IBS ve Serotonin: Beyin-Mide Bağlantısı

Serotonin, ruh halinizi ve beyninizdeki işlevleri kontrol eden ve dengeleyen bir nörotransmiter veya kimyasal habercidir.

Sizi şaşırtabilecek şey, sindirim sisteminizin işlevleri için de çok önemli olmasıdır. Bağırsağınız vücudunuzdaki serotoninin yaklaşık yüzde 95'ini üretir ve serotonin seviyenizdeki değişiklikler beyninizi olduğu kadar bağırsağınızı da etkiler.

İrritabl bağırsak sendromu (IBS), öncelikle kalın bağırsağınızı etkileyen yaygın bir durumdur.

IBS'nin nedenleri açıkça anlaşılmamıştır. Belirtiler şunları içerir:

• karın krampları ve ağrı
• şişkinlik ve gaz
• ishal
• kabızlık

Günler, haftalar ve hatta aylar sürebilen alevlenme olayları ile karakterizedir.

2009 yılında yapılan bir araştırmaya göre, bağırsağınızdaki serotonin reseptörlerini hedeflemek IBS'nin tedavisine yardımcı olabilir.

Beyin-mide bağlantısı

Enterik sinir sistemi, bağırsağınızda bulunan yarı otonom bir sinir sistemidir. Yemek borunuzdan anüsünüze kadar gastrointestinal sisteminizin iç yüzeyine gömülüdür. Yüz milyonlarca sinir hücresi, hareketi onun üzerinden yönlendirir.

Refleksleri koordine etmek ve biri serotonin olan enzimleri salgılamak gibi beyinden bağımsız olarak bazı görevleri kendi başına gerçekleştirebilir.

Sinir yolları, enterik sinir sisteminizi ve beyninizi birbirine bağlar ve her biri diğerini etkiler - gergin olduğunuzda veya endişeli olduğunuzda tuvaleti kullanmak zorunda kaldığınızda, daha yeni gitmiş olsanız bile midenizdeki kelebekleri düşünün.

Ek olarak, bağırsaklarınızdaki IBS alevlenmeleri beyninizdeki stres veya endişeden kaynaklanabilir.

Serotonin ne işe yarar?

2005 yılında yapılan bir araştırmaya göre serotonin, bağırsaklarınız ve beyin arasındaki iletişimde ve bağırsağınızın düzgün çalışmasında hayati bir rol oynar.

Serotonin, bağırsak fonksiyonunuzun birçok yönünü etkiler:

• sisteminizde ne kadar hızlı yiyecek hareket eder (hareketlilik)
• bağırsaklarınızda mukus gibi ne kadar sıvı salgılanır
• Bağırsaklarınız yemek yemekten kaynaklanan ağrı ve dolgunluk gibi hislere ne kadar duyarlıdır?

Bazı sinir reseptörleri beyninize mide bulantısı, şişkinlik ve ağrıya işaret eden mesajlar göndermekten sorumludur, diğerleri ise şişkin veya dolu bağırsakları nasıl deneyimlediğinizi etkiler.

Bu reseptörlerin her birinin seviyeleri kişiden kişiye değişir. Örneğin mideniz, başkalarının normal bir tokluk hissi olarak algıladıkları şeyi ağrı olarak yorumlayabilir.

Kabızlık yaşayan IBS'li kişilerde genellikle daha düşük serotonin seviyeleri vardır, rektumlarındaki kaslar serotonine daha az reaktiftir ve sert veya topaklı dışkıya sahip olma olasılıkları daha yüksektir.

IBS ve yüksek serotonin seviyeleri olanlarda ishal olabilir ve rektumları gevşek veya sulu dışkı ile daha reaktiftir.

Serotonin sorunlarını ele almak

IBS hastaları, hepsi bağırsakla ilgili olmayan çeşitli semptomlarla başa çıkmak zorundadır.

Düşük serotonin seviyeleri, vücudunuzdaki kaslarda ağrıya karşı artan bir duyarlılık olan fibromiyaljiye daha yatkın hale getirebilir. Değişen serotonin seviyeleri, uyku düzeninizi de bozabilir ve kronik depresyon ve anksiyete bozuklukları ile ilişkilidir.

Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar), depresyonu tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir grup ilaçtır. Bu ilaçlar, sinir hücrelerinizin kullanması için daha fazla serotoninin bulunmasına izin verir, ancak antidepresanlar ve anti-anksiyete ilaçları IBS'yi tedavi etmeyebilir.

Araştırmalar, IBS'de görülen serotonin değişikliklerini yan etkilere zarar vermeden tedavi etmek için özel olarak tasarlanmış ilaçları aramaya devam ediyor.

Spesifik semptomlarınıza hitap edebilecek mevcut ve yeni ortaya çıkan serotonin ile ilgili tedaviler hakkında doktorunuzla konuşun.

Meditasyon gibi egzersiz ve gevşeme tekniklerinin, semptomlarınız üzerinde olumlu bir etki yaratacak kadar serotonin seviyenizi değiştirebileceğini unutmayın.

Görünüm

Beyninizin ve bağırsağınızın sinir sistemleri sinir yollarıyla birbirine bağlıdır ve serotonin, hem temel işleyişi hem de ruh halini düzenleyen önemli bir rol oynar.

Serotonin, IBS semptomlarınızı etkileyebilir ve ilaç yoluyla serotonin seviyelerini değiştirmek, onları tedavi etmeye yardımcı olabilir.