At kestanesi veya Aesculus hippocastanum, Balkan Yarımadası'na özgü bir ağaçtır.
At kestanesi tohumundan elde edilen öz, damar sağlığını iyileştirmek ve iltihabı azaltmak için yaygın olarak kullanılan popüler bir besin takviyesidir.
At kestanesi özündeki ana aktif bileşen, birçok sağlık yararı için incelenen aescin'dir.
İşte at kestanesi özünün 7 sağlık yararı.
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
1. Kronik venöz yetmezlik semptomlarını hafifletebilir
Kronik venöz yetmezlik (CVI), bacak damarlarına zayıf kan akışı ile karakterize bir sağlık durumudur.
Belirtiler şunları içerebilir:
- ödem veya bacakların şişmesi
- bacak ağrısı veya krampları
- kaşıntılı bacaklar
- tipik olarak bacaklarda meydana gelen varisli damarlar veya genişlemiş, bükülmüş damarlar
- bacak ülserleri
- bacaklarda güçsüzlük
Sık kullanılan bir tedavi, bacaklarınıza kan akışını artırabilen kompresyon tedavisi veya çoraplardır.
At kestanesindeki aescin bileşiği, CVI'nın tedavisinde faydalı olmasını sağlayan birçok tıbbi özelliğe sahiptir. Örneğin, damarlarınızdaki kan akışını artırabilir ve muhtemelen semptomları iyileştirebilir.
19 çalışmanın gözden geçirilmesinde, 9 çalışma, 8 haftaya kadar alınan 50 mg aescin içeren günlük 600 mg at kestanesi özütünün bacak ağrısı, şişme ve kaşıntılı bacaklar dahil olmak üzere CVI semptomlarını azalttığını buldu.
Aslında, bir çalışma, at kestanesi özünün şişliği ve bacak hacmini azaltmada kompresyon tedavisi kadar etkili olduğunu belirtti.
Bu çalışmalar, at kestanesi özünün kısa vadeli CVI tedavisinde etkili olabileceğini, ancak uzun vadeli etkilerini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu göstermektedir.
Özet At kestanesi özü, varisli damarlar, bacaklarda şişme ve bacak ağrısına neden olabilen bir durum olan CVI için etkili bir kısa vadeli tedavi olabilir.
2. Varisli damarları tedavi edebilir
Varisli damarlar, tipik olarak bacaklarda meydana gelen ve CVI'dan kaynaklanabilen şişmiş, şişkin damarlardır.
At kestanesi tohumu özü, bacaklarınızdaki kan akışını iyileştirerek venöz tonu iyileştirebilir.
Ek olarak, varisli damarlarla ilişkili bacak şişmesini ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
8 haftalık bir çalışmada, günde 3 kez 20 mg aescin içeren at kestanesi ekstresi tabletleri alan ve günde iki kez topikal olarak% 2 aescin jeli uygulayan katılımcıların% 58'inde bacak ağrısı, şişme, ağırlık ve renk değişikliği gibi varis semptomlarında azalma görüldü. .
Özet: At kestanesi tohumu özü, kan akışını iyileştirebilir ve bacaklarda şişkin damarlar olan varisli damarların tedavisine yardımcı olabilir.
3. Güçlü antienflamatuvar özelliklere sahiptir
İltihaplanma, dokularınızda aşırı sıvı birikmesine neden olabilir ve bu da sıvı tutulmasına ve şişmeye neden olabilir.
Aescin, anti-enflamatuar özelliklere sahip at kestanesi özündeki bir bileşendir. Yaralanma, venöz yetmezlik ve şişmeye bağlı iltihabı azalttığı bulunmuştur.
17 çalışmanın gözden geçirilmesi, at kestanesi özünün CVI ile ilgili bacaklarda ve ayaklarda iltihaplanmayı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olabileceğini gözlemledi.
Ek olarak, çalışmalar, aescin içeren topikal bir merhem uygulamanın travma, ameliyat ve spor yaralanmalarından sonra iltihabı ve şişliği azaltabileceğini gösterdi.
Bununla birlikte, bu merhem aynı zamanda başka anti-enflamatuar bileşikler de içeriyordu, bu da aescinin tek başına aynı etkilere sahip olup olmayacağını belirsiz hale getiriyor.
