Pueraria mirifica Tayland'da ve Güneydoğu Asya'nın diğer bölgelerinde yetişen bir bitkidir. Kwao Krua olarak da bilinir.
100 yılı aşkın süredir Pueraria mirifica geleneksel Tay tıbbında hem erkeklerde hem de kadınlarda gençliği ve gençleşmeyi teşvik etmek için kullanılmıştır.
Fitoöstrojenler olarak bilinen bazı bitki bileşikleri, bitkilerin birincil aktif bileşenlerini oluşturur. Pueraria mirifica. Vücudunuzdaki östrojen hormonunu taklit ederler.
Güçlü östrojenik etkisinden dolayı, Pueraria mirifica bitkisel bir takviye olarak satılmaktadır - öncelikle menopoz semptomlarını tedavi etmek için kullanılır, ancak araştırmalar bitkinin başka sağlık yararları da sağlayabileceğini öne sürmektedir.
İşte ortaya çıkan 7 sağlık faydası Pueraria mirifica.
1. Menopoz Belirtilerini Giderir
Östrojen, vücudunuzun birçok işlevinde yer alan bir steroid hormondur. Kadınlarda, temel rollerinden biri cinsel özelliklerin gelişimi ve ruh halinin ve adet döngüsünün düzenlenmesidir.
Kadınlar yaşlandıkça, östrojen üretimi azalır ve bu da rahatsız edici fiziksel semptomlara yol açabilir.
Fitoöstrojenler, östrojenin davranışını taklit eden bitki bileşikleridir. Gibi Pueraria mirifica fitoöstrojenler açısından zengindir, genellikle menopoz semptomlarını hafifletmek için kullanılır.
Küçük insan çalışmaları, Kwao Krua ile tedaviden sonra çeşitli menopoz semptomlarında (sıcak basması, vajinal kuruluk, sinirlilik ve düzensiz veya hiç olmayan dönemler gibi) önemli gelişmeler olduğunu göstermiştir.
Bununla birlikte, bir 2018 incelemesi, bitkinin bu amaçlar için etkinliğine ilişkin mevcut verilerin, ekin standartlaştırılmaması ve genel olarak zayıf çalışma tasarımları nedeniyle büyük ölçüde sonuçsuz olduğunu buldu.
Bu noktada, daha iyi tasarlanmış çalışmalara ihtiyaç olup olmadığını belirlemek için Pueraria mirifica menopoz semptomları için güvenli ve etkili bir tedavi yöntemidir.
Özet Birkaç küçük çalışma göstermiştir Pueraria mirifica Menopoz semptomları için etkili bir tedavi olması, ancak çalışma tasarımlarının çoğu, sonuçlarının güvenilirliğini sınırlayan önemli kusurlar taşımaktadır.
2. Vajina Sağlığını Destekleyebilir
Pueraria mirifica vajinal doku sağlığını geliştirmek ve vajinal kuruluğu tedavi etmek için etkili bir topikal terapi olabilir.
Postmenopozal maymunlarda yapılan 28 günlük bir çalışma,% 1 Kwao Krua içeren bir jelin vajinal doku üzerindeki etkinliğini değerlendirdi. Topikal olarak uygulanan jel, dokunun sağlığını, pH'ını ve cilt tonunu önemli ölçüde iyileştirdi.
Benzer şekilde, çeşitli rahatsız edici vajinal semptomları olan 71 postmenopozal kadında yapılan 12 haftalık bir çalışma, standart bir östrojen kremine kıyasla bir Kwao Krua kreminin etkinliğini değerlendirdi.
Kwao Krua kremi, vajinal tahriş ve kuruluk semptomlarını önemli ölçüde iyileştirdi. Bununla birlikte, çalışma östrojen kreminin genel olarak daha etkili olduğu sonucuna vardı.
Bu sonuçlar umut verici olsa da, bitkinin vajinal sağlığı desteklemek için nasıl kullanılabileceğini ve faydalarının diğer geleneksel tedavilerden daha iyi olup olmadığını anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Özet Bazı hayvan ve insan çalışmaları, topikal kullanım ile çeşitli vajinal semptomlarda iyileşmelerle sonuçlanmıştır. Pueraria mirifica. Geleneksel tedavilerden daha faydalı olup olmadığını değerlendirmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
3. Kemik Sağlığını Teşvik Ediyor
Yetersiz östrojen kaynağı kemik kaybına yol açabilir - bu, menopoz ve menopoz sonrası kadınlar için büyük bir sağlık sorunudur.
Erken evre hayvan araştırması, aşağıdakileri önermektedir: Pueraria mirifica içerdiği östrojen benzeri bileşikler nedeniyle kemik sağlığını iyileştirebilir.
