Topuğum Neden Uyuşuyor ve Nasıl Tedavi Ediyorum?

Genel Bakış

Topuğunuzun uyuşmuş olmasının birçok nedeni vardır. Çoğu, hem yetişkinlerde hem de çocuklarda yaygındır, örneğin bacak bacak üstüne atarak çok uzun süre oturmak veya çok sıkı ayakkabılar giymek gibi. Diyabet gibi birkaç neden daha ciddi olabilir.

Ayağınızdaki hissi kaybettiyseniz, uyuşmuş topuğa hafifçe dokunulursa hiçbir şey hissetmeyebilirsiniz. Ayrıca, yürürken sıcaklıkta değişiklik hissetmeyebilir veya dengenizi korumada sorun yaşayabilirsiniz. Uyuşmuş bir topuğun diğer semptomları şunları içerir:

• karıncalanma hissi
• karıncalanma
• zayıflık

Bazen uyuşmaya neyin sebep olduğuna bağlı olarak, ağrı, yanma ve şişlik hissizliğe eşlik edebilir. Uyuşukluğun yanı sıra şiddetli semptomlarınız varsa, derhal bir doktora görünün çünkü semptomların kombinasyonu bir felce işaret edebilir.

Uyuşmuş topuk nedenleri

Uyuşmuş bir topuk en yaygın olarak periferik nöropati adı verilen kan akışının daralması veya sinir hasarından kaynaklanır. Sebepler şunları içerir:

Şeker hastalığı

Diyabetli yaşlıların yaklaşık yüzde 50'sinde diyabetik nöropati vardır, bu da ellerde veya ayaklarda sinir hasarıdır. Ayaklarda his eksikliği yavaş yavaş ortaya çıkabilir. Şeker hastalığınız varsa, ayaklarınızı karıncalanma veya uyuşma gibi belirtiler açısından kontrol etmeniz önemlidir. Herhangi bir değişiklik fark ederseniz doktorunuza görünün.

Alkolizm

Alkolizm, ayak uyuşması dahil alkolik nöropatinin yaygın bir nedenidir. Alkolizmle ilişkili vitamin ve diğer beslenme eksiklikleri de nöropatiye katkıda bulunabilir.

Etkin olmayan tiroid

Bu hipotiroidizm olarak bilinir. Tiroid beziniz yeterince tiroid hormonu üretmiyorsa, zamanla sıvı birikmesine neden olabilir. Bu, sinirleriniz üzerinde bir baskı oluşturur ve bu da uyuşukluğa neden olabilir.

Alt sırtta sıkışmış sinir

Beyninizle bacağınız arasında sinyaller ileten bir alt sırt siniri, sıkıştığı zaman tekleme yaparak bacağınızda ve ayağınızda uyuşmaya neden olabilir.

Fıtıklaşmış disk

Sırtınızdaki diskin dış kısmı (kaymış disk olarak da bilinir) yırtılır veya ayrılırsa, bitişik bir sinire baskı uygulayabilir. Bu, bacağınızda ve ayağınızda uyuşmaya neden olabilir.

Siyatik

Sırtınızın alt kısmındaki bir spinal sinir kökü sıkıştırıldığında veya yaralandığında, bacağınızda ve ayağınızda uyuşmaya neden olabilir.

Tarsal tünel sendromu

Tarsal tünel, ayak bileğinizden başlayarak ayağınızın alt kısmı boyunca uzanan dar bir geçittir. Tibial sinir tarsal tünelin içinden geçer ve sıkışabilir. Bu, bir yaralanma veya şişmeden kaynaklanabilir. Tarsal tünel sendromunun ana semptomlarından biri, topuk veya ayağınızdaki uyuşmadır.

B-12 vitamini eksikliği

Düşük B-12 vitamini seviyeleri, özellikle yaşlı insanlarda yaygındır. Ayaklarınızdaki uyuşma ve karıncalanma semptomlardan biridir. Düşük B-1, B-6 ve E vitamini seviyeleri de periferik nöropatiye ve ayak uyuşmasına neden olabilir.

Mineral eksiklikleri

Anormal magnezyum, potasyum, çinko ve bakır seviyeleri ayak uyuşması dahil olmak üzere periferik nöropatiye yol açabilir.

Sıkıştırılmış veya sıkışmış sinir

Bu, özellikle yaralanmanın bir sonucu olarak bacaklarınızdaki ve ayaklarınızdaki sinirlerde meydana gelebilir. Zamanla tekrarlayan stres, çevredeki kas ve doku iltihaplandığı için bir siniri de kısıtlayabilir. Sebep bir yaralanma ise, ayağınızda da şişlik veya morarma olabilir.

