Kas-iskelet sistemi üzerinde kasları, tendonları, fasya ve eklemleri içeren az ya da çok şiddetli etkiler burkulmaları, ezilmeleri ve gerilmeleri temsil eder. Sadece eklemlerde burkulma meydana gelebilir. Ayak bileği ve bilek burada tercih edilmektedir. Çürükler ise yumuşak dokuları, kasları ve tendinöz plakaları, fasyaları etkiler. Sadece tendon olarak bilinen kaslarda ve uçlarında gerginlik yaşarsınız. Bahsedilen yaralanmaların her biri, belirli özelliklere göre diğerlerinden farklıdır. Davranış ve tedavi de bu nedenle farklıdır.
Burkulma Nedenleri
Bu tür bir yaralanma yaşarsanız, kendiniz ne yapabilirsiniz?
bir burkulma travmatik bir olay olarak bilinen şiddetli bir etkidir. Burada eklem genellikle kısa bir süre için fizyolojik konumundan ayrılır, yani geçici olarak başka bir seviyeye geçer ve daha sonra eski konumuna döner. Bu kuvvetle, ör. ayağı bükerken eklem bağları, eklem kapsülleri ve kas parçaları ile bunların kan damarlarında yaralanmalar kaçınılmazdır.
Sonuç genellikle ilişkili bir çürük olacaktır. Bu kendiliğinden ve birkaç dakika veya saniye içinde görünür hale gelebilir, ancak genellikle yalnızca birkaç saat sonra veya bir gecede ortaya çıkar.Burkulma birinden farklıdır bükülme ikincisinde, iki eklem parçası kalıcı olarak ayrı kalır, yani yerinden çıkar.
Çıkık omuz tipik bir çıkıktır. Kronik burkulmalardan da bahsedilmelidir. Küçük yanlış yüklerde bile oluşurlar ve eklem bağlarının ve eklem kapsülünün mevcut gevşemesi ve aşırı gerilmesinden kaynaklanır. Daha sonra yanlış egzersiz anında kısa bir süre ağrınız olur ve birkaç dakika sonra gerçek bir burkulma belirtisi olmadan normal şekilde tekrar tepki verirsiniz. Bu durum en sık ayak bileğinde görülür.
tedavi
Akut burkulmanız varsa ne yapmalısınız? İlk yardım için ideal bir bandaj olarak bilinen, 8 cm genişliğinde (hiçbir koşulda gazlı bez) elastik bir bandaj alın ve basınç veren (sıkıştıran) bir bandaj koyun. Bu soğutma için kullanılır. Temel kural, morarmayla sonuçlanması muhtemel tüm künt yaralanmalar için kompresyon ve soğutmayı tercih etmektir.
İkincisi, sargılı uzuvların üzerinden soğuk su akıtarak veya bir kova soğuk su içinde tutarak yapılabilir. Soğutma etkisini artırmak için suya buz küpleri eklenebilir. Uygulanmış bir buz torbası idealdir. Buz küplerini buzdolabından çıkarıp bir havluya dökerek doğaçlama yapabilirsiniz. Havlu üstten bağlanır ve buz torbası kullanıma hazırdır.
Her yarım saatte bir tekrarlanan soğuk kil paketi de çok etkilidir. Yaralanmadan hemen sonra uygulanan bir soğutma spreyi veya kloroetil spreyi ile acil tedavi çok faydalıdır, ancak tarif edilen şekilde hemen gerekli sıkıştırma ve soğutmayı dışlamaz.
Soğutma unsuru olarak su veya buz yerine, bandajlı uzuvlara tekrar tekrar dökülen yaklaşık yüzde 40 alkol önerilir. Bunun için alkol, tuvalet ispirtosu, spor sıvıları, gerekirse eski tahıl, ardıç, Steinhäger gibi şekersiz schnapps da dökebilirsiniz. Alkol kullanılırken yapılmasına izin verilmeyen tek şey ıslatılmış bandajı su geçirmez malzeme veya plastikle çevrelemek. Alkol buharlaşabilmelidir, ancak o zaman soğukluk geliştirir.
Belirtilen nedenlerle bunu yapamazsa, cilt reaksiyonları meydana gelir, alkol yanıklarından söz edilir. Alkol harici olarak işe yaradığı gibi, alkollü içeceklerin tüketimi de bir yaralanma sonrasında zararlıdır. Dahili olarak verildiğinde, kan damarlarını genişletir ve böylece bir çürük boyutunu artırabilir.
Soğutma süresi, önemlidir, 3-4 saati geçmemelidir, çünkü o zaman hemen hemen tüm kanamalar durur. Saatlerce veya günlerce soğumaya devam ederseniz, iyileşme sürecini gereksiz yere geciktirirsiniz. Ağır vakalarda, her zaman bir doktora veya kliniğe danışılmalıdır ve bir röntgen çekilmesi zorunludur. Soğutma işleminden sonra ek yeri kuru ve sonraki dönemde de bandajlanmalıdır. Normalde 2-3 gün sonra, sıcak banyo altında doğal bir çare olarak anlatıldığı gibi, nemli ısının mevcut olduğu nemli ısıl işleme başlayabilirsiniz.
Bandajın altındaki merhem sargıları şunları sunar: İlk 3 günde, sülük merhemleri veya heparin içeren merhemler, ancak yaralanmadan 24 saat sonra hemen başlamaz. Yaklaşık 4 gün sonra hafif başlayan bir masajla eklem bölgesindeki morluk kalıntılarının olabildiğince çabuk giderilmesi için kullanılabilir.
Pratik olarak hareket terapisi daha sonra başlatılabilir. Demir bir kural olarak, yalnızca ağrısız olanı yapmalısınız. Etkilenen eklemi sürekli olarak yüklemek genellikle daha iyidir. Örn. Ağrı eşiğine kadar günde 4 defa 10 dakika, 1 defa 40 dakika uygulama yapmak daha iyidir. Birden çok şey pek yardımcı olmuyor. Vücudun iyileşme sürecinde olan kısımları birkaç saatlik dinlenme evrelerinde her zaman iyileşebileceğinden, önerilen aralık tedavisi herhangi bir tahrişe izin vermez.
.jpg)
.jpg)
