Kas-iskelet sistemi üzerinde kasları, tendonları, fasya ve eklemleri içeren az ya da çok şiddetli etkiler burkulmaları, ezilmeleri ve gerilmeleri temsil eder. Sadece eklemlerde burkulma meydana gelebilir. Ayak bileği ve bilek burada tercih edilmektedir. Kontüzyonlar ise yumuşak dokuları, kasları ve tendinöz plakaları, fasyaları sıklıkla üzerlerinde olanları etkiler. Sadece tendon olarak bilinen kaslarda ve uçlarında gerginlik yaşarsınız. Bahsedilen yaralanmaların her biri, belirli özelliklere göre diğerlerinden farklıdır. Davranış ve tedavi de bu nedenle farklıdır.
Burkulma Nedenleri
Bu tür bir yaralanma yaşarsanız, kendiniz ne yapabilirsiniz?
bir burkulma travmatik bir olay olarak bilinen şiddetli bir etkidir. Burada eklem genellikle fizyolojik konumundan kısa süreliğine ayrılır, yani geçici olarak başka bir seviyeye geçer ve daha sonra eski konumuna döner. Bu kuvvetle, ör. Ayağı bükerken eklem bağları, eklem kapsülleri ve kas parçaları ile bunların kan damarlarında yaralanmalar kaçınılmazdır.
Sonuç genellikle ilişkili bir çürük olacaktır. Bu kendiliğinden ve birkaç dakika veya saniye içinde görünür hale gelebilir, ancak genellikle yalnızca birkaç saat sonra veya bir gecede ortaya çıkar. Burkulma birinden farklıdır bükülme ikincisinde, iki eklem parçası birbirlerinden kalıcı olarak uzak kalır, yani yerinden çıkar.
Çıkık omuz tipik bir çıkıktır. Kronik burkulmalardan da bahsedilmelidir. Küçük yanlış yüklerde bile oluşurlar ve eklem bağlarının ve eklem kapsülünün mevcut gevşemesi ve aşırı gerilmesinden kaynaklanır. Daha sonra yanlış egzersiz anında sadece kısa bir süre ağrınız olur ve birkaç dakika sonra gerçek bir burkulma belirtisi olmadan normal şekilde tekrar tepki verirsiniz. Bu durum en sık ayak bileğinde görülür.
tedavi
Akut burkulmanız varsa ne yapmalısınız? İlk yardım için ideal bir bandaj olarak bilinen, 8 cm genişliğinde (asla gazlı bez) elastik bir bandaj alır ve basınç veren (sıkıştıran) bir bandaj giyersiniz. Bu soğutma için kullanılır. Temel kural, morarmaya neden olması muhtemel tüm künt yaralanmalar için kompresyon ve soğutmayı tercih etmektir.
İkincisi, sargılı uzuvların üzerinden soğuk su akıtarak veya bir kova soğuk su içinde tutarak yapılabilir. Soğutma etkisini artırmak için suya buz küpleri eklenebilir.Uygulanmış bir buz torbası idealdir. Buz küplerini buzdolabından çıkarıp bir havlunun üzerine dökerek doğaçlama yapabilirsiniz. Havlu üstten bağlanır ve buz torbası kullanıma hazırdır.
Her yarım saatte bir tekrarlanan soğuk kil paketi de çok etkilidir. Yaralanmadan hemen sonra uygulanan bir soğutma spreyi veya kloroetil spreyi ile acil tedavi çok faydalıdır, ancak tarif edilen şekilde hemen gerekli sıkıştırma ve soğutmayı dışlamaz.
Soğutma unsuru olarak su veya buz yerine, bandajlı uzuvlara tekrar tekrar dökülen yaklaşık yüzde 40 alkol önerilir. Bunun için alkol, ispirto, spor sıvıları, gerekirse eski tahıl, ardıç, Steinhäger gibi şekersiz schnapps da dökebilirsiniz. Alkol kullanırken yapmamanız gereken tek bir şey var, yani ıslatılmış bandajı su geçirmez kumaş veya plastikle çevreleyin. Alkol buharlaşabilmelidir, ancak o zaman soğukluk geliştirir.
Belirtilen nedenlerle bunu yapamazsa, cilt reaksiyonları meydana gelir, alkol yanıklarından söz edilir. Alkol harici olarak çalıştığı gibi, alkollü içeceklerin tüketilmesi de yaralanma sonrası olumsuz etkiye sahiptir. Dahili olarak verildiğinde, kan damarlarını genişletir ve böylece bir çürük boyutunu artırabilir.
Soğutma süresi, önemlidir, 3-4 saati geçmemelidir, çünkü o zaman hemen hemen tüm kanamalar durur. Saatlerce veya günlerce soğumaya devam ederseniz, iyileşme sürecini gereksiz yere geciktirirsiniz. Ağır vakalarda, bir doktora veya kliniğe her zaman danışılmalıdır ve bir röntgen çekilmesi zorunludur. Soğutma işleminden sonra ek yeri kuru ve sonraki dönemde de bandajlanmalıdır. Normalde 2-3 gün sonra, sıcak banyo altında doğal bir çare olarak anlatıldığı gibi, nemli ısının mevcut olduğu nemli ısıl işleme başlayabilirsiniz.
Bandajın altındaki merhem sargıları şunlardır: İlk 3 günde sülük merhemleri veya heparin içeren merhemler, ancak yaralanmadan 24 saat sonra hemen başlamaz. Yaklaşık 4 gün sonra, eklem bölgesindeki morluk kalıntılarını olabildiğince çabuk çıkarmak için hafif başlayan bir masaj kullanılabilir.
Pratik olarak hareket terapisi daha sonra başlatılabilir. Demir bir kural olarak, yalnızca ağrısız olanı yapmalısınız. Etkilenen eklemi sürekli olarak yüklemek genellikle daha iyidir. Örn. Ağrı eşiğine kadar günde 4 defa 10 dakika, 1 defa 40 dakika uygulama yapmak daha iyidir. Aynı anda pek yardımcı olmuyor. Vücudun iyileşme sürecinde olan kısımları birkaç saatlik dinlenme evrelerinde her zaman iyileşebileceğinden, önerilen aralık tedavisi herhangi bir tahrişe izin vermez.
.jpg)
.jpg)
