engelleme

Genellikle en olumsuz durumlarda ortaya çıkar - lumbago. Kastedilen bir engelleme son derece ağrılı olan omurga. Ama aynı zamanda boyunda, sırtın üst kısmında veya başka herhangi bir eklemde tıkanıklık (tıbbi: geri dönüşümlü segmental disfonksiyon) oluşur. Bu, mümkün olan en kısa sürede bir doktora danışmanın önemli olmasının tek nedeni değildir, çünkü tıkanıklıklar ne kadar uzun olursa, onları gevşetmek o kadar zordur. Tıkanıklıklar sıkışan sinirlerden ayırt edilmelidir.

Tıkanma nedir?

Masajın faydaları: kan dolaşımını teşvik etmek, kasları gevşetmek, ağrıyı azaltmak ve psikolojik rahatlama sağlamak.

Herhangi bir eklemde tıkanma olabilir. Etkilenen bölge daha sonra hareketsizdir ve şiddetli ağrıya neden olan bir deformite içindedir. Ayrıca eklem çevresinde ağrılı kas gerginliği vardır. Bunlar bir yandan kasların yanlış diziliş nedeniyle kasılması ve hastanın aldığı rahatlama postürünün sonucudur.

Tıkanıklıklar, belirli hareketler veya yüklerle "aşırı tepki veren" ve böylece eklem yanlış pozisyonunu tetikleyen kasların bir düzenleme bozukluğuyla tetiklenir. Tıkanıklık servikal omurgayı etkilediğinde, yerelde sıklıkla “boyun tutulması” terimi kullanılır.

Lumbago, omurganın alt kısmındaki bir tıkanıklıktır. Torasik omurgada bir tıkanma, hastada kalp problemlerini anımsatan ancak aslında o organı etkilemeyen semptomlara neden olur.

nedenleri

Bir tıkanmanın birçok nedeni olabilir. Bu nedenle tıp uzmanları arasında farklı yaklaşımlar tartışılmaktadır. Bu, sözde ortak modeli içerir. Kontrolsüz bir hareketin eklemin mekanik olarak tıkanmasına yol açtığı varsayılmaktadır.

Refleks modelde, çevreleyen kaslar tıkanmanın tetikleyicisidir. Meydana gelen herhangi bir ağrı, etkilenen bölgedeki kaslarda gerilime ve sonuçta refleks benzeri bir süreçte tıkanıklığı tetikleyen kramplara yol açar. Bu süreç hasta için kontrolsüzdür.

Üçüncü açıklayıcı yaklaşım, yukarıda bahsedilen seçeneklerin her ikisini de birleştirir ve eklemin bloke edilmesi ile kas gerginliğinin karşılıklı olarak bağımlı olduğunu varsayar. Başlangıçta sadece bir gerilme reaksiyonu ile bloke edilen eklem, uygun tedavi olmaksızın mekanik bir bloğa dönüşebilir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Gerginlik ve kas ağrısına karşı ilaçlar

Belirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler

Kas-iskelet sistemindeki bir tıkanma veya tıkanma, genellikle ilk önce etkilenen vücut bölgesinin hareketliliğindeki bir kısıtlamada fark edilir. Aynı zamanda, karşılık gelen doğal hareket teşebbüsünün, heyecan verici olarak algılanan bıçaklayan bir ağrı veya acı ile ilişkili olduğu da olabilir.

En yaygın tıkanma boyun ve boyun kaslarıdır. Daha sonra etkilenen kişinin daha uzun bir süre soğuk hava akımına maruz kalması durumunda ortaya çıkabileceği için uzun süre "taslak" olarak da bilinir.

Dış semptomlar veya belirtiler tıkanmayla görülemez, bu da genellikle meslekten olmayan kişiler için tanıyı zorlaştırır. Bununla birlikte, etkilenen bölgedeki kaslar sertleşir ve sertleşir ve öznel olarak kısalmış ve hareketsiz hissedilir.

Dikkatli ve hatta hareket, tıkanıklıklar için çok etkili bir çaredir, ancak genellikle çok acı verici ve olumsuz olarak algılanır, bu nedenle hastalar rahatlatıcı bir duruş benimsemeyi sever. Etkilenen bölgedeki sıcaklık ağrıyı azaltabilir ve hastalar tarafından genellikle hafif masajlar istenir.

Bazı tıkanıklıklar, bir sinir yolu tahriş olduğunda veya bir sinir sıkıştığında da tetiklenir. Ayrıca, omurga bölgesinden tıkanmalar bilinmektedir. Tipik gerginlik hislerinin yanı sıra bitişik bölgelerde de uyuşma oluşur. Bunlar ayrıca sıklıkla şiddetli ağrı ile ilişkilidir.

