kaygı

kaygı veya a kaygı kaygı biçimleri olabilir. Kaygı durumu bu nedenle şu şekilde tanımlanabilir: Karın içinde, akciğerler ve kalp çevresinde derin bir kramp hissi. Uzuvları zayıflatır, iktidarsızlık hissi ortaya çıkar ve nefes darlığına ve hatta ölüm korkusuna yol açabilir. Mide bulantısı, terleme, titreme ve kalp çarpıntısının eşlik ettiği anksiyete, korku durumunun bir parçasıdır. Çoğu zaman, ilgili kişi artık net düşünemez ve paniğe kapılır.

Kaygı nedir?

Bu nedenle anksiyete durumu şu şekilde tanımlanabilir: Karın içinde, akciğerler ve kalp çevresinde derin bir kramp hissi.

Her şeyden önce kaygı, korkuyu baskıcı ve kısıtlayıcı duygular şeklinde ifade eder. Gerginlik, karında, kalp çevresinde veya göğüste kramp şeklinde olabilir.

Uzuvlarda zayıflık veya bayılma hissi, nefes darlığı veya ölüm korkusu da yaşanabilir.

Anksiyete terleme veya hızlı kalp atışı, mide bulantısı veya titreme şeklinde kendini gösterebilir. Baskı hissini yaşayanlar çoğu zaman net düşünemezler ve paniğe kapılmazlar veya boğulma belirtileri yaşarlar.

nedenleri

Kaygının nedeni, çoğu doğası gereği psikolojik olan birçok etkiden kaynaklanabilir. Bir anksiyete genellikle artık kontrol edilemeyen korkulardan kaynaklanır. Başlangıçta korku, bedenin gizlenen tehlikeye karşı koruyucu mekanizmasıydı.

Artan adrenalin çıkışı, vücudun tehlikelere daha fazla gecikmeden tepki vermesini ve gerekirse kaçmasını sağlar. Günümüzde korkular ve bunlarla ilişkili anksiyetenin başlangıç ​​aşaması, genellikle düşünce liderliğinin, içsel değer tutumlarının veya dışsal sıkıntıların başlangıcında ortaya çıkmaktadır. Bunun nedeni, örneğin dar alan korkusu (klostrofobi) veya uçma veya yükseklik korkusu olabilir.

Bununla birlikte, çoğu kez kaygı, büyük bir hacim topunda sıkıştırılmış ve bir araya getirilmiş birkaç korkunun, günlük endişelerin ve korkunun birleşmesinde yatar. Bir baskı içinde müteakip panik ataklar, kaçınılmaz korku fobisine yol açar, bu da fark edildikten sonra tedavi edilebilecek bir hastalıktır. Ancak anksiyete, anjina pektoris gibi kalp hastalıkları bağlamında da ortaya çıkabilir ve ardından acilen tıbbi yardıma ihtiyaç duyar.

Kaygıyı tetikleyebilecek çeşitli başka fiziksel ve psikolojik nedenler vardır. Terapiler, anksiyete için psikolojik nedenlerle yardımcı olur; organik nedenlerden kaynaklanan anksiyete belirtileri için tıbbi yardım gereklidir.

Semptom baskısının arkasında olabilecek olası hastalıklar arasında anjina pektoris, koroner arter hastalığı, anksiyete bozuklukları, pulmoner emboli, kalp krizi, kalp yetmezliği veya ateroskleroz bulunur. Bununla birlikte, teşhisi oldukça zorlaştıran sayısız geçmiş vardır.

