Terim ile soğuk ekstremiteler özellikle Soğuk ayaklar ve soğuk bacaklar gibi soğuk eller, parmaklar ve kollar demekti. Özellikle kışın, sonbahar ve ilkbaharın soğuk mevsimlerinde ayaklar ve eller üşür. Genellikle kadınlar özellikle kuvvetli ekstremitelerden şikayet ederler, ancak erkekler de Eisbeine, Buz ayakları, Buz parmak veya Buzul ayakları kederlerini ifade edin.
nedenleri
Belirtildiği gibi, soğuk ayaklar ve ellerin, parmakların ve bacakların temel nedeni soğuk mevsimdir. Bu soğuk ekstremite oluşumunun ana nedeni, soğuk havalar ve tüm vücutta artan egzersiz eksikliğidir.
Yaz aylarında genellikle temiz havada, doğada veya bahçede çok egzersiz yapmanıza rağmen, kışın egzersiz eksikliği genellikle soğuk ve "kötü" hava tarafından önceden belirlenir. Bu daha sonra hayati organlardaki sıcaklığı korumak için ayaklardaki ve ellerdeki kan damarlarını daraltır. Bu vücudun koruyucu mekanizması, karmaşık bir ısı düzenleme sisteminin sonucudur.
Bu sistemin amacı, insanın soğukta hayatta kalmasıdır. Vücut içi ortalama sıcaklık 20 ° C hava sıcaklığında 36-37 ° C civarındadır. El ve ayakların yani ekstremitelerin yüzey sıcaklığı 28 ° C ile 33 ° C arasındadır. Böylece ellerin ve ayakların sıcaklığı hem kan dolaşımından hem de dış sıcaklıktan etkilenir.
Bu nedenle, bu sıcaklıklar iç vücut sıcaklığımızdan daha fazla dalgalanabilir. Bununla birlikte, vücut onu ısı düzenlemesiyle dengelemeye çalışır. Bu ısı düzenlemesi, termoreseptörler adı verilen uzuvlarda veya ekstremitelerde ölçülür ve merkezi sinir sisteminde ve hipotalamusta (beyinde) değerlendirilir.
Baş aşağı durumda, yani çok sıcak olduğunda uzuvlar (kollar, bacaklar) çok fazla ısıtılması gerekiyorsa geniş yüzey alanları nedeniyle tüm vücudu soğutabilir. Kan damarları genişler ve kan akışı artar. Kan vücutta dolaşırken diğer alanları da soğutur. Bu aynı zamanda neden sadece soğuk ekstremitelerle ayaklarımızı değil, aynı zamanda tüm vücudumuzu çok hızlı bir şekilde donduğumuzu da açıklıyor.
Bununla birlikte, çok fazla egzersizle ve hatta yazın bile sürekli soğuk ayaklarından veya ellerinden şikayet eden herkes bu semptomları kontrol ettirmelidir çünkü hastalıklar da neden olabilir. Çoğunlukla bunlar dolaşım bozuklukları ve kardiyovasküler hastalıklardır. Daha seyrek olarak nedeni, demir eksikliği gibi mineral eksikliğidir. Diğer 40 hastalık da soğuk ekstremitelerle ilişkilendirilebilir. Raynaud sendromu (çoğunlukla ellerde ve parmaklarda atak benzeri soğuk algınlığı) burada belirtilmelidir, ancak diğer hastalıklarla bağlantılı olarak da ortaya çıkabilir. Örneğin skleroderma, travma, stres ve bazı ilaçlar gibi romatizmal hastalıklar.
Bu nedenle, özellikle yaşlı insanların soğuk ekstremitelerden muzdarip olması şaşırtıcı değildir, çünkü bunlar genellikle arteriyosklerozdan (arterlerin sertleşmesi) etkilenir. Bu nedenle, özellikle bu hastalarda, ayaklara ve ellere daha az kan verilir ve bu da belirgin bir soğukluk hissine yol açar. Dahası, hareket etme dürtüsü yaşlılarda gençlere göre çok daha düşüktür.
İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz
➔ Soğuk ayak ve eller için ilaçlarBu semptomun görüldüğü hastalıklar
- Mineral eksikliği
- skleroderma
- arterioskleroz
- Düşük kan basıncı (hipotansiyon)
- Hipotiroidi
- travma
- Menenjit
- Hipotermi (donma)
- Demir eksikliği
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
- Raynaud Sendromu
- Şeker hastalığı
Komplikasyonlar
Soğuk ekstremitelerin komplikasyonları çeşitlidir ve altta yatan hastalığa veya soğuk ekstremitenin nedenine bağlıdır. Ekstremitelerin aşırı soğutulması, örneğin kışın, aşırı durumlarda donma nedeniyle doku hasarı ve hatta nekroz gibi komplikasyonlara neden olabilir. Zamanında tedavi bu riskleri azaltır, ancak ciddi vakalarda, tedavi edilen hastalarda bile uzuvlarda doku ölmesi gibi semptomlar vardır.
Soğuk ekstremitelere kısmen zayıf bir kalp ve buna bağlı dolaşım bozuklukları neden olur. Tedaviyi kaçırmak tehlikelidir, çünkü kalbin performansı genellikle kötüleşir ve en kötü durumda kalp yetmezliğine veya kalp krizine yol açar. Soğuk ekstremiteler veya altta yatan kalp yetmezliği ilaçla tedavi edilirse performans kaybı sıklıkla ilerler.
Burada da kalp yetmezliği ve diğer kalp hastalıkları gibi komplikasyon riski vardır. Soğuk ekstremitelere genellikle yetersiz çalışan tiroid neden olur ve tedavi edilmezse ciddiyetine bağlı olarak ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Aşırı yorgunluk, baş ağrısı ve genel bir halsizlik hissi mümkündür.
Tedavi olmaksızın sadece soğuk ekstremiteler devam etmekle kalmaz, depresyon gibi çeşitli psikolojik şikayetler mümkündür. İlaç tedavisine huzursuzluk ve ajitasyon gibi karşıt semptomlar eşlik edebilir. Aynı zamanda çoğu durumda soğuk ekstremiteler kaybolur.
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Soğuk ekstremiteler doğal bir fenomendir ve çoğunlukla zararsızdır. Eller ve ayaklar normalden daha sık üşürse veya soğuk ataklar uzun süre devam ederse bir doktor ziyareti önerilir. Ekstremitelerde baş dönmesi ve uyuşma gibi eşlik eden semptomlar, derhal açıklığa kavuşturulması gereken dolaşım bozukluğunu gösterir. Hamilelik sırasında veya hormonal değişikliklerin bir parçası olarak soğukluk duygularının mutlaka tedavi edilmesi gerekmez.
Ancak belirtilerin genel iyilik halini olumsuz etkilemesi durumunda, uygun bir tedavinin bulunabilmesi için belirtilerin aile hekimi ile görüşülmesi gerekir. Diyabet veya başka bir hastalıktan şüpheleniliyorsa da tıbbi tavsiye alınmalıdır. Ekstremiteler aniden soğursa, aynı zamanda soluk ve ağrılı olursa, acil doktor derhal uyarılmalıdır. Tedavi edilmezse, etkilenen uzvun kaybına ve hatta ölüme yol açabilen bir emboli olabilir. Renk değişikliği ve şişliğin eşlik ettiği soğuk algınlığı hissi varsa, tedavi gerektiren bir venöz tromboz olabilir.
Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler
Tedavi ve Terapi
Soğuk ayakları ve elleri teşhis etmenin birkaç yolu vardır. Sinir, deri ve kan damarlarının teşhisi özellikle yaygındır. Dolaşım bozuklukları özellikle yaygın bir nedendir. Bu nedenle, damar teşhisi her zaman her tedavinin odak noktası olmalıdır.
Ultrason ve X-ışınları vasküler kalsifikasyon ve vazokonstriksiyon hakkında bilgi sağlayabilir. Şüphe doğrulanırsa, doktor anjiyografi yapacaktır. Nedeni daha gergin ise nörolog tarafından daha ileri bir muayene yapılır.
El ve ayakların üşümesine neden olan diğer altta yatan hastalıklar önce tedavi edilmelidir. Örnekler şunları içerir: diyabet, kalp kusurları, tiroid hastalıkları ve düşük tansiyon.
