Terli ayaklar tedavi edilemez bir hastalık değildir, ancak etkilenenler ve etrafındakiler için kötüdür. Bugün hala terli ayakların uzaklaştırılmaması gerektiği iddia edildiğinde eski bir eşlerin hikayesidir, aksi takdirde ikincil sağlık hasarı beklenebilir. Cevap, sağlıklı, kuru ayakları olan kişiler, terli ayakları olanlardan daha az sağlıklı değildir.
Terli ayakların nedenleri
İnsanlar terlemek isterlerse, ayaklarındaki deri kapakçıklarına ihtiyaç duymazlar, bunun yerine tüm vücut yüzeyinde ter gözenekleri vardır.
Ek olarak, terli ayaklar doğuştan değildir, daha çok edinilmiştir. Çoğunlukla kötü havalandırılan ayakkabılar, özellikle lastik botlarda, lastik tabanlı ayakkabılarda ve aşırı sıcak odalarda oluşur.
Çok sıcak çoraplar ve çok az çorap değişikliği, ayaklardaki çok az ışık, hava ve güneş kadar katkıda bulunur.
Ayak tabanlarında ve ayak parmakları arasında sıklıkla ağrılı ve delikli bir cilde sahip olan terli ayak, özellikle sporcunun ayağına eğilimlidir.
Kışın nemli ayaklar nedeniyle artan bir soğuk algınlığı riski vardır. Cildin tekrar normal ve sağlıklı bir şekilde tepki vermesi için terli ayağı yok etmek için pratik olarak neler yapılabilir?
tedavi
- Hafif, hava geçirgen ayakkabılar giyin, mümkünse lastik çizme ve kauçuk tabanlar giyin. Günlük ayakkabı ve çorap değişimi. Mümkünse yaz aylarında sandalet giyin veya çıplak ayakla yürüyün.
- Sabahları ve akşamları ayaklarınızı soğuk su ve sabunla yıkayın ve ispirto ile ovun. Koku giderici ayak spreyi kullanın.
- Mümkün olduğunca ayaklarınızı giysisiz havaya ve güneşe maruz bırakın, ayak nefes alabilmelidir. Yazın mümkünse deniz kenarında veya akarsularda, aksi takdirde soğuk suyla dolu küvette su basmak. Su, baldırınızın yarısına kadar gitmelidir. Ayaklarınız sudan çıkacak şekilde dizlerinizi kaldırın ve ardından yerinde yürüyün. Süre birkaç dakika. Bunu yaparken donmamalısın.
- Hızlı etkili terapötik bir ajan olarak basit ama kanıtlanmış bir çare önerilir: her gün asetik asit kili (2 yemek kaşığı ila 1 litre su) ilavesiyle ılık bir ayak banyosu yapın. Ayaklarınızı 10 dakika yıkayın ve ardından kurumasını bekleyin, kurutmayın. 14 gün boyunca, ardından bir hafta izin ve 14 gün boyunca yine aynı. Bundan sonra, çoğu durumda sağlıklı ve kuru ayakların keyfine varacaksınız.
- Çok zor durumlarda, günde iki kez ayağınıza sürdüğünüz formalin alkol her zaman yardımcı olur. Bu ajan cildi bronzlaştırır ve korur. Ancak bu yalnızca asetik asit kili tam bir başarıya yol açmazsa kullanılır.
Elbette gelecek için ihtiyati tedbirler almalı ve eski tetikleme hatalarına düşmemelisiniz. Unutmayın: kuru ayaklar daha iyidir; aynı zamanda daha hoş ve sağlıklıdır.
.jpg)
.jpg)