Kaygı ve yaygın anksiyete durumları gittikçe artmaktadır, giderek daha fazla insan stresten, günlük endişelerden ve korkulardan muzdariptir. Toplumumuzda, kontrol edilemeyen korkulara yol açan psikolojik yapı, zihinsel yapı ve kişisel değerlerin veya dış etkilerin birçok etkisi vardır. Klostrofobi, yükseklik veya uçma korkusu ve panik ataklar bunlar arasındadır. Anksiyete belirtisinin ardındaki nedenlerin kapsamı net değildir. Kaygı belirtisini ortaya çıkaran süreçler, hemen fark edilmeyen sürünen süreçlerdir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Kaygı ve kaygı duygularına karşı ilaç

Anksiyete bozuklukları

Anksiyete bozuklukları temelde psikosomatik hastalıklardır. Kaygı, yaygın bir yan etkidir. Sebepler tam olarak anlaşılmadı. Çeşitli faktörler ve etkiler birbirini etkiler veya kombinasyon halinde anksiyete bozukluklarını ve anksiyeteyi tetikler.

Sıklıkla, kapsamlı bir incelemeden sonra bile, anksiyete bozukluklarını hemen göstermeyen çeşitli semptomlar ortaya çıkar. Anksiyete bozukluklarından muzdarip insanlar artık anksiyete olgusuyla nasıl başa çıkacaklarını bilmedikleri için, bunun farkına varmak da çok kolay değildir. Özellikle korkular fiziksel belirtiler olarak ortaya çıktığında.

Bu semptomun görüldüğü hastalıklar

• Sınav kaygısı
• uçma korkusu
• Klostrofobi
• Diş fobisi
• Yükseklik korkusu
• Angina pektoris

• Anksiyete bozukluğu
• Tükenmişlik sendromu
• Koroner kalp hastalığı
• Duygusal bozukluklar
• travma
• Kişilik bozukluğu

• yeme bozukluğu
• distimi
• Pulmoner emboli
• Borderline sendromu
• Bipolar bozukluk
• cinnet

Teşhis ve kurs

Kaygı genellikle göğüste hissedilir, ancak çoğunlukla psikolojik stresten kaynaklanır. Bu bakımdan doktor muayeneye ek olarak stresli durumlar veya çatışmalar hakkında da sorular sormalıdır.

Fiziksel nedenleri ortadan kaldırmak için kalp ve akciğerler kontrol edilir. Gerginlik semptomları kötüleştirebilir çünkü gergin, endişeli bir kişi kelimenin tam anlamıyla kıvranır ve ek kas gerginliği yaratır.

Masaj, fizyoterapi, hafif spor programı ve her türlü gevşeme tekniklerinin yanı sıra kaygının şiddetine göre bir psikoterapist de çağrılabilir. Temel kötülüğü ortadan kaldırır, çünkü diğer tüm önlemler semptomlar üzerinde çalışır, ancak nadiren kaygının nedenini ortadan kaldırır.

Komplikasyonlar

Anksiyete, anksiyete bozuklukları, fobiler ve duygusal sıkıntıların bir sonucu olarak ortaya çıkar ve çok sayıda sağlık komplikasyonuna yol açabilir. Örneğin, anksiyete öncelikle titreme, mide bulantısı ve terleme, çarpıntı ve nefes darlığı gibi semptomlara yol açar. Kas gerginliği, göğüs ağrısı ve gastrointestinal sistemin tipik hastalıkları ek semptomlardır.

Günlük yaşamda sıklıkla stres ve korkularla tetiklenen kalıcı anksiyete, tedavi edilmezse, depresyon ve tükenmişlik gibi zihinsel hastalıklara ve bunun ötesinde daha fazla fobiye yol açar. Aşırı durumlarda, kaygı zamanla ölüm korkusuna dönüşür. Boğulma duyguları, güçlü korku duyguları ve diğer komplikasyonlar var. Anksiyete duyguları hissedildiğinde psikolojik ve fiziksel esenlik keskin bir şekilde düştüğü için, zamanla çok sayıda ikincil semptom ve hastalık ortaya çıkabilir. Sürekli kaygının fiziksel sonuçları kalp krizi, dolaşım bozukluğu, plörezi, pulmoner emboli ve diğer kardiyovasküler ve pulmoner hastalıklardır.

