hemen sonra banyo yapmamalı ve duş almamalısınız.

Ancak günde 2-3 litre su içmeniz ve iyi bir nemlendirici uygulamanız önerilir. Mümkün olduğunca çok sıvı alan kişiler metabolizmalarını uyarabilir, iyileşme sürecini hızlandırabilir ve optimum tedavi sonuçları elde edebilir. Daha derin cilt katmanlarının yenilenmesi özel nemlendirici kremlerle desteklenir.

Ayrıca alkol ve nikotin metabolizmayı yavaşlattığı için özellikle tedaviden kısa bir süre sonra sigara, alkol, sauna ve güneşlenmekten kaçınılmalıdır. Güneşe maruz kalmaktan kaçınmak mümkün değilse, çok yüksek güneş koruma faktörüne sahip bir güneş kremi uygulanmalıdır. Tedaviden sonraki ilk birkaç gün içinde ağrı oluşursa ağrı kesicilerle giderilebilir.

Ancak antiinflamatuar ilaçlar veya kanı incelten ilaçlar morarma riskini artırabilir. Selülit tedavisi sonrası diyetinizi değiştirmenize gerek yoktur. Sportif faaliyetlerin uygulaması en iyi şekilde ilgili hekim ile tartışılmalıdır.

Bunu kendin yapabilirsin

Portakal kabuğu nihai olarak genetik olarak belirlenmiş olsa da, etkilenenler, şu anda olumsuz olarak algılanan bu cilt değişikliklerini hafifletmek için hala bir şeyler yapabilirler.

Fazla kilolu kişiler öncelikle kilolarını normalleştirmelidir. Selülit, özellikle midede genellikle kendiliğinden düzelir. Öte yandan, uyluk ve alt kısımdaki girintiler çok daha kalıcıdır. Kasları güçlendirmek ve yağ kütlesini azaltmak için hedeflenen egzersizler de portakal kabuğunu iyileştirebilir. Egzersiz, özellikle fitness stüdyolarında etkili olabilir. Burada etkilenen kişilere en etkili egzersizler açıklanır ve bireysel bir eğitim planı oluşturulur. Serbest spor yapmayı tercih edenler yürüyüş, bisiklet veya yüzme gibi dayanıklılık sporlarını denemelidir.

Sağlıklı, az yağlı bir diyet de önemlidir. Bu, büyük ölçüde vejetaryen veya vegan olmalıdır ve birçok meyve ve sebzeye ek olarak, yüksek lifli tam tahıl ürünleri de içermelidir. Rafine şeker, hayvansal yağlar ile et ve sosis ürünleri ters etki olarak kabul edilir. Birçok kadın, birkaç hafta süren içme kürleriyle de gözle görülür sonuçlar elde ediyor. Bu tür kürlerin bir parçası olarak günde en az üç litre maden suyu veya şekersiz bitki çayı tüketilmelidir.

Kuru fırça masajları da faydalıdır. İddiaya göre bu tür masajların etkisi, özel kremler ve merhemler kullanılarak iyileştirilebilir. Bununla birlikte, kozmetik selülit önleyici ürünlerin etkisi oldukça tartışmalıdır.

Ciddi psikolojik portakal kabuğundan muzdarip olanlar, zamanında tedavi yardımına başvurmalıdır.