Rahatsız ayakkabılar

Ayaklarınızı daraltan sıkı ayakkabılar parestezi (karıncalanma hissi) veya geçici uyuşukluk yaratabilir.

Gastrik bypass ameliyatı

Mide baypas ameliyatı geçiren kişilerin tahminen yüzde 50'si ayaklarda periferik nöropatiye ve uyuşmaya yol açabilen vitamin ve mineral eksiklikleri geliştirir.

Enfeksiyonlar

Lyme hastalığı, HIV, hepatit C ve zona gibi viral ve bakteriyel enfeksiyonlar periferik nöropatiye ve ayak uyuşmasına neden olabilir.

Çeşitli hastalıklar

Bunlar, böbrek hastalığı, karaciğer hastalığı ve lupus ve romatoid artrit gibi otoimmün hastalıkları içerir.

Zehirler ve kemoterapi

Kanseri tedavi etmek için kullanılan ağır metaller ve ilaçlar periferik nöropatiye neden olabilir.

Kan akışının daralması

Topuğunuz ve ayağınız kan akışının daralması nedeniyle yeterli besin ve oksijen alamadığında, topuğunuz veya ayağınız uyuşabilir. Kan akışınız şu şekilde kısıtlanabilir:

• ateroskleroz
• aşırı soğuk sıcaklıklarda donma
• periferik arter hastalığı (kan damarlarının daralması)
• derin ven trombozu (kan pıhtısı)
• Raynaud fenomeni (kan damarlarınızı etkileyen durum)

Hamilelik sırasında uyuşuk topuk

Gebelikte periferik nöropati, vücuttaki değişikliklerle ilgili sinir sıkışmasından kaynaklanabilir. Nöropati, hamilelik sırasında yaygındır.

Tarsal tünel sendromu, diğer insanlarda olduğu gibi hamile kadınlarda da topuk uyuşmasına neden olur. Semptomlar genellikle bebek doğduktan sonra düzelir. Hamilelik sırasında nöropatilerin çoğu geri dönüşümlüdür.

Lokal anestezik (epidural) kullanıldığında, özellikle uzun süreli doğum eylemi sırasında bazı sinir yaralanmaları meydana gelir. Bu çok nadirdir. 2015 yılında yapılan bir çalışmada, doğum sırasında epidural anestezi alan 2.615 kadından yalnızca birinde doğumdan sonra uyuşma topukları olduğu bildirildi.

Uyuşmuş topuk teşhisi

Doktorunuz ayaklarınızı inceleyecek ve size tıbbi geçmişiniz hakkında sorular soracaktır. Diyabet geçmişiniz olup olmadığını veya çok fazla alkol alıp almadığınızı bilmek isteyeceklerdir. Doktor ayrıca uyuşukluk hakkında aşağıdaki gibi özel sorular soracaktır:

• uyuşma başladığında
• ister tek ayak ister iki ayak
• sürekli mi yoksa aralıklı mı
• başka semptomlar varsa
• uyuşmayı giderecek bir şey varsa

Doktor testler isteyebilir. Bunlar şunları içerebilir:

• omurganıza bakmak için bir MRI taraması
• kırığı kontrol etmek için bir röntgen
• ayaklarınızın elektriksel stimülasyona nasıl tepki verdiğini görmek için bir elektromiyograf (EMG)
• sinir iletim çalışmaları
• kan şekerini kontrol etmek için kan testleri ve hastalık belirteçleri

Uyuşuk topuk tedavisi

Tedaviniz teşhise bağlı olacaktır. Uyuşukluğa bir yaralanma, hastalık veya beslenme yetersizliği neden oluyorsa, doktorunuz uyuşmanın altta yatan nedenini ele almak için bir tedavi planı hazırlayacaktır.

Doktor, uyuşmuş topuklarla yürümeye ve ayağa uyum sağlamanıza yardımcı olmak ve dengenizi iyileştirmek için fizik tedavi önerebilir. Ayağınızda dolaşımı artırmak için egzersizler de önerebilirler.

Topuk uyuşması ile birlikte şiddetli ağrınız varsa, doktorunuz reçetesiz olarak satılan asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen (Advil) gibi ilaçlar veya reçeteli ilaçlar önerebilir.

İşte denemek isteyebileceğiniz birkaç başka tedavi alternatifi:

• akupunktur
• masaj
• meditasyon

Ne zaman doktor aranmalı

Topuk uyuşukluğunuz bir yaralanmayı takiben veya uyuşukluğun yanı sıra felce işaret edebilecek ciddi semptomlarınız varsa, mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünün.

Zaten şeker hastalığı veya alkol bağımlılığı veya başka bir risk faktörü için tedavi görüyorsanız, topuk uyuşması fark ettiğiniz anda doktorunuza görünün.