Osteoporoz (kemik kaybı)

osteoporoz sırasıyla Kemik kaybı ülkemizde en sık görülen kemik hastalıklarından biridir. Bu, kemik kütlesinde keskin bir azalmaya yol açar ve bu, işlem sırasında kemik kütlesine ve kemik yapısına zarar verir. Bu bozukluklar daha sonra kemik fonksiyonu üzerinde bir etkiye sahiptir, bu nedenle kemik kırıkları yaygındır. Kalsiyum yönünden zengin dengeli bir diyetle osteoporoz veya kemik kaybı nispeten iyi önlenebilir. Spor ve çok fazla egzersiz de bu hastalığa karşı yardımcı olur.

Osteoporoz nedir?

osteoporoz veya. Kemik kaybı hastanın kemiklerinin gözenekli olmasına ve normalden daha hızlı kilo vermesine neden olur. Sağlıklı insanlara kıyasla, osteoporozdan etkilenenlerde kemik büyümesi ile kemik kaybı arasındaki ilişki artık doğru değildir.

Hastalığın başlangıcında, neredeyse hiçbir belirti olmadığı için hastalar neredeyse hiç psikolojik stres hissetmezler. Ancak kemik kütlesi azalmaya devam ettiğinde, neden olmaksızın aniden kırıklar meydana gelebilir, bunlar elbette daha fazla ağrı ile ilişkilidir. Kırıkların bir sonucu olarak, genellikle hastayı korumak için yanlış bir duruş varsayılır ve kas gerginliği gelişir.

Osteoporozun ilerlemesiyle, etkilenenler artık günlük yaşamla kendi başlarına başa çıkamazlar ve bu nedenle çoğu zaman yardıma ihtiyaç duyarlar.

nedenleri

Diğer birçok tıbbi durumda olduğu gibi, osteoporoz temel bir neden değil, daha ziyade hastalığın başlamasına yol açabilecek birçok faktör vardır. Genel olarak bu hastalık ile kemiklerin metabolizmasında bir bozulma olduğu söylenebilir, böylece sağlıklı insanlarda her zaman olduğu gibi kemiklerin yapısı 40 yaşına kadar garanti altına alınamaz.

Osteoporoza yol açabilecek riskler, örneğin zayıf kilo veya vitamin eksikliğidir. Çok az egzersiz ve sigara içmek veya çeşitli ilaçlar almak gibi sağlıksız bir yaşam tarzı da hastalığı teşvik edebilir. Çoğu zaman, diyabet gibi önceki hastalıklar veya etkilenenlerde böbreklerde fonksiyonel bozukluk da bulunur.

Artık kadınların erkeklerden daha fazla risk altında olduğu ve bunun temel olarak östrojen eksikliğinden kaynaklandığı gösterilmiştir. Bazı durumlarda, osteoporoz da genetik olarak kalıtsaldır.

Tipik semptomlar ve belirtiler

Osteoporoz yavaş gelişir, böylece hastalığın başlangıcında neredeyse hiç belirti olmaz. Sadece ilerleyen süreçte, etkilenenlerin genellikle kemik kaybıyla ilişkilendirmediği yaygın şikayetler ortaya çıkar. Osteoporoz başlangıçta kendini diz eklemlerinde ağrı veya sırt ağrısı olarak hissettirebilir.

Kendiliğinden oluşan kırıklar olarak adlandırılan hiçbir neden olmaksızın kırılan kemikler de osteoporozun ilk semptomları arasındadır. Kemik kaybının ileri evresinde spontan kırıklar artar. Karakteristik olarak, femur boynu, omur gövdeleri ve üst ve alt kollar, özellikle sıklıkla bir kırıktan etkilenir.

İlgili ekstremitelerin yanlış hizalanması ve şiddetli ağrı bir kırığa işaret edebilir. Özellikle omurga gövdesi kırığı sıklıkla sürünen bir kırılma olarak görünür. Etkilenenler, çok az ağrıya neden olduğu veya hiç ağrı yapmadığı için vertebral gövdenin kırılmasını fark etmezler. Omurgada birden fazla kırık varsa, kambur bir sırt gelişebilir.

Bu aynı zamanda konuşma dilinde dul kadın kamburu olarak da bilinir. Gelişmiş osteoporozu olan kişiler, vertebra kırıkları nedeniyle birkaç santim boyunu bile kaybedebilirler. Prensip olarak, kalıcı sırt ağrısı, boyda azalma ve kemik kırılma eğilimi, osteoporozun göstergeleridir.

Hastalığın seyri

osteoporoz kroniktir, ancak hastalık zamanında tedavi edilirse azalabilir. Ancak çok geç tespit edilirse veya yanlış muamele edilirse ciddi sonuçlar ortaya çıkabilir. Sırtta bir eğriliğin yanı sıra sık kemik kırıkları ve ağrı oluşur.

