12 Sedef Hastalığından Kaçınmanız Gereken Tetikleyiciler

Sedef hastalığı belirtileri, kaşıntılı cilt lekeleri ve kalınlaşmış tırnaklar gibi semptomlar gelip gidebilir.

Bununla birlikte, sedef hastalığı olan kişilerin her ihtimale karşı kaçınmak isteyebilecekleri ortak tetikleyiciler vardır.

1. Yiyecekler

Kesin bir sedef hastalığı diyeti yoktur. Bununla birlikte, durumu olan kişiler aşağıdakilerden kaçınmayı düşünebilir:

• domates, patlıcan ve beyaz patates gibi patlıcangiller
• birçok tahıl ve çeşnide bulunan glüten
• beyaz undan yapılan yiyecekler
• Süt Ürünleri
• kabuklu deniz ürünleri
• domuz eti
• kırmızı et
• yüksek şekerli yiyecekler ve yağlı yiyecekler

2017 ulusal anketinin sonuçlarına göre, sedef hastalığı olan kişiler, bu maddeleri kestikten veya eledikten sonra semptomlarının düzeldiğini veya tamamen ortadan kalktığını gördü.

İnsanlar, patlıcangil bitkilerini ve glüteni kestikten veya ortadan kaldırdıktan sonra en fazla gelişmeyi gördü.

2. Alkol

Alkol ve sedef hastalığı ile ilgili araştırmalar sınırlıdır. Bununla birlikte, mevcut araştırmalar alkolün başta kadınlar olmak üzere birçok insan için tetikleyici olduğunu göstermektedir.

2010 yılında yayınlanan büyük bir çalışmada araştırmacılar, diğer alkollü içeceklerin aksine hafif bira içen kadınlarda sedef hastalığının başlangıcında bir artış gözlemlediler. Artış, haftada beş bira ile ilişkilendirildi.

Araştırmacılar, biradaki nişastanın sedef hastalığının gelişimine katkıda bulunmuş olabileceğini varsaydılar.

2011 yılında yapılan bir araştırmaya göre, alkol tüketimi ayrıca enflamatuar proteinlerin üretimini tetikleyebilir ve enfeksiyon riskinizi artırabilir. Enflamasyon ve enfeksiyon, sedef hastalığı semptomlarına katkıda bulunabilir.

Son olarak, 2017'de yapılan bir araştırmaya göre alkol kötüye kullanımı sedef hastalığı olan kişilerin neredeyse üçte birini etkiliyor. Ayrıca, durumu olmayanlara göre alkolle ilgili hastalıklardan ölme olasılıkları daha yüksektir.

Sadece bu nedenle sedef hastalığı olan kişiler alkol alımına dikkat etmek isteyeceklerdir.

3. Fazla güneş

Sedef hastalığı olan insanlar için çok fazla güneş, büyük bir salgına neden olabilir. Orta derecede güneş, bazılarında semptomları hafifletebilirken, güneş yanıkları neredeyse kesinlikle alevlenmeye neden olabilir.

Az miktarda güneşin aslında semptomlarınıza yardımcı olduğunu fark ederseniz, minimumda tutmayı unutmayın.

Güneş ve sedef hastalığı hakkında daha fazla bilgi edinin.

4. Soğuk, kuru hava

Soğuk ve kuru bir iklim de sedef hastalığının semptomlarını kötüleştirebilir. Bu tür acı ve soğuk havalarda ciltteki nem alınır. Isıtma üniteleri işleri daha da kötüleştirir.

En soğuk aylarda elementlerde harcanan zamanı en aza indirmeye çalışın ve eviniz için iyi bir nemlendiriciye yatırım yapın.

5. Stres

Stres ve sedef hastalığı genellikle el ele gider. Durum, birçok insan için bir stres kaynağıdır ve stres, sedef hastalığı salgınları için büyük bir tetikleyicidir.

