Hava hassasiyeti

Hava nedeniyle güçlü sıcaklık dalgalanmaları olduğunda birçok insan rahatsızlıktan şikayet eder. Almanların yaklaşık üçte biri çevresel etkiler ve iklim koşulları ile mücadele ediyor. Hava hassasiyeti güçlü sıcaklık dalgalanmalarından ve buna karşılık gelen iklim koşullarından kaynaklanan hastalık ve şikayetlerin adıdır.

Hava hassasiyeti nedir?

Hava koşullarına duyarlılık bazen baş ağrısı, eklem ağrısı ve uzuvlarda ağrı gibi fiziksel şikayetlerle fark edilir. Dolaşım dalgalanır ve kan basıncı büyük ölçüde değişir. Prensip olarak, bunlar bir hava değişikliğinden sonra ilgili kişiyi adapte etmede zorluklardır.

Vücut, değişen hava koşullarına ancak yavaş yavaş alışabilir. Ortaya çıkan şikayetler farklı niteliktedir. Baş ağrısı ve baskı, migren, uykusuzluk, eklem ve kas ağrısı ve huzursuz veya depresif ruh hali ortaya çıkar. Semptomların altında yatan doğrudan bir hastalık yoktur.

Hava koşullarına duyarlılık, hava durumuna duyarlılıkla karıştırılmamalıdır. Bu yatkınlıkla ilgili kişi de kronik bir hastalığa sahiptir. Belirtiler, hava değişmeden iki gün öncesine kadar kötüleşir ve hava değiştikten iki ila üç gün sonra düzelir. Burada, hava duyarlılığı için de tipik olan şikayetler ortaya çıkabilir.

nedenleri

Değişen iklim koşullarına bazen acı veren tepkilerin nedenleri farklı hava koşullarından kaynaklanabilir. Bu, artan nemli tüm aşırı hava koşullarını içerir.

Yazın ve ilkbaharda nemli ve ılık, sonbahar ve kışın soğuk ve yağışlı havadır. Belirleyici faktör, yüksek nem seviyesidir. Öte yandan, otuz dereceden fazla aşırı sıcaklık veya sıfır derecenin altındaki aşırı soğuk, nem düşükse mutlaka rahatsızlığa yol açmaz. Bir yandan, bireysel genetik yatkınlıklar ve bireysel altta yatan hastalıklar, havaya duyarlı olmanın nedenlerinden biridir.

Ayrıca klimalı odalarda çok sayıda insanın çalışması da önemsiz değil. Hava durumu uyaranlarına hızlı bir doğal adaptasyon hiç mümkün değildir. İnşaat işçileri, bahçıvanlar ve orman işçileri, sokak süpürücüleri veya benzer mesleklerden insanlar gibi tüm gününü temiz havada geçiren kişilerin hava değişikliklerine çok daha az şiddetli tepki verdiği kanıtlanmıştır.

Belirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler

Havaya duyarlılığın işaretleri farklıdır. Çoğunlukla altta yatan başka hastalıkları olan hastalar etkilenir. Bunlara her şeyden önce romatizma hastaları ve kalp hastaları dahildir. Hava değiştiğinde acı çekerler. Tetikleyici sıcaklık veya yağmurda bir düşüş. Gençler yaşlılardan çok daha az etkilenir. Belirtiler çoğunlukla yaşlılarda görülür.

En yaygın semptomlar kafayı etkiler. Hastalar genellikle baş ağrısı ve migrenden şikayet eder. Ayrıca konsantrasyon bozuklukları ortaya çıkar. Baş dönmesi de mümkündür. Ruh acı çekiyor. Erkekler ve kadınlar kayıtsız ve bunalımlı. Hayat tekdüze ve gri görünüyor. Küçük düzensizliklerle bile tahriş görülür.

Etkiler geceleri de görülebilir: etkilenenler uykuya dalamazlar, bu da hastalığı ertesi gün daha da kötüleştirir. Dolaşım problemleri o zaman mümkündür. Ek olarak, fiziksel semptomlar da ortaya çıkar: Bacaklar gibi bireysel uzuvlar ağrır. Bazen hastalar, uzun süre iyileşen kemiklerin ve yara izlerinin ağrılı olduğunu bildirirler.

Hassasiyet derecesi değişir. Bazı insanlar yalnızca bir ila üç gün acı çeker. Diğerleri için hastalık, yeni hava koşulları hakim olduğu sürece devam eder. Farklı iklim koşullarına sahip bir bölgeye seyahat ederseniz, şikayetler düzenli olarak kaybolur.

Teşhis ve kurs

Soğuk yağmur duşları, ılık ve nemli sıcaklıklarla değişir ve bu çok kısa bir süre içinde gerçekleşir. Pek çok insan bu farklı iklim koşullarına baş ağrısı ve vücut ağrıları, çıldıran bir dolaşım sistemi veya benzeri şikayetlerle tepki gösterir.