Hormonal değişiklikler, mineral eksiklikleri, psikolojik problemler, stres, egzersiz eksikliği de daha önce belirtildiği gibi nedenlerdir. Bu nedenle bu nedenler ortadan kaldırılmalıdır. Yaşlılarda, ciddi dehidrasyonun genellikle yeterli sıvı alımıyla tedavi edilmesi gerekir, çünkü yeterli su olmadan kan düzgün bir şekilde dolaşamaz ve viskoz hale gelir.
Bu da ısı düzenlemesinin en iyi şekilde çalışamayacağı anlamına gelir. Son olarak, sigara içenler ve ağır kahve içenler, nikotin ve kafeinin vazokonstriktif etkiye sahip olması nedeniyle, aşırı soğuklara çabucak duyarlıdır.
Görünüm ve tahmin
Ekstremiteler soğuksa, genellikle doktorun tedavi edilmesine gerek yoktur. Çoğu durumda, soğuk ekstremiteler çoğunlukla soğuk algınlığı, grip veya başka bir enfeksiyonla ortaya çıkar ve vücut hastalığı atlattığında tekrar kaybolur. Ekstremitelerin ısıtılması veya masaj yapılması tavsiye edilir. Ilık sıvıların artması da bu durumda yardımcı olur.
Soğuk ekstremiteler hastalıksız ve hepsinden önemlisi kalıcı olarak ortaya çıkarsa bir doktora danışılmalıdır. Bu kesinlikle bir doktor tarafından muayene edilmesi gereken bir dolaşım bozukluğu olabilir.
Soğuk ekstremiteler devam ederse kalıcı hasara neden olabilirler. Esas olarak yetersiz kalp debisinden kaynaklandığından, tedavi eksikliği çok tehlikelidir ve en kötü durumda kalp krizine yol açabilir. Soğuk ekstremitelere ek olarak, hastalar genellikle genel bir halsizlik hissinden ve depresif bir ruh halinden şikayet ederler. Kalbin tedaviye ihtiyacı varsa, bu tedavi genellikle cerrahi olarak yapılır.
Soğuk ekstremiteler ayrıca nikotin ve diğer ilaçlar tarafından tetiklenebilir. Bu durumlarda, kalbin uygun kan akışını yeniden sağlayabilmesi için ilaçların kesilmesi tavsiye edilir.
İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz
➔ Soğuk ayak ve eller için ilaçlarönleme
Yukarıda açıklanan tüm tedavi önlemlerini dikkate alırsanız, sağlıklı ve aktif bir yaşam, uzuvlarda ve bacaklarda rahat bir sıcaklık sağlayabilir. Sigara içmekten, yağlı yiyeceklerden ve az egzersiz yapmaktan kaçının. Yeterince iç ve çok egzersiz yap. Soğuk ve ılık dönüşümlü banyo ve saunaların destekleyici ve önleyici etkisi vardır.
Bunu kendin yapabilirsin
Ekstremiteleriniz soğuksa doktora gitmenize gerek yoktur. Soğuk ekstremiteler genellikle soğuk algınlığı, grip veya gastrointestinal sistem enfeksiyonunun bir yan etkisidir. Semptomun kendisi tıbbi tedaviye ihtiyaç duymaz ve genellikle hastalık yenildikten sonra bile kaybolur.
Soğuk ekstremitelerden kurtulmak için hastanın ısınması gerekir. Yatak istirahati ve genel rahatlama da aynı derecede faydalıdır. Çay ve çorba içmek de ekstremiteleri ısıtabilir; elbette sıcak giysiler de gereklidir.
Soğuk ekstremiteler hastalıksız bile normal durumlarında görünüyorsa, bir doktora danışılmalıdır. Bu, bir doktor tarafından araştırılması gereken kan akışıyla ilgili bir sorun olabilir. Semptomun nedeni bilinene kadar evde tedavi verilmemelidir. Ciddi dolaşım bozuklukları durumunda ilaçla tedavi gerçekleşir.
Egzersiz veya sportif faaliyetler de soğuk ekstremitelere karşı yardımcı olabilir. Her şeyden önce, kan akışını uyarmak için ekstremitelerin kendilerinin hareket ettirilmesi gerekir. Hidroterapi, ekstremitelerde kan dolaşımını teşvik etmek için başka olanaklar sunar.
.jpg)
.jpg)
