Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
2015'te Amerikalılar, evde beyazlatma ürünlerine 1,4 milyar dolardan fazlası dahil olmak üzere, diş beyazlatma için 11 milyar dolardan fazla para harcadı.
Diş beyazlatma söz konusu olduğunda seçebileceğiniz çok sayıda ürün vardır.
Bununla birlikte, çoğu beyazlatma ürünü, birçok insanı endişelendiren, dişlerinizi beyazlatmak için kimyasallar kullanır.
Daha beyaz dişler istiyorsanız, ancak aynı zamanda kimyasallardan da kaçınmak istiyorsanız, bu makale hem doğal hem de güvenli olan birçok seçeneği listelemektedir.
Dişlerin sarı görünmesine ne sebep olur?
Birden fazla faktör dişlerin donuklaşmasına ve parlak, beyaz ışıltısını kaybetmesine neden olur.
Bazı yiyecekler dişinizin en dış tabakası olan diş minesini lekeleyebilir. Ek olarak, dişlerinizde plak birikmesi dişlerin sarı görünmesine neden olabilir.
Bu tür bir renk değişikliği genellikle düzenli temizlik ve beyazlatma ilaçları ile tedavi edilebilir.
Bununla birlikte, bazen dişler sarı görünür çünkü sert minenin aşınması, altındaki dentini açığa çıkarır. Dentin, minenin altında yer alan doğal olarak sarı, kemikli bir dokudur.
İşte dişlerinizi doğal olarak beyazlatmanın 6 basit yolu.
1. Yağ çekme alıştırması yapın
Yağ çekme, ağız hijyenini iyileştirmek ve vücuttaki toksinleri atmak için geleneksel bir Hint halk ilacıdır.
Uygulama, plağa dönüşebilen ve dişlerinizin sarı görünmesine neden olabilecek bakterileri çıkarmak için ağzınızda yağ dolaştırmayı içerir.
Hintliler geleneksel olarak yağ çekmek için ayçiçeği veya susam yağı kullanırlardı, ancak herhangi bir yağ işe yarayacaktır.
Hindistan cevizi yağı, hoş bir tadı olduğu ve sağlık açısından birçok faydası olduğu için popüler bir seçimdir.
Hindistan cevizi yağı, iltihabı azaltma ve bakterileri öldürme kabiliyeti ile bilinen laurik asit bakımından da yüksektir.
Birkaç çalışma, günlük yağ çekmenin ağızdaki bakterileri, plak ve diş eti iltihabını azalttığını göstermiştir.
Streptococcus mutans ağızdaki plak ve diş eti iltihabına neden olan başlıca bakteri türlerinden biridir. Bir çalışma, susam yağı ile günlük içmenin önemli ölçüde azaldığını buldu. Streptococcus mutans 1 hafta kadar kısa bir sürede tükürükte.
Ne yazık ki hiçbir bilimsel çalışma, yağ çekmenin dişlerinizi beyazlattığını kanıtlamadı. Ancak, güvenli bir uygulamadır ve denemeye değer. Pek çok insan, düzenli olarak yağ çekildikten sonra dişlerinin daha beyaz ve parlak olduğunu iddia ediyor.
Yağı çekmek için ağzınıza 1 çorba kaşığı hindistancevizi yağı koyun ve yağı dişlerinize doğru itip çekin. Hindistan cevizi yağı oda sıcaklığında katıdır, bu nedenle erimesi için birkaç saniye beklemeniz gerekebilir. 15–20 dakika boyunca yağ çekmeye devam edin.
Hindistan cevizi yağını bir tuvalete veya çöp tenekesine tükürdüğünüzden emin olun, çünkü tahliye borularınızda katı forma dönüp tıkanmaya neden olabilir.
Diğer birçok diş beyazlatma yönteminin aksine hindistan cevizi yağı çekmek dişlerinizi aside veya mineyi aşındıran diğer bileşenlere maruz bırakmaz. Bu, günlük yapmanın güvenli olduğu anlamına gelir.
Hindistan cevizi yağını internetten satın alabilirsiniz.
Özet: Hindistan cevizi yağı çekmek, 15–20 saniye boyunca ağzınızda hışırtı yağını içerir
bakterileri çıkarmak için dakika. Bunu günlük olarak uygulamak plağı azaltabilir ve
dişlerini parlat.
