mide bulantısı çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Gastrointestinal hastalık, gıda intoleransı, mide tahrişi, sinirlilik veya hamilelik gibi tetikleyici olabilir. Özellikle çok sayıda ev ilaçlarının mide bulantısını hafifletmede etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Mide bulantısına ne yardımcı olur?
Mide üzerindeki yatıştırıcı etkisinden dolayı su ile kaynatılan yulaf ezmesi etkili bir çare. Aynısı pişmiş havuç için de geçerlidir: akut durumlarda, gün boyunca küçük miktarlarda yenebilir.
Rendelenmiş bir elma genellikle yardımcı olur - tüketilmeden önce biraz kahverengiye dönmüş olması gerekirdi. Son olarak, ezilmiş bir muz da semptomlarla mücadeleye yardımcı olabilir. Mide bulantısı yaşayanlar gazlı içecekler, kahve ve alkolden uzak durmalıdır. Bunun yerine nane, rezene veya papatya çayı kullanabilirsiniz. Adaçayı çayı, seyreltilmiş siyah çay gibi, mide sakinleştirici bir ajan olarak kendini kanıtlamıştır.
Zencefil çayı, zencefilin içerdiği aktif bileşen gingerol midede fazla asitleri emdiği için bir çare de sağlayabilir.
Ancak mide bulantısı hamilelik sırasında ortaya çıkarsa bu çayı tüketmekten kaçınmalısınız. Zencefil büyük miktarlarda yenirse erken doğuma neden olabilir. Mide bulantısını önlemek için baharatlı veya yüksek yağlı yiyeceklerden kaçınmalısınız. Yüksek yağlı gıdalardan kaçınılamazsa, sindirimi teşvik etmek için onları kimyon tohumu ile baharatlamak yardımcı olabilir. Ezilmiş kimyon tohumlarından yapılan bir demleme de yardımcı olabilir, özellikle mide bulantısı dolgunluk hissinden kaynaklanıyorsa. Mideyi tahriş edebileceği için nikotinden de mümkün olduğunca kaçınılmalıdır.
Hızlı yardım
Mide bulantısı için hızlı bir çare temiz havadır. Örneğin fırsatınız varsa ve sağlığınız egzersize izin veriyorsa yürüyüşe çıkabilirsiniz. Bazen bir pencere açmak yardımcı olur. Ani ve akut durumlarda uzanmanız tavsiye edilir. Belirtilere baş dönmesi eşlik ediyorsa bacaklar yukarı kaldırılmalıdır.
Alnına konulan nemli, soğuk bir bez ek bir rahatlama sağlayabilir. Bir dilim zencefili çiğnemek de hızlı bir şekilde yardımcı olabilir. Mide aşırı mide asidinden rahatsız olursa, kuru bir dilim beyaz ekmek yemenizi öneririz. Peksimet ve gevrek ekmek de fazla mide asidini emmeye yardımcı olur. Beyaz ekmek ve peksimet de iyi tolere edilir, bu da mideyi rahatlatır.
Semptomlar ayrıca çubuk kraker veya kraker ile hafifletilebilir. Çoğu hasta, kendini hasta hissettiğinde ılık kola içer. Ancak, halihazırda karbonatsız olmalıdır. Mide bulantısı, mide bölgesine yerleştirilen limon suyuna veya meyve sirkesine batırılmış bir kompresle de mücadele edilebilir.
Bu yöntem özellikle mide ağrısı veya krampları aynı anda ortaya çıktığında etkilidir. Lavanta banyolarının da sakinleştirici etkisi olduğu söyleniyor. Bununla birlikte, taze dilimlenmiş bir limonun kokusu şimdiden yardımcı olabilir.
İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz
➔ Bulantı ve kusmaya karşı ilaçlarAlternatif çözümler
Alternatif olarak bazı homeopatik ilaçlar da kullanılabilir. Bunlar arasında Aethusa (köpek maydanozu), Camphora (kafur), Robinia (siyah çekirge) ve Sanguinaria (Kanada kan kökü) bulunur. Dahili olarak uygulandığında, iyileştirici kil mide bulantısını hafifletmeye de yardımcı olabilir.
Bunu yapmak için en iyisi bir çorba kaşığı toprağı ılık suda eritip sonra içmek. Akupresür ayrıca mide bulantısı ile savaşmak için de kullanılabilir. Karşılık gelen noktalar, örneğin el bileğinin iç kısmında veya diz kapağının altında, önce bir tarafa başparmak veya işaret parmağı ile kuvvetli bir şekilde bastırılır ve bir ila iki dakika masaj yapılır.
İşlem daha sonra diğer tarafta tekrarlanır. Mide bulantısı sinirlilikten kaynaklanıyorsa, otojenik eğitim ile mücadele edilebilir. Yoga ayrıca stresi azaltmaya yardımcı olduğu için rahatlama da sağlayabilir.
Son olarak, bu aynı zamanda mide bulantısının nedeni olarak kabul edilir. Ancak homeopatik ilaçlar veya alternatif yöntemlerle belirtiler giderilemiyorsa doktora başvurulmalıdır. Bu, şikayetlerin birkaç gün devam etmesi veya kronik olarak ortaya çıkması durumunda da geçerlidir.