Aynı şekilde, plevra bölgesinde koroner kalp hastalıkları ve iltihaplanma. Uzuvlar ayrıca baskı duygularıyla da yoğun bir şekilde gerilir; bayılmaya kadar zayıflıklara gelir. Semptomların ilerleyen seyrinde, psikoza varan hafif şikayetler ortaya çıkabilir. Nedenine bağlı olarak basit beslenmeden ilaç tedavisine kadar değişebilen erken tedavi, anksiyete duyguları için şarttır.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Anksiyetenin birçok yüzü vardır. Tüm kaygı durumlarında ortak olan korku duygusudur. Bu korku hissi, dağınıklıktan paniğe uzanan bir ölçeği kapsar. Anksiyete arttıkça vücutta daha da yayılan midede donuk bir hisle başlar. Anksiyete ayrıca kalp ve akciğer fonksiyonunu da etkiler. Aşırı kaygı ölüm korkusuna dönüşür. Bu anksiyete doruğundan önce bile korku bayılmaya yol açabilir.

Anksiyete, her zaman çeşitli fiziksel veya psikolojik nedenleri olan bir semptomdur. Burada belirtilmesi gereken başlıca fiziksel hastalıklar anjina pektoris ve diğer kalp hastalıklarıdır. Bununla birlikte, anksiyetenin psikolojik nedenleri fiziksel hastalıklardan daha yaygındır. Durumla ilgili anksiyeteyi tetikleyen klostrofobi, yükseklik korkusu veya uçma korkusuna ek olarak, kendilerini kaygı duyguları olarak ifade eden her şeyden önce psikosomatik ve ruhsal hastalıklardır. Günlük sorunların ve stresin neden olduğu kaygı, tedavi gerektiren anksiyete bozukluklarına dönüşebilir.

Teşhis genellikle zordur. Tanı ve tedavide pratisyen hekime ek olarak kardiyologlar, göğüs hastalıkları uzmanları, nörologlar, psikologlar, psikoterapistler ve psikiyatristler kullanılabilir. Kaygının tetikleyicisi bulunduğunda, sorunu özellikle psikolojik nedenlerle çözme şansı çok yüksektir.

Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler

Tedavi ve Terapi

Anksiyete, sakin nefes alma ve vücut hareketlerinin yanı sıra spartan dikkat dağıtıcı unsurlarla da giderilebilir. Otojenik eğitim de çok yardımcı ve önleyici olabilir. Kural olarak, bu baskıcı devlet kısa bir süre sonra azalır. Bununla birlikte, şüpheniz varsa, her zaman bir doktora danışılmalıdır.

Anksiyete semptomlardan biriyse ve diğer çeşitli semptomlar zaten biliniyorsa, o zaman tıbbi tedavinin psikoterapötik tedavi ile desteklenmesi gerektiği mantıklıdır. Çünkü sadece ruhun içindeki derin çalışmalar anksiyete bozukluklarına ve anksiyeteye karşı yardımcı olabilir. Tedavi sadece semptomların farkına varmaktır. Altta yatan anksiyete bozukluklarının neden olduğu anksiyeteye yardımcı olabilecek çeşitli terapötik yaklaşımlar vardır. Daha uzun bir terapi süreci olacağı kesin. Bilişsel terapi genellikle anksiyete için psikoterapi olarak kullanılır.

Akut vakalarda hemen başarıyı hedefleyen ilaçlar, anksiyete bozukluklarını tedavi etmek için de kullanılır. İlaç tedavileri antidepresanlar ve benzodiazepinler kullanır, ancak uzun vadede bağımlılığa yol açma riski vardır.

