Kafein

Kafein, kafein veya Tein uyarıcı, psikoaktif etkiye sahip bir ksantin alkaloididir. Kafein, insanlar üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir. Saf beyaz, kokusuz toz kahve çekirdeklerinden ilk kez 1820'de çıkarıldı ve acı bir tada sahip. Kafein, farklı bitkilerde ve orada bitkilerin farklı kısımlarında doğal olarak bulunur. Bitkiyi yiyen bazı zararlıları felç ederken ve hatta öldürürken doğal bir böcek ilacı görevi görür. Kafein, kahve, çay, guarana, maté veya kakao gibi belirli yiyecek ve içeceklerde bulunur. Saf kafein bitkilerden elde edilebilir veya daha sonra kullanılmak üzere sentetik olarak üretilebilir.

Tıbbi etki ve uygulama

Kafein, kahve, çay, guarana, maté veya kakao gibi belirli yiyecek ve içeceklerde bulunur. Saf kafein bitkilerden elde edilebilir veya daha sonra kullanılmak üzere sentetik olarak üretilebilir.

Kafein, muhtemelen dünyada en çok tüketilen psikoaktif maddedir. Metabolizma ve merkezi sinir sistemi üzerinde uyarıcı etkisi vardır. Vücut üzerindeki etkisi karmaşıktır ve artan uyanıklığa, konsantrasyona, vücut koordinasyonuna ve canlılığa yol açar. Ek olarak, ruh hali canlanır.

İçeceklerden alınan kafein 45 dakika sonra emilir ve bir saat sonra kanda bir konsantrasyon pik yapar. Ayrıca kafein tablet veya fitil olarak alınabilir. Sağlıklı yetişkinlerde ve daha fazla ilaç alınmadan, kafeinin yarısı yaklaşık beş saat sonra karaciğer tarafından parçalanmıştır.

Kafein, kan-beyin bariyerini hiçbir çaba harcamadan geçer ve bu nedenle beyin ve sinir sistemi üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Orta dozlarda, örneğin günde iki fincan kahve, kafeinin vücut üzerinde bazı olumlu etkileri vardır.

2010 yılında yapılan bir araştırma, kafein tüketen vardiyalı çalışanların daha az hata yaptığını ve daha az yaralanma yaşadığını gösteriyor. Yenidoğanlarda kafein apne, akciğer sorunları ve düzensiz kalp atışlarını tedavi etmek için kullanılır. Kafein, anal kaslar üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve bu nedenle bağırsak hareketlerini kolaylaştırır, ancak idrar kaçırma durumunda kaçınılmalıdır.

Kafein, laboratuvar testlerinde saç köklerini yeniden aktive ettiği için artık kafein içeren saç uzatma şampuanları bulunmaktadır. En azından kafeinin şampuandan emildiği kanıtlanmıştır. Doğal saç büyümesinin aslında daha güçlü olup olmadığı henüz kanıtlanmamıştır. Kafein ayrıca bazı ağrı kesicilerin etkisini artırır ve bu nedenle yorgunluğun can sıkıcı yan etkisini azalttığı bazı ağrı kesiciler ve antihistamin preparatlarının bir parçasıdır.

Kafeinin risk gruplarında karaciğeri koruyucu etkisi olduğu da gözlemlenmiştir. Ancak, altta yatan mekanizma henüz araştırılmamıştır.

Kalıcı, aşırı kafein tüketimi sinirlilik, kas titreme, anksiyete bozuklukları veya uykusuzluk gibi hoş olmayan sonuçlara yol açabilir ve bağımlılığa yol açabilir. Farelerde öldürücü kafein dozu, vücut ağırlığının kilogramı başına yaklaşık 200 mg'dır.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Yorgunluk ve halsizliğe karşı ilaçlar

Spor ve antrenman için önemi

Kafein aynı zamanda sporda da çok sayıda çalışma maddenin dayanıklılığı artırıcı bir etkiye sahip olduğunu gösterdikten sonra kullanılır. Illinois Üniversitesi, kafeinin hafif bir ağrı kesici etkisi olduğunu da gösterebildi.

Maddenin uygulandığı biçim önemli değildir. Vücut ağırlığının kilogramı başına üç ila altı miligram kafein kullanılır. Daha yüksek miktarlarda, çıktıda daha fazla artış elde edilemez. Kafeini özellikle antrenman veya yarışmalar için kullanmak istiyorsanız, vücut uyarıcının etkisine alışacağından birkaç gün önceden kafeinden kaçınmalısınız.

Ancak kafeinin atletik performansı iyileştirmediği, hatta engellediği yönünde ifadeler de var. Zürih Üniversitesi Kliniği tarafından yapılan bir araştırma, dayanıklılık sporu sırasında kafein tüketildiğinde kalpte daha düşük kan akışını gösteriyor ve kardiyovasküler sorunları olan kişilere spor sırasında kafein kullanmamalarını tavsiye ediyor.