Östrojen eksikliği olan farelerde yapılan bir çalışma, Pueraria mirifica osteoporozun önlenmesi üzerine. Sonuçlar, bitki takviyesinin en yüksek dozlarını alan farelerin belirli kemiklerinde kemik mineral yoğunluğunun daha iyi korunduğunu ortaya koydu.
Başka bir çalışma, oral Kwao Krua takviyelerinin postmenopozal maymunlarda 16 ay boyunca kemik yoğunluğu ve kalitesi üzerindeki etkisini değerlendirdi.
Sonuçlar, Kwao Krua grubunun, kontrol grubuna kıyasla kemik yoğunluğunu ve kalitesini daha etkili bir şekilde koruduğunu gösterdi.
Bu hayvan çalışmalarının her ikisi de Kwao Krua'nın osteoporozu önlemede rol oynayabileceğini öne sürüyor. Bununla birlikte, insanlarda benzer sonuçların ortaya çıkıp çıkmayacağını anlamak için ek araştırmalara ihtiyaç vardır.
Özet Hayvan çalışmaları, aşağıdakileri önermektedir: Pueraria mirifica östrojen eksikliği olan hayvanlarda kemik kaybını önleyebilir. Aynı sonuçların insanlarda da meydana gelip gelmeyeceğini değerlendirmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
4. Antioksidan Aktiviteyi İyileştirir
Antioksidanlar, vücudunuzdaki stres seviyelerini ve oksidatif hasarı azaltan ve aksi takdirde hastalığa neden olabilecek kimyasal bileşiklerdir.
Bazı test tüpü araştırmaları şunu gösteriyor: Pueraria mirifica antioksidan özelliklere sahip olabilir.
Bitkide bulunan fitoöstrojen bileşikleri, vücudunuzda bulunan bazı antioksidanların işlevini artırmada ve iyileştirmede rol oynayabilir.
Östrojen eksikliği olan farelerde yapılan bir çalışmada, Pueraria mirifica karaciğer ve uterustaki antioksidan konsantrasyonu üzerine ekstrakte ve sentetik östrojen takviyeleri.
Sonuçlar, alan farelerin Pueraria mirifica antioksidan seviyelerinde önemli artışlar yaşarken, sentetik östrojen alan farelerde önemli bir değişiklik gözlenmedi.
Nihayetinde, Kwao Krua'nın oksidatif stresi azaltmada ve potansiyel olarak insanlarda hastalığı önlemede etkili olup olmadığını anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Özet Bazı hayvan araştırmaları, Pueraria mirifica insan çalışmalarında henüz doğrulanmamış olmasına rağmen vücuttaki antioksidan seviyelerini iyileştirebilir.
5. Antikanser Etkileri Olabilir
Bir başka olası sağlık yararı Pueraria mirifica kanserli hücrelerin ve tümörlerin büyümesini yavaşlatma potansiyelidir.
Bazı test tüpü çalışmaları, bitkinin ve fitoöstrojen bileşiklerinin birkaç meme kanseri hücre dizisinin büyümesini engelleyebileceğini göstermektedir.
Ayrıca, bir çalışma, miroestrol olarak bilinen Kwao Krua'dan türetilen belirli bir bileşikle takviye edildikten sonra farelerde kanser koruyucu bir etki buldu.
Bu sonuçlar ümit verici olsa da, bu bitki takviyesinin insanlarda kanserin önlenmesindeki rolü ile ilgili kesin iddialarda bulunmak için henüz çok erken. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Özet Bazı test tüpü ve hayvan araştırmaları, bileşiklerin Pueraria mirifica belirli kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilir. Bununla birlikte, bu etkileri doğrulamak için insan çalışmalarına ihtiyaç vardır.
6. Kalp Sağlığını Teşvik Edebilir
Pueraria mirifica kalp sağlığınıza da fayda sağlayabilir - özellikle kalp sağlığı, menopoz sırasında ve sonrasında östrojen düzeylerinin azalmasından etkilenebileceğinden.
Östrojen, vücudunuzdaki yağların ve şekerlerin metabolizmasında rol oynar. Azalan östrojen seviyeleri, daha yüksek kolesterol, artan iltihaplanma ve kilo alımı gibi kalp sağlığınızı etkileyen faktörleri olumsuz yönde etkileyebilir.
Düşük östrojen üretimi olan tavşanlarda 90 günlük bir çalışma Pueraria mirifica arter fonksiyonu, takviyenin kontrol grubuna kıyasla kan damarı fonksiyonunu önemli ölçüde iyileştirdiğini bulmuştur.
Bitki ayrıca, kolesterol seviyeleri üzerindeki potansiyel etkileri nedeniyle kalp sağlığını iyileştirebilir.
HDL - veya “iyi” kolesterol - arterlerinizi plaktan uzak tutmada rol oynar. Bu nedenle, bu tür kolesterolün daha yüksek seviyeleri kalp sağlığını geliştirir.
