kalça

Şurada kalça gövdenin sonunda vücudun bir parçasıdır. Bu sadece insanlarda ve primatlarda bulunabilir. Bilimde gluteal bölge denir Gluteal bölge belirlenmiş.

Kalçayı karakterize eden nedir

Çoğu kültürde kalça anüse yakınlık ile ilişkili olduğu için saf olmayan olarak kabul edilir. Ortaya çıkan utanç, dünyanın her yerinde tüm vücut bölümünü örtme alışkanlığına yol açar. Almanya'da bile maruz kalma kanunla çelişir ve medyada yalnızca katı düzenlemeler altında yer alabilir.

Bu, diğer şeylerin yanı sıra, kişinin kendi kalça bölgesini açığa çıkarmasının bozulma ile ilişkili olduğu gerçeğine bağlanabilir. Jest, bir sosyal gruba veya bir konuya yöneltilebilecek bir ihmali ifade eder. Açığa çıkmak bu nedenle kendisini bir protesto hareketi olarak da kanıtlamıştır. İngilizce konuşulan dünyada, "aydan kalma" olarak bilinir. Yine de kalçalar insanlar için önemli bir rol oynar. Vücut işlevselliği açısından popo bölgesi büyük önem taşımaktadır.

Anatomi ve fonksiyon

Gluteal bölge, kalça adı verilen iki simetrik yarıya bölünmüştür. Yararlanacaksınız Crena ani, daha çok anal oluk olarak bilinir. Kalçaların kendisi pelvisin iskiyal bacaklarından, gluteal kaslardan ve yağ yastığından oluşur. En önemli gluteal kaslar Gluteus maximus kası, Gluteus minimus kası ve Gluteus medius kası.

İlki vücuttaki en güçlü ikinci kastır. İliak bıçağın sakrum ile bağlantısından sorumludur. Yağ yastığının kendisi, yağ birikimine bağlı olarak farklı bir amortisman seviyesi elde eder. Bununla birlikte, belirli kemik noktaları hissedilebilir. Uzun süre sert bir yüzeyde oturduklarında farkedilir hale gelirler.

En önemli kemik noktaları şunları içerir: Posterior superior iliak omurga, Anterior superior iliyak omurga ve İliak kret. Ayrıca kalça derisinden birçok sinir geçer. Bunlar, mümkün olan en yüksek hassasiyetten sorumludur. Bu özellikle Nervi clunium. Orta kalça bölgesinden geçerler ve daha derin kalça bölgelerine dallarlar.

İşlev ve görevler

Günlük yaşamda kalça, insan vücudunun hareket özgürlüğünde önemli bir rol oynar. Spesifik olarak, gluteal kaslar geniş bir sorumluluk alanı alır. Yani destekler Gluteus maximus kası Yürürken ve ayakta dururken kalça eklemi. Halk arasında düzleştirici olarak da adlandırılır. Gluteus maximus kası, pelvisin devrilmesini önlemekten sorumludur. Eşlik eden Gluteus medius kası ve den Gluteus minimus kası maksimum stabilite elde edilir. Özellikle, garip bir şekilde yürürken ve ayakta dururken pelvisin yana doğru çökmesini engeller. Kalçalar da oturmanıza izin verir. Bu özellikle belirgin yağ yastığı sayesindedir. Bu, insan vücudundaki en büyük ikinci yağ deposudur.

Yağ yastığının boyutu kalçanın büyüklüğünü belirler. Deri altı yağ miktarı, yağ içeriğine ve kalçalar üzerindeki strese bağlıdır. Araştırmalar, miktarın da cinsiyete göre farklılık gösterdiğini göstermiştir. Ortalama olarak, kadınlar daha yüksek miktarda deri altı yağına sahiptir.

Kalçadaki yağ yastığı birkaç santimetrelik bir tabaka oluşturabilir. Kaslar arasındaki yağ birikintileri daha da genişletilebilir. Yastığın şekli hormona bağlıdır. Yetersiz beslenme durumunda bu, vücuda beslenmek için tekrar parçalanır. Son olarak, sosyal işlevinde kalçalar vücudun mahrem bir parçası olarak hareket eder. Her iki cinsiyet de onu güçlü bir erotik çekimle ilişkilendirir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Sırt ağrısı için ilaçlar

Hastalıklar ve rahatsızlıklar

Kalça bölgesinde, etkilenenlerin refahını sınırlayabilecek çok sayıda hastalık ve şikayet vardır. Yaşlılıkta birçok kişi gluteal bölgede ağrıdan şikayet eder. Sakrum ve iliak eklemin iltihaplanması bunun için ortak bir tetikleyicidir.

Gövde eğikse, etkilenenler derin bir batmadan şikayet ederler. Ağrı, ağırlık kaldırırken ve bacakları kaldırırken de hissedilir. Sakrum ve iliak kemik arasında ilerleyen bir inflamasyon, neden olarak kullanılabilir.

Ayrıca siyatik ağrı denen ağrı da yaygındır. Kalça kaslarının kalıcı olarak kasılması, tek taraflı bir ağrı hissine neden olabilir. Uzun vadede kasılma siyatik sinirlerin sıkışmasına neden olur ve bu özellikle dış rotatörlerde artar. Fitness ve rahatlama egzersizleri burada yardımcı olabilir.

Kalçalar yanlış hizalanmışsa da ağrı hissi oluşabilir. Pelvik eğrilik, şiddetli sırt ağrısına neden olabileceğinden özellikle sorunludur. Pelvisin bir eğimine, çıkıntılı veya düzleştirilmiş kalçalar eşlik eder.

Sebep olarak osteoporoz, skolyoz veya kas gerginliği kullanılabilir. Sonuç olarak, pelvik eğim iskeletin hemen hemen tüm alanlarını etkileyebilir. En yaygın semptomlar sırt ağrısı, kas gerginliği ve baş ağrılarını içerir.

Tabanlık giyilerek ve özel eğitimle deformitede azalma sağlanabilir. Günlük ve profesyonel yaşamda kalça ağrısı, monoton oturma veya olumsuz bir duruşa bağlanabilir.

Bu, gerginliğe ve kasların aşırı kullanımına yol açabilir. Bu nedenle tek taraflı stresten kaçınmak önemlidir. Ek olarak, gluteal kasları geliştirmek için bir eğitim ekleyebilirsiniz. Birçok egzersiz kurum içinde de yapılabilir.