En İyi 50 Düşük Kalorili Biralar

Bira köpüklü, lezzetli ve ferahlatıcı olsa da, düşük kalorili bir diyet uyguluyorsanız ihtiyaçlarınızı karşılayanları bulmak zor olabilir.

Bunun nedeni, alkollü içeceklerin yüksek kalorili olma eğiliminde olmasıdır. Alkol tek başına gram başına 7 kalori içerir.

Yine de, bira sahnesi son yıllarda çeşitlendi, bu nedenle artan sayıda şahane bira çok fazla kalori paketlemiyor.

İşte en düşük kalorili biralardan 50 tanesi.

1–20. Gecikenler

Lagers, en popüler bira türüdür.

Çoğunlukla gevrek bir bira olarak tanımlanırlar, hafif ve temiz tadı ile tanınırlar - ancak bir tür bira olan pilsner'lar biraz daha acıdır. Üç ana renkte gelirler - soluk, kehribar ve koyu.

Düşük kalorili biralar - 12 ons (354 ml)

Hacim yüzdesine göre alkol (ABV) ile birlikte düşük kalorili lagerlerin bir listesi.

Budweiser Select (% 2,4 ABV): 55 kalori
Molson Ultra (% 3 ABV): 70 kalori
Moosehead Cracked Canoe (% 3,5 ABV): 90 kalori
Sleeman Light (% 4 ABV): 90 kalori
Busch Light (% 4,1 ABV): 91 kalori
Labatt Premier (% 4 ABV): 92 kalori
Amstel Light (% 4 ABV): 95 kalori
Anheuser-Busch Doğal Işık (% 4,2 ABV): 95 kalori
Miller Light (% 4,2 ABV): 96 kalori
Heineken Light (% 4,2 ABV): 97 kalori
Bud Select (% 2,4 ABV): 99 kalori
Corona Light (% 3,7 ABV): 99 kalori
Yuengling Light Lager (% 3,8 ABV): 99 kalori
Coors Light (% 4,2 ABV): 102 kalori
Carlsberg Lite (% 4 ABV): 102 kalori
Tomurcuk Işığı (% 4,2 ABV): 103 kalori
Labatt Mavi Işık (% 4 ABV): 108 kalori
Brava Light (% 4 ABV): 112 kalori
Moosehead Light (% 4 ABV): 115 kalori
Samuel Adams (% 4,3 ABV): 124 kalori

21–35. Ales

Birçok insan benzer görünümlerinden dolayı lagerleri ve aleleri karıştırır.

Bununla birlikte, aleler tipik olarak Kanada, Almanya ve Belçika gibi kuzey, daha soğuk ülkelerde üretilir ve genellikle mikro bira fabrikaları tarafından yapılır. Daha yüksek sıcaklıklarda demlenirler ve farklı bir maya türü kullanılarak fermente edilirler.

Biralar meyvemsi bir tada ve daha güçlü, daha acı bir tada sahip olma eğilimindedir. Hindistan soluk ale (IPA) ve saison en popüler çeşitler arasındadır.

Düşük kalorili biralar - 12 ons (354 ml)

İşte bazı popüler düşük kalorili biralar.

Le Petit Prince (% 2.9 ABV): 75 kalori
Köpek Balığı Kafası Hafif Mighty (% 4 ABV): 95 kalori
Lagunitas DayTime (% 4 ABV): 98 kalori
Boulevard Brewing Easy Sport (% 4.1 ABV) 99 kalori
Lakefront Eazy Teazy (% 3.4 ABV): 99 kalori
Kona Kanaha Blonde Ale (% 4,2 ABV): 99 kalori
Southern Tier Swipe Light (% 4 ABV): 110 kalori
Mural Agua Fresca Cerveza (% 4 ABV): 110 kalori
Zıpkın Rec League (% 3,8 ABV): 120 kalori
Boston Beer 26.2 Brew (% 4 ABV): 120 kalori
Firestone Walker Easy Jack (% 4 ABV): 120 kalori
Nehir Gezisi Pale Ale (% 4.8 ABV): 128 kalori
Kürekçi Ale (% 4 ABV): 137 kalori
Southern Tier 8 Haftada Gün Sarışın Ale (% 4.8 ABV): 144 kalori
Fat Tire Amber Ale (% 5,2 ABV): 160 kalori

36–41. Stouts

Stouts, zengin, koyu bir renk oluşturmak için kavrulmuş arpa kullanan bir tür biradır.