Tersine, daha yüksek seviyelerde "kötü" LDL kolesterolüne sahip olmak, daha büyük bir kalp hastalığı riski ile ilişkilidir. Bu nedenle, bu bileşiğin daha düşük seviyeleri uygundur.
19 postmenopozal kadında yapılan 2 aylık bir çalışma, Pueraria mirifica takviyeler HDL kolesterolü% 34 artırdı ve LDL kolesterolü% 17 düşürdü.
Bu çalışmalar, olası bir kalp koruyucu etkiye işaret etmektedir. Pueraria mirifica belirli popülasyonlarda. Bu noktada, bitki takviyesinin kalp hastalığını önlemede oynayabileceği spesifik rolle ilgili sonuçlar çıkarmak için daha büyük insan çalışmalarına ihtiyaç vardır.
Özet Bazı hayvan ve insan çalışmaları şunu göstermektedir: Pueraria mirifica kolesterol profillerini ve kan damarı işlevini iyileştirebilir. Bitkinin kalp hastalığını önlemeye yönelik kesin faydalarını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
7. Beyin Sağlığını Destekleyebilir
Östrojen, sağlıklı bir beyin ve sinir sisteminin korunmasında önemli bir rol oynar.
Bazı araştırmalar, Kwao Krua'da bulunan östrojenik bileşiklerin, östrojen seviyelerinin azalması sonucu beyin ve sinir sisteminizde oluşabilecek hasara karşı koruyabileceğini göstermektedir.
Bir çalışmada, östrojen eksikliği olan fareler, Kwao Krua'dan türetilen miroestrol adı verilen bir bileşikle tedavi edildi. Miroestrol verilen fareler, beyin dokusundaki zihinsel gerileme ve oksidatif streste önemli bir azalma yaşadı.
Ayrı bir çalışma, bir Kwao Krua özütü ile tedavi edilen östrojenle ilgili zihinsel eksiklikleri olan farelerin beyin hücreleri üzerinde koruyucu bir etki de gördü.
Öyle görünüyor olsa da Pueraria mirifica Sinir sistemini koruma potansiyeline sahip olabilir, insanlarda beyin sağlığı üzerindeki rolünü araştıran araştırmalar şu anda eksiktir.
Özet Bazı hayvan araştırmaları, Pueraria mirifica beynin sinir dokusunda. Kesin sonuçlara varılmadan önce insan araştırmasına ihtiyaç vardır.
Önerilen Doz ve Olası Yan Etkiler
Veri havuzu Pueraria mirifica nispeten küçüktür, bu da ideal bir dozajın belirlenmesini veya potansiyel riskler için ekin tam olarak değerlendirilmesini zorlaştırır.
Çoğu araştırma, 25-100 mg'lık dozların güvenli göründüğünü ve herhangi bir belirgin advers reaksiyon bildirilmediğini göstermiştir.
Aslında, çok az sayıda olumsuz yan etki belgelenmiştir, ancak bu, eki almanın risksiz olduğu anlamına gelmez.
Pueraria mirifica genellikle kanser, kan pıhtılaşması, kalp krizi ve felç riskinin artması gibi ciddi yan etkileri olduğu bilinen geleneksel hormon replasman tedavilerine "daha güvenli" bir alternatif olarak pazarlanmaktadır.
Yine de bazı uzmanlar, bitki takviyesinin geleneksel hormonal tedavilerle aynı östrojenik güce sahip olabileceğine inanıyor.Bu nedenle, almayı seçerseniz dikkatli olmalısınız.
Tıbbi bir durumu tedavi etmek için herhangi bir bitkisel takviye almadan önce daima sağlık uzmanınıza danışın.
Özet Çoğu araştırma, 25-100 mg dozlarında Pueraria mirifica güvenlidir. Şimdiye kadar az sayıda advers reaksiyon bildirilmiştir, ancak veriler sınırlıdır.
Alt çizgi
Pueraria mirifica - veya Kwao Krua - uzun zamandır geleneksel Tayland tıbbı uygulamalarında bir gençleştirme terapisi olarak kullanılmaktadır.
Güçlü östrojen benzeri etkilere sahip olduğu bilinen bitki bileşikleri olan fitoöstrojenler bakımından zengindir.
Pueraria mirifica sıklıkla düşük östrojen seviyeleri ile ilişkili durumları tedavi etmek için bir ek olarak kullanılır - özellikle kadınlarda menopozla ilgili.
Bu bitkisel takviye ile ilgili araştırmalar sınırlıdır. Bu nedenle, güvenliğiyle ilgili pek bir şey bilinmemekle birlikte, yalnızca birkaç olumsuz etki bildirilmiştir.
Dikkatli olun ve eklemeden önce sağlık uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun. Pueraria mirifica sağlık ve sıhhat rutininize.
.jpg)
