Bir uyurgezerlik Halk arasında uyurgezerlik olarak bilinen bir uyku bozukluğudur. Bu bozukluğun nedeni büyük ölçüde bilinmemektedir. Esas olarak çocukları etkiler.
Uyurgezerlik nedir?
© milkovasa - stock.adobe.com
Of the uyurgezerlik ilgili kişinin uyurken dolaştığı ve ayrıca karmaşık eylemler gerçekleştirebileceği bir durumu ifade eder. Bir uyku bozukluğu olarak bu bozukluk, parasomniler grubuna aittir. Kural olarak, ilgili kişi bunu daha sonra hatırlamaz veya sadece bellek parçaları vardır. Halk arasında uyurgezerlikte, Uyurgezerlik veya Ay bağımlılığı konuşulmuş.
Geçmişte, parlaklığı nedeniyle dolunay, gece aktiviteleri için tetikleyici olarak kabul edilirdi. Uyurgezerlik olayı genellikle sadece birkaç dakika sürer. Çoğunlukla çocuklar (yüzde 10 ila 30) etkilenir. Ergenlikten sonra çoğu durumda uyurgezerlik eğilimi kaybolur. Yetişkinlerde, kronik uyurgezerlerin sadece yüzde bir ila ikisi vardır. Somnambuliz ciddi bir hastalık değil, genellikle zararsız bir uyanma bozukluğudur. Ancak inatçı durumlarda düşme nedeniyle yaralanma riski vardır.
nedenleri
Uykusuzluğun nedenleri hakkında çok az şey bilinmektedir. Çoğunlukla çocukların etkilendiği bulgusu, merkezi sinir sisteminin olgunlaşma problemini düşündürmektedir. Çocukluk ve ergenlik döneminde, sinir sistemi içindeki olgunlaşma süreci henüz tamamlanmamıştır. Ergenlik sona erdiğinde, çoğu çocuk ve ergen için tipik olan uyurgezerlik genellikle sona erer.
Vakaların sadece yüzde bir ila ikisinde yetişkinlikte meydana gelmeye devam ediyor. Bazen durum kronikleşir. Bazı durumlarda nadiren olur. Uyurgezmin ilk kez yetişkinlikte ortaya çıktığı durumlar bile vardır. Uyurgezerlik nedeninin genetik bir bileşene sahip olduğu kesin olarak belirlenmiştir. Bazı ailelerde somnambulizm daha yaygındır. Stres ve diğer stresli durumların da tetikleyici faktörler olduğundan şüphelenilmektedir.
Yatıştırıcı ilaçlar, ateş, uyanma geceleri veya alkol tüketimi de uyku bozukluğunu tetikleyebilir. Somnambulizm asla rüya uykusu sırasında (REM uykusu), ancak her zaman derin uyku veya normal uyku sırasında ortaya çıkar. Buradaki varsayım, bir iç veya dış uyanma uyarısından sonra uyanma sürecinin tamamlanmamasıdır.
Bu, beynin diğer bölümlerinin hala uyurken beynin bir kısmının uyanık olduğu bir ara durum yaratır. Bu durumda karmaşık eylemler gerçekleştirilebilir. Uyandırma işleminin neden tamamlanmadığını henüz açıklığa kavuşturmak mümkün değil.
Belirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler
Somnambulizm, derin uykuda dolaşmak, dış uyaranlara tepki vermemek, sert yüz ifadeleri ve zor uyanma yeteneği ile kendini gösterir. Nadir durumlarda agresif davranışlar ortaya çıkabilir. Birkaç dakika sonra uyurgezer genellikle yatağına döner ve uyumaya devam eder. Uyurgezerlik genellikle gecenin ilk üçte birinde gerçekleşir. Aktivite, ışık veya gürültü gibi uyaranlarla yoğunlaştırılır.
Dört çeşit somnambulizm arasında bir ayrım yapılmalıdır:
- Subklinik formda her zaman aktivite yoktur. Bununla birlikte, ilgili beyin aktiviteleri elektroensefalogramda (EEG), elektrokardiyogramda (EKG) ve elektromiyogramda (EMG) tespit edilebilir.
- Abortif somnambulizm denen formda, aktiviteler yatakla sınırlıdır. İlgili kişi ya oturur ya da uykusunda belli belirsiz konuşur.
- Klasik uykusuzlukta, ilgili kişi uykusunda dolaşır, bazen karmaşık eylemlerde bulunur ve dış uyaranlara tepki göstermeyerek kendini yaralanma riskine maruz bırakır.