Daha yüksek kalorili oldukları bilinirken, kavurma işlemi genellikle kalori sayısından çok biranın rengini etkiler. Bu nedenle, bir dizi düşük kalorili çorbanın tadını çıkarabilirsiniz.

Düşük kalorili stout - 12 ons (354 ml)

İşte deneyebileceğiniz bazı harika düşük kalorili lokmalar.

Guinness Extra (% 5,6 ABV): 126 kalori
Odell Brewing Cutthroat (% 5 ABV): 145 kalori
Young's Double Chocolate Stout (% 5,2 ABV): 150 kalori
Taddy Porter (% 5 ABV): 186 kalori
Samuel Smith Yulaf Ezmesi Stout (% 5 ABV): 190 kalori
Murphy’s Irish Stout (% 4 ABV): 192 kalori

42–45. Glutensiz biralar

Çoğu bira arpa ve buğdaydan yapıldığından, glütensiz diyet uygulayanlar için genellikle uygun değildir. Bununla birlikte, darı, sorgum ve pirinç gibi tahıllardan yapılan glutensiz bira son zamanlarda popülaritesini artırdı.

Bu tür biralar glüten içeren tahıllarla yapılamaz ve 20 ppm glüten seviyesinin altında olmalıdır.

Alternatif olarak, glüten çıkarılmış veya azaltılmış biralar, glüteni daha küçük parçacıklara ayırmak için enzimler kullanır.

Bu biralar, çölyak olmayan glüten duyarlılığı veya glüten intoleransı olanlar için daha düşük bir risk oluşturabilir, ancak yine de çölyak hastalığı veya glüten alerjisi olanlar için uygun değildir.

Düşük kalorili glütensiz biralar - 12 ons (354 ml)

Bu glütensiz biraların kalorisi düşüktür ancak lezzet bakımından mükemmeldir.

Glutenberg Blonde (% 4,5 ABV): 160 kalori
Green’in IPA (% 6 ABV): 160 kalori
Holidaily Favori Sarışın (% 5 ABV): 161 kalori
Coors Peak (% 4,7 ABV): 170 kalori

46–50. Alkolsüz bira

Alkolsüz bira, alkolden kaçınan veya alkolü sınırlayan ancak yine de soğuk bir içeceğin tadını çıkarmak isteyenler için harika olabilir.

Alkol gram başına 7 kalori içerdiğinden, alkolsüz biranın kalorisi genellikle geleneksel içkilerden çok daha düşüktür.

Yine de Amerika Birleşik Devletleri'nde alkolsüz biralar% 0,5'e kadar alkol içerebilir. Bu nedenle, hamileyseniz veya alkolizmden kurtuluyorsanız uygun değildir.

Düşük kalorili alkolsüz biralar - 12 ons (354 ml)

Alkolsüz biraların yükselişiyle birçok şirket lezzetli, düşük kalorili seçenekler yarattı.

Coors Edge (% 0,5 ABV): 45 kalori
Becks Alkolsüz Bira (% 0.0 ABV): 60 kalori
Heineken 0,0 (% 0,0 ABV): 69 kalori
Bavyera% 0.0 Bira (% 0.0 ABV): 85 kalori
Budweiser Yasak Demleme (% 0.0 ABV): 150 kalori

Uyarı kelimesi

Düşük kalorili bira, düşük alkollü birayla eşanlamlı değildir.

Aşırı alkol alımı, karaciğer hastalığı, kalp hastalığı, erken ölüm ve meme ve kolon kanseri dahil olmak üzere belirli kanser türleri riskinde artış ile ilişkilidir.

Dahası, fazla bira içmek baş ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi ve dehidrasyon gibi istenmeyen akşamdan kalma semptomlarına yol açabilir.

Yasal içki içme yaşındaysanız, alımınızı kadınlar için günde 1 içkiyle veya erkekler için günde 2 içkiyle sınırlandırmayın.

Son olarak, fetal alkol spektrum bozuklukları riskini önemli ölçüde artırabileceğinden, hamileyseniz alkolden tamamen kaçının.