Semptomları anksiyete olan hastalıkları tanımak çoğu zaman kolay değildir çünkü ilgili kişi böyle bir kaygı için herhangi bir neden görmemektedir. Bununla birlikte, psikolojik tedavi ile anksiyete iyi tedavi edilebilir, böylece etkilenen kişi anksiyete ortaya çıkmadan önce onu etkisiz hale getirebilir. Anjina pektoris gibi tüm tıbbi nedenler dışlanırsa, hastalık çoğunlukla psikosomatik bir kaynağa dayanmaktadır.

Görünüm ve tahmin

Anksiyete olasılığı genellikle semptomun ciddiyetiyle bağlantılıdır. Çoğu durumda, hastalar gerginlik ve korku hissederler ve artık sıradan bir günlük yaşam sürdüremezler. Kaygı, yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürür. Depresyon ve diğer akıl sağlığı sorunları sıklıkla ortaya çıkar. Bunlar tarafından ele alınmalıdır.

Anksiyete psikolojik bir sorun olmasına rağmen, fiziksel rahatsızlık için de nadir değildir. Bunlar nefes darlığı, göğüs krampları veya hızlı kalp atışını içerir. Endişe genellikle bayılmaya veya ölüm korkusuna yol açar ve bazı durumlarda kalp krizine yol açabilir.

Tedavi edilmezse, anksiyete ciddi dolaşım sorunlarına ve kalp sorunlarına yol açabilir. Stres sadece kaygıyı artırır. Tedavi genellikle bir psikologla görüşme ve rahatlama teknikleri yoluyla gerçekleşir. Ancak çoğu durumda, endişenin tamamen kontrol altına alınması birkaç ay sürer.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Kaygı ve kaygı duygularına karşı ilaç

önleme

Otojenik eğitim ve diğer gevşeme yöntemleri anksiyete bozuklukları ve anksiyeteye yardımcı olur. Kediotu, St.John's wort veya limon otu, akupunktur, homeopati, Bach çiçekleri veya Schüssler tuzları gibi bitkiler destekleyici bir etkiye sahiptir. Yukarıda sayılan hastalıklarda anksiyetenin önlenmesinde olduğu gibi yaşam tarzı da önemli bir faktördür. Bu, düşük seviyelerde doymuş yağ asitleri içeren sağlıklı, dengeli bir diyet ve düzenli egzersizi içerir. Her iki önlem de obeziteyi azaltmaya ve genellikle daha iyi hissetmeye yardımcı olur. Yaşam tarzındaki tutarlılık kaygıyı ortadan kaldırır.

Bunu kendin yapabilirsin

Çoğu durumda, anksiyete fiziksel aktivite ve sakin nefes alıp verme ile giderilebilir. Temiz havada egzersiz yapmak gerginlik hissini azaltır ve rahatsızlıktan uzaklaştırır. Akut olarak, lavanta yağı ve benzeri bitkisel ilaçlar içeren ılık bir banyo, tıkanıklıkları gidermeye ve bedeni ve zihni rahatlatmaya yardımcı olabilir. Bir masaj ayrıca sıklıkla baskı hissini giderir. Aynı derecede etkili olan ev ilaçları arasında süt, kediotu, şerbetçiotu ve kedi nanesi bulunur.

Etkilenenler ayrıca kaygıya neyin neden olduğunu ve hangi önlemlerin gerçekte gerginlik hissini azalttığını bulmak için bir günlük tutmalıdır. Ortamdaki bir değişiklik, psikolojik tıkanıklıkları gidermek ve uzun vadede kaygıyı azaltmak için genellikle yeterlidir. Prensip olarak, kaygının nedeni, etkili bir kendi kendine yardım mümkün olmadan önce belirlenmelidir, bu nedenle ilk açıklama için her zaman bir terapistin çağrılması gerekir.

Otojenik eğitim, uzun vadede kaygı duygularını azaltabilir ve böylece genel refahı artırabilir. Uzun süreli şikayetler, şüpheli nedene ve anksiyetenin şiddetine bağlı olarak aile doktorunuzla veya bir psikiyatristle görüşülmelidir.