Vücut psikoterapisi

Terim altında Vücut psikoterapisi farklı psikoterapötik yöntemler özetlenmiştir. Bunlar kişinin psikolojik ve fiziksel deneyimini eşit olarak ele alır.

Vücut psikoterapisi nedir?

Vücut psikoterapisi terimi, vücudun tedaviye dahil olduğu psikoterapi yöntemleri için toplu bir terim olarak hizmet eder.

Vücut psikoterapisi terimi, vücudun tedaviye dahil olduğu psikoterapi yöntemleri için toplu bir terim olarak hizmet eder. Duygular vücut aracılığıyla ifade edilir. Vücut psikoterapisi de adını taşıyor Beden odaklı psikoterapi.

Beden psikoterapisinde, ruh ve bedenin birbirinden ayrılamayacağı ve bir birimi temsil edemeyeceği varsayılır. Çeşitli bedene yönelik psikoterapötik prosedürler, ortak olarak derin bir psikolojik veya insani yönelime sahiptir. Böylece beden algısını, ruhun bilinçsiz süreçlerini ortaya çıkarmak için bir fırsat olarak kullanırlar. Bunu yaparken bu süreçler bilinçlendirilir. Tedavinin odak noktası, terapi süresince vücudun nasıl hissettiğidir.

Vücut psikoterapisinin kökeni, 20. yüzyılın başlarındaki psikanalizde ve dans ve jimnastiğin reform hareketlerinde yatmaktadır. Alman jimnastik öğretmeni Elsa Gindler (1885-1961) süreç üzerinde güçlü bir etki yaptı. Aynısı, vejetoterapinin gelişmesiyle vücut psikoterapisinin temelini atan Avusturyalı psikanalist Wilhelm Raich (1897-1957) için de geçerliydi. Ancak 1990'lara kadar bedene yönelik psikoterapi tıp dünyasında karanlık bir varoluşa yol açma eğilimindeydi. Ancak yeni nörobilimsel araştırma sonuçları sayesinde son yıllarda vücut psikoterapisine olan ilgi artmıştır.

İşlev, etki ve hedefler

Beden psikoterapisi zihni ve bedeni aynı anda tedavi etmeyi amaçlar. Bu şekilde hastanın iç çatışmaları daha verimli bir şekilde çözülebilir.

Beden odaklı psikoterapiye göre insan vücudu, zihni ve ruhu birbirinden ayrı değil, bir bütün olarak var olur. Derinlik psikolojisinin etkisi altındaki terapi yönleri, bilinçdışı psikolojik süreçlerin insan düşüncesi, hissi ve eylemi üzerindeki etkilerine dayanmaktadır. Bilinçsiz süreçleri bilinçli kılmayı başarırsa, bu iyileşme süreci için önemli bir temel gereksinim oluşturur. Beden psikoterapisi bilinçdışına vücut aracılığıyla ulaşmak ister.

Beden odaklı psikoterapide, yetişkin bir kişinin vücudunda erken çocukluktan kaynaklanan duygusal verilerin olduğu varsayılır. Bunlar, yeterince iyi olmadığın inancı gibi temel inançlar olabilir. Vücut psikoterapisine göre, insan vücudu, insanların dünyaya ilişkin diğer inançlarını belirleyen bu temel inançları depolar. Bu temel inanç, kişinin halihazırda hangi hizmetleri başardığına veya zihninin gördüklerine bakılmaksızın devam eder.

Beden psikoterapisine göre, duygusal olarak sabitlenmiş olan inanç, ancak hissedilen fiziksel düzeyde meydana gelen diğer deneyimlerle değiştirilebilir. Gerçeklikle ilişkili, doğrudan hissedilen alternatif deneyim aynı zamanda "panzehir" olarak da adlandırılır. Örneğin, daha önce panzehir nedeniyle yeterince iyi olmadığını düşünen bir kişi, sonuçta yeterince iyi olduğuna inanır.

Beden psikoterapisinde denetlenmelerini zorlaştıran çok sayıda teknik vardır. Genel olarak, üç farklı teknik kategori arasında bir ayrım yapılır. Bu, beden farkındalığının yardımıyla çalışmayı, fiziksel egzersizlerle çalışmayı ve fiziksel temas yoluyla çalışmayı içerir. Bireysel teknikler vücuda yönelik psikoterapi yöntemine bağlı olarak değişir. Örneğin, vücuda son derece nazik dokunuşlar var, aynı zamanda büyük prosedürler var. Hepsi fiziksel değişim ve farkındalık amacına hizmet eder. Fiziksel egzersizlerin bir parçası olarak, u. a. Güçlü gerginliğin olduğu stresli pozisyonlar alınır. Minimalist deneyler de var.

Terapist, vücuttaki en küçük değişikliklerin bile insan bilinci üzerinde ne gibi etkileri olduğunu inceler. Bedeni farkındalık, hastanın dikkati fiziksel deneyimin yanı sıra içselliğe odaklandığında kullanılır. Farkındalık, hastanın içsel bir değerlendirme yapmadan mevcut deneyime tanık olduğu bir bilinç halidir.

Vücut psikoterapisinin bir parçası olan çok sayıda bedene yönelik yöntem vardır. Bunlar arasında a. Albert Pesso psikoterapisi, yapısal vücut terapisi (SKT), biyodinamik psikoloji ve vücut çalışması, biyoenerjetik analiz ve bütünleştirici beden psikoterapisi. Diğer yöntemler arasında vejetoterapi, fonksiyonel gevşeme, analitik beden psikoterapisi ve derin psikolojik beden psikoterapisi bulunur.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Gerginlik ve kas ağrısına karşı ilaçlar

Riskler, yan etkiler ve tehlikeler

İlaçların alındığı diğer psikoterapötik prosedürlerde olduğu gibi vücut psikoterapisinin de yan etkisi yoktur. Yöntemlerin çoğu ilaç almayı içermez.

Bununla birlikte, endişeli olanlar veya depresyondan muzdarip olanlar gibi bazı hastaların bazı yan etki riski vardır. Bu yüzden her psikoterapi, hastanın çoğunlukla karmaşık dolaşıklıklarına müdahale eder. Bu, daha fazla psikolojik şikayet veya yenilerinin eklenmesi riski olduğu anlamına gelir. Bazen etkilenenler kendilerini bunalmış veya terapistlerine bağımlı hissederler. Bazı insanlar bir seansa katıldıktan sonra kafası karışır veya bitkin düşer.

Diğer bir sorun, yöntemden yönteme değişen bireysel vücut psikoterapötik prosedürlerinin etkililiğidir. Almanya'da vücut psikoterapisi, henüz yasal sağlık sigortası şirketleri tarafından psikoterapi yönergelerine uyan prosedürlerden biri değildir. Bu nedenle beden odaklı psikoterapi bu ülkede tek bir prosedür olarak faturalandırılmamaktadır. Bununla birlikte, terapistlerin vücut psikoterapisinin bireysel unsurlarını çalışmalarına dahil etme hakları vardır.