2. Fırçayı karbonatla fırçalayın
Kabartma tozu, doğal beyazlatma özelliklerine sahiptir, bu nedenle ticari diş macununda popüler bir içeriktir.
Dişlerdeki yüzey lekelerini temizlemeye yardımcı olabilecek hafif bir aşındırıcıdır.
Ek olarak, kabartma tozu, ağzınızda bakterilerin çoğalmasını önleyen alkali bir ortam oluşturur.
Bu bir gecede dişlerinizi beyazlatacak bir çare değildir, ancak zamanla dişlerinizin görünümünde bir farklılık fark etmelisiniz.
Bilim, sade kabartma tozu ile fırçalamanın dişlerinizi beyazlatacağını henüz kanıtlamadı, ancak birkaç çalışma, kabartma tozu içeren diş macununun önemli bir beyazlatma etkisi olduğunu gösteriyor.
Bir çalışma, kabartma tozu içeren diş macunlarının, dişlerdeki sarı lekeleri kabartma tozu içermeyen standart diş macunlarına göre önemli ölçüde daha etkili olduğunu buldu. Kabartma tozu konsantrasyonu ne kadar yüksek olursa, etki o kadar büyük olur.
Ayrıca, beş çalışmanın gözden geçirilmesi, kabartma tozu içeren diş macunlarının, kabartma tozu içeren diş macunlarından daha etkili bir şekilde dişlerdeki plağı çıkardığını bulmuştur.
Bu ilacı kullanmak için 1 çay kaşığı karbonatı 2 çay kaşığı suyla karıştırın ve macunla dişlerinizi fırçalayın. Bunu haftada birkaç kez yapabilirsiniz.
Bir bakkaldan karbonat alabilir veya internette bulabilirsiniz.
Özet: Kabartma tozu ve suyla yapılan bir macunla fırçalamak,
ağzınızdaki bakteri ve yüzey lekelerini parlatın.
3. Hidrojen peroksit kullanın
Hidrojen peroksit, ağzınızdaki bakterileri de öldüren doğal bir ağartma maddesidir.
Aslında insanlar, bakterileri öldürme kabiliyeti nedeniyle yıllardır yaraları dezenfekte etmek için hidrojen peroksit kullanıyorlar.
Birçok ticari beyazlatma ürünü, kullanacağınızdan çok daha yüksek bir konsantrasyonda olmasına rağmen, hidrojen peroksit içerir.
Ne yazık ki, tek başına hidrojen peroksit ile durulamanın veya fırçalamanın etkilerini araştıran hiçbir çalışma yoktur, ancak birkaç çalışma peroksit içeren ticari diş macunlarını analiz etmiştir.
Bir çalışma, kabartma tozu ve% 1 hidrojen peroksit içeren bir diş macununun önemli ölçüde daha beyaz dişlere yol açtığını buldu.
Başka bir çalışma, günde iki kez kabartma tozu ve peroksit içeren ticari bir diş macunu ile fırçalamanın 6 haftada% 62 daha beyaz dişlere yol açtığını buldu.
Bununla birlikte, hidrojen peroksitin güvenliğiyle ilgili bazı sorular vardır.
Ağır seyreltilmiş konsantrasyonlar güvenli görünürken, güçlü konsantrasyonlar veya aşırı kullanım diş eti tahrişine ve diş hassasiyetine neden olabilir. Ayrıca yüksek dozların kansere neden olabileceği endişesi var, ancak bu kanıtlanmadı.
Hidrojen peroksit kullanmanın bir yolu, dişlerinizi fırçalamadan önce gargara yapmaktır. Yan etkilerden kaçınmak için% 1,5 veya% 3'lük bir çözelti kullandığınızdan emin olun.
Eczanedeki en yaygın hidrojen peroksit konsantrasyonu% 3'lük bir çözeltidir. Eşit miktarda peroksit ve suyu karıştırarak bu konsantrasyonu kolayca% 1.5'e seyreltebilirsiniz.