Özet: Enflamasyon şişmeye ve sıvı tutulmasına neden olabilir. At kestanesi tohumu özü, kronik venöz yetmezlik, travma, ameliyat veya yaralanmalarla ilgili iltihabı azaltabilir.
4. hemoroidi rahatlatabilir
Hemoroitler, anüsünüzün ve rektumunuzun etrafındaki şişmiş damarlar ile karakterize edilen yaygın bir sağlık durumudur.
Semptomlar rahatsız edicidir ve kaşıntı, tahriş, ağrı ve rektal kanamayı içerebilir.
At kestanesi özünün anti-enflamatuar özellikleri, etkilenen damarlardaki iltihaplanmayı ve şişmeyi azaltarak hemoroid semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Yine de, bu alandaki araştırmalar sınırlıdır ve hemoroid tedavisinde at kestanesi ekstresinin potansiyel faydalarını doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Özet: At kestanesi özü, ağrıyı ve şişliği azaltarak hemoroid semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
5. Antioksidan özelliklere sahiptir
At kestanesi tohumu, güçlü antioksidanlar içerir - serbest radikaller adı verilen kararsız moleküllerin neden olduğu hücre hasarını önlemeye yardımcı olabilecek bileşikler. Çok fazla serbest radikal iltihaplanma ve hücresel hasara yol açabilir.
At kestanesi tohumu özü, güçlü antioksidan özelliklere sahip olan quercetin ve kaempferol dahil olmak üzere flavonoid bileşikler açısından zengindir.
Bir test tüpü çalışması, hem aescin hem de at kestanesi özütünün antioksidan özelliklere sahip olduğunu, ancak at kestanesi özünün tek başına aescin'den daha büyük etkilere sahip olduğunu buldu. Bu, özüt içindeki bileşenlerin sinerjik etkilerinden kaynaklanıyor olabilir.
Özet: At kestanesi tohumu, serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasara karşı korunmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar içerir.
6. Kanserle savaşan bileşikler içerir
Test tüpü çalışmaları, güçlü anti-enflamatuar özelliklerinin yanı sıra, aescinin antikanser etkileri olduğunu da göstermektedir.
Bu çalışmalar, aescinin karaciğer kanseri, lösemi ve multipl miyelom gibi belirli kanserlerde tümör hücresi büyümesini önemli ölçüde azaltabileceğini buldu.
Ek olarak, test tüpü çalışmaları, aesinin pankreas kanseri ve akciğer kanseri gibi kanserli hücrelerde hücre ölümüne neden olabileceğini gözlemledi.
Bununla birlikte, bu çalışmalarda konsantre miktarlarda aescin kullanılmıştır ve at kestanesi ekstraktında bulunan miktarın aynı etkilere sahip olup olmayacağı belirsizdir. Kesin sonuçlara varılmadan önce bu alanda daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç vardır.
Özet: At kestanesinin antikanser etkileri olabilir. Yine de, güçlü sonuçlar çıkarılmadan önce bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
7. Erkek kısırlığına yardımcı olabilir
Erkek kısırlığının nedenlerinden biri varikosel veya testislere yakın damarların şişmesidir.
At kestanesindeki bir bileşik olan aescin'deki anti-inflamatuar ve anti-şişme özellikleri, onu varikosele bağlı kısırlık için etkili bir tedavi haline getirebilir.
Varikosele bağlı kısırlığı olan 100'den fazla erkekte 2 aylık bir çalışma, 12 saatte bir 30 mg aescin almanın sperm yoğunluğunu, sperm hareketliliğini ve sperm kalitesini iyileştirdiğini buldu. Ayrıca aescin alımı ile varikosel boyutu küçüldü.
Özet Testislerin yakınındaki damarların şişmesi kısırlığa neden olabilir. At kestanesi özündeki bir bileşiğin varikosele bağlı kısırlığı olan erkeklerde sperm kalitesini iyileştirdiği ve varikoseli azalttığı bulunmuştur.
Güvenlik ve yan etkiler
At kestanesi çekirdeği ekstresinin kullanımı genellikle güvenli kabul edilirken, bazı güvenlik endişelerinin ve yan etkilerinin farkında olmalısınız.