Teşhis ve kurs

Bir tıkanıklığın teşhisi genellikle fizik muayene ile konur. Doktor, mevcut semptomlara dayanarak hangi eklemin işlevinin kısıtlandığını kontrol edebilir. Genellikle bu, görüşmede hasta tarafından zaten belirtilmiştir.

Doktor ayrıca meydana gelen kas gerginliğini inceleyecek ve meydana gelen nörolojik açıkları kontrol edecektir. Bu prosedür anlamlı olmadığından, bir tıkanıklığı teşhis etmek için X-ışını görüntülerinin kullanılması gerekli değildir. Kemik yaralanmalarını veya tümörleri ekarte etmek için belirli hastalar için X-ışınları çekmek mantıklıdır.

Daha sonraki tedavide kayropraktik tedavisi aranırsa, her durumda röntgen çekilmelidir. Bir tıkanıklık tedavi edilmezse, ağrı ve kısıtlı hareketlilik daha uzun süre devam edecektir. Otomatik olarak oluşan kas gerginliği nedeniyle, tekrar kendi kendine çözülmesi olası değildir.

Komplikasyonlar

Eklemlerdeki bir tıkanma bir takım komplikasyonlara neden olabilir.Başlangıçta, kısıtlı hareketliliğin bir sonucu olarak, genellikle şiddetli ağrı ve daha fazla kas tıkanıklığı oluşumu ile ilişkilendirilen yanlış pozisyonlanmalar meydana gelebilir. Tıkanma daha uzun bir süre devam ederse, ağrı artmaya devam edecek ve karıncalanma hissi ve felç belirtileri gibi duyusal rahatsızlıklar ortaya çıkacaktır.

Tıkanmanın konumuna bağlı olarak, bundan sakrum-pelvik tıkanma gibi belirli ikincil hastalıklar gelişebilir. Tıkanmanın kendisi zamanla kronik ağrıya yol açar ve bu kronik gelişme durumunda ruh sağlığını da etkileyebilir. Dahası, eklemlerin tıkanması günlük yaşamda kazalara neden olabilir; örneğin, bir aracı sürerken veya bir makineyi çalıştırırken akut bir tıkanma meydana geldiğinde.

Eklem tıkanıklıkları hızlı ve kapsamlı bir şekilde tedavi edilirse, genellikle doğrudan komplikasyonlar da kaybolur ve önceki hareketlilik geri yüklenir. Tedavi ile aynı zamanda etkilenen bölgelerde geçici gerginlik olabilir. Bir ameliyat gerekliyse, cerrahi bir prosedürün olağan komplikasyonları dışında başka sorun beklenmez.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Omurganın küçük eklemlerindeki bir tıkanma veya vücuttaki daha büyük eklemler, genellikle geldiği gibi kendiliğinden düzelir. Çoğu durumda, etkilenen kişi, tıkanıklığın gece boyunca uyku sırasında veya masaj, hafif egzersiz veya ısı uygulamaları gibi ev ilaçları yoluyla çözülüp çözülmediğini görmek için bir doktora görünmek için bekleyebilir.

Bununla birlikte, doktora danışılması gereken durumlar vardır. Bu, blokaj normal günlük faaliyetlerin gerçekleştirilmesine izin vermiyorsa, örneğin kısıtlanmış hareket, ilgili kişiyi doğal olmayan bir duruşa zorlarsa derhal uygulanır. Derhal doktora görünmenin bir başka nedeni de, geleneksel ağrı kesicilerin hafifletemediği veya sadece kısa süreliğine gideremediği şiddetli ağrıdır.

Bu ağrı daha sonra doktor tarafından, örneğin ağrı enjeksiyonları ile kesilir. Bunlar aynı zamanda dokunun gevşemesini de sağlar, çünkü aksi takdirde - tıbbi yardım olmadan - ağrı, belirli koşullar altında tıkanıklığı daha da artırabilen hafifletici bir duruş ve krampları tetikleyebilir.

Ayrıca, sırttaki bir tıkanıklık kollarda veya bacaklarda uyuşma veya duyusal bozukluklarla ilişkili ise doktorunuzu görmeniz gerekecektir. Burada, bir intervertebral disk ile ilgili bir problem dışlanmalı veya tedavi edilmelidir.

Bir tıkanıklık varsa, aile doktorunuz genellikle ağrının giderilmesine yardımcı olabilir. Daha ciddi nedenler için hastalarını ortopedi cerrahına, nöroloğa veya fizyoterapiste yönlendirir.

Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler

Tedavi ve Terapi

Bir tıkanıklığın tedavisi, nedenine bağlıdır ve önce çözülmesi gerekir. Bu, semptomlar ortaya çıktıktan sonra mümkün olan en erken zamanda, kayropraktik veya manuel terapi kullanılarak yapılabilir.