Hayatınızdaki stresi olabildiğince azaltmaya çalışmak önemlidir. Yoga ve meditasyon uygulamaları, birçok ağrı türüyle ilişkili stresi azaltmada büyük başarı göstermiştir.

6. Obezite

Obeziteye sahip olmak sedef hastalığı riskini artırabilir ve semptomları daha da kötüleştirebilir.

JAMA Dermatolojisinde 2013 yılında yapılan bir araştırma, düşük kalorili bir diyet yemenin, obezite hastalarında sedef hastalığına ve yaşam kalitesinin iyileşmesine neden olduğunu buldu.

7. Sigara

Sedef hastalığınız varsa sigara içmekten ve ikinci el sigara içmekten kaçının. Tütün semptomlarınızı daha şiddetli hale getirebilir. Nikotin, sedef ilaçlarınızla da etkileşime girebilir.

2006 yılında yapılan bir araştırmaya göre, sigara ve tütün kullanımı, elleri ve ayakları etkileyen nadir bir sedef hastalığı türü olan palmoplantar püstüler sedef hastalığı geliştirme riskinizi de artırabilir.

Sigara içmek, sedef hastalığı ile ilişkili bir risk faktörüdür, ancak durumun tek sebebi olmayabilir. Sigara içmek ayrıca aşağıdaki gibi diğer sedef hastalığı komorbiditelerini kötüleştirebilir:

• kalp hastalığı
• obezite
• artrit

8. Bazı ilaçlar

Bazı ilaçlar vücudunuzun otoimmün tepkisine müdahale eder ve ciddi bir sedef hastalığı atağına neden olabilir. Bunlar şunları içerir:

• yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılan beta blokerleri ve anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörleri
• sıtmayı durdurmak için alınan haplar
• lityum
• hepatit C'yi tedavi etmek için kullanılan interferon-alfa

Bu ilaçlardan herhangi biri reçete ediliyorsa, doktorunuza daima sedef hastalığınız olduğunu hatırlatın.

Steroid ilaçları genellikle sedef hastalığı olan kişilere verilir ve alevlenmeler sırasında çok yardımcı olabilir. Bununla birlikte, steroidal ilaçların hızla geri çekilmesi de şiddetli alevlenmeleri tetikleyebilir.

9. Enfeksiyonlar

Strep boğaz gibi bazı yaygın enfeksiyonlar (Streptococcal farenjit), pamukçuk (Candida albicans) ve üst solunum yolu enfeksiyonları sedef hastalığı salgınlarını tetikleyebilir.

Bu bakteriyel enfeksiyonlardan herhangi birine yakalandığınızdan şüpheleniyorsanız, derhal doktorunuz tarafından tedavi olun.

Daha az yaygın enfeksiyonlar veya HIV gibi viral enfeksiyonlar da sedef hastalığı semptomlarını tetikleyebilir.

10. Çizikler, ısırıklar ve cilt yaralanması

Bir böcek ısırığınız, kesiniz veya sıyrığınız varsa veya herhangi bir cilt yaralanması yaşadıysanız, etkilenen bölgenin yakınında yeni sedef hastalığı lezyonları fark edebilirsiniz. Bu tür yaralanmalar, tıraş olmak veya bahçeye bakmak gibi günlük aktiviteler sırasında bile ortaya çıkabilir.

Deri hasarı, yalnızca zaten sedef hastalığı olan kişilerde sedef lezyonlarını tetikleyebilir.

11. Hormonlar

2015 yılında yapılan bir incelemede yapılan araştırmaya göre, düşük östrojen seviyeleri kadınlarda sedef hastalığını tetiklemeye yardımcı oluyor.

Bu, sedef hastalığı olan kadınların ve kızların neden ergenlik ve menopoz gibi dönemlerde semptomlarının kötüleştiğini ve hamilelik sırasında düzeldiğini açıklamaya yardımcı olur.

12. Belirli besinler

Amino asit taurin ve besleyici kolin, sedef hastalığının tetiklenmesine yardımcı olabilir. Psoriatik lezyonlar, 2016 araştırmasına göre, her iki besleyiciden de yüksek miktarda içerir.