Çoğu durumda vücut boyutu da azalır. Yenilenen ağrı korkusuyla, birçok hasta sakin olmaya çalışır, ancak bu sadece daha fazla yanlış duruşa yol açar ve gerginlik yoluyla daha fazla ağrıya neden olur. Semptomlar, etkilenen kişinin günlük yaşamında önemli ölçüde kısıtlı olduğu ve artık akraba veya bakıcıların yardımı olmadan başa çıkamayacağı anlamına gelebilir. Zamanında teşhis ve osteoporozun doğru tedavisi bu nedenle çok daha önemlidir.

Komplikasyonlar

Osteoporoz ile ilişkili en yaygın komplikasyonlar, yaşlılıkta tehlikeli kemik kırıklarıdır. Özellikle ciddi sonuçlarla birlikte femur boynunun kırılması beklenir. 70 yaşın üzerindeki hastalarda bu kırık tüm vakaların neredeyse üçte birinde ölüme yol açar. Etkilenenlerin yaklaşık yarısı artık tam olarak iyileşemiyor ve hayatlarının geri kalanında bakıma muhtaç durumda kalıyor.

Postüral hasar aynı zamanda osteoporozun yaygın bir komplikasyonudur. Sözde "dul kadın kamburu" özellikle karakteristiktir. Hastaların çoğu deforme olmuş dış görünümleri nedeniyle zihinsel olarak bundan muzdariptir. Ancak genellikle fiziksel bozukluklar da vardır. Omurganın güçlü eğriliği nedeniyle, göğüs boşluğu küçülür ve bu da düzenli olarak solunum disfonksiyonuyla ilişkilendirilir ve bu da nefes darlığına ve nadir durumlarda ciddi akciğer hastalıklarına yol açar.

Osteoporoz zamanında tedavi edilmezse ve önemli ölçüde ilerlerse, solunum bozukluğuna ek olarak bir dizi başka komplikasyon da beklenebilir. Kötü duruş genellikle kronik ağrıya neden olur ve hareketliliği ciddi şekilde kısıtlar, bu da günlük yaşamla başa çıkmayı ve sosyal hayata katılmayı zorlaştırır. Yaşam kalitesinin düşmesi de depresyona neden olabilir. Bu olumsuz döngüyü önlemek için osteoporoz tedavisine mümkün olduğunca erken başlanmalıdır.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Zaten osteoporozunuz varsa, kemik kaybının önlenmesi için her zaman uygun bir doktora danışmalısınız. Osteoporoz, kemik yoğunluğunun normalden daha hızlı azalmasına neden olur. Bu etkiye karşı koyabilmek için mümkün olan en kısa sürede tıbbi ve ilaç tedavisi aranmalıdır. Bu tür bir tedaviye erken bir aşamada karar veren herkes, hızlı ve etkili bir iyileşmeye güvenebilir. Ancak osteoporoz tamamen tedavi edilemez.

Kemik yoğunluğu, diyet takviyeleri ve diğer preparatlarla geciktirilebilir, böylece ilgili kişinin hayatı çok daha rahat hale getirilebilir. Osteoporoz durumunda doktora gitme gecikirse ciddi komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Kemikler her gün daha zayıf ve kırılgan hale gelir, böylece en ufak bir stres bile kırılmaya neden olabilir. Bu nedenle aşağıdakiler geçerlidir: Osteoporozun ilk belirtilerinde, mümkün olan en kısa sürede bir doktora danışılmalıdır. Ancak bu şekilde kemik kaybını önleyen ve onu önemli ölçüde yavaşlatan bir tedavi başlatılabilir. Tıbbi ve ilaç tedavisinden tamamen vazgeçilirse, bazen yaşamı tehdit eden komplikasyonlar ortaya çıkabilir.

Tedavi ve Terapi

Hangi aşamada olduğuna bağlı olarak osteoporoz Teşhis ve nasıl ilerlediğinde tedavi de öyle. Tedavinin temel amacı kemiklerin metabolizmasını iyileştirmektir. Ek olarak, uyuşturucular esas olarak etkilenenler için ağrıyı katlanılabilir hale getirmek için kullanılır.

Osteoporoz, kemik kaybının şu ana kadar ilerlemediği bir durumda fark edilirse, bu sürecin en azından yavaşlatılması için iyi bir şans vardır. Tedavi ayrıca diyetinizi değiştirmeyi içerir. Örneğin birçok gıdada bulunan kalsiyum kemikleri güçlendirir ve bu nedenle daha büyük miktarlarda alınmalıdır. D vitamini ayrıca osteoporoz semptomlarının azaltılmasına yardımcı olur.

tamamlayıcı tedavi

Tedavi ve rehabilitasyondan sonra hasta, tedavi eden aile hekimi için tedavi ve takip önerileri alır. Temel öncelik, ilaç osteoporoz tedavisine ve fizyoterapötik önlemlere devam etmektir. Hasta için bireysel bir bakım sonrası program oluşturulur. Buna fizyoterapi ve mesleki terapi reçeteleri de dahildir.