Ayrıca fizyoterapi kasları güçlendirmeye yardımcı olabilir. Gelecekte tıkanmalardan kaçınmak için genellikle tüm kas alanlarını mümkün olduğunca eğitmek önemlidir. Ağrı kesici ilaçlar ayrıca, hastaların buna bağlı kalıcı gerginliği ve ağrıyı gidermelerine yardımcı olur.

Ağrıdan kalıcı kurtulmanın sağlanması birkaç haftadan aylara kadar sürebilir. Başarı, büyük ölçüde hastanın aktif işbirliğine bağlıdır.

Görünüm ve tahmin

Bir tıkanıklığın prognozu çok iyidir. Hastanın girişimi ve işbirliği göz önüne alındığında, kalıcı ve tam iyileşme birkaç hafta içinde gerçekleşebilir. Tedavi, tıkanmanın nedenine ve ciddiyetine bağlı olarak bir kiropraktör veya fizyoterapist ile işbirliği içinde gerçekleştirilir.

Bunlar yararlı ipuçları verir ve gelecekte hangi hareket dizilerinin optimize edilmesi gerektiğini hasta ile birlikte analiz eder. Amaç, serbest kalan gerginliğin geri dönmemesi için bir değişiklik sağlamaktır. İskelet sistemiyle ilgili başka problemler varsa bir ortopedi cerrahı da yardımcı olabilir.

Günlük yaşamda hasta duruşunu iyileştirmeli, spor aktivitelerine devam etmeli ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı için çabalamalıdır. Yardımsever ipuçlarını hesaba katarsa ​​ve kendisini vücudun ihtiyaçlarına daha iyi adapte ederse, iyi ve istikrarlı bir esenliğe ulaşacaktır.

Bir tıkanıklığın tekrarlaması mümkündür, ancak büyük ölçüde hastanın davranışına bağlıdır. Oturma postürü ve koltuk ile masa arasındaki mesafe kontrol edilmeli ve optimize edilmelidir. Ağır fiziksel işten kaçınılmalı veya yeniden yapılandırılmalıdır.

Dönme hareketleri ani veya ağır nesneleri kaldırırken olmamalıdır. Kaslar güçlendirilmeli, yeterli sıvı emilmeli ve kalıcı rahatlama ve iyileşme için vücudun yeterli ısı kaynağına ihtiyacı var.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Gerginlik ve kas ağrısına karşı ilaçlar

önleme

Kasların hedeflenen güçlendirilmesi, tıkanmaları etkili bir şekilde önleyebilir. Özellikle daha önceden tıkanıklığı olan hastaların fizyoterapi egzersizlerine evde devam ederek eğitimin başarısını sağlamaları önemlidir.

Etkilenen bölgeleri rahatlatmak için hedefe yönelik egzersizler, ağır fiziksel işler yapan kişiler için de tavsiye edilir. Ofis işleri omuz ve boyun bölgesinde gerginliğe neden olabilir. Önleyici bir önlem olarak, bu nedenle ekranla çalışmaya düzenli aralıklarla ara vermelisiniz.

Bunu kendin yapabilirsin

Vücudun herhangi bir yerinde, kalçanın yukarısında olduğu gibi ağrılı durumlar meydana gelirse, genellikle eklemdeki bir tıkanıklık sorumludur. Eklemin sınırlı hareketliliğiyle veya eklem yüzeylerinin birbirine anormal pozisyonuyla tıkanma, çeşitli kendi kendine yardım önlemleri ile hafifletilebilir.

Bir fizyoterapist veya osteopat tarafından tedaviye ek olarak, vücuda ısı uygulamasının da etkili olduğu kanıtlanmıştır. Sıcak su şişeleri veya sıcak bir rulo, eklem çevresindeki kasları gevşetebilir. Isı uygulaması kan dolaşımını uyarır ve böylece ağrıyı azaltabilir.

Vücudun bağımsız hareketiyle kendi kendine mobilizasyon da ağrıyı en aza indirebilir veya hatta tamamen kapatabilir. Vücuttaki etkilenen bölgeye bağlı olarak, evde bağımsız olarak yapabileceğiniz yararlı egzersizler vardır. Egzersizlere başlamadan önce, ilgili kişinin uygun egzersizleri doğru şekilde yapabilmesi için uzmanlardan yararlı ipuçları almanız önerilir.

Vücutta herhangi bir tıkanıklığı önlemek için karın ve sırt kaslarını oluşturmak sağlık ve kişisel iyilik için önemli bir adımdır. Zaten bir tıkanıklıktan muzdarip olan kimse, spor faaliyetlerine geri dönmek için çok hızlı başlamamalıdır. Antrenmana çok hızlı başlamak ağrılı bir nüksetmeye ve dolayısıyla tekrar tıkanmaya neden olabilir.