İşlenmemiş at kestanesi tohumları, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından yutulması güvenli olmadığı düşünülen aesculin adlı bir bileşik içerir. Zehirlenme belirtileri arasında depresyon, kas seğirmesi, felç, koma ve ölüm bulunur.
Bu nedenle işlenmemiş at kestanesi tohumlarını yemekten kaçının.
At kestanesi özünün bildirilen yan etkileri hafiftir ve sindirim sorunları, mide rahatsızlığı, baş dönmesi, baş ağrısı ve kaşıntıyı içerir. Ek olarak, cilde at kestanesi özü uygulandığında alerjik reaksiyonlar bildirilmiştir.
Dahası, at kestanesi özü aşağıdaki ilaçlarla etkileşime girebilir:
- Kan incelticiler. At kestanesi kanın pıhtılaşmasını yavaşlatabilir ve Coumadin gibi kan sulandırıcıların etkilerini artırabilir.
- İnsülin veya oral diyabet ilacı. At kestanesi, diyabet ilaçları ile birlikte alındığında kan şekerini düşürebilir ve seviyelerin çok düşmesine neden olabilir.
- Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler). At kestanesi, iltihabı tedavi etmek için kullanılan ilaçlar olan NSAID'lerin emilimini azaltabilir.
- Lityum. At kestanesinin idrar söktürücü etkisi olabilir, bu da vücudunuzun psikiyatrik bozuklukları tedavi etmek için kullanılan bir ilaç olan lityumu ne kadar hızlı işlediğini geciktirebilir.
Ek olarak, böbrek veya karaciğer hastalığı olan kişiler, hastalıklarının semptomlarını şiddetlendirebileceğinden at kestanesi almamalıdır.
Bu nedenlerden dolayı, özellikle tıbbi bir sorununuz varsa veya şu anda ilaç kullanıyorsanız, at kestanesi özü almadan önce daima sağlık uzmanınıza danışın.
Ayrıca, hamilelik ve emzirme döneminde at kestanesi özü kullanmanın güvenliği bilinmemektedir ve bu nedenle, hamile veya emziren kadınlar tarafından takviyeden kaçınılmalıdır.
Özet: At kestanesi tohumu ekstresinin topikal olarak alınması veya kullanılması genellikle güvenlidir. Bununla birlikte, bildirilen bazı yan etkiler, belirli ilaçlarla etkileşimler ve belirli tıbbi durumlarla ilişkili güvenlik endişeleri vardır.
Dozaj
At kestanesi, mağazalarda ve çevrimiçi olarak kapsüller, tabletler, sıvı damlalar, uçucu yağ ve krem şeklinde bulunabilir.
At kestanesi özü tipik olarak% 16–20 aescin içerir. Çoğu çalışmada, kullanılan dozaj günde 100-150 mg aescindir. Bu nedenle, daha yüksek dozların potansiyel toksik etkileri bilinmemektedir. Bu nedenle, önerilen dozlama talimatlarını takip etmek en iyisidir.
Bu, günde yaklaşık 2-3 tablet veya kapsül anlamına gelir. Sıvı takviyeler için standartlaştırılmış bir öneri yoktur. Daha fazla doz bilgisi genellikle ek şişelerde mevcuttur.
Topikal olarak uygulandığında, özler ve kremler genellikle% 2 aescin içerir ve günde 3-4 kez uygulanabilir.
Özet At kestanesi ekstresinin yararlı dozu, ek formda günde 100-150 mg aescin ve topikal olarak uygulandığında günde 3-4 krem veya özüt uygulaması gibi görünmektedir.
Alt çizgi
At kestanesi özü, güçlü anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve kronik venöz yetmezliğin (CVI) neden olduğu ağrı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Şişmiş damarların neden olduğu hemoroit ve erkek kısırlığı gibi diğer sağlık koşullarına da fayda sağlayabilir.
At kestanesinin anti-enflamatuar ve antioksidan özellikleri, onu çeşitli durumlar için popüler bir doğal tedavi haline getirir.
Ekstrakt genellikle alınması güvenli kabul edilir, ancak potansiyel yan etkilerle birlikte gelir ve bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu nedenle, at kestanesi özü almadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
.jpg)