Yardımcıların kullanımı kontrol edilir ve sürekli olarak hastanın değişen koşullarına uyarlanır. Osteoporoz için takip bakımı her zaman gerekli ve mantıklıdır. Bir yandan bu, tedavinin hastanın mevcut ağrı semptomlarına bireysel olarak uyarlandığı anlamına gelir. Öte yandan, fiziksel egzersiz için terapötik önlemler uygun şekilde tasarlanmıştır.

Takip muayenelerinin bir parçası olarak sürekli uyarlanmış ilaç tedavisi gerçekleştirilir. Osteoporozlu hastanın kemik kütlesi ölçülür ve sürekli takip muayeneleri ile belirlenir. Yaşamın sonuna kadar yapılan östrojen tedavisi doktor tarafından takip edilmektedir.

Uygun takip bakımı, hastanın günlük yaşamını güvenli hale getirerek spontan kırıkları büyük ölçüde önleyebilir. Bu, örneğin sağlam, rahat ayakkabılar ve kaymayan zeminleri, ayrıca görme engelli kişiler için gözlük gibi yardımcıları da içerir. Bakım sonrası bakımdaki diğer bir terapötik yaklaşım, uyarlanmış, dengeli bir diyettir. Osteoporozlu hastalar her zaman yeterli miktarda D vitamini ve kalsiyum almalıdır. Bu, ya uygun yiyecekler yoluyla ya da besin takviyeleri alınarak yapılmalıdır.

Görünüm ve tahmin

Osteoporoz geri döndürülemez bir süreç olduğu için, halihazırda meydana gelen hasarın tam olarak iyileşme olasılığı yoktur. Birincil amaç, kemik kaybını ve iskeletin kırılganlığını ve genel olarak ağrıya yatkınlığı durdurmaktır. Şiddetli dalgalanan semptomlar ve uzun süreli tedavi nedeniyle, iyi bir prognoz için terapötik önlemlere sıkı sıkıya bağlı kalmak gerekir. Bu nedenle hastalar, hafif stresli olsalar bile, düzenli kontroller yaptırmalı ve reçete edilen ilaçları almalıdır.

Tedavi düzgün bir şekilde yapılmazsa, kemik maddesinin sürekli bozulma riski vardır. Hastalar boylarını kaybeder, duruşlarında deformasyonlar gösterir ve daha sonra bazen şiddetli kemik ağrısı çekerler. Tutarlı bir tedavi olmaksızın, özellikle kırık kemikler yaşlılıkta etkilenenler için büyük bir risk oluşturur En kötü durumda, ikincil hastalıklar ve etkilenen bölgelerde daha fazla yaralanma riski, bakım ihtiyacına veya ölüme yol açar. Genel olarak, cerrahi müdahalelere rağmen belirgin bir hareket kısıtlaması olasılığı artar.

Çoğunlukla yeni kırıkların yeniden kanaması ve yaraları iyileştirme yeteneğinin azalmasıyla ortaya çıkar. Hastalar için bu aynı zamanda kişisel cerrahi riskte keskin bir artış anlamına gelir. 70 yaşından itibaren femur boyun kırığı ile ölüm oranı yüzde 20 civarındadır. Bilinçli önleme, belirgin kemik kaybının gelişmesini önler. Halihazırda mevcut olan osteoporoz durumunda, seyir özel olarak etkilenebilir. Zamanında tedavi ile sonraki komplikasyonlar ve ağrı oluşmayacaktır.

Bunu kendin yapabilirsin

Kalsiyum açısından zengin bir diyet osteoporozu önler ve mevcut kemik kaybı üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir. Yeterli miktarda D vitamini alımı da önemli mineralin kemiklerde depolanabilmesi için önemlidir. Magnezyum ve K, C ve B6 vitaminleri de kemik sağlığına katkıda bulunur. Bol miktarda taze meyve, sebze, tam tahıl ve süt ürünleri içeren dengeli bir beslenme, vücuda genellikle yeterli yaşamsal maddeler sağlar; ara sıra gıda takviyelerinin alımı endike olabilir.

Osteoporoz hastaları, fosfat ve oksalik asit gibi "kalsiyum hırsızları" açısından zengin yiyecek ve içeceklerin aşırı tüketiminden kaçınmalıdır: Bunlar kola, konserve edilmiş sosis ve et ürünleri, ıspanak, pancar, pazı ve ravent içerir. Aşırı kafein ve alkol tüketimi de kalsiyum metabolizması üzerinde olumsuz etkiye sahiptir.

Egzersiz, osteoporoz tedavisinin önemli bir parçasıdır. Yürüme, koşu veya yüzme gibi düşük yaralanma riski olan sporlar çok uygundur, ancak takım ve dövüş sanatları önerilmez. Ayrıca özel jimnastik egzersizleri ile kaslar güçlendirilebilir ve tüm kas-iskelet sistemi stabilize edilebilir. Günlük hayatta düşmekten kaçınmak önemlidir: Yaşam alanında, bu nedenle tüm takılma tehlikeleri ortadan kaldırılmalıdır, banyoda kauçuk paspaslar kayma riskini azaltır. İyi aydınlatma, geceleri daha fazla güvenlik sağlar.