- Nadir durumlarda, agresif ila şiddet içeren bir seyir ortaya çıkar. Bununla birlikte, tam da burada, genellikle çok daha ciddi psikolojik hastalıklara dayanan diğer uyku bozuklukları ile bir karışıklık riski vardır.
Hastalığın teşhisi ve seyri
Somnambulizm genellikle zararsız bir uyku bozukluğudur. Bununla birlikte, ayırıcı tanıda çok daha ciddi olan diğer uyku bozukluklarından ayırt edilmelidir. Geceleri ortaya çıkan ve uykusuzluk ile karıştırılabilen belirli epilepsi türleri vardır. Ayrıca, bazı REM uyku bozuklukları (Schenck sendromu), somnambülizmin agresif formunu taklit edebilir.
Ancak burada aktiviteler rüya uykusu sırasında gerçekleşir, bu sayede hasta rüya içeriklerine agresif tepki verir ve bazen daha sonra da hatırlayabilir. Diğer dışlama tanıları demansta kafa karışıklığı durumları ve aynı zamanda psikolojik istisnai durumlardır.
Komplikasyonlar
Çoğu durumda somnambulizmin kendisi bir sorun değildir. Ancak uyurgezerlik sırasında kaza ve düşme riski artar. Örneğin gece etkinlikleri sırasında, etkilenen kişi merdivenlerden düşebilir, takılıp düşebilir veya ocağı açabilir.
Uyurgezer uyanırsa, bu bir şoku ve muhtemelen bir kalp krizini tetikleyebilir. Bazen etkilenenler fiziksel hale gelir çünkü rüya ile gerçek arasında ayrım yapamazlar. Yetişkinlerde, uyurgezerlik beyin hastalıklarını gösterebilir.Uyurgezerliğin nörolojik bir bozukluktan veya hatta bir beyin tümöründen kaynaklandığı göz ardı edilemez - her ikisi de daha fazla komplikasyon ortaya çıkmadan önce tedavi edilmelidir.
Sakinleştiriciler veya uyku hapları genellikle her zaman yan etkiler ve etkileşimlerle ilişkilendirilen uyurgezerlik için reçete edilir. Benzodiazepinler ve antidepresanlar da risk taşır. Olası bir akıl hastalığı tanınmazsa, ilaç semptomların şiddetlenmesine yol açabilir. Çoğu durumda, refah da azalır ve yaşam kalitesi düşer. Davranışsal terapi genellikle komplikasyonsuz çalışır, ancak yine de bir uzmanın rehberliğinde yapılmalıdır.
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Çoğu durumda, uyurgezerlik doktor gerektirmez. Genellikle herhangi bir işlem gerektirmeyen geçici veya tek seferlik bir olaydır. Başka bir düzensizlik veya davranış sorunu yoksa, her zaman bir doktora danışılması gerekmez. Çok sayıda vakada, ilgili kişi daha fazla komplikasyon olmaksızın yatağına dönüş yolunu bulur ve herhangi bir yardıma ihtiyacı yoktur.
Düzenli veya tekrarlayan gece sorunları olur olmaz, bir doktora danışmanız gerekir. Gündüz yorgunluk, bitkinlik veya zihinsel veya fiziksel performansta azalma takip edilmesi gereken göstergelerdir. Uyku bozuklukları, anksiyete veya iç huzursuzluk ortaya çıkarsa semptomlar netleştirilmelidir. Davranışsal anormallikler, agresif bir tavır veya kişilikte değişiklikler ortaya çıkarsa, bir doktor veya terapist tavsiye edilir.
Çeşitli stres faktörleri varsa, iyilik hali azalmışsa veya ilgili kişi çekiliyorsa gelişmelerden bir doktora danışılmalıdır. Tehlikeli durumlarda veya kendine zarar veren eylemlerde, bir uzmana danışılması tavsiye edilir. İlgili kişi ve akrabalar uyurgezer ile nasıl doğru bir şekilde başa çıkılacağı konusunda tavsiyeye ihtiyaç duyarlar ve dahil olan herkesin rahatlaması için uyku hijyenini optimize etmelidir.
Terapi ve Tedavi
Uykusuzluğun aktivite aşamasında, etkilenen kişi uyandırılmamalıdır çünkü yönelim bozukluğu yaralanma riskini artırır. Panik reaksiyonları bile meydana gelebilir. Sadece uyurgezer bir tehlike bölgesine girdiği durumlarda yumuşak ve nazikçe yatağa götürülmelidir. Uyurgezerlerin ışığa tepki vermesi nedeniyle yatak odasının her zaman karanlık olmasını sağlamak önemlidir.