Sinir sistemimiz ve beynimiz doğrudan çevresel etkilere tepki verir. İnsan vücudu özellikle nemden rahatsızdır. Ruh hali değişir, sinirler gergin ve tüm yaşam kalitesi düşebilir. Havaya duyarlılığın belirtileri, hava değişikliğinden 24 ila 48 saat önce ortaya çıkar. Etkilenen kişi ortaya çıkan havayı "hisseder" ve buna göre tepki verir.

Bu, soğuk havada veya donuk havada baş ağrılarına, inatçı kötü havalarda veya Atlantik soğuk havasında anjina pektoris, sıcak ve nemli havalarda kan basıncında değişikliklere, yüksek ulaşılan soğuk hava, düşük basınçlı bir bölgenin merkezinde kardiyovasküler problemlere, Atlantik soğuk havasında kramplara veya koliklere, Soğuk havada ve saç kurutma makinesiyle tahriş, saldırganlık ve konsantrasyon bozuklukları gösterin.

Eklem ağrısı ve romatizma ile eski kırık kemikler ıslak ve soğuk kötü havalarda fark edilir. Uyku bozuklukları genellikle rüzgarlı havalarda veya genel hava koşulları değiştiğinde ortaya çıkar.

Komplikasyonlar

Hava koşullarına karşı belirgin bir hassasiyet, çeşitli fiziksel ve duygusal şikayetlere neden olabilir. Uyku bozuklukları ve duygudurum dalgalanmaları, hava koşullarına karşı duyarlılığın tipik bir örneğidir - sık veya özellikle yoğun hava değişiklikleri durumunda refah üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olan ve bazen de kalıcı sonuçları olan semptomlar.

Mevcut romatizmal hastalıklar ve eklem hastalıkları, havadaki ani bir değişiklik durumunda genellikle şiddetlenir ve ardından genellikle birkaç gün süren şiddetli ağrıya neden olur. Kişi aniden baş dönmesi hissederse ve düşerse ciddi komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Kramplar, konsantrasyon bozuklukları ve ani baş ağrıları da günlük yaşamda ve işte kaza riskini artırır.

Hava şartlarına karşı hassas olan kişiler de bazen zihinsel acı çekerler. Depresif ruh hallerine yol açabileceği gibi, belirgin depresyon ve anksiyete bozukluklarına da yol açabilir. Hava şartlarına duyarlılığın tedavisi, doğal önlemler yoluyla gerçekleştirilir ve bu nedenle herhangi bir büyük risk içermez.

Ancak akupunktur veya homeopatik ilaçlar gibi bazı uygulamalar rahatsızlığa neden olabilir. Akupunktur enfeksiyonlara ve nadiren daha büyük kan damarlarının yaralanmasına neden olabilir. Yanlış kullanılırsa, doğal ilaçlar baş ağrısına ve mide-bağırsak şikayetlerine neden olabilir ve bazen ciddi alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Havaya duyarlıysanız, normalde bir doktora ihtiyacınız yoktur. Bu geçici bir fenomendir ve daha fazla eyleme gerek yoktur. Ayrıca başlı başına tıbbi müdahale gerektiren bir hastalık değildir. Duygular için bir terapi yok. Aksine, algıların nedenleri dikkate alınmalıdır.

Geçmişte çeşitli hastalıklardan muzdarip olan ve hala sonradan etkilenen birçok insanda havaya duyarlılık gözlemlenebilir. İlgili kişi, ortaya çıkan düzensizliklerle başa çıkmanın kendisine yardımcı olacak bir yolunu geliştirmelidir. Duygularla başa çıkmak için herkes farklı stratejiler bulur. Bir doktora ancak hava şartlarına duyarlılığın yanı sıra başka sağlık sorunları varsa danışılmalıdır.

Çok nadir durumlarda, bir doktor tarafından araştırılması veya daha yakından izlenmesi gereken başka faktörler de olabilir. Tüm çabalara rağmen semptomlarda herhangi bir azalma yaşanmazsa, terapötik bir tedavi önleminin kullanılıp kullanılmayacağı kontrol edilmelidir. Bu nedenle, uzun süreli ıstırap yaşanırsa, yaşam kalitesi kalıcı olarak azalırsa ve durumdaki bir iyileşmeyi algılayacak kendi inisiyatifleriyle başa çıkma mekanizmaları gösterilmezse bir doktora ihtiyaç vardır. Ek olarak, bir doktorla düzenli kontroller yapılması önerilir.

Tedavi ve Terapi

Sağlıklı beslenme, bol içme, temiz havada egzersiz, düzenli sauna ziyaretleri, Kneipp uygulamaları veya açık hava sporları, hava koşullarına karşı hassasiyeti önlemeye yardımcı olan araçlardır. Bu önlemler çok yardımcı olabilir, bağışıklık sistemi eğitilir ve güçlendirilir ve vücut değişen iklim koşullarına uyum sağlar.

Her şeye rağmen ağrı hissedilirse, çok sayıda ev ilaçları vardır. Biberiye yağı ile dönüşümlü banyolar veya dönüşümlü duşlar gevşekliğe karşı yardımcı olur. Bol miktarda içmek esastır; meyve, sebze ve sağlıklı yiyecekler menüde yer almalıdır. Havaya duyarlı olanlar çoğunlukla lüks yiyeceklerden kaçınmalıdır. Alkol, nikotin ve kahve genellikle baş ağrısına neden olan nedenlerdir ve semptomları daha da kötüleştirebilir.

