Özsaygı

Sağlıklı bir Özsaygı ruh sağlığının önemli bir parçasıdır. Toplumun bireyselleşmeye gittikçe daha fazla ilerlediği günümüz dünyasında, her zamankinden daha önemlidir.

Benlik saygısı nedir?

Öz saygı terimi, kişiliğimiz, yeteneklerimiz, yeteneklerimiz, güçlü ve zayıf yönlerimizle ilgili kendi iç değerlendirmemizi ifade eder.

Öz saygı terimi, kişiliğimiz, yeteneklerimiz, yeteneklerimiz, güçlü ve zayıf yönlerimizle ilgili kendi iç değerlendirmemizi ifade eder. Çoğunlukla, hayatımız boyunca edindiğimiz deneyimlerle beslenir. Çocukluğunda değerli bir kişi olduğu öğretilen herkes, diğer insanlara karşı sonraki yaşamlarını kolaylaştıracak temel bir güven geliştirir.

Benlik saygısı statik bir durum değildir. Olumlu ya da olumsuz her yeni deneyimle birlikte kendi imajı değişir. Esasen üç bileşenden oluşur:

Kendini gözlemleme: Bazı durumlarda olumlu deneyimler yaşamış olanlar yeteneklerine güvenirler ve durumlarla bu durumların daha korkutucu olduğu birinden daha sakin bir şekilde başa çıkarlar. Kişinin kendi fiziksel çekiciliğini bilmek, özgüvenini de güçlendirebilir veya zayıflatabilir.

Sosyal karşılaştırmalar: İç gözleme ek olarak, kendimizi sürekli olarak diğer insanlarla karşılaştırırız. Başkaları belirli durumlarda benzer şekilde davranıyor mu? Kim daha iyi ve neden Bunun da benlik saygısı üzerinde etkisi vardır.

Geri bildirim: Tanındığımızda, takdir edildiğimizde ve övüldüğümüzde, özgüvenimiz güçlenir. Başkalarının eleştirisi ve onlarla ilgili sorunlar özgüvene zarar verebilir.

İşlev ve görev

Olumlu bir özgüven, günlük yaşamımız için bir güç kaynağıdır. Bilmek istiyoruz: ben kimim? Ne yapabilirim? Ben ne kadar değerliyim? Bu sorulara olumlu cevabı olan kişilerin güçlendirici bir temeli vardır.

Kişinin kendi güçlü yönlerini hissetmesi, yaşam doyumu, sağlık ve kişinin başarısı için önemli bir anahtardır. Öte yandan, kötü veya dalgalanan bir benlik saygısı, bir kişiyi depresyona kadar felç edebilir ve zayıflatabilir.

Güvenilir bir psikolojik temel, hastalık, ayrılık / boşanma, işsizlik ve (doğal) afetlerle başa çıkma gibi günlük taleplere daha iyi dayanmamıza yardımcı olur.

Harekete geçebilmek için belirli bir iç güvene ihtiyacınız var. Özellikle artan bireyselleşme zamanlarında, kişinin kendi değerinin farkına varması için istikrarlı bir iç benlik önemlidir. Olumlu bir benlik saygısı, benlik saygısı, kendine güven, kendine güven, kendini kanıtlama vb. Olarak tanımlanabilir.

Hangi terim seçilirse seçilsin, etki aynı kalır. İyi bir özgüvene sahip insanlar, kendi yeteneklerine karşı iyi niyetlidir ve bu nedenle, güvensiz insanlara göre risk almayı daha kolay bulurlar.

Onlar da başarısız olabilirler, ancak yalnızca kendi içlerinde başarısızlığın nedenini değil, aynı zamanda üzerinde sınırlı etkiye sahip olduğumuz dış koşullarda da arayabilirler. Dilek ve ihtiyaçlarını ifade edebilecekleri hissine sahip oldukları için, kendine güveni olmayan insanlardan genel olarak daha tatmin olmuş hissederler.

Özgüveni olmayan insanlar, yeteneklerinden ve güçlü yönlerinden emin değildir. Bu nedenle, yenilgiyle bu kadar iyi başa çıkamadıkları ve çoğunlukla kendi yetersizliklerine atfedebildikleri için riskten uzak durma ve zor görevlerden kaçınma eğilimindedirler.

Kendilerine çok az güveniyorlar ve kolayca pes ediyorlar. Düşük öz saygıları nedeniyle dışarıdan daha fazla tanınmaya ihtiyaç duydukları için, neden yapıldıklarını göstermezler ve bu nedenle arkadaşları tarafından çoğu zaman hafife alınırlar. Siz de rahatsız bir şekilde öne çıkmak istemezsiniz.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Kişilik bozuklukları için ilaçlar

Hastalıklar ve rahatsızlıklar

Sosyal varlıklar olarak bir dereceye kadar hepimiz diğer insanların onayına bağlıyız. İçsel değerlerini genellikle dış tanımaya bağlı kılanlar, her zaman başkalarını memnun etmek zorunda olmaları için büyük bir baskı altındadır ve bu takdiri almak için neredeyse her türlü taviz vermeye hazırdır. Olmazsa veya eleştiri de dile getirilirse bu kişiler çok kolay aşırı duyarlı tepki verirler ve bunu kendi şahsiyetinin reddi olarak görürler.

Bu onları aşağılık hissettirir ve hatta belirgin bir aşağılık kompleksine yol açabilir. Sonuç olarak, bu aşağılığı telafi etmek ve başkalarını kendi başarılarınızdan daha da fazla ikna etmek için içsel bir zorlama hissedilebilir.

Erkeklerde bu duygu, kadınlardan daha fazla statüye bağlı oldukları için genellikle sağlıksız bir iş bağımlılığına yol açar. Öz güveniniz kırıldığında, dışa dönük olarak kendinden emin görünmek zordur. Her zaman başkalarının taleplerini karşılayamama veya kendinizi utandırma korkusu vardır.

Bazı insanlar için bu korkular o kadar ileri gider ki, düpedüz bir sosyal fobi geliştirir ve diğer insanlardan kaçınır. Bununla birlikte, geri çekilerek sorunlarını daha da kötüleştirirler çünkü onlar için çok önemli olan dış tanıma tamamen eksiktir. Genellikle şiddetli depresyona ve hatta intihar niyetlerine yol açan bir kısır döngü oluşur.

Bu durumlarda acilen bir doktor tavsiyesi alınmalıdır. Bu güvenli çerçevede, hasta ideal olarak, nihayetinde herkesin sahip olduğu kusurlarına açılmayı bile öğrenebilir.

Bununla birlikte, günümüzün optimizasyon toplumu, genel olarak olumlu bir benlik saygısı olan insanların benlik saygısını da giderek azalmaktadır. Her zaman her yerde elinizden gelenin en iyisini yapmak zorunda olma, aksi takdirde bir başarısızlık olarak kabul edilmek için kalıcı talep nedeniyle, olumlu özgüvene sahip insanlar bile genellikle sistematik olarak tükenmişliğe itilir.