Uyurgezerlik yaygınsa, pencereleri ve kapıları kilitleyerek ve keskin kenarlı nesneleri kaldırarak yaralanma riski en aza indirilmelidir. Uykusuzluğun tedavisi için bilinen bir tedavi yoktur.
tamamlayıcı tedavi
Uyurgezerlerle uğraşmak, günlük yaşamdaki akrabalar için özel bir zorluktur.Olası kazalardan etkilenenleri korumak için, tehlikeli durumların önlenmesi önemlidir. Bir yandan uyurgezerin uyurken kaçmasını önlemelisiniz, ancak aynı zamanda tehlike anında hızlı hareket edebilmeniz için kaçış yollarının açık tutulması gerekir.
Stres, uyurgezerler üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, etkilenenlerin günlük yaşamda stres faktörlerini azaltmaları ve ideal olarak bunları önceden en aza indirmeleri önemlidir. Aşırı talepler ve duygusal stres genellikle somnambulizmi daha da kötüleştirir ve üstesinden gelinmesi gerekir. Terapötik destek hasta için çok yardımcı olabilir.
Gereksiz komplikasyonlardan kaçınmak için kişinin etrafındakileri hastalığa alıştırmak da önemlidir. Optimum uyku hijyeni de durumu iyileştirmeye yardımcı olur. Gündüz ve gece ritimleri rutin olmalı ve uyurgezerlerin ihtiyaçlarına göre uyarlanmalıdır.
Uyurgezerlik aşamasında, ilgili kişi kesin olarak uyandırılmamalıdır. Çoğunlukla uyurgezer ile onu yatağına geri götürmek ve sonraki aktivitelerden uzak tutmak için nazikçe konuşmak yeterlidir. Etkilenenler genellikle hafıza boşlukları yaşadıklarından, olay hakkında daha sonra bilgilendirilmelidirler.
İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz
➔ Uyku bozuklukları için ilaçönleme
Somnambulizmin aktif evrelerini önlemek için alınabilecek bazı önlemler vardır. İyi uyku hijyeni ile risk en aza indirilebilir. Örneğin, etkilenen kişi uyku ritmini korumalı, uyku eksikliklerinden kaçınmalı ve öğleden sonra kestirmekten kaçınmalıdır. Bilişsel davranışçı terapi, stres veya mevcut çatışmalar durumunda kendini kanıtlamıştır. Otojenik eğitim veya progresif kas gevşetme gibi belirli gevşeme yöntemleri de uykusuzluğun tedavisinde iyi sonuçlar verebilir.
Bunu kendin yapabilirsin
Uyurgezerlerle uğraşmak, günlük yaşamda özel bir zorluktur. Bir yandan, olası kazalara veya uykudayken kaçmaya karşı yeterli koruma garanti edilmelidir. Öte yandan, acil durumlarda kaçış yolları açık ve erişilebilir tutulacak, böylece tehlikeli bir durum ortaya çıkmayacaktır. Bu nedenle, dahil olan herkes için iyi bir denge bulmak genellikle kolay değildir.
Etkilenen kişi, günlük yaşamdaki stresi azaltabilir. Bunların uyurgezerlik süreci üzerinde olumsuz bir etkisi vardır ve bu nedenle en aza indirilmelidir. Duygusal stres veya aşırı talep durumlarının üstesinden gelinmeli veya terapötik olarak tedavi edilmelidir. Ayrıca yakın çevre uyurgezerlik süreçleri ve olasılıkları hakkında bilgilendirilmelidir. Etkilenen kişinin doğru şekilde kullanılması, komplikasyonların ortaya çıkmaması için önemlidir. Uyku hijyeni optimizasyonunun genel durumda bir iyileşmeye katkıda bulunduğu gösterilmiştir. Bu nedenle gündüz ve gece ritimleri vücudun ihtiyaçlarına göre ayarlanmalı ve rutin işlemler yapılmalıdır.
İlgili tüm taraflar bu durumda sakin kalmalıdır. Uyurgezer hiçbir koşulda zorla uyandırılmamalıdır. Genellikle hafif iletişim ve yatağa dönme isteği uyurgezeri başka planlardan caydırmak için yeterlidir. Hafıza daha sonra bulanıklaştığı için ilgili kişinin bilgilendirilmesi gerekir.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