Hidrojen peroksiti kullanmanın başka bir yolu, bir diş macunu yapmak için kabartma tozu ile karıştırmaktır. 2 çay kaşığı hidrojen peroksidi 1 çay kaşığı karbonatla karıştırın ve karışımla dişlerinizi nazikçe fırçalayın.
Bu ev yapımı macunun kullanımını haftada birkaç kez ile sınırlayın çünkü aşırı kullanım diş minesinizi aşındırabilir.
Hidrojen peroksit online olarak satın alabilirsiniz.
Özet: Hidrojen peroksit, doğal bir ağartma maddesidir ve bakterileri öldürebilir
ağzında. Gargara olarak kullanabilir ya da kabartma tozu ile karıştırarak oluşturabilirsiniz.
beyazlatıcı bir diş macunu.
4. Meyve ve sebze yiyin
Meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyet hem vücudunuz hem de dişleriniz için iyi olabilir.
Bunları fırçalamanın yerini tutmasalar da, gevrek, çiğ meyve ve sebzeler çiğnerken plağı ovalayarak uzaklaştırmaya yardımcı olabilir.
Çilek ve ananas, dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olduğu iddia edilen iki meyvedir.
Çilekler
Dişlerinizi çilek ve karbonat karışımı ile beyazlatmak, ünlüler tarafından popüler hale getirilen doğal bir çare.
Bu yöntemin savunucuları, çileklerde bulunan malik asidin dişlerinizdeki renk değişikliğini gidereceğini, kabartma tozu ise lekeleri parlatacağını iddia ediyor.
Ancak, bu çare tamamen bilim tarafından desteklenmemiştir.
Çilekler dişlerinizi pul pul dökmeye ve daha beyaz görünmelerine yardımcı olabilirken, dişlerinizdeki lekelere nüfuz etme olasılığı düşüktür.
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, çilek ve kabartma tozu karışımının, ticari beyazlatma ürünlerine kıyasla dişlerde çok az renk değişikliği ürettiğini buldu.
Bu yöntemi denemeye karar verirseniz, kullanımını haftada birkaç kez ile sınırlandırın.
Çilek ve kabartma tozu macununun diş minesini minimum düzeyde etkilediğini gösteren çalışmalara rağmen, aşırı kullanım hasara neden olabilir.
Bu ilacı kullanmak için taze bir çileği parçalayın, kabartma tozu ile karıştırın ve karışımı dişlerinize sürün.
Ananas
Bazıları ananasın dişleri beyazlattığını iddia ediyor.
Bir çalışma, ananasta bulunan bir enzim olan bromelain içeren bir diş macununun, standart bir diş macunundan diş lekelerini gidermede önemli ölçüde daha etkili olduğunu buldu.
Bununla birlikte, ananas yemenin aynı etkiyi yarattığına dair hiçbir kanıt yoktur.
Özet: Bazı meyvelerin dişleri beyazlatmaya yardımcı olan özellikleri olabilir. Düzenli olarak
plağı temizlemek ve dişlerinizi korumak için çiğ meyve ve sebzeleri tüketin
parlak görünüyor.
5. Diş lekelerini oluşmadan önleyin
Dişleriniz yaşlandıkça doğal olarak sararırken, bazı şeyler dişlerinizde lekelerin oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Yiyecek ve içeceklerin lekelenmesini sınırlayın
Kahve, kırmızı şarap, soda ve koyu renkli meyveler dişleri boyamak için kötü şöhrete sahiptir.
Bu, onlardan tamamen kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak bu maddelerin dişlerinizle temas halinde olduğu süreyi sınırlamalısınız.
Mümkünse, dişlerinizle doğrudan teması önlemek için kamıştan dişleri lekelediği bilinen içecekler için.
Ayrıca, dişlerinizin rengi üzerindeki etkilerini sınırlandırmak için bu yiyecek veya içeceklerden birini tükettikten hemen sonra dişlerinizi fırçalayın.
Ek olarak, sigara içmekten ve tütün çiğnemekten kaçının çünkü her ikisi de diş renginin solmasına neden olabilir.
Şeker alımınızı sınırlayın
Daha beyaz dişler istiyorsanız şeker alımınızı azaltın.
Şeker oranı yüksek bir diyet, Streptococcus mutans, plak ve diş eti iltihabına neden olan birincil bakteri türü.
