Cildimiz çok sayıda etkiye maruz kalır: soğuk, güneş, toz. Ve hatta stres, öfke ve keder bile cildi etkileyebilir ve sivilcelere neden olabilir, örneğin - cilde ruhumuzun aynası denmesi boşuna değildir. Peki cildinizi nasıl daha güzel ve sağlıklı hale getirebilirsiniz?
Cilt için savunma gücü
Kolajen, aloe vera, salisilik asit - bunlar gibi aktif maddeler cildimizi daha sıkı, daha parlak ve daha güzel hale getirmelidir. Topikal olarak uygulanan kremler ve kozmetikler bizi hemen iyi hissettiriyor. Pek çok insanın cilt bakımını çok dikkatli yapmasına ve çok çeşitli tüp ve saksıları denemesine şaşmamalı.
İçeriden etki mekanizmalarının da cildimiz üzerinde olumlu bir etkisi varsa, kusursuz bir yansımanın önünde hiçbir engel olamaz. Bu yüzden stresten uzak durmaya çalışmakla kalmamalı, sağlıklı beslenmeli ve bol su içmelidir. Pek çok vitamin özellikle güzel ve ışıltılı bir cilde katkıda bulunur.
Antioksidanlar diyetle bağlantılı olarak özellikle önemlidir. Bunlar cildi korur ve sağlıklı ve bakımlı görünmesini sağlar. Astaksantin, özellikle güçlü bir antioksidandır. Aslında astaksantin, dünyadaki en güçlü antioksidanlardan biridir. Fakat antioksidanın arkasında tam olarak ne var, neyin içinde bulunuyor ve cildimizi nasıl etkiliyor?
Astaksantin nedir ve ne içerir?
Astaksantin, karotenoidlerden biridir. Karotenoidler doğal bitki pigmentleridir ve havuç, kayısı, kabak, tatlı patates ve sarı-turuncu biber gibi renkli meyve ve sebzelerdir.
Astaksantin esas olarak mikroalgler (plankton) tarafından üretilir. Ayrıca, kril gibi küçük kabuklularda algleri yedikten sonra bulunur. Aynı şekilde karides kırmızımsı kabuğunu, flamingoları pembe tüylerini ve kırmızı etini somon balığı olarak alır. Aynı zamanda sınırlı sayıda mantar ve bakteride de bulunur.
Astaksantin gibi karotenoidler sadece leke bırakmaz. Sağlığı geliştiren özelliklere sahiptirler. Tüm karotenoidler antioksidan olarak kabul edilir. Besin maddesi olan astaksantin ayrıca serbest radikallerle savaşarak hücreleri korur. Diğer radikal temizleyicilerle karşılaştırıldığında, antioksidan astaksantin özellikle etkilidir.
Astaksantinin sağlık üzerinde olumlu bir etkisi vardır
Antioksidanın sağlığı geliştiren çeşitli etkileri olduğu söyleniyor: Performansı artırdığı ve ayrıca strese karşı daha dirençli hale gelmesine yardımcı olduğu düşünülüyor. Ayrıca astaksantin, örneğin romatizmal hastalarda kalp hastalığını önler, kronik iltihabı hafifletir ve eklem ağrısını azaltır.
Çünkü astaksantin vücuttaki birçok inflamatuar habercinin aktivitesini azaltır. Ek olarak, antioksidan kolesterol seviyelerini düşürür (ve dolayısıyla embolizm, tromboz, kalp krizi, felç gibi potansiyel olarak ölümcül arteriyel tıkanma riski azalır), dejeneratif göz hastalıkları hafifletilebilir ve kanserin erken aşamalarında bile tümör belirteçleri iyileştirilebilir. bu yoldan geri dönebilir. Kronik bağırsak şikayetlerinin tedavisi de astaksantin ile desteklenmektedir.
Kan-retina bariyerini aşarak, doğrudan retinada göz için antioksidan ve anti-enflamatuar koruma sağlayabilir. Astaksantin ayrıca doğurganlık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir: Spermin oksidatif stresini azaltabilir ve böylece erkeğin menisinin kalitesini artırabilir.
Ek olarak, aşağıda daha ayrıntılı olarak açıklanan cilt üzerinde çok sayıda olumlu etki vardır. Antioksidan cildi kırışıklıklardan ve güneşten korur: Aslında içeriden güneş kremi gibi çalışır, çünkü cilt içten dışa güneş yanığından korunur, böylece cildinizi yakmadan daha uzun süre güneşte kalabilirsiniz. Ayrıca antioksidan, sivilce ile mücadelede yardımcı olur. Astaksantinin cilt üzerindeki bu olumlu etkilerinin nasıl ortaya çıktığı aşağıda daha ayrıntılı olarak açıklanmaktadır.
Nasıl çalışır: Antioksidanlar serbest radikallerle savaşır
Serbest radikaller sadece tehlikeli görünmekle kalmaz, onlar da öyle. Doğal metabolik süreçlerle her vücutta kaçınılmaz olarak serbest radikaller oluşur. Kontrolsüz bir şekilde çoğalırlarsa veya oluşmaları dış etkenler tarafından tercih edilirse hücreleri yok ederler. Serbest radikaller, hücrelerdeki maddelerin oksitlenmesine neden olarak çok fazla zarar verir. Antioksidanlar onlarla savaşır ve çoğalmalarını engeller.
Astaksantin, özellikle güçlü ve güçlü bir antioksidandır ve vücudun her yerinde çok hızlı etki eder. Kan-beyin bariyerini aşabilir ve beyni ve merkezi sinir sisteminin sinirlerini doğrudan iltihaplanma ve serbest radikallere karşı korur.
Güzel ve korunmuş bir cilt için Astaxanthin
Örneğin serbest radikaller cilt hücrelerine saldırdığında cilt elastikiyetini kaybeder ve kırışıklıklar ortaya çıkar. Astaksantin gibi bir antioksidan erken yaşlanmayı önleyebilir ve hücreleri koruyabilir. Bu, cildi genç ve pürüzsüz tutar. Astaksantinin insan görünümü üzerindeki olumlu etkisini kanıtlayan üç çalışma vardır. Bu, astaksantinin uygulanmasından sonraki ilk iki hafta içinde yedi bölgede cilt renginde iyileşmelerin gözlemlenebileceğini gösterdi. Dört hafta sonra aşağıdaki faydalı etkiler kaydedildi:
- Cilt daha yüksek ve daha eşit bir nem içeriğine sahip oldu
- Ciltte daha az ince çizgiler ve sivilce görüldü
- Gözlerin altındaki şişkinlik azaldı
- Cilt daha elastik hale geldi
Astaxanthin ayrıca içeriden doğal güneş koruması sağlar. Cildin yeterli ve kalıcı olarak antioksidan ile beslenmesi durumunda cildin UV ışınlarına karşı doğal koruması artar.
Cildi kırışmadan ve güneşe maruz kalmaktan korumak için antioksidan seviyesinin korunması gerekir. Basit ve lezzetli bir seçenek: Menüyü düzenli olarak karotenoid içeren yiyeceklerle renklendirin. Turuncu meyveler ve sebzeler, kabuklu deniz hayvanları ve balıkla vücuda astaksantin verilir - ve cilt güzeldir.
Sonuç
Astaksantinin sağlık üzerindeki olumlu etkileri bilimsel olarak kanıtlanmıştır: antioksidan hemen hemen her alanda sağlık durumunu iyileştirebilir. Bu nedenle, yeterli miktarda astaksantini emmek için menü düzenli olarak karotenoid içeren yiyeceklerle baharatlanmalıdır.
.jpg)
.jpg)