Düzenli bir günlük rutinin olması, yatağa gitmesi, kalkması ve mümkünse yemeklerin aynı anda alınması önemlidir. Hava şartlarına duyarlılığın neden olduğu bozulma çok şiddetliyse ve günlük yaşamı etkiliyorsa mutlaka doktora başvurulmalıdır. Homeopatik ilaçlar veya akupunktur faydalı kullanımlardır. Araştırmalar, bu Çin iyileştirme sanatının rahatsızlığı azaltabileceğini göstermiştir.

önleme

Hava şartlarına karşı hassasiyeti önlemek istiyorsanız, düzenli olarak temiz havada egzersiz yaparsınız. Yürüyüşe çıkmak, yürümek, koşu yapmak, açık havada jimnastik egzersizleri yapmak ve bisiklete binmek günlük yaşamda barındırılabilecek seçeneklerdir.

Egzersiz yapmaya ek olarak, çok fazla yağ kullanmama, egzersiz yaparken donmama tavsiyeleri de var. Giysiler her zaman ilgili mevsimin hava durumuna göre uyarlanmalıdır. Yeterli uyku ve menüde bol miktarda sebze ve meyve bulunması, hava hassasiyetini kontrol altına almaya yardımcı olabilir.

Hava durumuna duyarlıysanız takip bakımı mantıklı değildir ve sonuçta mümkün değildir. Havadaki değişikliklere dayalı şikayetler olması durumunda, yalnızca önleyici bir tedbir yardımcı olacaktır. Ancak seçenekler de sınırlıdır. Hava mutlak bir kesinlikle tahmin edilemez ve kalıcı hava koşulları da nadirdir. Sonuç olarak, havaya duyarlı olma eğilimi varsa, ne önlem ne de sonradan bakım alınabilir.

tamamlayıcı tedavi

İlgili kişi yine de semptomları gidermek için ilaç almak için doktora gidebilir. Bu tür ilaçlar genellikle bitki bazlıdır. Ayrıca hava ile ilgili bir dizi şikayet vardır. Hava şartlarına duyarlı bir kişi, semptomları her hava koşulunda farklı şekilde hisseder.

Sıcak cephelerde migren hastasıysa, doktor uygun ağrı kesiciler yazabilir. Yaşam kalitesi üzerinde olumsuz bir etkisi olmaması için aşırı duyarlılığa uygun şekilde uyum sağlamasını da tavsiye edebilir. Hava koşullarına duyarlılık, ilgili kişi için alışılmadık derecede stresliyse ve sık sık hastalık iznine yol açıyorsa, daha güçlü ilaçların uygulanması tavsiye edilir.

Hastanın ilacın etkileri hakkında bilgilendirilebileceği tıbbi takip bakımı burada sağlanabilir. Herhangi bir yan etki varsa, ilgili kişi takip bakımının bir parçası olarak aile hekimiyle görüşür. Orada etkileşimler tıbbi gözetim altında tedavi edilir.

Bunu kendin yapabilirsin

Havaya duyarlılık bir tür medeniyet hastalığına dönüşmüştür: Birçoğu baş ağrısı, baş dönmesi ve uyku bozukluklarından şikayet eder. Diğerleri özellikle sakat bırakan vücut ağrılarından rahatsızdır. Rahatsız edici hava şikayetlerinin genellikle hızla giderilebileceği bazı yararlı ev ilaçları vardır.

Dolaşım zayıflarsa, sözde "kol banyosu" ivmeyi yeniden kazanmaya yardımcı olabilir. Bunu yapmak için, ideal olarak lavaboda soğuk su akıtın ve ardından her iki kolu üst kolun ortasına kadar daldırın. Kollarınızı biraz ileri geri hareket ettirin, yaklaşık 30 saniye sonra çıkarın ve kurulayın. Ayurveda tıbbı, vücuda sabahları enerji artışı sağlayan başka bir ev ilacı sağlar: Çeyrek litre suyu kaynatın ve küçük yudumlarla için. Hidrasyon ve sıcaklığın canlandırıcı etkisi vardır.

Etkilenenler hava değiştiğinde bazen kararırsa, homeopatik bileşenler olarak yapay mersin ve sarı yasemin içeren ilaç damlalarına geri dönmelidirler. Aynı zamanda çok içilmesi tavsiye edilir. Etkilenenler mide bulandırıcı bir his hissederse, bu bir elma spritzeriyle karşılanabilir - karbondioksit dolaşımı uyarırken, meyve suyundaki fruktoz kan şekerini uyarır. Açık havada yürüyüşler ayrıca bir dolaşım güçlendirici görevi görür. Kediotu ile bitkisel ilaçlar, havadaki değişiklikler nedeniyle uykusuzluk durumunda dinlendirici bir gece geçirmenizi sağlar.