Şekerli bir yiyecek tükettiğinizde hemen dişlerinizi fırçaladığınızdan emin olun.
Diyetinizde bol miktarda kalsiyum alın
Bazı diş renklenmelerine minenin aşınması ve altındaki sarı olan dentinin açığa çıkması neden olur. Bu nedenle, diş minesini güçlendirmek için yaptığınız her şey dişlerinizin inci gibi beyaz kalmasına yardımcı olacaktır.
Süt, peynir ve brokoli gibi kalsiyum açısından zengin besinler dişlerinizi mine erozyonundan korumaya yardımcı olabilir.
Özet: Yeterli kalsiyum içeren sağlıklı bir diyet, dişlerinizin
sarı oluyor. Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalamak da önlemeye yardımcı olabilir.
lekeler.
6. Fırçalama ve diş ipi kullanmanın değerini küçümsemeyin
Bazı diş renk değişiklikleri doğal olarak yaşla birlikte gelirken, büyük ölçüde plak oluşumunun bir sonucudur.
Düzenli olarak fırçalamak ve diş ipi kullanmak, ağzınızdaki bakterileri azaltarak ve plak oluşumunu önleyerek dişlerinizin beyaz kalmasına yardımcı olabilir.
Diş macunu dişlerinizdeki lekeleri nazikçe ovalar ve diş ipi, plak oluşumuna neden olan bakterileri giderir.
Düzenli diş temizliği de dişlerinizin temiz ve beyaz kalmasına yardımcı olabilir.
Özet Günlük diş fırçalama ve diş ipi kullanımı, ayrıca muayenehanede düzenli temizlik
diş hekiminin muayenehanesi, dişlerinizde sararma plağı oluşumunu önleyin.
Kanıtlanmamış diğer yöntemler
Birkaç başka doğal diş beyazlatma yöntemi vardır, ancak bunların güvenli veya etkili olduğunu kanıtlayacak hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
Kanıtlanmamış yöntemlerden bazıları şunları içerir:
- Aktifleştirilmiş odun kömürü. Toz haline getirilmiş odun kömürü ile fırçalamak, sözde toksinleri çeker
ağızdan ve dişlerdeki lekeleri çıkarır. - Kaolin kili. Bunun savunucuları
yöntem, kil ile fırçalamanın dişlerdeki lekeleri çıkarmaya yardımcı olduğunu iddia etmektedir. - Meyve kabukları. Portakal, limon sürtünme,
ya da muz kabuğunun dişlerinizi daha beyaz hale getirdiği iddia ediliyor. - Elma sirkesi. Gargara olarak sirke kullanmanın dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur. Aksine diş minesini zayıflatır ve diş çürümesini teşvik eder.
Bu yöntemlerin savunucuları, dişleri önemli ölçüde daha beyaz yaptıklarını iddia ediyorlar, ancak etkinliklerini değerlendiren hiçbir çalışma yok. Bu aynı zamanda dişler üzerinde kullanıldıklarında yan etkiler açısından test edilmedikleri anlamına gelir.
Özet: Aktif kömür, kaolin kili ve meyve kabukları,
dişler, ancak bunların güvenliğini veya etkinliğini değerlendiren hiçbir çalışma yok
yöntemler.
Alt çizgi
Dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olacak birkaç doğal yöntem vardır. Bu çarelerin çoğu dişlerinizdeki yüzey lekelerini nazikçe gidererek işe yarar.
Bununla birlikte, çoğu diş hekimi, bu doğal ilaçlardan çok daha güçlü beyazlatma tedavileri sunmaktadır. Ciddi diş renklenmelerinde daha etkili olabilecek dişlerin beyazlatılmasını içerirler. Herhangi bir beyazlatma ürününün aşırı kullanımı dişlerinize zarar verebilir.
Her zaman diş hekiminize seçeneklerinizi ve hangisinin sizin için en uygun olacağını kontrol edin.
Bu parça ilk olarak 9 Kasım 2016'da yayınlandı. Mevcut yayın tarihi, DDS'den Christine Frank-Melnyk tarafından tıbbi bir incelemeyi içeren bir güncellemeyi yansıtıyor.
Bu makaleyi İspanyolca olarak okuyun.
.jpg)