Vücudunuz doğal olarak taurin üretir, ancak aynı zamanda et, balık ve Red Bull gibi enerji içeceklerinde de bulunur. Vücudunuz da kolin yapabilir, ancak büyük ölçüde karaciğerde, yumurtada ve diğer hayvansal ürünlerde bulunur. Diğer besin kaynakları arasında soya fasulyesi, buğday tohumu ve patates bulunur.

Tetikleyiciler nasıl önlenir

Bireysel sedef hastalığı tetikleyicilerinizi öğrenirseniz, salgınlarınızın çoğunu önleyebilir ve azaltabilirsiniz.

Her tetikleyiciden kaçınmak her zaman mümkün değildir, ancak küçük bir planlama, bir salgını önlemek için uzun bir yol kat edebilir. Şu adımları deneyin:

• Alkol dahil olmak üzere yaygın yiyecek ve içecek tetikleyicilerini azaltmak veya ortadan kaldırmak için diyetinizi değiştirin.
• Yanınızda her zaman bir şapka ve güneş kremi taşıyın. Bir restoranda güneşli bir masada ne zaman oturacağınızı asla bilemezsiniz.
• Mümkün olduğunda, sıcak veya soğuk, aşırı sıcaklıklardan kaçının.
• Stresi azaltmanın yollarını bulun. Egzersiz gibi hobiler edinmek veya farkındalık teknikleri uygulamak işe yarayabilir.
• Orta derecede bir ağırlık koruyun.
• Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakın.
• Deri yaralanmasına neden olabilecek herhangi bir faaliyet gerçekleştirirken, uzun kollu giymek, eldiven giymek ve böcek ilacı kullanmak gibi ekstra önlemler aldığınızdan emin olun.
• Cildinizi nemli tutun. Kuru cilt, cilt yaralanmasına daha yatkındır.

Görünüm

Doktorlar sedef hastalığının tedavisini ve tetikleyicilerini incelemeye devam ediyor. Gelecekteki potansiyel tedavi için takip ettikleri alanlardan bazıları şunlardır:

• gen tedavisi
• cildin bağışıklık sistemine tepki vermemesine yardımcı olan yeni tedaviler
• obezite, yüksek tansiyon ve diyabet gibi diğer koşulların sedef hastalığına nasıl katkıda bulunabileceği

Sedef hastalığının mevcut bir tedavisi olmamasına rağmen, tedavi yardımcı olabilir. Tetikleyicilerinizi anlamak, alevlenmelerden kaçınmanıza ve semptomlarınızı yönetmenize de yardımcı olabilir.

Sizin için en iyi tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun.

S:

Sedef hastalığı söz konusu olduğunda, hangi semptomlar veya tetikleyiciler acil bir duruma işaret eder?

A:

Sedef hastalığı söz konusu olduğunda iki tür acil durum vardır.

Birincisi eritrodermik sedef hastalığıdır, hastaların yüksek ateş, yüksek debili kalp yetmezliği ve deride soyulma (soyulma) geliştirebildiği enflamatuar bir durumdur.

İkincisi, enfeksiyon veya travmatik bir olay nedeniyle aniden gelişebilen püstüler sedef hastalığıdır. Ayrıca sistemik steroid nabzına bağlanmıştır.

Sistemik steroid nabzı, bir kortikosteroid enjeksiyonu (kortizon gibi) veya yüksek bir dozla başlayıp ardından bir veya iki hafta içinde daha düşük bir doza giderek azalan bir prednizon dozudur; daha sonra aniden kesilen kronik steroidler üzerinde.

Püstüler sedef hastalığı ayrıca kalp yetmezliğine, vücut ısısını kontrol edememeye ve cildin lekelenmesine neden olabilir.

Bu koşulların her ikisi de tıbbi acil durumlar olarak kabul edilir ve derhal ele alınmalıdır.