Sırt ağrısı için ev ilaçları

Her Alman vatandaşı hayatında en az bir kez acı çeker Sırt ağrısı. Etkilenenlerin çoğu, tekrarlayan ve hatta kalıcı şikayetlerden bile şikayet ediyor. Sırt ağrısı ile ilişkili ciddi klinik tablolara ek olarak, çoğu sırt problemi organik olarak zararsızdır. Tüm sırt problemlerinin yüzde 90'ından fazlası bu nedenle ev ilaçları ile tedavi edilebilir.

Sırt ağrısına karşı ne yardımcı olur?

Bu ev ilaçları, diğerleri arasında sıcaklık, egzersiz ve hafif masajı içerir. Sıcaklık, kan dolaşımını hızlandırır ve böylece etkilenen dokunun oksijen ve besinlerle daha fazla beslenmesini sağlar. Kirleticiler ve atık ürünler ise etkilenen bölgeden daha hızlı uzaklaştırılır. Bu, kaslardaki gerginliği ve tıkanıklıkları giderir.

Ağrı hissi, yerini kasların rahat ve sıcak bir gevşeme hissine bırakır. Isı farklı şekillerde uygulanabilir. Örneğin sıcak yamalar, günlük kullanım için pratiktir. Bunlar bitki özleriyle çalışır ve bu nedenle vücut tarafından iyi tolere edilir. Uygulamada, ısınma etkisiyle, kan damarlarının genişlemesini ve iltihap salgılarının daha iyi bir şekilde drenajını sağlarlar, bu sadece ağrının giderilmesine değil, aynı zamanda ağrı nedeninin daha hızlı iyileşmesine neden olur.

Ayrıca karmaşık değildirler ve vücuda sıkıca tutturulabilirler, hareket özgürlüğünü engellemezler ve yaklaşık 24 saat çalışırlar. Ek olarak, tüm etkilenenlerin sırt ağrısına rağmen hareket etmeleri tavsiye edilir! Nazik bir duruşla vücudun ağrılı bölgesini "felç etmek" yanlış olur. Bu sadece kötü bir fiziksel duruşa yol açar ve bu da daha fazla kas krampına ve dolayısıyla daha fazla ağrıya neden olur.

Egzersiz ve hedefe yönelik sırt egzersizleri bu nedenle kendilerini sırt ağrısı için ev ilaçları olarak kanıtlamıştır. Sırt ağrılı hareket için temel bir kural olarak: Sırt, ağrıya rağmen hedefe yönelik bir şekilde hareket ettirilebilir. Sadece ağrı kötüleştiğinde gereksiz hareketlerden kaçınmalısınız!

Hızlı yardım

Sırt ağrısında hızlı bir yardım olarak, küvete veya sıcak duşa ısı uygulanması önerilir. Banyoda banyo yapmak kasları gevşetir ve böylelikle anında ağrı kesilmesine neden olur.

Sıcak duş, masaj etkisi nedeniyle biraz daha yoğundur. Bunun için ilgili kişi duş kabininde uygun bir tabureye oturur ve ağrılı bölgeye ılık su jeti ile masaj yapar. Banyo yapmak veya duş almak pratik olarak imkansızsa, ısı alternatif olarak bir sıcak su şişesi veya kırmızı ışık lambası ile verilebilir. İkincisi, ışığının özellikle uzun dalgalarının daha derin kas ve doku katmanlarına bile ulaşabilmesi avantajına sahiptir. Uçucu yağların ayrıca sırt ağrısı için etkili ilaçlar olduğu bilinmektedir.

Zencefil, çam veya sandal ağacı yağı hafifçe masaj yapılarak hızlı bir rahatlama sağlar. Lomber omurlardaki akut ağrı, kademeli konumlandırma yoluyla da hafifletilebilir. Bunu yapmak için, etkilenen kişi sırt üstü düz bir şekilde yatırılır ve alt bacakları yastıklı bir tabureye yerleştirilir. Uyluklar ve alt bacaklar birbirine 90 derecelik bir açıdadır. Bu pozisyon omurgayı hemen rahatlatır, omurlar arasındaki boşluklar genişler ve ağrı azalır.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

Alternatif çözümler

Alternatif çareler de sırt ağrısı için rahatlama sağlayabilir. Bu, örneğin, bitkisel ilaçlardan elde edilen preparatlardan bilinmektedir. Kül ve titrek kavaktan yapılan tentürler veya kırmızı biber özlü merhemler burada tavsiye edilir. Bunların ayrıca lokal olarak tedavi edilen kaslar üzerinde ısınma, kan dolaşımını teşvik edici, gevşetici ve iltihap önleyici etkisi vardır.

Vücudun tüm kasları gevşetilecekse - örneğin genel, stresle ilişkili bir kramp olduğu için - o zaman kediotu çayının tadını çıkarmak yardımcı olabilir. Aynısı Schüssler tuzları ve homeopatik ilaçlar için de geçerlidir. Schüssler tuzları ile Ferrum phosphoricum D6 özellikle akut sırt ağrısı için etkilidir. Kalsiyum floratum D6 ise uzun süreli semptomlar için önerilmektedir. Aşağıdakiler her iki preparat için de geçerlidir: Tabletler sıcak suda çözülür.

Ortaya çıkan çözelti yavaşça ve yudumlarla içilir. Homeopatik ilaçlar arasında Aconitum 30C, Arnica D12 veya Nux vomica C30 sırt ağrısı preparatları olarak bilinir. Ek olarak, geleneksel Çin tıbbı (TCM) veya Ayurveda, sırt ağrısıyla mücadele etmek için kullanılabilir. TCM'de akupunktur ve bitkisel tedaviler tedavinin temelidir. Ayurveda, yağ dökülerek ve masajlarla ağrı kesicidir.